Francisco Hernández (Coach Deportivo) Francisco Hernández Maza (Coach Deportivo) Coaching Deportivo aplicado al Tenis

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Agustín González Ponce
hace 6 años
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1 Coaching Deportivo Aplicado al Tenis Francisco Hernández Maza (Coach Deportivo) 1

2 El Coaching en palabras de John Withmore, es un método para mejorar el rendimiento de las personas. A través del programa que les presento en este dossier, se le facilitarán al alumnado las herramientas necesarias para que pueda implementar técnicas de mejora tanto en situaciones de competición deportiva como en los entrenamientos. Sin lugar a dudas estas técnicas y herramientas redundarán en una clara y palpable mejora del rendimiento deportivo. Estas preparado para ser la mejor versión de ti mismo? Sin lugar a dudas el objetivo primordial de este programa es dotar a los participantes de herramientas de mejora, para ello, dividimos este plan de formación en seis jornadas. En cada jornada se tratarán diversos aspectos que afectan al juego. Jornada 1. Preparación mental del juego del tenis. Jornada 2. Establecimiento de objetivos en el tenis. Jornada 3. Herramientas de gestión pre-partido. Jornada 4. Herramientas de gestión del partido. Jornada 5. Herramientas de gestión Post-partido. Jornada 6. Creencias y Valores. A QUIEN VA DIRIGIDA NUESTRA FORMACIÓN? El programa está dirigido a deportistas y a profesionales que ejercen su actividad en el ámbito del tenis así como a aquellas personas que tienen influencia sobre el rendimiento del deportista por su implicación con el mismo (padres, madres, entrenadores, etc.). 2

3 JORNADA 1 PREPARACIÓN MENTAL DEL JUEGO DEL TENIS Jugadores, entrenadores, investigadores, etc. Coinciden en que el aspecto mental es uno de los pilares básicos para lograr un rendimiento óptimo en el juego del tenis. Podríamos decir sin temor a equivocarnos que el tenis pasa por ser uno de los juegos más mentales que conocemos. Con esta idea parte esta primera jornada, sentar las bases para que la práctica de este deporte sea vivida en valores propios del mismo. - El sentido del tenis como deporte de competición. - Identidad del tenista. - Valores inherentes a la práctica del tenis. - Creencias que nos harán ganar y algunas que nos harán perder. - Resistencia mental. Iniciación. Tres horas intensas de intercambio de experiencias y de prácticas grupales que llevaran al alumno a interiorizar respuestas propias que le ayudarán a crecer como deportista. 3

$JORNADA 2 ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS EN EL TENIS Me gusta decir que no existen fracasos, sino resultados.$

4 JORNADA 2 ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS EN EL TENIS Me gusta decir que no existen fracasos, sino resultados. 6-0 Primer set; 6-0 Segundo Set y 6-0 Tercer Set, es un resultado, y solo eso; lo que lo hace un fracaso o un éxito es la forma de interpretar ese resultado y sobre todo, en qué lado del marcador estas representado tú. En Coaching deportivo trabajamos la parte de ese marcador que depende de ti. Aprenderemos a encontrar nuestro máximo nivel de exigencia y a determinar con claridad como fijar un objetivo. - Establecimiento de objetivos. - Metas intermedias. - Interpretación de resultados. - Plan de acción. - Casos reales. Tres horas de autodescubrimiento, cuestionando donde estamos, donde queremos ir y cuál es el camino. Tres horas para descubrir que el camino es casi más gratificante que la meta. 4

5 JORNADA 3 HERRAMIENTAS DE GESTIÓN PRE-PARTIDO Cuándo comienza un partido? Cuándo comenzamos a ganar o cuando comenzamos a perder? En general todos los proyectos comienzan mucho antes de su ejecución, tanto dentro del deporte como en la vida misma. En esta jornada vamos a descubrir cuando y como preparar un partido desde el aspecto mental. Tanto si crees que puedes, como si crees que no, tienes razón. - Trabajando la motivación. - Gestión del estrés pre-partido. - Los recursos están en mí. - Visualizar es fácil si sabes cómo. - La fórmula de la confianza. Tres horas para descubrir las claves que nos permitirán meternos de lleno en la competición con la confianza suficiente y necesaria. 5

