MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: QUINTO PRIMARIA MÓDULO DOS

Transcripción

1 MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: QUINTO PRIMARIA MÓDULO DOS El pénsum de estudios de Quinto Primaria incluye la materia de. Para obtener la nota en dicha materia los alumnos deberán realizar las actividades que se indiquen en cada módulo. La busca: 1. Estimular las habilidades motrices básicas ya que estas habilidades son la base para aprendizajes más complicados. 2. Propiciar mayor control de las habilidades motrices. 3. Tener tiempos de convivencia entre la familia y amigos. RECOMENDACIONES Tener una alimentación adecuada. Al realizar ejercicios ingerir agua pura. Buscar un lugar adecuado y seguro para realizar las actividades físicas. Acompañar al niño en la realización de las actividades. Realizar actividades físicas por lo menos tres días a la semana. Utilizar ropa y zapatos adecuados para realizar actividades físicas. Hacer movimientos de calentamiento antes de realizar actividades físicas. Involucrar a toda la familia en las actividades físicas (para realizar algunas actividades pueden invitar amigos). INSTRUCCIONES Realizar cada semana una de las actividades programadas para incluir en el módulo. Leer detenidamente las instrucciones para la realización de cada ejercicio. Preparar los materiales necesarios. Buscar el lugar apropiado. Realizar la actividad varias veces. Utilizar las hojas de evaluación para calificar la actividad y adjuntarlas al portafolio. 1

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3 Actividad #7 Botella en acción Buscarás estrategias para participar colectivamente en juegos que involucren diferentes habilidades. Preparo estos materiales: botellas de plástico vacías y limpias. Cómo lo hago? Busco, junto a mi familia, un lugar libre de obstáculos. Realizamos el siguiente circuito : - Corremos con la botella entre las piernas. - Saltamos con un pie y transportamos la botella con la otra pierna flexionada. - Lanzamos la tapa hacia arriba y la golpeamos con la botella. - Gateamos con la botella acostada o parada en la espalda procurando que no se caiga. - Conducimos la botella libremente, alternando el pie derecho con el izquierdo. - Giramos de manera alternada hacia la derecha o la izquierda, colocando un pie sobre la botella aplastada. Agregamos más pistas al circuito utilizando otros implementos. 3

4 Actividad: Botella en acción Adjuntar al portafolio Módulo 2 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta Marco con un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Me gustó la Encontré dificultad al intentar transportar la botella. Realicé los movimientos con agilidad. 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en la casilla que corresponde. Se esforzó por realizar bien la Reconoció las habilidades motrices que utilizó. Controló su cuerpo en el empleo de sus habilidades motrices. Realizó los movimientos con precisión y agilidad. Trabajó colaborativamente. Necesita mejorar 5 Bueno 10 Muy bueno 15 Excelente 20 4

5 Actividad #8 Cada vez más alto Medirás tu capacidad para saltar lo más alto posible. Preparo estos materiales: barras de yeso una cinta métrica Cómo lo hago? Localizo una pared o poste que pueda rayar con yeso. Me aseguro que esté libre de obstáculos. Tomo una barra de yeso en mi mano y levanto el brazo que la sostiene, mientras salto marco una línea horizontal en la pared lo más alto posible. Tengo tres intentos para superar mi primera marca. Corro hacia la pared, me impulso y salto lo más alto posible para pintar una línea. Corro, salto e intento marcar líneas más largas. Trato de dejar marcas en la pared y lo vuelvo a intentar unas semanas después para observar mis logros. Mido y registro mis marcas. 5

6 Actividad: Cada vez más alto Adjuntar al portafolio Módulo 2 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta Marco con un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Me gustó la Logré estirar mi cuerpo lo más alto posible. Medí y registré mis marcas. 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en la casilla que corresponde. Se esforzó por realizar bien la Midió y registró sus marcas. Controló su cuerpo al realizar la carrera y saltar. Realizó los movimientos con precisión y agilidad. Identificó como mejorar su marca y realizar un salto más alto. Necesita mejorar 5 Bueno 10 Muy bueno 15 Excelente 20 6

7 Actividad #9 El pulpo Resolverás problemas relacionados con la orientación. Para ello usarás tu creatividad y harás modificaciones que consideres adecuadas. Preparo estos materiales: un dado barras de yeso de colores cinta adhesiva Cómo lo hago? Invito a participar a mi familia. Dibujo una figura como esta en el suelo, tal cual se indica en la imagen. Por turnos, el primer jugador se para en el centro (la casilla azul), lanza el dado y avanza el número de casillas que éste indique hacia el lado de su preferencia. Si cae en un cuadro ocupado por otro jugador, lo saca y éste tiene que volver a lanzar el dado desde la casilla del centro. Una vez que todos los jugadores están en una casilla, si tiran el dado y cae un número par, todos corren y se ubican en una casilla de la línea opuesta, y si cae en uno impar se ubican en la línea más cercana. Entre todos mirando hacia el centro de la figura determinan si el desplazamiento se hará hacia la derecha o a la izquierda. Cada uno determina, mediante los puntajes que obtenga con el dado, cómo hacer su trayectoria para sacar de la figura a otro compañero. Agregamos más líneas a la figura. Esto les da mayores posibilidades de innovar. Cambiamos la casilla de entrada. Para pasar a otra casilla que está en la misma línea ocupada por otra persona, el compañero se agacha y el otro salta sobre él. Creo otras maneras de realizar la 7

