VI JORNADAS CIENTIFICAS EN BIOMECANICA Y III JORNADAS DE CIENCIAS EN LA ACTIVIDAD FISICA
|
|
- José Ángel Lagos Montes
- hace 8 años
- Vistas:
Transcripción
1 VI JORNADAS CIENTIFICAS EN BIOMECANICA Y III JORNADAS DE CIENCIAS EN LA ACTIVIDAD FISICA TOVAR, MÉRIDA VENEZUELA FEBRERO 9 AL 11 DE 2012
2 HUGO ALEXANDER PABON PUERTO LICENCIADO EN EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTES. MASTER EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FISICA Y DEPORTES DOCENTE UNIVERSITARIO PERSONAL TRAINER INVESTIGADOR EN PRESCRIPCION DEL EJERCICIO. CERTIFICADO ISAK NIVEL 1.
3 SERGEI BUBKA 6,14 Mts. USAIN BOLT 9,58 Seg. MIKE POWELL 8.95 Mts. JAVIER SOTOMAYOR 2.45 Mts
4 El Calentamiento es el conjunto de ejercicios físicos especialmente relacionados, que son realizados a fin de preparar al organismo para determinado trabajo, transformando el estado funcional de los órganos y sistemas optimizando al deportista para enfrentarse a la sesión de entrenamiento o la competencia (calentamiento de competencia).
5 LUBRICACION (Mvtos. pendulares y circulares a nivel articular libremente) TROTE EJERCICIOS DE ESTIRAMIENO FLEXIBILIDAD EJERCICIOS DE FUERZA GENERAL
6 Preparar la actividad del sistema nervioso central y del aparato neuromuscular del niño, aceleraciones cortas que se realizan para calentar los músculos específicos que intervienen o intervendrán en la practica de fútbol del día frecuencia de 3-4 repeticiones distancias que varían entre 10 y 50 m, ejecutadas hasta un % de velocidad.
7 La practica deportiva debe ser un medio y no un fin en sí mismo, un medio de educación, un medio de formación y un medio de desarrollo de las Capacidades Motoras y de las Habilidades Básicas o Fundamentales.
8 QUE ENTRENAMOS? POR QUE EL DEPORTISTA AUMENTA SU PREPARACION? QUE SUCEDE EN EL ORGANISMO DEL DEPORTISTA CUANDO ESTE RECIBE UN CONTENIDO DE PREPARACION? QUE DETERMINA LA SELECCIÓN DE UNO U OTRO CONTENIDO DE ENTRENAMIENTO? Dr. C. Armando Forteza la Rosa Entrenamiento Deportivo Alta Metodología
9 LEY DE ADAPTACION BIOLOGICA SINTESIS DEGENERACION HOMEOSTASIS AGENTE ESTRESANTE (C. E.) EQUILIBRIO FUNCIONAL
10
11 CAPACIDAD MOTORA CAPACIDAD CONDICIONAL HABILIDAD MOTORA CAPACIDAD COORDINAIVA HABILIDADES BASICAS HABILIDADES DEPORTIVAS
12
13 La finalidad que se persigue en el entrenamiento con niños es la expansión de todas las posibilidades motoras para conseguir un amplio repertorio de movimientos. Así, se podrían aprender formas motrices específicas, con mayor facilidad y rapidez y de forma más estructurada.
14 Hay que empezar paulatinamente con el desarrollo de las cualidades físicas, siendo las más convenientes la capacidad aeróbica, la amplitud de movimiento, la fuerza dinámica, la resistencia muscular, las capacidades psicomotrices o coordinativas, el tiempo de reacción y la velocidad gestual.
15
16 Sobrecarga. Defectos físicos derivados de la práctica deportiva. Cambios en el metabolismo. La práctica del entrenamiento es fácilmente manipulable. Múltiples abandonos entre quienes comienzan muy pronto. Inadaptación social. Exceso de sistemas autoritarios. Excesiva repetición y empleo de métodos analíticos. Utilización excesiva del refuerzo. Desequilibrios psico-físicos. Limitación del desarrollo posterior y anulación de otros campos de acción. Aumento de la agresividad infantil. Exceso de responsabilidad.
17 ALTERACIONES FISIOLÓGICAS Aludiendo a la peligrosidad del sobreentrenamiento para el desarrollo físico del niño, afectando fundamentalmente al: Sistema metabólico: trastornos menstruales en las niñas, desequilibrios hormonales, disminución del peso corporal, etc. Sistema inmune, reduciendo las defensas del organismo frente a las infecciones, etc. Sistema locomotor: alteraciones en el proceso de crecimiento, microtraumatismos repetidos, que pueden causar lesiones óseas (fracturas por estrés, Osgood-Schlater, etc.). Sistema cardiovascular: disminución de la cantidad de hemoglobina, hipertrofias cardiacas, etc.
18 ALTERACION PSICOLÓGICA en el sentido que una excesiva solicitación del psiquismo infantil hacia el resultado, influye negativamente en su personalidad. ALTERACION SOCIOLÓGICO ya que puede ser antieducativo y antisocial premiar en el niño su afirmación sobre los demás.
19 UNA MEDALLA, UN PARTIDO, UN TROFEO O UN CAMPEONATO NO VALE MÁS QUE LA SALUD DE UN NIÑO O UN JOVEN
20 PERÍODOS SENSIBLES PARA DETERMINAR LA EDAD DE LA INICIACIÓN DEPORTIVA. 6 años 9-11 años 11 años 12 años Edad precoz Edad eficaz Edad media Edad especialización
21 HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS LOCOMOCIÓN MANIPULACIÓN ESTABILIDAD COMBINACIONES 2-8 AÑOS HABILIDADES MOTRICES COMPLEJAS DEPORTES Fuerza y Velocidad Resistencia Combate Juegos deportivos Arte y Competición Combinados NO DEPORTES Actividades En La Naturaleza Danzas Teatro 9-12 AÑOS
22 CARACTERISTICAS ESPECIFICAS DEL ENTRENAMIENTO INFANTIL Aumentar, en las cargas elevadas, los tiempos de recuperación. Priorizar el desarrollo de la resistencia aeróbica en detrimento del desarrollo de la resistencia anaeróbica. Evitar las situaciones donde se fuerce la respiración (como por ejemplo situaciones de apnea prolongada en inmersión). Eliminar las cargas elevadas en el desarrollo de la fuerza, sobre todo las que incidan sobre la columna vertebral. Potenciar el trabajo de flexibilidad dentro de las sesiones donde se desarrolle la fuerza.