JORNADA 4 HERRAMIENTA DE GESTIÓN DEL PARTIDO Ha sonado tu nombre en la presentación de jugadores, entras en la pista; tu asiento, tus cosas; calentamiento, primeros toques, sensaciones E Qué ocurre

6 JORNADA 4 HERRAMIENTA DE GESTIÓN DEL PARTIDO Ha sonado tu nombre en la presentación de jugadores, entras en la pista; tu asiento, tus cosas; calentamiento, primeros toques, sensaciones E Qué ocurre cuando comienza el partido? Controlas o te controlan? Vamos a conocer algunas herramientas que nos permitirán tener el control sobre nuestro juego durante todo el partido. Es quizás el momento de incorporar recursos internos que nos permitan aprovechar al máximo nuestras condiciones físicas, técnicas y tácticas; es hora de trabajar la mente. - Un concepto : Compromiso - Un concepto : Determinación. - Gestión del partido. Herramientas. - La importancia del lenguaje no verbal. - Ver antes, durante y después de un punto. - Tres horas. Esto es lo que necesitaremos para convertir el compromiso y la determinación en dos herramientas decisivas. No des pistas con tu imagen, aprende a leer y a enviar señales. 6

7 JORNADA 5 HERRAMIENTAS DE GESTIÓN POST-PARTIDO Aquello que no nos mata, nos hace más fuertes. Algunas veces es más complicado gestionar una victoria que una derrota por eso es fundamental interiorizar herramientas de gestión de resultados. Lo importante de un partido es saber que hemos aprendido en él y desde luego valorar el resultado sea cual sea. Cómo consigo motivarme de nuevo? Si quieres conocer la respuesta, esta jornada está pensada para ti. - Gestión mental post-partido. - Creencias potenciadoras. - Análisis correcto. - Reactivación. - Cerrar el círculo. Nada de lo que ocurre en el pasado, condiciona mi futuro. Ganar no me hace volver a ganar, y perder no me hace perder de nuevo. Tres horas para que esta filosofía forme parte de ti y de tu juego; tres horas de trabajo, tres horas de retos8 7

JORNADA 6 CREENCIAS Y VALORES Si algo sé de Coaching Deportivo es que estas dos cuestiones que se tratan en esta última jornada son fundamentales a la hora de conseguir nuestras metas, nuestros

8 JORNADA 6 CREENCIAS Y VALORES Si algo sé de Coaching Deportivo es que estas dos cuestiones que se tratan en esta última jornada son fundamentales a la hora de conseguir nuestras metas, nuestros objetivos. Nuestras creencias nos harán crecer o menguar. Nuestros valores nos harán mejorar día a día. Siembra una idea y crecerá una conducta. Riega una conducta y crecerá un hábito. Riega un hábito y crecerá un carácter. Cultiva el carácter y serás dueño de tu destino. Saber identificar nuestras creencias y saber cuáles son nuestros valores, con esto terminamos esta serie de jornadas de formación. - Cómo nace una creencia? - Creencias limitantes vs Creencias Potenciadoras. - Descubrir tus valores. - Cambiar una creencia. - Yo sólo o en equipo? Tres horas para que esta filosofía forme parte de ti y de tu juego; tres horas de trabajo, tres horas de retos8 8

gestionar bien las prácticas grupales. Más Información y Contacto: Franciscohmaza@gmail.

9 OTROS ASPECTOS. Cada Jornada tiene un precio unitario de 200, con un máximo de 16 asistentes por jornada para poder gestionar bien las prácticas grupales. Más Información y Contacto: Franciscohmaza@gmail.com // Si tiene cualquier duda sobre el contenido del dossier estaré encantado de poder atenderle personalmente, vía o por telf. Francisco Hernández Maza Coaching Deportivo 9

10 Clientes y entidades colaboradoras 10

11 Si no fuese duro, todo el mundo lo haría. Es la dureza lo que lo hace grande Foto : San Fernando CD Grupo IV Segunda División B Temporada La unión de un equipo 11

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