MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: TERCERO PRIMARIA MÓDULO TRES

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1 MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: TERCERO PRIMARIA MÓDULO TRES El pénsum de estudios de Tercero Primaria incluye la materia de. Para obtener la nota en dicha materia los alumnos deberán realizar las actividades que se indiquen en cada módulo. La busca: 1. Estimular las habilidades motrices básicas ya que estas habilidades son la base para aprendizajes más complicados. 2. Propiciar mayor control de las habilidades motrices. 3. Tener tiempos de convivencia entre la familia y amigos. RECOMENDACIONES Tener una alimentación adecuada. Al realizar ejercicios ingerir agua pura. Buscar un lugar adecuado y seguro para realizar las actividades físicas. Acompañar al niño en la realización de las actividades. Realizar actividades físicas por lo menos tres días a la semana. Utilizar ropa y zapatos adecuados para realizar actividades físicas. Hacer movimientos de calentamiento antes de realizar actividades físicas. Involucrar a toda la familia en las actividades físicas (para realizar algunas actividades pueden invitar amigos). INSTRUCCIONES Realizar cada semana una de las actividades programadas para incluir en el módulo. Leer detenidamente las instrucciones para la realización de cada ejercicio. Preparar los materiales necesarios. Buscar el lugar apropiado. Realizar la actividad varias veces. Utilizar las hojas de evaluación para calificar la actividad y adjuntarlas al portafolio. 1

2 Actividad #13 Desechos en su lugar Utilizarás el lado derecho y el lado izquierdo para realizar distintos movimientos. Preparo estos materiales: dos cajas vacías o cubetas hojas de papel ya usado (de reciclaje) lápiz, marcador Cómo lo hago? Dato de interés Las personas que tienen habilidad con la mano derecha e izquierda para escribir, lanzar, atrapar, entre otras acciones se llaman ambidiestros. Invito a participar a un familiar que sepa leer, en esta actividad. Me ubico en un espacio amplio, cuento tres pasos hacia mi lado derecho y coloco ahí una caja o cubeta. Luego a tres pasos a mi izquierda coloco la otra caja o cubeta. En una caja escribo desechos orgánicos, en la otra desechos inorgánicos. Si tengo dudas sobre los desechos consulto con mi libro de texto de Ciencias Naturales mes 2 o con alguno de mis padres o tutor. En hojas escribo el nombre de desechos orgánicos y en las otras cinco inorgánicos. Me coloco en medio de ambas cajas. Pido a un miembro de mi familia que se coloque a unos 6 pasos de distancia de mí, que lea el nombre del desecho en voz alta; después, que haga una bola con la hoja y me la lance. Debo atrapar la bola de papel e introducirla en la caja correspondiente y regresar a mi lugar rápidamente para poner atención al siguiente desecho que me van a lanzar. Aumento la dificultad usando la mano derecha para los desechos que van del lado derecho y la izquierda para los otros. Al repetir la actividad aumentar la velocidad de los lanzamientos. Al finalizar los lanzamientos verifico que haya colocado cada desecho en el lugar correspondiente, si me equivoqué debo restarme puntos. 2

3 Actividad: Desechos en su lugar Adjuntar al portafolio Módulo 3 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Me esforcé en realizar la actividad Atrapé todas las bolas de papel Corrí a cada caja sin equivocarme Ubiqué cada desecho en su lugar Me esforcé por usar ambas manos Repetí la actividad con más velocidad Sí No 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Se esforzó en buscar los materiales y escribir el nombre de los desechos Corrió para ubicar los desechos y regresar a su lugar Utilizó con destreza la mano menos hábil Pidió realizar la actividad con más dificultad, usando ambas manos Necesita mejorar Bueno Muy bueno 1 Excelente 20 3

