MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: III BÁSICO MÓDULO TRES

Transcripción

1 MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: III BÁSICO MÓDULO TRES El pénsum de estudios de III Básico incluye la materia de. Para obtener la nota en dicha materia los alumnos deberán realizar las actividades que se indiquen en cada módulo. La busca: 1. Estimular las habilidades motrices básicas ya que estas habilidades son la base para aprendizajes más complicados. 2. Propiciar mayor control de las habilidades motrices. 3. Tener tiempos de convivencia entre la familia y amigos. RECOMENDACIONES Tener una alimentación adecuada. Al realizar ejercicios ingerir agua pura. Buscar un lugar adecuado y seguro para realizar las actividades físicas. Acompañar al niño en la realización de las actividades. Realizar actividades físicas por lo menos tres días a la semana. Utilizar ropa y zapatos adecuados para realizar actividades físicas. Hacer movimientos de calentamiento antes de realizar actividades físicas. Involucrar a toda la familia en las actividades físicas (para realizar algunas actividades pueden invitar amigos). INSTRUCCIONES: Realizar cada semana una de las actividades programadas para incluir en el módulo. Leer detenidamente las instrucciones para la realización de cada ejercicio. Preparar los materiales necesarios. Buscar el lugar apropiado. Realizar la actividad varias veces. Utilizar las hojas de evaluación para calificar la actividad y adjuntarlas al portafolio.

2 2

3 Actividad #13 Diversas formas Llevarás la pelota de diversas maneras evitando que se caiga. Preparo estos materiales: una pelota mediana barras de yeso Cómo lo hago? Ubico un lugar espacioso y libre de obstáculos. Marco un punto de inicio y el final, a una distancia de 6 a 8 metros. Me ubico en el inicio y llevo la pelota entre las rodillas sin que se caiga, ida y vuelta. Llevo y traigo la pelota rebotando con una mano, y luego de espaldas. Conduzco el balón solamente con los pies. Ruedo la pelota con las manos. Invento dos formas más de transportar la pelota desde el punto de inicio hasta el final. 3

4 Actividad: Diversas formas Adjuntar al portafolio Módulo 3 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Me gustó la actividad. Seguí las instrucciones de la actividad. Inventé dos formas de transportar la pelota. 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Se esforzó por realizar bien la actividad. Evitó que la pelota se cayera cuando la llevaba entre las piernas. Coordinó sus movimientos al llevarlo con los pies. Controló sus movimientos para evitar que la pelota se escapara. Mantuvo una buena actitud durante la actividad. Necesita mejorar 5 Bueno 10 Muy bueno 15 Excelente 20 4

5 Actividad #14 Quita cola Desarrollarás la agilidad motriz y la atención. Preparo estos materiales: pañuelos según el número de participantes Cómo lo hago? Invito a los miembros de mi familia a participar en la actividad. A cada jugador le coloco un pañuelo en la parte de atrás (en la bolsa trasera o sobrepasado por el cincho o en un pasador del pantalón) Me coloco un pañuelo también para poder jugar. Nos colocamos en un círculo. Explico la actividad: El juego consiste en quitar los pañuelos de los demás, sin permitir que le quiten el propio. Para evitar que le quiten la cola debe correr de espaldas o de lado; atento a los movimientos de todos los jugadores. Gana el que se quede con todos los pañuelos o con la mayor cantidad de los mismos. El jugador sin cola ya no puede jugar y debe entregar los pañuelos, que había agarrado, al que le quitó el suyo. Cuando de la orden ya se inicia el juego. 5

6 Actividad: Quita cola Adjuntar al portafolio Módulo 3 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Invité cordialmente a la familia Expliqué claramente el juego Me desplacé rápidamente Gané el juego 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Incorporó amablemente a la familia Se desplazó con agilidad Esquivó a los demás jugadores Respetó a los jugadores Mostró buena actitud al ganar o perder Necesita mejorar 5 Bueno 10 Muy bueno 15 Excelente 20 6

7 Actividad #15 Tiro a la caja Desarrollarás tu habilidad de puntería a diferentes distancias. Preparo estos materiales: una caja de cartón mediana 15 tapas de gaseosas o algo similar una mesa Cómo lo hago? Abro un agujero de 20 centímetros de diámetro en uno de los lados de la caja. Ubico un lugar espacioso y libre de obstáculos y coloco la mesa con la caja encima. Me ubico a una distancia de 4 metros de la caja. En el lapso de 1 minuto intento meter las tapas dentro del agujero en la caja. Varío los movimientos. Puede ser saltando, con las dos manos, con el pie y tomando impulso. Registro el lanzamiento más efectivo. Aumento y disminuyo la distancia con la caja además de cambiarla de posición, o quitándola de la mesa. 7