23 CARACTERISTICAS ESPECIFICAS DEL ENTRENAMIENTO INFANTIL Tener en cuenta la limitación en el procesamiento de la información, sobre todo en tareas que exijan una alta coordinación de movimientos. Utilizar de forma prioritaria las habilidades naturales o cotidianas frente a los ejercicios excesivamente elaborados. Primar la variedad frente a la estereotipación de gestos específicos. Remarcar el aspecto lúdico de ciertas actividades como apoyo a la motivación. Es preferible, por su mayor carga motivacional, el entrenamiento en grupo que el individual
24 PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Forma de estructurar el Entrenamiento Deportivo en un tiempo determinado a través de períodos lógicos donde se comprenden las regulaciones del desarrollo de la preparación del deportista (física, técnica, táctica, psicológica y teórica) y de la forma deportiva.
25 CONTROL BIOMÉDICO TEST PEDAGÓGICOS MACROCICLO PERIÓDOS ETAPAS MESOCICLOS MICROCICLOS SESIÓN DE ENTO TEST PSICOLÓGICOS COMPETENCIAS
26 PREPARACION DEL DEPORTISTA FISICA TECNICA TACTICA PSICOLOGICA TEORICA % PREPARACION GENERAL % PREPARACION ESPECIAL
27 MACROCICLO PREPARACION MESO I MESO II MESO III MESO IV FISICA TECNICA TACTICA 60% 40 % 30 % 25 % 30 % 30 % 20 % 20 % 10 % 30 % 50 % 55 %
28 CARACTERISTICAS DE LA CARGA MAGNITUD MÁXIMA 85 pp/m y más % del RTO. SUBMÁXIMA pp/m 75-84% ALTA pp/m 60-74% MEDIA pp/m 50-59% BAJA pp/m 30-49%
29
30 RAPIDEZ FLEXIONES DE BRAZOS ABDOMINALES NIV I II III IV I II III IV I II III IV NIV ED M F M F M F M F M F M F M F M F M F M F M F M F ED
31 SALTO LARGO SIN IMPULSO RESISTENCIA NIV I II III IV I II III IV NIV ED M F M F M F M F M F M F M F M F ED
32 TABLA PARA DETERMINAR NIVEL DE EFICIENCIA FISICA VAR NIV VAR NIV VAR NIV VAR NIV VAR NIV VAR NIV VAR NIV VAR NIV 5000 I 2010 III 1020 III 0140 II 2300 I 1130 II 0311 II 0041 III 4100 I 2003 II 1013 III 0131 II 2210 I 1121 II 0310 II 0040 III 4010 I 2002 III 1012 III 0130 III 2201 I 1120 II 0302 II 0032 III 4001 I 2001 III 1011 III 0122 III 2200 II 1112 II 0301 III 0031 III 4000 I 2000 III 1010 IV 0121 III 2120 I 1111 III 0300 III 0030 IV 3200 I 1400 I 1004 III 0120 III 2111 II 1110 III 0320 II 0023 III 3110 I 1310 I 1003 III 0113 III 2110 II 1103 II 0221 II 0022 III 3101 I 1301 II 1002 IV 0112 III 2102 II 1102 III 0220 III 0021 IV 3100 II 1300 II 1001 IV 0111 IV 2101 II 1101 III 0212 II 0020 IV 3020 I 1220 II 1000 IV 0110 IV 2100 III 1100 IV 0211 III 0014 III 3011 II 1211 II 0500 I 0104 III 2030 II 1040 II 0210 III 0013 III 3010 II 1210 II 0410 II 0103 III 2021 II 1031 II 0203 III 0012 IV 3002 II 1202 II 0401 II 0102 IV 2020 II 1030 III 0202 III 0011 IV 3001 II 1201 II 0400 II 0101 IV 2012 II 1022 II 0201 III 0005 III 3000 II 1200 III 0320 II 0050 II 2011 II 1021 III 0200 IV 0004 IV 0003 IV
33 SELECCIÓN DE TALENTOS TALLA RAPIDEZ TRACC. ABD. S.LONG (S/C.I) RESIST. EDAD M F M F M F M F M F M F
34 METODOLOGIA Objetivos (general y específicos Retroalimentación Planificación Evaluación Métodos Contenidos
35 CARGA FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO Es el número de sesiones de entrenamiento por microciclo, mesociclo o ciclo anual. METODOLOGÍA DE FRECUENCIAS DE ENTRENAMIENTO Entrenamiento de base: Fase de preparación: Fase de construcción: Fase de especialización: Alto rendimiento: 2 a 3 sesiones semanales. 3 a 4 sesiones semanales. 4 a 8 sesiones semanales. 6 a 10 sesiones semanales. Hasta 18 sesiones semanales.