8 Actividad: El pulpo Adjuntar al portafolio Módulo 2 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta Marco con un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Me gustó la Mantuve una buena actitud durante la Inventé otras formas de desplazamiento. 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en la casilla que corresponde. Se esforzó por realizar bien la Propuso otras formas de realizar la Realizó todos los desplazamientos. Siguió las instrucciones de la Resolvió los problemas que se le presentaron durante la Necesita mejorar 5 Bueno 10 Muy bueno 15 Excelente 20 8

9 Actividad #10 Enlazados Realizarás movimientos de manera segmentaria, es decir, sólo con algunas partes de tu cuerpo. Preparo estos materiales: una pelota una cuerda cinta o lazo sillas Cómo lo hago? Utilizo sólo la mano más hábil. Lanzo, reboto, golpeo y atrapo una pelota. Realizo la mayor cantidad de combinaciones motrices (ej. Atrapo y doy un giro, etc.). Utilizo mi mano menos hábil. Realizo las mismas actividades con mi familia. Lanzó la pelota y ellos la atrapan. Recuerdo utilizar la mano más hábil y después la otra. En parejas, sujetamos una cuerda en dos sillas a la altura de la cintura. Uno de los participantes se ubica en un extremo de la cuerda y el otro en el punto contrario, y pasamos una pelota de un lado a otro. Antes de pasar la pelota realizamos dos movimientos de la siguiente manera: lanzamos hacia arriba y rebotamos la pelota en el suelo, lanzamos la pelota hacia arriba y saltamos en un pie. Inventamos otros movimientos. En parejas nos mantenemos en contacto hombro con hombro. Alternamos las acciones de lanzar, rebotar, golpear y atrapar la pelota con la mano libre. Cambiamos de lado para que lo hagamos con la otra mano. Realizamos las secuencias con los pies. 9

10 Actividad: Enlazados Adjuntar al portafolio Módulo 2 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta Marco con un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Me gustó la Realicé la actividad utilizando mis manos y pies. Inventé otros movimientos. 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en la casilla que corresponde. Se esforzó por realizar bien la Controló sus movimientos al manipular la pelota. Realizó los movimientos utilizando ambas manos. Resolvió los problemas que se le presentaron durante la Realizó las actividades teniendo buena actitud hacia todos los participantes del juego. Necesita mejorar 5 Bueno 10 Muy bueno 15 Excelente 20 10

11 Actividad #11 Llevo y traigo Descubrirás como puedes mover tu cuerpo de una manera eficaz ante diferentes situaciones. Preparo estos materiales: un zapato una pelota un vaso plástico una cubeta Cómo lo hago? Ubico la cubeta lejos de donde me encuentro. Me siento en el suelo y pongo entre mis tobillos el zapato, me arrastro hacia la cubeta y lo meto. Me levanto y vuelvo al inicio. Pongo la pelota entre mis piernas, salto hacia la cubeta y la introduzco. Corro hacia el inicio. Ubico el vaso plástico sobre mi cabeza y gateo hacia la cubeta y meto el vaso en ella. Realizo dos veces esta actividad con cada objeto. 11

12 Actividad: Llevo y traigo Adjuntar al portafolio Módulo 2 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta Marco con un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Me gustó la Encontré dificultad al realizar la Metí todos los objetos en la cubeta. 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en la casilla que corresponde. Se esforzó por realizar bien la Adaptó sus movimientos para introducir los objetos en la cubeta. Realizó la actividad la cantidad de veces sugerida. Coordinó sus movimientos para equilibrar los objetos. Controló sus desplazamientos para llegar al objetivo. Necesita mejorar 5 Bueno 10 Muy bueno 15 Excelente 20 12

13 Actividad #12 Rebota la pelota Practicarás tus habilidades motrices básicas de lanzar, golpear y atrapar uno o más objetos. Preparo estos materiales: pelotas botellas de plástico vacías Cómo lo hago? Ubico un lugar libre de obstáculos. Me coloco frente a un familiar a unos seis pasos de distancia. Cada uno sostenemos una pelota en las manos y ambos la lanzamos de manera simultánea para intercambiarla. Intercambiamos las botellas de plástico, uno la lanza en línea recta hacia el frente y el otro, en curva hacia arriba. Mi compañero sostiene una pelota y yo le lanzo otra pelota para que él la rebote contra la que tiene entre sus manos y yo la atrape de nuevo. Intercambiamos lugares. Rebotamos la pelota en el suelo y golpeamos con alguna parte del cuerpo para lanzarla de nuevo al compañero. Invento otras formas de lanzar la pelota y la botella. 13

14 Actividad: Rebota la pelota Adjuntar al portafolio Módulo 2 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta Marco con un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Me gustó la Encontré dificultad al realizar la Inventé otras formas de lanzamiento. 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en la casilla que corresponde. Se esforzó por realizar bien la Adaptó sus movimientos para atrapar los objetos. Inventó otras formas de lanzamiento. Coordinó sus movimientos al lanzar y atrapar. Controló la dirección de los objetos al lanzarlos al compañero. Necesita mejorar 5 Bueno 10 Muy bueno 15 Excelente 20 14