8 Actividad: Tiro a la caja Adjuntar al portafolio Módulo 3 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Me gustó la actividad. Logré insertar la mayor cantidad de tapitas a la caja. Hice diversos movimientos para intentar apuntar. 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Se esforzó por realizar bien la actividad. Fue preciso en los lanzamientos de las tapitas. Realizó diversos movimientos. Registró cual fue su lanzamiento más efectivo. Aumentó y disminuyó la distancia de la caja para los lanzamientos. Necesita mejorar 5 Bueno 10 Muy bueno 15 Excelente 20 8

9 Grado: III BÁSICO Actividad #16 El cuadro Practicarás tu destreza y habilidad de apuntar a un objeto con otro. Preparo estos materiales: 10 canicas o cincos barras de yeso Cómo lo hago? Ubico un lugar espacioso y libre de obstáculos. Dibujo un cuadrado grande, aproximadamente de 3 metros de ancho. Coloco las 9 canicas esparcidas dentro del cuadro. Me ubico en el extremo del cuadrado, sobre una de las líneas. Lanzo una canica hacia cualquiera de las que están dentro del cuadro. El objetivo es sacar las canicas fuera del cuadro en el menos tiempo posible. Me ubico en distintas posiciones con el fin de sacar las canicas. 9

10 Actividad: El cuadro Adjuntar al portafolio Módulo 3 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Me gustó la actividad. Controlé mi fuerza en cada lanzamiento. Logré sacar las 9 canicas del cuadrado. 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Se esforzó por realizar bien la actividad. Fue preciso en los lanzamientos con la canica. Logró sacar las canicas del cuadro en un mínimo de tiempo. Mantuvo una buena postura en cada lanzamiento. Controló su fuerza en cada lanzamiento. Necesita mejorar 5 Bueno 10 Muy bueno 15 Excelente 20 10

11 Actividad #17 Salto de altura Practicarás tu salto y destreza física. Preparo estos materiales: un elástico aproximadamente de 2 metros de largo Cómo lo hago? Pido ayuda a dos integrantes de mi familia o amigos para realizar esta actividad. Busco un lugar espacioso. Dos personas sostienen el elástico estirado. Lo salto a diferentes alturas sin tocarlo con los pies de las siguientes maneras: - A la altura de los tobillos tres saltos ida y vuelta. - A la altura de las rodillas cuatro saltos ida y vuelta. - A la altura de la cintura tres saltos ida y vuelta. A estas alturas no puedo tocar con nada el elástico. Ni con la ropa, si lo hago debo volver a saltar. - A la altura del pecho tres saltos ida y vuelta. - A la altura del cuello dos saltos ida y vuelta. - Invento otras formas de pasar el elástico según la altura y las registro. Registro de los saltos: 11

12 Actividad: Salto de altura Adjuntar al portafolio Módulo 3 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Me gustó la actividad. Logré saltar sin tocar el elástico en las alturas sugeridas. Inventé otros estilos de saltos. 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Se esforzó por realizar bien la actividad. Realizó los saltos de baja altura sin tocar el elástico. Siguió las instrucciones. Registró nuevas maneras de saltos. Necesita mejorar 5 Bueno 10 Muy bueno 15 Excelente 20 Realizó los saltos con agilidad. 12

13 Actividad #18 Con escoba Controlarás la pelota con un implemento para encestarla en un balde. Preparo estos materiales: un balde 5 pelotas pequeñas una escoba Cómo lo hago? Ubico el balde a una distancia de 5 metros de un punto de inicio. Tomo la escoba y lanzo las pelotas tratando de encestarlas en el balde. Tengo dos posibilidades de encestar por pelota. Aumento la distancia del balde y también la disminuyo. Hago el lanzamiento con dos pelotas. Pruebo diferentes maneras de lanzamiento. 13

14 Actividad: Con escoba Adjuntar al portafolio Módulo 3 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Me gustó la actividad. Me costó encestar la pelota en el balde. Controlé la velocidad del lanzamiento. 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Se esforzó por realizar bien la actividad. Propuso otras formas de hacer las líneas y ubicar las botellas. Logró encestar las Pelotas. Controló sus movimientos para encestar las pelotas. Mantuvo una buena actitud durante la actividad. Necesita mejorar 5 Bueno 10 Muy bueno 15 Excelente 20 14