WELLBEING M51. Alameda Mazarredo 77, Bilbao

Transcripción

1 WELLBEING Experience* M51 Alameda Mazarredo 77, Bilbao

2 Living in harmony with oneself means being in harmony with the universe... Le damos la bienvenida a nuestra Wellbeing Experience, el lugar perfecto para relajar su cuerpo y descansar su mente. Ponemos a su disposición un espacio exclusivo donde terapeutas profesionales le llevarán a un mundo de bienestar total. We would like to welcome you to Wellbeing Experience, the ideal place to relax body and mind. An exclusive space where professional therapists will take you to a world of total wellness. Ubicación / Location Planta 1 / Floor -1 Acceso / Access Menores de 18 años deberán de estar acompañados de un adulto. Children under 18 must be accompanied by an adult. Horario / Times: Wellness Suite 9:00-21:00 Acqua Wellness 12:00-21:00 Fitness Center 7:00-21:00 Los tratamientos realizados fuera del horario tendrán un suplemento del 30%. Consulte en Recepción. Services beyond the established times will have a supplement at 30%. Enquire at Reception. Reservas Le recomendamos hacer la reserva de sus tratamientos con la mayor antelación, de manera que pueda disponer del día y hora que más le convenga. Reservations We suggest you reserve your treatments in advance, so you can book your preferred date and time. Qué llevar Para su comodidad utilice las zapatillas ergonómicas de su habitación y solicite un albornoz en recepción. What to take For your convenience, use the flip flops from your room and request a bathrobe at reception. Recomendaciones Después de comer, permita a su organismo el tiempo suficiente para hacer la digestión antes de comenzar un tratamiento. Recommendations After meals, give your body some time to digest before starting any treatment.

3 THE WELLNESS SUITE Ponemos a su disposición una suite de masajes dónde manos expertas le llevarán a un mundo de bienestar, paz, armonía y total relajación del cuerpo y mente. Todos los días, de 9:00 a 21:00 Every day, from 9:00 to 21:00 We propose to you a massage suite where expert hands will take you to a world of wellness, harmony and total relaxation of body and mind. We only use natural products and essential oils.

4 MASAJE DEPORTIVO SPORTS MASSAGE Adecuado para deportistas en periodos pre y post competición y también para cualquier persona que desarrolle una actividad física de manera ocasional y quiera prevenir o mitigar la fatiga muscular. El masaje se complementa con estiramientos y movilizaciones. Appropriate for sportsmen/women in pre or post competition periods and to anyone who occasionally performs a physical activity and wants to prevent or relieve muscular fatigue. The massage is complemented with stretching and movements. 1 h. 60 Nivel de presión del masaje: Medio-Fuerte Recomendado para: combatir la fatiga muscular y prevenir lesiones Realizado en: camilla Level of pressure of the massage: Medium strong. Aimed at relieving muscular fatigue and avoid injuries. Performed on: a massage bed. MASAJE SUECO SWEDISH MASSAGE Es una combinación de las tradiciones oriental y occidental del masaje. Debido a las técnicas y la presión ejercida para su desarrollo, es válido para conseguir una relajación completa, tanto a nivel físico como psíquico. This massage is a combination of the Eastern and Western traditions. Due to the techniques and its pressure it is excellent to achieve a complete relaxation, both physically and mentally. 1 h Nivel de presión del masaje: Medio Recomendado para: obtener una relajación muscular y mental. Realizado en: camilla. Level of pressure of the massage: Medium. Aimed at muscular and mind relaxation. Performed on: a massage bed. MASAJE TRADICIONAL TAILANDÉS TRADITIONAL THAI MASSAGE Basado en principios de la medicina Ayurveda India, el yoga, y ciertos principios de la medicina tradicional China. Se considera un masaje terapéutico y preventivo basado en presiones y estiramientos. No se utilizan aceites y se realiza con la ropa puesta. Based on the principles of the Indian medicine Ayurveda and some of the traditional Chinese medicine concepts. It is considered a therapeutic and preventive massage, based on pressure and stretching. No oils are used and it is done with clothes on. 1 h. 60 Nivel de presión del masaje: Fuerte Recomendado para: mejorar posturas, la flexibilidad y estimular el flujo energético. Realizado en: futón. Level of pressure of the massage: Strong. Aimed at improving body posture, flexibility and stimulation of the energy flow. Performed on: a hard mattress on the floor. MASAJE CALIFORNIANO / RELAJANTE CALIFORNIAN / RELAXING MASSAGE Es el masaje antiestrés por excelencia. Se caracteriza por la sucesión de movimientos largos, lentos y envolventes por todo el cuerpo. Se realiza con poca presión y a nivel superficial (piel y capas musculares externas). The ultimate anti-stress massage. Characterized by long, slow gliding movements through the whole body. It is a low pressure superficial massage (skin and external muscle tissue). 1 h Nivel de presión del masaje: Suave Recomendado para: mitigar el estrés, la ansiedad o el insomnio. Realizado en: camilla. Level of pressure of the massage: Soft Aims to relieve stress, anxiety and insomnia. Performed on: massage bed. *Sujeto a disponibilidad. Reservar en Recepción (9) - I.V.A. no incluido. Las cancelaciones realizadas en un tiempo inferior a dos horas antes del inicio del servicio o cliente no presentado se facturará el 100% del servicio concertado. *Subject to availability. Book at Reception (9) - VAT not included. Cancellations done within two hours from the booked time will be charged with 100% of the total cost.if the client fails to appear at the booked time, 100% of the treatment cost will be charged.