4 Educación Pidió realizar Física de Grado: nuevo 3 Primaria la actividad con más velocidad Actividad #14 La ruta adecuada Lograrás orientar a otras personas analizando el espacio a desplazarse. Preparo estos materiales: Pañuelo botella de plástico vacía cubeta, mochila, silla, y otros objetos que sirvan de obstáculos Cómo lo hago? Invito a participar alguien de mi familia en esta actividad. Adecúo el espacio con algunos objetos dispersos por toda el área, a manera de obstáculos. Procuro usar objetos que no se rompan para evitar accidentes. Designo el lugar de inicio, pido a un miembro de mi familia que se ubique, de espaldas a los objetos colocados. Le cubro los ojos con el pañuelo y le pido que lance la botella plástica vacía. Luego le doy vuelta y le pido que empiece el recorrido para recuperar la botella. Debo orientarlo, sin tocarlo, solo con indicaciones verbales que le permitan esquivar los obstáculos para llegar a la botella. Debo cuidarlo en todo momento para evitar que tropiece o se caiga. Una vez terminado su recorrido intercambio lugares, pidiendo queme guíe mientras busco la botella. Puedo sugerir diferentes desplazamientos, saltos, giros, así como cambiar de lugar los obstáculos. Pensando Qué indicaciones le daría a un amigo para que llegara a mí casa? 4

5 Actividad: La ruta adecuada Adjuntar al portafolio Módulo 3 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Me esforcé en buscar los materiales Coloqué los obstáculos con entusiasmo Me esforcé en guiar a la otra persona para que no tropezara Me esforcé por escuchar las instrucciones para no tropezar Sí No 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Mostró destrezas al realizar la actividad Solicitó la ayuda de un miembro de la familia Guió adecuadamente al miembro de la familia por el espacio Escuchó atentamente las instrucciones cuando fue guiado Se mostró entusiasmado al realizar la actividad Necesita mejorar Bueno Muy bueno 1 Excelente 20

6 Actividad #1 Enlazado Realizarás movimientos con algunas partes del cuerpo. Preparo estos materiales: una cuerda pañuelo una pelota dos sillas caja o cubeta Me pregunto: mi pie izquierdo será igual de hábil que mi mano izquierda? Cómo lo hago? Invito a un miembro de la familia a participar en esta actividad. En la primera parte de la actividad utilizo mi mano y pierna más hábil. Pido que me amarren (suavemente) mi otra mano. Realizo la mayor cantidad de combinaciones de acciones posibles con la pelota y la mano que tengo libre, lanzar, rebotar, atrapar. Pongo la caja sobre la silla y trato de encestar la pelota. Pongo la silla adelante, la caja atrás, reboto la pelota de manera que salte la silla y caiga en la caja. En la segunda parte, realizo las mismas actividades con mi mano menos útil, pidiendo que me amarren la otra. En la tercera parte de la actividad agarro mi pie con una mano y trato de dar la mayor cantidad de saltos, avanzando hacia adelante, dándole vueltas a la silla sin tocarla. Luego me agarro el otro pie y realizo el mismo recorrido, me fijo con qué pié puedo hacerlo con menos dificultad, observo si es igual de hábil la mano que la pierna del mismo lado. Pongo dos sillas les ato la cuerda a manera de portería, pateo la pelota primero con un pie, luego con el otro, trato de hacer tecniquitas ; observo con cuál pierna soy más hábil. 6

7 Actividad: Enlazado Adjuntar al portafolio Módulo 3 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Realicé acciones con cada miembro de mi cuerpo Me esforcé por hacer ejercicios con el lado de mi cuerpo menos hábil Mantuve entusiasmo durante las tres etapas de la actividad 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Pidió ayuda para que le amarraran su brazo Realizó con destreza los ejercicios con la mano derecha Realizó con destreza los ejercicios con la mano izquierda Saltó utilizando la pierna derecha con destreza Saltó utilizando la pierna izquierda con destreza Necesita mejorar Bueno Muy bueno 1 Excelente 20 7

8 Actividad #16 Rehilete Adaptarás la velocidad, la altura y la respuesta de tus saltos. Preparo estos materiales: cuerda aro Cómo lo hago? Le pido a un miembro de mi familia que me ayude a realizar la actividad. Amarro la cuerda al aro. Me ubico enfrente de mi ayudante, solicito que me mueva el aro de diferentes formas, y en círculos, de manera que yo tenga que brincarlo rápidamente de adentro hacia afuera, sin caerme. Puedo hacerlo con un pie o con los dos, como me sienta más cómodo. Solicito que incremente la velocidad o que la disminuya y varíe la dirección del aro para que yo ejercite destrezas de reacción rápida ante los cambios. Recuerdas alguna situación en la que hayas tenido que responder con rapidez y eficacia? 8