36 EVALUACION Y CONTROL (carga) Referencias, Prescripción, evaluación Test Valides, confiabilidad especificidad Laboratorio Sesiones Campo Controles Competencia Forma Deportiva
37 FINALIDAD DE LA CARGA ANAERÓBICA ALÁCTICA RAPIDEZ FUERZA MÁXIMA FUERZA EXPLOSIVA CONTRACCIÓN PLIOMÉTRICA EFECTIVIDAD DE LA TÉCNICA ANAERÓBICA LÁCTICA RESISTENCIA DE LA VELOCIDAD RESISTENCIA DE LA FUERZA TÉCNICO - TÁCTICO COMPETICIONES TÉCNICA DE PERFECCIONAMIENTO ANAERÓBICA - AERÓBICA RESISTENCIA DE LA VELOCIDAD RESISTENCIA MIXTA TÉCNICA-TÁCTICA EFECTIVIDAD DE LA TÉCNICA AERÓBICA RESISTENCIA AERÓBICA TÉCNICA DE ENSEÑANZA
38
II JORNADAS PARA ENTRENADORES DE BALONCESTO EN CÓRDOBA TRABAJO DE LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS EN CATEGORÍAS DE FORMACIÓN
Pedro L. Calles pedroluiscalles_83@hotmail.com II JORNADAS PARA ENTRENADORES DE BALONCESTO EN CÓRDOBA TRABAJO DE LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS EN CATEGORÍAS DE FORMACIÓN Índice GENERALIDADES CALENTAMIENTO
Más detallesClub del Entrenador Andaluz Federación Andaluza de Baloncesto
Club del Entrenador Andaluz Federación Andaluza de Baloncesto Carlos Yeray Lobato Aragón Entrenador Superior Seleccionador minibasket femenino FABCádiz. LOS OBJETIVOS EN LA INICIACION DEPORTIVA DESARROLLO
Más detallesPrograma de Formación de Entrenadores de la ITF Curso de Nivel 2. Planificación del entrenamiento del tenis
Programa de Formación de Entrenadores de la ITF Curso de Nivel 2 Planificación del entrenamiento del tenis Al final de esta clase podrá: Explicar la definición y los beneficios de la periodización para
Más detallesCapacidades Físicas. Las cualidades físicas básicas son: Resistencia, Fuerza, velocidad y movilidad
Capacidades Físicas DT. Leopoldo Cuevas Velázquez Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y
Más detallesTEMA 11. LA VELOCIDAD.
TEMA 11. LA VELOCIDAD. Clasificación de la velocidad. - VELOCIDAD DE REACCIÓN: es la capacidad de reaccionar en el menor tiempo posible frente a un estímulo. Diferenciamos reacciones sencillas (ej.: salida
Más detallesPLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 1. FACTORES QUE INTERVIENEN EN EL DESARROLLO DE LA CONDICIÓN FÍSICA En este apartado vamos a estudiar una serie de factores o aspectos que debemos tener en cuenta
Más detallesPREPARACION FISICA RESISTENCIA
11/12/2012 LICENCIADO EN CULTURA FISICA RECREACION Y DEPORTES PREPARACION FISICA RESISTENCIA Planificación megaciclo. Michael Mercado Manga CLASE Nº 1 CONCEPTOS FUNDAMENTALES-PLANIFICACIÓN MEGACICLO Análisis
Más detallesPERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Es la forma de estructurar el entrenamiento deportivo en un tiempo determinado a través de períodos lógicos. Busca la obtención de la forma deportiva. La Planificación
Más detallesCAPACIDADES MOTRICES CONDICIÓN FÍSICA Y ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
CAPACIDADES MOTRICES CONDICIÓN FÍSICA Y ACONDICIONAMIENTO FÍSICO La condición física es la suma de todas las cualidades motrices que repercuten sobre el rendimiento del individuo. De la condición física
Más detallesDEFINICIÓN. TIPOS. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO. RECOMENDACIONES PARA INFANTIL PRIMARIA. TEST Y EVALUACIÓN.
DEFINICIÓN. TIPOS. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO. RECOMENDACIONES PARA INFANTIL PRIMARIA. TEST Y EVALUACIÓN. Física: Es la relación entre la distancia o espacio y el tiempo que se invierte en recorrerlo. V=S/T
Más detallesCURSO DE FORMACIÓN ESPECÍFICA
CURSO DE FORMACIÓN ESPECÍFICA EN PLANIFICACIÓN, ESTRUCTURACIÓN Y DIRECCIÓN Y DEL ENTRENAMIENTO EN NATACIÓN Prof. Dr. D. Emerson Ramírez Farto Sportis. Formación Deportiva 2010 1 FICHA DEL CURSO Curso de
Más detallesEDUCACIÓN FISICA LA FUERZA.
LA FUERZA. 1.- Concepto. La fuerza constituye una capacidad que está presente al realizar cualquier movimiento, ya sea desplazar objetos, nuestro propio cuerpo o mantener una postura determinada. Podemos
Más detallesEl mercado del Fitness y la actual figura del ENTRENADOR PERSONAL QUÉ ES Y CÓMO SE ESTRUCTURA UN ENTRENAMIENTO PERSONAL?
PABLO J. MARCOS PARDO Diplomado en Estudios Avanzados. Doctorando en Fitness y Salud. Miembro UNIVEFD (Unidad de Investigación en Educación Física y Deportes. Univ. Murcia). Ldo Ciencias de la Actividad
Más detallesEntrenamiento de fútbol para niños y jóvenes Autor: sergio ariel danna duca
Entrenamiento de fútbol para niños y jóvenes Autor: sergio ariel danna duca 1 Presentación del curso El fútbol es uno de los juegos que más les gusta a los niños incluso hoy en día, porque corresponde
Más detallesCONCEPTO DE VELOCIDAD SEGUN ZATZIORSKIJ. Se producen fundamentalmente en las pruebas cíclicas.
