EL ARTE DE LA RESPIRACIÓN

Transcripción

1 ebook Taller y Meditación EL ARTE DE LA RESPIRACIÓN FERNANDA DELGADO

2 La respiración consciente. En el transcurso de nuestra vida se nos han enseñado muchas cosas que podríamos considerar como muy importantes. Pero poco se nos ha enseñado de la respiración. Qué crees que es lo único con lo cual no podríamos vivir si prescindiéramos de ello? Qué me responderías? Es probable que estés pensando en la salud, el amor, la pareja, la familia, el dinero, etc, etc. Pero en realidad con lo único que no podríamos vivir es sin la respiración. Qué tanto conoces de tu respiración? Si en estos momentos dejaras de respirar bastarían unos instantes para que tu vida corriera peligro. Así como ves la respiración es la prioridad número uno en nuestra vida. Nos hemos desarrollado sin saber y no se nos ha enseñado la importancia de poner atención a la respiración. Tampoco se nos ha dado el conocimiento para reconocer los beneficios de tener una buena respiración. Saber respirar es fundamental para tener una vida más equilibrada en todos los sentido. Tanto física, mental, emocional y espiritualmente. El arte de la respiración nos enseña que si y que no debemos hacer con la respiración.

3 Una persona que no puede respirar correctamente o que tiene algun tipo de obstrucción o dificultad en las vías respiratorias puede tener bloqueos tanto físicos cómo emocionales. Por ejemplo puede tener dolores frecuentes de cabeza, falta de oxigenación en la mente, inflamación del cuerpo, falta de concentración, problemas para dormir, fatiga, alteraciones en el sistema nervioso, etc. EN ESTE TALLER Y MEDITACIÓN: Aprenderás a respirar adecuadamente. Conocerás los beneficios de tener una respiracóin consciente. Integrarás tu respiración a las técnicas de meditación. Reconocerás tu capacidad pulmonar. Aprenderás qué es el prana y los tipos de respiración con los cuales podemos incrementar el prana en nuestro cuerpo para estar mas saludables. Meditarás y recibirás sanación a través de la música y voz de Fernanda

4 REQUISITOS: 1.- Un día anterior al taller se recomienda cenar muy ligero de preferencia jugos. 2.- El día del taller desayunar jugo, fruta o verduras. Evitar carnes y frituras. Comer algo muy ligero a medio día. 3.- Mantener el estómago vacío 4 horas antes del taller. Después del ultimo alimento sólo tomar agua. Si te da mucha hambre puedes comer una fruta antes de 3 horas. (De preferencia no) 4.- Ropa cómoda y una botella de agua. 5.- Traer tapete de yoga, Cojin o Cobija. 6.- Traer un cuaderno. 7.- Puntualidad. 8.- Dmer una fruta antes de 3 horas. (De preferencia no) 9.- Durante taller no se permiten el uso de celulares.

5 Si respiramos correctamente podemos ayudar a nuestro cuerpo a tener una mejor oxigenación en las células donde se lleva a cabo la producción de los lípidos. Podemos reducir considerablemente los problemas cardiovasculares y dar espacio a nuestra mente para tener un mejor rendimiento y a nuestro cuerpo grandes beneficios así como a nuestra piel. En este Taller vivirás en carne propia la experiencia de equilibrar tu mente, tu cuerpo y tus emociones con pasos muy simples que podrás aplicar en todo momento para tener una mejor calidad de vida. Reconocerás que respirar es aprender a vivir de una manera mas plena e inteligente. El taller el es presencial ya que Fernanda al terminar el taller realiza un trabajo de alineación e integración energético en todo tu campo áurico y chakras a través de su voz y música. Que este taller sea una puerta de nuevos descubrimiento en tu despertar. Bienvenido!