9 Actividad: Rehilete Adjuntar al portafolio Módulo 3 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Reaccioné con rapidez Logré esquivar el aro Salté sin dificultad Evalúo mis destrezas Sí No 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Se esforzó en realizar la actividad Realizó cambios de movimientos con fluidez Logró saltar el aro sin dificultad Se mantuvo de pie la mayor parte del tiempo Respondió a los cambios de dirección del aro sin dificultad Necesita mejorar Bueno Muy bueno 1 Excelente 20 9

10 Actividad #17 Cada vez más alto Medirás tu capacidad para saltar lo más alto posible. Preparo estos materiales: yeso o material para marcar en la pared Cómo lo hago? Dato de interés El cubano Javier Sotomayor es el máximo saltador de altura en Juegos Olímpicos. Mide 1.9 m de estatura y puede saltar, sin ayuda, hasta 0 cm más que su estatura. Le pregunto a mi mamá o tutor en qué pared puedo pintar unas marcas de salto. Me aseguro que la pared esté libre de obstáculos. La actividad consiste en tomar un yeso con mi mano y levantar el brazo que lo sostiene, mientras salto marco una línea horizontal en la pared lo más alto posible. Lo hago tres veces para superar la primera marca. Corro en paralelo a la pared, me impulso y salto lo más alto posible para pintar una línea. Después corro, salto e intento marcar las líneas más largas. Trato de dejar las marcas en la pared y vuelvo a intentarlo unas semanas después, para observar mis logros lo hago con otro color de yeso. Recuerda Los saltos son habilidades motrices que se emplean en diferentes situaciones de la vida cotidiana. Incluyen un despegue del suelo, una elevación y una caída, se pueden realizar con una carrera previa o sin ella. Piensa En qué situaciones usas tu habilidad para saltar?

11 Actividad: Cada vez más alto Adjuntar al portafolio Módulo 2 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Pedí permiso para realizar la actividad Marqué mi primer salto Superé la marca de mi primer salto Deseo realizar los saltos la próxima semana 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Pidió permiso para marcar la pared Realizó la actividad con entusiasmo Saltó cada vez más alto Muestra destreza para saltar Desea superar sus saltos una semana después Necesita mejorar Bueno Muy bueno 1 Excelente 20 11

12 Actividad #18 Botellódromo Practicarás y desarrollarás habilidades motrices básicas como correr, saltar, lanzar, girar, gatear, reptar y atrapar entre otras. Preparo estos materiales: botellas de plástico vacías y limpias Cómo lo hago? Le pido a un miembro de mi familia que me ayude a realizar esta actividad. Busco un lugar libre de obstáculos, de ser posible amplio. Según el espacio disponible me organizo para cumplir las siguientes destrezas: Correr con la botella entre las piernas. Saltar con un pie y transportar la botella con la otra pierna flexionada. Lanzar la tapadera de la botella hacia arriba y golpearla con la botella. Gatear con la botella acostada o parada en la espalda procurando que no se caiga. Conducir la botella libremente, alternando el pie derecho con el izquierdo. Girar de manera alternada hacia la derecha o la izquierda, colocando un pie sobre la botella aplastada. Invento por lo menos otras 3 destrezas con la botella, las escribo en este espacio, y las realizo. 12

13 Actividad: Botellódromo Adjuntar al portafolio Módulo 3 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Organicé el botellódromo en un espacio adecuado Me resultó fácil realizar las destrezas Inventé otras destrezas 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Se esforzó en realizar la actividad Mostró habilidad al realizar las destrezas Realizó todas las destrezas Inventó más destrezas y las realizó Mostró buena actitud a pesar de no tener buenos resultados Necesita mejorar Bueno Muy bueno 1 Excelente 20 13