EFICAZ APRENDER A ESTUDIAR DE FORMA. Índice de contenidos. Antes de comenzar. Organización y Planificación Técnicas de estudio

Transcripción

1 CURSOS DE PREPARACIÓN PARA LA PRUEBA DE ACCESO PARA MAYORES DE 25 Y 45 AÑOS APRENDER A ESTUDIAR DE FORMA EFICAZ ORGANIZACIÓN Y PLANIFICACIÓN FASES DEL ESTUDIO: Método EPLEMER Jueves, 18 de octubre de 2012 Mónica Ruiz mrfranco@ubu.es Índice de contenidos Organización y Planificación Técnicas de estudio Conocer la importancia de emplear un método a la hora de estudiar Conocer la existencia de distintos métodos de estudio Cómo tomar apuntes? Técnicas de memorización El examen Antes de comenzar 1. Quiero estudiar? 2. Me gusta estudiar? 3. Conozco el grado de dificultad que requieren los estudios? 4. Estudio todos los días? 5. Cuántas horas estudio? 6. Cuándo estudio, hago primero las tareas, trabajos, prácticas? 7. Estudio siempre a la misma hora?

2 Antes de comenzar 8. Estudio siempre en el mismo sitio? 9. Con cuánto tiempo preparo un examen? 10. Conozco los factores que influyen en el estudio? 11. Cuántas horas duermo habitualmente? 12. Me alimento correctamente? 13. Conozco el tiempo que tengo que dedicar en el estudio para poder alcanzar el objetivo? Antes de comenzar Test ACRA Organización y planificación

3 Organización y planificación La falta de tiempo es una de las características de nuestra forma de vida y de nuestro trabajo. Alguna vez has dicho no tengo tiempo? El tiempo es uno de los principales recursos que hemos de administrar para ser eficientes. Organización y planificación ALI BABA Y LOS 40 LADRONES DEL TIEMPO Casa desordenada, falta de concentración, fatiga, incapacidad de decir no, excesiva socialización (charla), rutinas, no saber escuchar, no completar tareas ya iniciadas Falta de autodisciplina, no tomar decisiones o hacerlo con lentitud, precipitación a la hora de tomar decisiones, dejarlo para mañana, acumulación de tareas Organización y planificación ALI BABA Y LOS 40 LADRONES DEL TIEMPO Acumulación de documentos innecesarios, excesivo detallismo, objetivos confusos, ausencia de plazos, resistencia al cambio, desinformación, abarcar demasiado Estimación irreal del tiempo, llamadas telefónicas o visitas imprevistas, reuniones no fructíferas, papeleos, correo electrónico, pérdida en la red

4 Organización y planificación Diferencias entre: Lo que hay que hacer-debo hacer Lo que creo que debo hacer Lo que hago Lo que voy a hacer, quévoy a cambiar? Cuáles son mis responsabilidades? Cuál es su nivel de importancia? Cómo mido mi desempeño en esas responsabilidades? Cómo priorizo? Organización y planificación Fases del estudio CÓMO DISTRIBUIR EL TIEMPO EN UNA SESIÓN DE ESTUDIO?

5 Organización y planificación Cambiar de actividad a lo largo de la sesión de estudio favorece la concentración 1ª HORA 2ª HORA 3ª HORA DIFICULTAD MEDIA DIFICULTAD MÁXIMA DIFICULTAD MÍNIMA T 50 m. 10 m. 50 m. 10 m. 50 m. Organización y planificación Hábitos de estudio Lugar de estudio

6 Hábitos de estudio Higiene postural Hábitos de estudio Factores ambientales Hábitos de estudio Factores personales

7 7 errores Hábitos de estudio Factores personales Curiosidad Atención Esfuerzo Autoestima Motivación Hábitos de estudio Factores físicos

8 Hábitos de estudio Hábitos de estudio PODER QUERER ESTUDIAR!!! SABER

9 Fases del estudio Método de estudio EPLEMER Fases del estudio Fases del estudio: EPLEMER EXAMINAR Lectura exploratoriade todo el tema, capítulo o unidad global de información, sin importar cómo esté organizada. El bloque de contenidos (tema, capítulo, etc.) debe tener entidad propia y no ser una parte de otro bloque mayor, ya que entonces se perdería la idea de globalidad que se busca. Sirve para familiarizarse con el contenido Tener una visión general del mismo

10 Qué hay que hacer cuando se "examina"? 1. Hacer una lectura rápida para obtener información sobre la extensión, complejidad, tema, cantidad de contenidos, apartados en que se subdivide, etc. 2. Fíjate en los gráficos, tablas e ilustraciones y en la letra cursiva o negrita (si la hay). Así destacan algunos textos las ideas principales Fases del estudio: EPLEMER 3. Comprender las palabras buscando en un diccionario el significado de las que se desconocen. Fases del estudio: EPLEMER PREGUNTA Localizar los "focos" de información más relevantes,: contenidos que son susceptibles de ser considerados "pregunta de examen" y descartar la información irrelevante. Formular preguntas sobre el contenido: Dónde me lleva este tema? Tiene relación con contenidos ya estudiados? Quéparte o partes considero más importantes? Fases del estudio: EPLEMER LEER Lectura más pormenorizada y profunda de cada uno de los apartados en los que se divide el texto. Dividir en partes sin perder la lógica de los contenidos e intentando no descontextualizar cada parte con el resto. Globalizar y aprender significativamente. Trata de buscar la lógica del texto. Si no estás entendiendo casi nada de un texto, retrocede. Importante: Céntrate en los apartados principales. Anotar posibles preguntas de examen. Anotar dudas, conclusiones, comentarios... Busca en otras fuentes. Completa información.

