Qué es la técnica en el bádminton?

Transcripción

1 El bádminton es una disciplina deportiva que puede ser practicada como deporte recreativo y también competitivo. Se practica uno contra uno en juego de individuales o dos contra dos en la modalidad de dobles. Se distinguen cinco disciplinas: individuales mujeres, individuales hombres, dobles mujeres, dobles hombres y dobles mixtos. Es fácil aprender a jugar, fascinante y como ocurre con la mayoría de deportes de raqueta crea adicción. El bádminton también se puede practicar como deporte educativo a nivel escolar, siendo una herramienta de trabajo muy interesante para trabajar con los más pequeños. Dado que no hay muchas instalaciones o pistas de bádminton reglamentarias en polideportivos y centros escolares en Valencia y en alrededores (pueblos y ciudades de la Comunidad Valenciana) podemos utilizar cualquier cancha polideportiva para la práctica del bádminton. Se pueden hacer adaptaciones para que nuestros alumnos jueguen a bádminton a pesar de no disponer de pista reglamentaria. La colocación de una cuerda o goma elástica de una a otra portería (de balonmano o fútbol sala) para dividir el terreno de juego puede ser válido. Desde luego no es la situación ideal pero será suficiente para la iniciación. Si no se dispone de instalación cubierta y si las condiciones meteorológicas lo permiten, se puede practicar al aire libre. Si hace viento nos encontraremos con un adversario difícil de batir. El volante es muy ligero y una brisa suave afecta su trayectoria en vuelo. A pesar de ser un deporte de interior no debemos renunciar a su práctica aunque sea en condiciones adversas. El bádminton es un deporte idóneo para todo tipo de personas, sin distinción de sexo o edad, y a pesar de requerir gran esfuerzo físico también es un deporte apto para personas con discapacidad física. Este colectivo de discapacitados físicos juega en posición de sentados o en silla de ruedas. El reglamento cuenta con una serie de adaptaciones y con modificaciones de la altura de los postes y la red, la realización del servicio y las faltas para facilitar el juego a estos jugadores. Independientemente de cuál sea el origen del bádminton, ya que algunos historiadores lo remiten a la China y a otros países del Extremo Oriente de hace más de años y otros estudiosos de la historia del deporte nos recuerdan que los incas ya practicaban la indiaca, un entretenimiento muy similar al bádminton actual; lo cierto es que la sencillez de la idea básica del bádminton - dos personas con palas evitando que caiga un objeto - permite pensar en varios inventores simultáneos. Es en Gran Bretaña donde se formó la primera asociación de este deporte en 1893, y éste es el motivo por el que consideramos que el origen del bádminton como deporte institucionalizado y reglamentado es británico. Posteriormente, en 1934 se crea la Federación Internacional (IBF International Badminton Federation) con nueve países miembros y en la actualidad y desde enero del 2007 la IBF adoptó su nuevo nombre Badminton World Federation (BWF) constituida por 156 países miembros. En cuanto al bádminton como deporte olímpico será en Barcelona 92 cuando se incluye como deporte olímpico de pleno derecho. El bádminton penetró en España a través de Galicia. Los inicios de la nueva modalidad fueron de lo más informal. En 1971, el director de un gimnasio municipal de Vigo sorprendió a sus alumnos con unas extrañas raquetas y una pluma, material que había conseguido en un viaje por Suecia. El grupo comenzó a jugar, ajeno a toda norma. Poco después, un artículo en una revista permitió conocer las reglas reales de este deporte. Casi al mismo tiempo, atracó en Vigo un buque inglés. Su tripulación, avezada en el tema del bádminton, explicó el juego a los pioneros gallegos. Hacia 1974 se crea la Asociación Gallega de Bádminton. El siguiente avance de los descubridores gallegos fue el contacto con los portugueses, cuya federación se remontaba a veinte años atrás. Los primeros campeonatos no tardarían en disputarse y actualmente es un deporte practicado en toda España. La Federación Española de Bádminton se crea en 1983 y en 1987 es creada la Federación de Bádminton de la Comunidad Valenciana. Actualmente la entidad organizativa internacional que es a nivel mundial un referente del deporte del bádminton es la Badminton Association of Englad. Para todos los conocimientos que queráis ampliar sobre este deporte os recomiendo consultar