VELOCIDAD CONCEPTO DE VELOCIDAD SEGUN ZATZIORSKIJ "Cualidad motriz compleja que supone la capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible". Estas acciones motrices deben cumplir una
Más detallesEscuela Fútbol Sala FRANCISCANAS
Escuela Fútbol Sala FRANCISCANAS Presentación La idea de crear una Escuela de Fútbol-Sala nace del interés que tienen los alumnos en este deporte y los beneficios positivos que conlleva la práctica de
Más detallesLa Frecuencia Cardiaca se mantiene en unas 120p/m, estoy sudando y psicológicamente preparado.
Antes de someter el organismo a una actividad física intensa se requiere una preparación que facilite el trabajo posterior. Este es el objetivo principal del calentamiento Qué es el calentamiento? la actividad
Más detallesTEMARIO DE PROFESORES DE ENSEÑANZA SECUNDARIA EDUCACIÓN FÍSICA
HOJA INFORMATIVA A.5.2.43 TEMARIO DE PROFESORES DE ENSEÑANZA SECUNDARIA EDUCACIÓN FÍSICA Publicado en el B.O.E. de 21 de Septiembre de 1.993 MARZO 1998 EDUCACIÓN FÍSICA 1. Epistemología de la Educación
Más detallesBeneficios: Reducción de la grasa Tonificación Eliminación de celulitis
Beneficios: Reducción de la grasa Tonificación Eliminación de celulitis * Reducción del dolor muscular / contracturas musculares de espalda Trabajo de Desequilibrios musculares compensatorios Músculo /
Más detallesLO MEJORARÁS SOBRE TODO CON EL TRABAJO DE RESISTENCIA
Cuando hacemos ejercicio físico, en nuestro cuerpo se ponen a funcionar varios sistemas y aparatos (sistema cardiovascular, sistema respiratorio, sistema nervioso y aparato locomotor). Todo se pone en
Más detallesSISTEMAS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS 1. SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORA DE LA RESISTENCIA: El trabajo de resistencia debe comenzarse por un tiempo prolongado
Más detallesREAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE CICLISMO Escuela Nacional de Entrenadores
CURSO DE DIRECTOR DEPORTIVO DE CICLISMO DE NIVEL III VALENCIA 2014 (MÁXIMA TITULACIÓN) FECHAS:. BLOQUE COMÚN: 31 de Octubre al 8 de Noviembre. BLOQUE ESPECÍFICO: 5 al 13 de diciembre LUGAR: VELODROMO VALENCIA:
Más detallesQUÉ ES LA CONDICIÓN FÍSICA?
QUÉ ES LA CONDICIÓN FÍSICA? Es la suma del nivel de las capacidades físicas básicas y de las cualidades psicomotrices que tiene el organismo para realizar actividades físicas con la máxima eficacia. Para
Más detallescalendario para tener la preparación deseada y por otra parte para evitar un exceso de carga física.
AREA DE PREPARACIÓN FÍSICA 2. PREPARACIÓN ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE LA TEMPORADA EN ESTE CAPÍTULO: El calendario deportivo del árbitro de baloncesto puede dividirse en cuatro períodos: pretemporada,
Más detalles4º ESO/BACHILLERATO SESIÓN CALENTAMIENTO ESPECÍFICO
FECHA:.. GRUPO:. RESPONSABLE:... Correo electrónico:.. OBJETIVO DE LA SESIÓN:.... PARTES CALENTAMIENTO ESPECÍFICO TIEMPO EJERCICIOS 1.- DESPLAZAMIENTOS 2.- MOVILIDAD ARTICULAR 3.- ESTIRAMIENTOS 4.- FORTALECIMIENTO
Más detallesEL CALENTAMIENTO ESPECÍFICO
EL CALENTAMIENTO ESPECÍFICO ÍNDICE: 1. Concepto. 2. Fases. 2.1. Movilidad articular. 2.2. Activación cardio-respiratoria. 2.3. Ejercicios de flexibilidad global y específica. 2.4. Juegos o ejercicios de
Más detallesTEMA 2. El calentamiento INTRODUCCIÓN.
TEMA 2. El calentamiento INTRODUCCIÓN. Los contenidos de este tema deben ser conocidos por los alumnos con profundidad, para que ellos mismos sean capaces de diseñar y realizar sus propios calentamientos
Más detallesRegional Distrito Capital Centro de Gestión de Mercados, Logística y Tecnologías de la Información Competencia Interactuar Cultura Física
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO PARA EL TRABAJO Cuando hablamos de acondicionamiento físico se utilizan muchos términos y definiciones que difieren ligeramente y que tenemos que tener claros para no utilizarlos
Más detallesENTRENA COMO SAPRISSA. Módulo 2:
2014 ENTRENA COMO SAPRISSA Módulo 2: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO APLICADO AL FÚTBOL INTRODUCCIÓN MSc. Miguel Gómez Muñoz QUÉ ES ENTRENAMIENTO? CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE ENTRENAMIENTO Y ACTIVIDAD FÍSICA?
Más detallesFICHA DE SEGUIMIENTO INDIVIDUAL (PAF) 2011/12
FICHA DE SEGUIMIENTO INDIVIDUAL (PAF) 2011/12 NOMBRE: CURSO: 2º. DATOS ANTROPOMÉTRICOS Y FISIOLÓGICOS Peso (Kg.) Talla (cm.) Pulsaciones en Reposo Frecuencia Cardiaca Máxima (FCM) FCM =225 EDAD ; FCM =220
Más detallesMSc. (MA) Raúl Terry Lauto, Profesor auxiliar EIEFD (Escuela Internacional de Educación Física y Deportes) Entrenador Nivel IV de la IAAF
EL CALENTAMIENTO MSc. (MA) Raúl Terry Lauto, Profesor auxiliar EIEFD (Escuela Internacional de Educación Física y Deportes) Entrenador Nivel IV de la IAAF DEFINICIONES Conjunto de ejercicios, juegos o
Más detallesFASES DE UNA SESIÓN DE
FASES DE UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Diferentes métodos de calentamiento Importancia de la fase final ALVARO ROS BERNAL Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Justificación ió En la
Más detallesTEMARIO DE PROFESORES DE ENSEÑANZA SECUNDARIA
TEMARIO DE PROFESORES DE ENSEÑANZA SECUNDARIA EDUCACIÓN FÍSICA Publicado en el B.O.E. de 21 de Septiembre de 1.993 MARZO 1998 ------------------------------------------------------------------------ EDUCACIÓN
Más detallesÍn d i c e ALGUNAS NOTAS SOBRE EL FÚTBOL EN CATEGORÍAS DE FORMACIÓN. Fútbol Base: El entrenamiento en categorías de formación
Fútbol Base: El entrenamiento en categorías de formación Ín d i c e INTRODUCCIÓN 11 ALGUNAS NOTAS SOBRE EL FÚTBOL EN CATEGORÍAS DE FORMACIÓN Algunas notas sobre el fútbol en categorias de formación 12
Más detallesAPUNTES TEORICOS DE EDUCACION FISICA. 1º EVALUACION.1º DE ESO.