5 MASAJE AYURVEDICO AYURVEDIC MASSAGE Basado en el antiguo sistema de medicina tradicional hindú Ayurveda, este masaje es todo un ritual para armonizar cuerpo, mente y alma. Utilizando diferentes técnicas sobre todo el cuerpo, trabaja a nivel muscular, mental y energético, reequilibrando los canales de energía del cuerpo. Based on the old system of Hindu Ayurveda traditional medicine, this massage is a real ritual to harmonize the body, mind and soul, using different techniques through the whole body. 1 h Nivel de presión del masaje: Medio-Suave. Recomendado para: obtener una relajación profunda y equilibrar y recargar el flujo energético corporal. Realizado en: camilla o futón (a elección del cliente). Level of pressure of the massage: Medium soft Aimed at obtaining a deep relaxation to balance and recharge the body energy flow. Performed on: a massage bed or on a hard mattress. MASAJE ORIENTAL MIRÓ MIRÓ ORIENTAL MASSAGE Masaje exclusivo que combina los elementos más característicos de diferentes técnicas orientales (Ayurveda, Tao, Shiatsu, Tantra, Tui na, ) y que te harán descubrir los secretos de éstos milenarios rituales que buscan el equilibrio entre cuerpo, mente y alma. Exclusive massage that combines the most characteristic features of different Oriental techniques (Ayurveda, Tao, Shiatsu, Tantra, Tui na ) and that will help you discover the secrets of these millennial rituals. 2 h. 100 Nivel de presión del masaje: Medio-Suave. Recomendado para: introducirse en la cultura oriental del masaje. Realizado en: futón. Level of pressure of the massage: Medium-soft. Recommended to learn about the Oriental culture of the massage. Performed on: a hard mattress on the floor.

6 ACQUA WELLNESS Disfrute de una sesión de Acqua Wellness en privado. Obtenga en exclusiva los beneficios de tratamientos con agua y vapor, que ayudan a relajarse y desconectar de un largo día. Todos los días, de 12:00 a 21:00 Every day, from 12:00 to 21:00 Enjoy a session of Acqua Wellness in private. Benefit exclusively from water and steam treatments, which help you relax and unwind after a long day.

7 BAÑO DE VAPOR STEAM BATH Proporciona a la piel un aspecto terso y luminoso gracias a sus saludables efectos. Un agradable baño de vapor a 45 y 95% de humedad. Provides the skin with softness and luminosity. A purifying steam bath at 45 and 95% humidity. BAÑO DE HIDROMASAJE HYDROMASSAGE TUB El hidromasaje combate el stress, la ansiedad y ejerce unos efectos muy positivos en la circulación arterial, la relajación de los músculos y elimina toxinas al abrir los poros. Hydromassage is ideal to relax and fight against stress, anxiety and insomnia because it helps body and mind. It is also beneficial for body circulation, muscle relaxation and to release toxins. DUCHA DE HIDROMASAJE HYDRO-SHOWER 13 jets de agua a presión mejoran la circulación arterial y proporcionan una sensación de frescor total. Water pressure from 13 jets improve blood circulation and provide a feeling of total freshness Máximo dos personas Maximum two people *Sujeto a disponibilidad. Reservar en Recepción (9) - IVA no incluido. Las cancelaciones realizadas en un tiempo inferior a dos horas antes del inicio del servicio o cliente no presentado se facturará el 100% del servicio concertado. *Subject to availability. Book at Reception (9) - VAT not included. Cancellations done within two hours from the booked time will be charged with 100% of the total cost.if the client fails to appear at the booked time, 100% of the treatment cost will be charged.

8 FITNESS SERVICES Todos los días, de 07:00 a 21:00 Every day, from 07:00 to 21:00 Fitness Center El gimnasio es el espacio central de la Wellbeing Area. Íntimo y acogedor, es gratuito para nuestros huéspedes. Personal Trainer Personalice su ejercicio al máximo adaptado a sus necesidades con nuestro entrenador personal. Cargo extra. Solicite información en Recepción. Bicicletas Disponemos de dos bicicletas en alquiler, la mejor forma de descubrir la ciudad. No olvide consultar las rutas en el mapa Bilbao Basics & Tips. Solicite información en Recepción. W E L L B E I N G Finess Center The Gym is located at the center of the Wellbeing Area. Intimate and welcoming, it is free of charge for our guests. Personal Trainer Personalize your exercise adapting your needs with our own personal trainer. Extra charge. Enquire at Reception. Bicicletas The hotel offers two rental bicycles, the best way to discover the city. Do not forget to check the routes on our map Bilbao Basics & Tips. Enquire at Reception. Política de cancelación Para asegurar su bienestar le rogamos llegar en hora. Si llegara tarde a su cita, podríamos vernos obligados a reducir el tiempo de su tratamiento, para no causar molestias al resto de nuestros clientes. Las cancelaciones realizadas en un tiempo inferior a dos horas antes del inicio del servicio o cliente no presentado se facturará el 100% del servicio concertado. Los tratamientos realizados fuera del horario tendrán un suplemento del 30%. Consulte en Recepción. Cancellation policy To ensure your wellbeing we kindly ask you to arrive on time. If you were to arrive late, we could be forced to shorten the length of the treatment, in order to avoid inconveniences to other guests. Cancellations within two hours prior to the booked service or no shows, will be billed 100% of the treatment. Services beyond the established times will have a supplement at 30%. Enquire at Reception.