2 Qué es la técnica en el bádminton? Como en todos los deportes hay unos golpes básicos que hacen posible que el juego sea más eficaz y divertido. Aunque posteriormente cada jugador tenga su estilo personal, no cabe duda de que existen unas habilidades específicas que debemos aprender. PRESA DE LA RAQUETA: El agarre de la raqueta va a ser fundamental para el jugador de bádminton porque le permitirá ejecutar correctamente los diferentes golpes. La raqueta se coge con la mínima tensión hasta un poco antes de recibir el volante, momento en que se sujeta con firmeza para golpear el volante e inmediatamente después del impacto se relaja la tensión del agarre. Entre golpe y golpe, la mano debe encontrarse relajada y con la mínima tensión muscular. Coger correctamente la raqueta permitirá golpear el volante a distintas velocidades, según la situación de juego. Hay que saber golpear el volante suavemente para que vaya lento. Golpear el volante con mayor consistencia para que vaya a una velocidad media o viaje a gran velocidad tras golpearlo con fuerza como si la raqueta fuera un látigo. Las presas más importantes son: La presa universal: es la más sencilla y se utiliza para realizar golpes cuando el volante viene por el lado del brazo de la raqueta. Para coger bien la raqueta debemos sujetarla por el mango de forma que el cordaje quede perpendicular al suelo. Se sujeta la raqueta como lo hacemos cuando sujetamos el mango de un martillo, cerrando los dedos de la mano y colocando el pulgar en V con el índice. Una explicación sencilla sería decir que el jugador debe coger la raqueta como si la empuñadura de la raqueta fuera la mano a la que le damos un apretón como se hace con la mano de una persona cuando la saludamos. Esta presa es la fundamental y con ella podemos realizar todo tipo de golpes. También será la forma de sujetar la raqueta cuando estamos en posición de espera. La presa de revés: para realizar golpes cuando el volante viene por el lado opuesto al brazo de la raqueta. Este golpe requiere que se realice, respecto a la presa básica un cuarto de giro a la raqueta y dejar el dedo pulgar extendido sobre la parte más ancha de la empuñadura y paralelamente a ella. Esto permite golpear el volante que está en el lado contrario al brazo de raqueta, creando mayor brazo de palanca. Para el golpe de revés cruzamos el brazo por delante del cuerpo, de forma que en el momento del impacto el dorso de la mano se dirija hacia adelante. EL JUEGO DE MUÑECA: En bádminton el impulso para golpear al volante debe hacerse con un movimiento brusco de la muñeca, acompañado con movimientos cortos y rápidos del brazo. Es todo lo contrario al golpe tradicional de tenis, donde el movimiento del brazo es muy amplio y la muñeca se mantiene bloqueada. La muñeca debe ser potente y flexible. La velocidad que se consigue con un movimiento correcto puede llegar en el caso del remate a cerca de 200kms/hora. Una buena flexibilidad de la muñeca nos puede permitir una movilidad de 180º, desde la preparación hasta el momento del impacto. Además con esta movilidad se puede variar a la vez tanto la velocidad como la dirección del volante en el último instante.