APUNTES TEORICOS DE EDUCACION FISICA. 1º EVALUACION.1º DE ESO. EL CALENTAMIENTO. A lo largo de todos los años que llevas en el colegio y ahora en el instituto ya sabes que antes de comenzar a hacer deporte
Más detallesConcejalía de Deportes Ilmo. Ayuntamiento de Mora
OFERTA DEPORTIVA TEMPORADA 2015-2016 1 La oferta deportiva que en la temporada 2015 2016 ha sufrido una serie de cambios con respecto a las temporadas anteriores. A continuación exponemos las diferentes
Más detallesTIPOS DE PRÁCTICA EN LA ENSEÑANZA Y ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA
TIPOS DE PRÁCTICA EN LA ENSEÑANZA Y ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA Juan Osvaldo Jiménez Trujillo Especialista en Entrenamiento Deportivo Docente y Entrenador de fútbol Universidad de Antioquia/ Sueños del
Más detallesDEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA-I.E.S. SALVADOR RUEDA - 2º E.S.O. SALUD. APARATOS SE ENCARGA DE: COMPONENTES
EL CUERPO HUMANO, EL EJERCICIO FÍSICO Y LA SALUD. CÓMO FUNCIONA EL CUERPO HUMANO? El cuerpo humano funciona gracias a la actuación de una serie de aparatos y sistemas que hacen posible las funciones vitales
Más detallesComité Técnico de árbitros. Tener pasión no siempre es suficiente para conseguir una meta
Tener pasión no siempre es suficiente para conseguir una meta Objetivos principales de las escuelas de rendimiento deportivo: Formar alumnos desde un nivel básico en el desarrollo de las capacidades técnicas
Más detalles- TEMA 1 - EL CALENTAMIENTO. OBJETIVOS, EFECTOS, TIPOS, FASES Y FACTORES
- TEMA 1 - EL CALENTAMIENTO. OBJETIVOS, EFECTOS, TIPOS, FASES Y FACTORES En el curso anterior ya hemos visto que el calentamiento era la fase en la que preparábamos a nuestro organismo para el esfuerzo
Más detallesPreparación Física en Esgrima
En la ejecución de los ejercicios es conveniente observar el siguiente orden: Preparación Física en Esgrima EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO 1. Ejercicio fácil para piernas: Carreras cortas, saltos, ejercicios
Más detalles1. Fundamentos biológicos. 2. Recomendaciones de uso de pruebas biológico funcionales en el ámbito del Fitness.
PARTE 1. MF0273_3 VALORACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS UNIDAD FORMATIVA 1. UF1703 APLICACIÓN DE TEST, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS PARA LA EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLOGICA Y MOTIVACIONAL UNIDAD
Más detallesPUBERTAD: PROCESO DE CAMBIO Y MADURACIÓN. LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE
AULA SENIOR La trayectoria humana: Etapas evolutivas y desarrollo psicosocial PUBERTAD: PROCESO DE CAMBIO Y MADURACIÓN. LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE Prof. Ignacio Martínez González-Moro PUBERTAD: Adolescencia
Más detallesCONCEPTOS DE LA FUERZA
CONCEPTOS DE LA FUERZA PAPEL DE LA FUERZA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO La mejora de la fuerza es un factor importante en todas las actividades deportivas, y en algunos casos determinantes (en el arbitraje
Más detallesSu nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas.
PROGRAMA: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. UNIDAD CURRICULAR: PREPARACION FISICA. UNIDAD VI. CAPACIDADES COORDINATIVAS. Las capacidades coordinativas Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar
Más detallesLA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Lección 001. LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO 1617 Planificación del Entrenamiento Deportivo Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Curso 2014 15 Segundo semestre Profesor: Manuel Moya
Más detallesSon capacidades innatas del individuo, que se pueden medir y mejorar mediante un proceso de entrenamiento. LA RESISTENCIA:
EDUCACIÓN FÍSICA 4º E. S. O, PRIMERA EVALUACIÓN. BEATRIZ BARCENILLA Colegio Maristas, Nuestra Señora de la Fuencisla. TEMA 1: LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS Son capacidades innatas del individuo, que
Más detallesPLAN DE MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA
PLAN DE MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA Vamos a ver en este tema una serie de requisitos que ha de cumplir un programa de mejora de la aptitud física y de mejora del rendimiento deportivo, así como algunas
Más detalles2. Deporte para discapacitados (300 clases) (especialidad) Teoría El deporte para discapacitados un deporte especial previsto para personas con
Programa del curso 1. El deporte elegido (300 clases) (especialidad) Teoría Estructura del entrenamiento y del rendimiento, caracterización de las tendencias actuales Particularidades del entrenamiento
Más detallesEducación Física Sector de aprendizaje
Sector de aprendizaje 165 Este sector está orientado al desarrollo corporal del educando en un concepto de salud integral y de fortalecimiento de capacidades para favorecer el desarrollo físico y psicológico
Más detallesENTRENAMIENTO DE FUERZA Y VELOCIDAD EN NIÑOS Y ADOLESCENTES
ENTRENAMIENTO DE FURZA Y VELOCIDAD EN NIÑOS Y ADOLESCENTES. 1 ENTRENAMIENTO DE FURZA Y VELOCIDAD EN NIÑOS Y ADOLESCENTES ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y VELOCIDAD EN NIÑOS Y ADOLESCENTES Dr. Paulino Padial Puche
Más detallesEl deporte para discapacitados un deporte especial previsto para personas con daños, enfermedades crónicas y discapacidad Conceptos didácticos del
Estructura del entrenamiento y del rendimiento, caracterización de las tendencias actuales Particularidades del entrenamiento de la nueva generación, consideración de las características de las diferentes
Más detallesQUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE: Sistemas De Entrenamiento Para El Desarrollo De La Fuerza.
QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE: Sistemas De Entrenamiento Para El Desarrollo De La Fuerza. Te has dado cuenta de que en cualquier movimiento que realicemos en una vida cotidiana (mover, empujar, levantar un
Más detallesFEDERACIÓN NACIONAL DE LEVANTAMIENTO DE PESAS HONDURAS C.A.
FEDERACIÓN NACIONAL DE LEVANTAMIENTO DE PESAS HONDURAS C.A. 1. Definir los diferentes conceptos de Fuerza 2. Conocer Características de la contracción y el tono muscular 3. Clasificar los periodos y cargas
Más detallesPRIMER CURSO DE ENSEÑANAZA SECUNDARIA OBLIGATORIA. Consideramos que al final de 1º curso el alumnado debe:
PRIMER CURSO DE ENSEÑANAZA SECUNDARIA OBLIGATORIA. 1.-OBJETIVOS DEL CURSO. Consideramos que al final de 1º curso el alumnado debe: -Conocer qué ejercicios y hábitos son beneficiosos para la salud, qué
Más detalles2. Deporte para discapacitados (300 clases) (especialidad) Teoría El deporte para discapacitados un deporte especial previsto para personas con
Programa del curso 1. El deporte elegido (300 clases) (especialidad) Teoría Estructura del entrenamiento y del rendimiento, caracterización de las tendencias actuales Particularidades del entrenamiento
Más detallesVALORACIÓN FUNCIONAL DEL DEPORTISTA: EL MÉTODO RESPORT PERFORMANCE ASSESSMENT (RPA) Curso de formación para profesionales
VALORACIÓN FUNCIONAL DEL DEPORTISTA: EL MÉTODO RESPORT PERFORMANCE ASSESSMENT (RPA) Curso de formación para profesionales Presentación La cuantificación del estado del deportista, tanto en proceso de recuperación
Más detallesFederación Castellano-Manchega de Tiro con Arco Plan de Tecnificación Regional - Área de Preparación Física -
Índice: Índice:... Introducción:... 2 Objetivos:... 2 Calentar en tiro con arco:... 3 Calentamiento tipo en tiro con arco:... 4 Preparación física básica en tiro con arco:... 7 Ejercicios de musculación:...
Más detalles1.2 Prescripción de ejercicio físico en población con Síndrome de Down 1.2.1 Características del programa:
1.2 Prescripción de ejercicio físico en población con Síndrome de Down Desde la perspectiva del médico del deporte y por analogía con la prescripción de fármacos, podemos definir la prescripción de ejercicio
Más detallesDEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA EDUCACIÓN FÍSICA - 1º DE ESO. PRIMER TRIMESTRE. OBJETIVOS
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA EDUCACIÓN FÍSICA - 1º DE ESO. PRIMER TRIMESTRE. OBJETIVOS, CONTENIDOS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN DESARROLLADOS EN EL PRIMER TRIMESTRE. OBJETIVOS - Conocer el nombre de todos
Más detallesEl goniómetro BC-2, instrumento para medir la flexibilidad angular de las articulaciones.
El goniómetro BC-2, instrumento para medir la flexibilidad angular de las articulaciones. Autores: Lic. Ramón Alejandro Hurtado Fuentes. Licenciado en Educación, especialidad Educación Física. Profesor
Más detallesOBJETIVOS Y MEDIOS DEL ENTRENAMIENTO
OBJETIVOS Y MEDIOS DEL ENTRENAMIENTO Nivel I Preparación Física - Curso 2012-2013 Iñaki Zurutuza Introducción Objetivos del entrenamiento Los objetivos del entrenamiento son múltiples, en función de las
Más detallesFÚTBOL SALA PROYECTO DEPORTIVO DE LA ACTIVIDAD DE COLEGIO SANTA CATALINA DE SENA TEMPORADA 2008/2009
PROYECTO DEPORTIVO DE LA ACTIVIDAD DE FÚTBOL SALA COLEGIO SANTA CATALINA DE SENA TEMPORADA 2008/2009 Pág. 1 de 10 ÍNDICE 1. EQUIPO HUMANO 2. ORGANIZACIÓN DEL EQUIPO HUMANO 3. PLANIFICACIÓN DE LA ESCUELA
Más detallesEL CALENTAMIENTO. Qué es el calentamiento?