11 Defectos de la Lectura 1 Dispersión Mental: incapacidad para centrar la atención, lo visto se desliza por la página sin captar el contenido. 2 Inconstancia: EL trabajo intelectual requiere repetición e insistencia. 3 Pasividad:Es preciso mantener la mente activa y despierta: releer, subrayar, esquematizar, contrastar, preguntarse sobre lo leído. 4 Hipercriticismo:el prejuicio frente a ciertos libros o autores imposibilita profundizar en los contenidos de forma imparcial. 5 Actitud dubitativa: Cuando en la lectura aparecen informaciones cuyo sentido se nos escapa, permanecer en la duda, bloquea el proceso de aprendizaje. Errores frecuentes en la lectura REGRESIÓN SILABEO VOCALIZACIONES DETENCIONES Volver a leer una palabra o frase que ya ha sido leída Consiste en leer la palabra sílaba a sílaba. Se producen cuando se producen los labios Son interrupciones bruscas en medio de la palabra SEGUIR CON EL DEDO Consiste en señalar con el dedo la palabra MOVER LA CABEZA Movimientos laterales de la cabeza cada Fases del estudio SUBRAYAR Se realiza durante la lectura Marcan ideas principales, anotaciones o aclaraciones Código propio: líneas, figuras, rayas, llaves, signos Técnica del Subrayado Resaltar las ideas más importantes. Marcar las palabras clave Lectura posterior tenga sentido Utilizar 3 o 4 colores como máximo para diferenciar: Ideas principales, Ideas secundarias y Ejemplos

12 VENTAJAS DE UN BUEN SUBRAYADO 1. Fomenta la lectura activa, facilitando la concentración 2. Aumenta la atención focalizadaen las ideas 3. Evita la distracción durante la lectura haciendo que la mente esté continuamente ocupada 4. Permite al lector comprender mejor el texto 5. Colabora en el estudio, porque facilita el repasode contenidos 6. Agiliza el proceso de elaboración de esquemas además de contribuir a la memorización Fases del estudio Notas al margen Un buen subrayado, acompañado de notas a los márgenes, puede ahorrar mucho tiempo de estudio (y mucho esfuerzo), mientras que un mal subrayado no sólo no ayuda sino que puede ser contraproducente. Fases del estudio Notas al margen

13 Fases del estudio Notas al margen Fases del estudio: EPLEMER ESQUEMATIZAR Nos permite sintetizar gráficamente, de manera estructura y lógica, las ideas más relevantes que habíamos subrayado. Establece niveles de importancia entre las ideas principales y secundarias, los contenidos importantes y ejemplos, etc. Ahorro de tiempoen el estudio. Ordena los contenidos poniendo las relaciones entre ellos. Tipos:números, letras, mixtos, llaves, flechas, cajas, flujo Fases del estudio: EPLEMER ESQUEMATIZAR c b 1 LLAVES a NUMÉRICO / LETRAS e SIMBOLOS ÁRBOL SIGNOS FLECHAS / RAYAS

14 Fases del estudio RESUMEN + ESQUEMA Resumen literal Copiar sin cambios las frases subrayadas en el texto Resumen de síntesis Subrayamos lo esencial en el texto pero lo redactamos en el resumen con nuestras palabras Fases del estudio RESUMEN + ESQUEMA El resumen debe ser breve, claro, estructurado e integro No tiene sentido ni utilidad copiar los resúmenes de los demás Fases del estudio RESUMEN + ESQUEMA Podemos elaborar unas fichasque incluyan un miniresumen con la estructura y unas pequeñas explicaciones de lo fundamental del tema pero explicado de forma telegráfica.

15 Fases del estudio: EPLEMER MEMORIZA Retener la información que previamente ha sido leída, revisada, subrayada y esquematizada. Aprenderla mayor cantidad de información de un modo significativo, es decir, relacionando los nuevos conceptos con los ya aprendidos. Memorizar los contenidosque se entiendan y que se conozca. Fases del estudio: EPLEMER EXPON Recitar lo que se ha aprendido permite averiguar qué grado de asimilación se ha obtenido tras el proceso de memorización. Exposición en voz alta. Apoyarse con la realización de esquemas o anotaciones. Técnica activa que fomenta la concentración del estudiante. Ayuda a la seguridad personal frente a situaciones de examen, aunque no sean orales. Fases del estudio: EPLEMER REVISA Proceso cíclico entre la memorización, la exposición y la revisión. Exposiciones periódicas de los contenidos previamente memorizados Han de realizarse espaciadamente para favorecer que la memoria a medio y largo plazo retenga los contenidos. Primer repaso al finalizar estudio de los contenidos. Segundo repaso al día siguiente. Tercer repaso a la semana. El resto de repasos distribuidos hasta el momento de examen.

16 Fases del estudio: EPLEMER REVISA Cuando se ha estudiado algo, si no se revisa periódicamente, la retención disminuye siguiendo una curva descendente. A los 20 minutos de aprender algo únicamente se retiene el 58 % de la información, a los dos días, el 28 % y a los treinta días, tan sólo puede recordarse el 20 % de los contenidos aprendidos.