3 MOVIMIENTOS Y POSICIONES DEL JUGADOR DE BÁDMINTON EN LA PISTA: Son movimientos y posiciones que se adquieren con la práctica y se automatizan permitiendo al jugador realizarlos sin pensar. Es importante saber que las posiciones nunca son estáticas y más que posiciones son disposiciones ante el juego. 1. Posición de preparados o posición que adopta un jugador para entrar en acción. No es sólo una postura física, sino también un estado mental. Antes y después de cada acción el jugador adoptará la posición de espera o de preparado que se caracteriza por estar bien equilibrado con los pies separados (aproximadamente ancho de hombros) y con el peso del cuerpo repartido entre ambos pies. Pie opuesto a la raqueta adelantado, las rodillas un poco flexionadas y tronco ligeramente inclinado adelante. Brazos adelantados, codos semi-flexionados y la raqueta a la altura de la cabeza. 2. Parar antes de golpear el volante o habilidad para detenerse después de moverse para adoptar una nueva posición en la pista. Se trata de llegar rápido al volante, pararse para adoptar la posición de golpeo, golpear el volante y comenzar el desplazamiento hacia la siguiente posición de base. Muchas veces no se tiene tiempo de preparar la posición y el jugador es forzado a golpear el volante en movimiento sin haber adoptado la posición de golpeo. 3. Posición de golpeo o acción de golpear que implica movimientos específicos de cada golpe técnico. Cada golpe tiene su postura base que iremos practicando a lo largo del curso, son habilidades técnicas para golpear el volante. 4. Movimientos de los pies /piernas. Un aspecto importantísimo del bádminton es la rapidez con la que el jugador se mueve hacia el volante. El trabajo de piernas y la postura correcta del cuerpo para cada golpeo es fundamental. El bádminton es un deporte que exige movimientos rápidos en la pista hacia adelante, hacia atrás, a los lados y en diagonal. Además el jugador debe preparar e iniciar cada gesto y parar después de cada golpeo que en algunas ocasiones se realiza saltando. El pie de raqueta es el primero en desplazarse en los golpes del lado del derecho; y en los de revés, el pie de raqueta se cruzará por delante del cuerpo. El pie de raqueta es el derecho para el diestro y el izquierdo para el zurdo. 5. Los desplazamientos. La fórmula a seguir es la de correr-detenerse-golpear. Para estar situado correctamente en el campo es necesario que después de cada golpe el jugador vuelva a la posición central de base y adopte la posición de espera para entrar de nuevo en acción. Normalmente, realizando un solo paso bien adelante, atrás o lateralmente, un jugador cubre parte de la superficie del campo. Muchas veces el jugador es obligado a dar más de un paso y éstos deben ser muy rápidos para poder llegar a tiempo y ejecutar el golpe correctamente. En el caso de tener que dar varios pasos en carrera adelante, los primeros serán cortos y el último más largo (recibe el nombre de lunge o zancada adelante). En el caso de un desplazamiento que obligue a golpear de revés, el último paso se dará con el pie correspondiente al brazo que golpea cruzándolo por delante del cuerpo; dando así la espalda al volante en el momento del golpeo. COLOCACIÓN DEL JUGADOR DE BÁDMINTON EN LA PISTA. En simples, el jugador en el transcurso de juego debe procurar siempre y después de cada acción ocupar el centro del terreno. El lugar será sobre la lineal aproximadamente a 1,5 m. detrás de la línea de servicio corto. En dobles, la colocación dependerá del sistema táctico elegido por los jugadores y los dos jugadores deberán cubrir sus respectivas zonas.

4 El saque o servicio.- Es la puesta en juego del volante y sirve para comenzar el juego. El saque es un golpeo de abajo-arriba, es una acción defensiva fundamental aunque ha evolucionado hacia formas ofensivas. Permite, si está bien hecho, que el contrario se mantenga en actitud defensiva. Es una acción técnica con la que se puede buscar la devolución débil del adversario o desplazarlo para tener una situación de juego ventajosa. Las limitaciones del reglamento hacen difícil conseguir el punto directo con el servicio. Se trata de una habilidad técnica cerrada pues las condiciones de ejecución son fijas: Jugadores estáticos (receptor y servidor). El servidor debe esperar hasta que el receptor esté preparado, aunque ninguno de los dos puede retrasar la ejecución del servicio deliberadamente. Zona de caída del volante predeterminada. Ejecución estandarizada por el reglamento ya que se pretende que el jugador que hace el servicio no obtenga una gran ventaja sobre el jugador que recibe: Se saca en diagonal, nunca dos veces seguidas desde el mismo sitio. Ambos jugadores deben permanecer en sus zonas de servicio. El reglamento obliga a golpear el volante en el servicio de abajo arriba, es decir, el golpe debe tener una trayectoria ascendente y el movimiento ha de ser continuado. Para que un saque sea correcto, en el momento del impacto, la cabeza de la raqueta debe estar por debajo de la mano y por debajo de la cintura del jugador que realiza el servicio. Además no se pueden mover los pies hasta que no se haya completado el servicio. Según sea su ejecución puede ser saque con golpe del lado derecho o bien saque con golpe del lado izquierdo o del revés. El tipo de saque varía de los partidos individuales a los de dobles: en los primeros, los saques son altos y profundos (hasta el fondo de la pista); el saque de revés tiene una utilización exclusiva para el juego de dobles; encuentros donde se usa, generalmente, el saque corto tanto de derecho como de revés. Estudiaremos básicamente el saque corto de derecho y de revés así como el saque largo. En el saque corto el volante debería alcanzar una altura máxima justo por encima de la red, es decir, que en el mejor de los casos, el volante pasaría la red casi rozándola para caer justo dentro de la línea corta de servicio del cuadro del recibidor, negando así al contrario la oportunidad de atacar. Con el saque largo lo que pretendemos es desplazar al adversario al fondo de la pista. Recepción del servicio: la posición del receptor es muy importante para permitir una reacción rápida hacia cualquier dirección; rodillas flexionadas con el pie de raqueta atrasado y apoyado en el suelo sólo el empeine, la raqueta frente al cuerpo a la altura de la red o un poco más alta. Actitud de alerta y gran atención a los movimientos del servidor y al volante. Debe estar preparado para reaccionar ante cualquier servicio, corto, alto o largo. El dónde colocarse dentro del área de servicio es decisión de cada jugador pero es frecuente estar lo más cerca posible de la línea corta de servicio desde donde se puede llegar a un servicio corto y también irse hacia atrás para recibir un volante alto y profundo. Es decisión propia, resultado de la experiencia de cada jugador. Una vez ejecutado el servicio los jugadores se pueden mover por donde quieran siendo la única restricción que no pueden cruzar y meterse en la pista del contrario!