EL CALENTAMIENTO Qué es el calentamiento? Para toda actividad física, existe una serie de acciones, movimientos o ejercicios físicos previos, especialmente relacionados que preparan al organismo del jugador
Más detallesPrograma de la ITF de formación de entrenadores. Desarrollo de jóvenes tenistas iniciantes e intermedios
Programa de la ITF de formación de entrenadores Curso ITF para entrenadores de tenistas iniciantes e intermedios Desarrollo de jóvenes tenistas iniciantes e intermedios Crecimiento y desarrollo en tenis
Más detalleswww.tacticasdefutbol.com Página 1 de 10
INDICE 1. DEFINICIÓN. 2. CARACTERÍSTICAS 3. COMPONENTES EXTERNOS 3.1. Distancias. 3.2. Intensidades. 3.3. Duración. q 4. COMPONENTES INTERNOS 4.1. Frecuencia Cardiaca. 4.2. Ácido Láctico. 4.3. Consumo
Más detallesPrograma de Formación de Entrenadores de la ITF Curso de Nivel 2. Reconocimiento de los niveles de juego y análisis de los jugadores
Programa de Formación de Entrenadores de la ITF Curso de Nivel 2 Reconocimiento de los niveles de juego y análisis de los jugadores Al final de esta clase podrá: Comprender la importancia de la planificación
Más detallesSABADO 1 FEBRERO 11.00 H. SALÓN DE ACTOS POLICIA LOCAL SALAMANCA AVDA ALDEHUELA 53 DORI RUANO SANCHÓN : CORRER PARA PREVENIR? O PREVENIR PARA CORRER?
SABADO 1 FEBRERO 11.00 H. SALÓN DE ACTOS POLICIA LOCAL SALAMANCA AVDA ALDEHUELA 53 DORI RUANO SANCHÓN : CORRER PARA PREVENIR? O PREVENIR PARA CORRER? EN CUESTIÓN DE OPINIONES CADA CUAL TIENE LA SUYA.PERO
Más detallesTodo ello nos lleva a señalar tres objetivos básicos del calentamiento:
EL CALENTAMIENTO 1.-DEFINICIÓN. Entendemos por calentamiento al conjunto de ejercicios físicos de carácter general y preparatorios que se realizan antes de iniciar una actividad física de carácter más
Más detalles4. FASES SENSIBLES EN EL ENTRENAMIENTO
4. FASES SENSIBLES EN EL ENTRENAMIENTO Hoy en día sabemos que el proceso de desarrollo del ser humano no se realiza de forma lineal, sino que tiene lugar de acuerdo a la sucesión de períodos en estrecha
Más detallesTEMA 2: CIRQUE DU SOLEIL.
TEMA 2: CIRQUE DU SOLEIL. LAS HABILIDADES MOTRICES, LAS HABILIDADES ESPECÍFICAS Y LAS CUALIDADES MOTRICES. 1) QUÉ SON LAS HABILIDADES MOTRICES? Es lo que te permite hacer con soltura los movimientos necesarios
Más detallesELABORACIÓN DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO (Guión)
ELABORACIÓN DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO (Guión) 1. INTRODUCCIÓN A lo largo del primer trimestre, hemos trabajado con diferentes ejercicios y métodos las 4 capacidades físicas básicas que forman nuestra
Más detallesCALENTAMIENTO EN EL TIRO CON ARCO
CALENTAMIENTO EN EL TIRO CON ARCO (por Vicente Palomar) En el Tiro con Arco, al igual que en los demás deportes que implican actividad física, debe prestarse atención a un buen calentamiento antes de la
Más detallesCRITERIOS DE EVALUACIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA
1 de Según el R. D. 1631/2006 en el que se establecen las enseñanzas mínimas de la Educación Secundaria Obligatoria, los criterios de evaluación para la materia de Educación Física son los siguientes:
Más detallesPROGRAMA RESUMIDO DE 4º DE E.S.O. Educación Física
PROGRAMA RESUMIDO DE 4º DE E.S.O. Educación Física Objetivos generales. 1. Conocer los rasgos que definen una actividad física saludable y los efectos beneficiosos que esta tiene para la salud individual
Más detallesPROGRAMACION ACTIVIDAD PREDEPORTE INFANTIL AÑO 2014-2015
PROGRAMACION ACTIVIDAD PREDEPORTE INFANTIL AÑO 2014-2015 COLEGIO LEON XIII Pablo Jurado Muñoz INDICE PRESENTACION DE LA ACTIVIDAD..3 METODOLOGIA Y RECURSOS UTILIZADOS EN EL PROYECTO. 4 CONTENIDOS Y ORGANIZACIÓN
Más detallesConcepto de Entrenamiento Deportivo
Teoría y Practica del Entrenamiento (3º) Facultad de Ciencias del Deporte Concepto de Entrenamiento Asignaturas relacionadas con las Ciencias Básicas de la Actividad Física y el Deporte Asignaturas relacionadas
Más detallesLA RESISTENCIA. 1. Concepto de resistencia.
LA RESISTENCIA. 1. Concepto de resistencia. Todos hemos empleado el término resistencia para referirnos a esfuerzos que deben soportarse durante largos periodos de tiempo. Igualmente lo utilizamos al referirnos
Más detallesPRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO TERAPEUTICO POR FISIOTERAPEUTAS PROGRAMA FORMATIVO ITNM
PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO TERAPEUTICO POR FISIOTERAPEUTAS PROGRAMA FORMATIVO ITNM Profesor : José Javier López Marcos Fisioterapeuta PRESENTACIÓN Y OBJETIVOS Los profesionales de la Fisioterapia y de la
Más detallesDEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA CRITERIOS DE EVALUACIÓN
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA CRITERIOS DE EVALUACIÓN * Criterios de evaluación desarrollados respetando los criterios de evaluación y contenidos mínimos establecidos el Real Decreto 1631/2006 de 29
Más detallesLic. Katia Granja Garzón I N T E R V E N C I Ó N T E M P R A N A
Lic. Katia Granja Garzón I N T E R V E N C I Ó N T E M P R A N A Estimulación temprana Se refiere al conjunto de técnicas aplicadas en la primera etapa de la vida del niño, para potenciar sus habilidades
Más detallesLa Autoevaluación de la condición física
La Autoevaluación de la condición física 1. CONCEPTO Y CLASES DE EVALUACIONES La mejor forma que tenemos de comprobar si cualquier actividad que estamos realizando va por buen camino, es buscar una forma
Más detallesPLAN DE ESTUDIO VOLEIBOL
Página: 1 de 20 ENFOQUE DEL ÁREA El área de Educación Física y Deportes promueve el reconocimiento del valor de las actividades corporales y el conocimiento de si mismo para la calidad de vida; dándole
Más detallesUNIVERSIDAD ALAS PERUANAS SILABO
UNIVERSIDAD ALAS PERUANAS FACULTAD DE CIENCIAS DE LA COMUNICACIÓN, COMUNICACION Y HUMANIDADES Escuela Académico Profesional de Ciencias del Deporte SILABO I. DATOS INFORMATIVOS 1.1. Asignatura : Tenis
Más detallesSoftware diseñado especialmente para Planificación del entrenamiento, control de evaluaciones, Captura y Edición de Video.