5 Como cualquier otro deporte, el bádminton tiene su técnica o conjunto de habilidades motrices que hacen posible golpear con eficacia al volante de distintas maneras. A base de repeticiones podremos llegar a dominar los distintos golpeos y es importante no olvidar que precisan un tiempo de aprendizaje. Estas habilidades son las mismas para un principiante y para un jugador aventajado, si bien este último manifiesta una mayor soltura, variedad y precisión. Principales golpes básicos: 1. según por donde se ejecuten: derechos: Se ejecutan por el lado del brazo de raqueta, con la palma de la mano hacia delante. de revés: Se ejecutan por el lado opuesto o contrario al brazo de raqueta, con el dorso de la mano hacia delante. 2. según su carácter: ofensivo o de ataque: remate o smash, drive. defensivo: lob o globo, clear. 3. según la posición de la mano al golpear el volante: con mano alta: clear, drop, remate, mate o smash con mano baja: lob o globo, dejada en la red con mano a la altura de los hombros: drive 4. Según la trayectoria que queramos dar al volante, distinguiremos varios golpes de base. El clear es un globo potente que se realiza desde el fondo de la pista propia, buscando el fondo de la pista del campo contrario. Es un despeje para que el adversario de aleje de la red y así abrir espacio delante. Con este golpe se debe enviar el volante alto y lejos hacia el campo del adversario, con una trayectoria que al alcanzar su punto más alto baja en vertical cayendo en la línea de fondo. El drop o dejada es un golpeo de precisión realizado desde el fondo de la pista y con trayectoria descendente que busca enviar el volante lo más próximo a la red. Es un golpe que podemos considerar como un clear corto porque tiene su misma trayectoria pero se ha golpeado el volante con menos fuerza. El cuerpo y la raqueta se mueven igual que en el clear, pero la velocidad de impacto es menor. DROP CLEAR

6 El remate o smash. Es la manera más rápida de enviar el volante al campo contrario. Se le golpea con potencia, es un golpe fuerte, ofensivo por excelencia con el que se intenta decidir el punto. Se realiza desde cualquier parte de la pista y siempre en mano alta. La raqueta golpea el volante de arriba abajo (frontal o lateralmente), se le imprime una trayectoria recta, descendente, oblicua al suelo y rápida para culminar cerca de la red o en el medio de la pista o en una zona próxima al fondo de la pista, según donde se haya lanzado. El ángulo de caída dificulta la respuesta del contrario. REMATE El drive es un golpe que por su velocidad es considerado de ataque, se trata de enviar el volante con una trayectoria más o menos larga y horizontal. Cuando realizamos un drive, el volante pasa lo más cerca posible de la red y con una trayectoria paralela al suelo. El punto de contacto con el volante en el drive suele estar entre el pecho y la cabeza (normalmente a la altura de los hombros). Es un golpe que se usa más en el juego de dobles que en el de individual. DRIVE

7 Juego en red: Es el que se realiza desde una posición próxima a la red, describiendo el volante una trayectoria lo más cercana posible a ésta tanto en altura como en distancia. La dejada (net drop) es un golpe de precisión y finura en el que se busca hacer caer el volante justo detrás de la red en el momento en el que el contrario ha retrocedido. Es más eficaz cuanto más lejos del oponente quede el volante. Hay dos tipos de dejadas: altas (golpeo realizado por encima de la cabeza) y bajas (golpeo ejecutado por debajo de la cadera) y pueden realizarse de derecho y de revés. Es un golpe que normalmente responde a un mate o a una dejada del rival. La raqueta, paralela al suelo, envía el volante muy ajustado a la red. El lob, despeje o globo es un golpe de base defensivo. Es de trayectoria alta, se ejecuta cerca de la red y va dirigido hacia el fondo de la pista contraria tratando de que caiga en vertical junto a la línea de fondo. Se ejecuta de mano baja y media altura. Es un golpe que podemos utilizar después de una dejada alta o baja o para responder un remate o smash. También cuando te encuentras en una posición muy forzada y con poco tiempo de decisión. GLOBO