Software diseñado especialmente para Planificación del entrenamiento, control de evaluaciones, Captura y Edición de Video. QUE ES X-TRAINING X FUSSION? X-Training Fussion es un sistema de computación que
Más detallesCódigo: ACC-220. Horas Semanales: 2
INSTITUTO UNIVERSITARIO JESÚS OBRERO PROGRAMA DE ESTUDIO Unidad Curricular: Actividades Complementarias (Ed. Física) Carrera: Informática Semestre: Segundo Código: ACC-220 Horas Semanales: 2 Horas Teóricas:
Más detallesTema 4. Diseño de un plan de actividad física y salud
Tema 4. Diseño de un plan de actividad física y salud En los temas anteriores te hemos proporcionado mucha información sobre un plan de actividad física. Pero para que tengas una perspectiva más práctica,
Más detallesBases del Deporte Educativo
Bases del Deporte Educativo BASES DEL DEPORTE EDUCATIVO 1 Sesión No. 7 Nombre: Nutrición y Fisiología del Ejercicio Físico Contextualización Conoces el metabolismo? En esta sesión aprenderás que existen
Más detallesPower Plate Fat Burner 1
Power Plate Fat Burner 1 Este Entrenamiento de Aceleración incorpora alta velocidad y elementos cardiovasculares para ayudar a trabajar zonas problemáticas del cuerpo, combatir la celulitis y acelerar
Más detallesPreparación física en cancha
Introducción Preparación física en cancha Quiero comenzar una serie de artículos relacionados con la preparación física en el baloncesto, y, más concretamente, con el trabajo físico en cancha. Voy a desarrollar
Más detallesENTRENAMIENTO DEPORTIVO TEORÍA Y FUNDAMENTOS PARA LA PERIODIZACIÓN:
TEORÍA Y FUNDAMENTOS PARA LA PERIODIZACIÓN: Principios del Entrenamiento Deportivo Preparado por: Prof. Edgar Lopategui Corsino M.A., Fisiología del Ejercicio Saludmed 2012, por Edgar Lopategui Corsino,
Más detallesUN ENFOQUE INTEGRADO PARA EL ENTRENAMIENTO DE JUGADORES AVANZADOS
UN ENFOQUE INTEGRADO PARA EL ENTRENAMIENTO DE JUGADORES AVANZADOS Dr. Miguel Crespo Responsable de Investigación para el Desarrollo Departamento de Desarrollo / Formación Introducción Presentación inicial
Más detalles4.PROTEJA SU ESPALDA PROGRAMA DE EJERCICIOS PARA 12 SEMANAS
4.PROTEJA SU ESPALDA PROGRAMA DE EJERCICIOS PARA 12 SEMANAS INTRODUCCIÓN El cuerpo humano es muy adaptable. Dentro de sus limitaciones, tiene la capacidad para adaptarse gradualmente, y a veces, con rapidez,
Más detallesDefinición: Es la cualidad que nos permite realizar una actividad física en un periodo de tiempo prolongado.
Definición: Es la cualidad que nos permite realizar una actividad física en un periodo de tiempo prolongado. Nuestro deporte no se basa en un esfuerzo lineal, sin pausas y sin apenas cambios de ritmo,
Más detallesCOLEGIO SAN GABRIEL. Dificultades:
COLEGIO SAN GABRIEL Formando jóvenes para el Futuro Sitio Web: www.colegiosangabriel1827.jimdo.com Correo Electrónico colsaga1@hotmail.com GRADO PRIMERO EDUCACION FISICA Primer período 3142 Coordina los
Más detallesQUIENES SOMOS Y QUÉ PRETENDEMOS
PROGRAMA DE INICIACIÓN DEPORTIVA QUIENES SOMOS Y QUÉ PRETENDEMOS El Club Voleibol Xàtiva con más de cuarenta años de historia quiere acercarse a la escuela y dar a conocer el deporte del Voleibol a través
Más detallesRESUMEN EJECUTIVO DEL INFORME DEL PROYECTO EMPRENDEDORES
RESUMEN EJECUTIVO DEL INFORME DEL PROYECTO EMPRENDEDORES 1. Por qué este documento? El Proyecto Educar el Talento Emprendedor se enmarca dentro del plan de actuación de la Fundación Príncipe de Girona
Más detallesCURSO DE PILATES EMBARAZO Y MAMÁ & BEBÉ.
CURSO DE PILATES EMBARAZO Y MAMÁ & BEBÉ. 1. PONENTE LCDO. RAFAEL HUMANES BALMONT Doctorando en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad de León. Tesis sobre el método
Más detalles5 CAPACIDADES 6 CAPACIDADES 7 CAPACIDADES
CUALIDADES Quinto corte de video: QUÉ ES LA COORDINACIÓN MOTRIZ? 1. INTRODUCCIÓN La coordinación en el tenis representa una capacidad indispensable para optimizar el rendimiento del jugador (Born,P.,1999).
Más detalles