Hola, eres Deportista

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Sebastián Araya Blanco
hace 5 años
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1 Hola, eres Deportista del IES Emilio Pérez Piñero Curso 20-20

2 HOLA: El IES Emilio Pérez Piñero y el Ilmo. Ayuntamiento de Calasparra te ofrecen la posibilidad de participar en el programa de Deporte Escolar durante el curso En primer lugar queremos dar la bienvenida a todos, tanto a los que ya han participado en años anteriores como a aquellos que por primera vez se acercan al deporte escolar, pues lo que más nos gusta es ver cómo crece la familia de deportistas en nuestro instituto. Sin vosotros no existiría el deporte escolar, así que necesitamos que pongáis vuestro granito de arena para que funcione a las mil maravillas. Queremos que el IES Emilio Pérez Piñero sea el instituto con más deportistas del noroeste de la Región de Murcia. Con esa finalidad hemos editado este folleto educativo: nuestro instituto debe ser conocido por el nivel de sus jugadores/as pero sobre todo por su categoría y su comportamiento ejemplar. El documento Eres Deportista del IES Emilio Pérez Piñero desarrolla una serie de conductas y valores que el instituto espera de ti, que están distribuidas en diferentes ámbitos de tu vida y no sólo cuando estás practicando deporte: el buen deportista lo es dentro y fuera del campo de juego. Trataremos de desarrollar vuestras cualidades físicas y motrices, pero también nos esforzaremos para que seáis mejores personas. Sólo cabe daros las gracias por apuntaros, y animaros a continuar haciendo deporte durante toda vuestra vida. Un cordial saludo a todos. Departamento de Educación Física y Deportiva del I.E.S. Emilio Pérez Piñero Servicio Municipal de Deportes Concejalía de Deportes del Ilmo. Ayuntamiento de Calasparra 2

3 LO QUE EL INSTITUTO TE OFRECE: Juego. Amigos/as: ser parte de un equipo. Salud y desarrollo de tus capacidades de acuerdo con tu edad. Aprendizaje de los deportes que más te gusten (cada curso notarás que tu nivel es mejor y disfrutarás más del juego y el deporte). Capacidad de esfuerzo y superación personal. Instalaciones y material adecuados. Monitores/as. Posibilidad de viajar y conocer otras localidades de la Región de Murcia para participar en diferentes jornadas deportivas y jugar partidos. Y muchas más cosas, ya lo verás... LO QUE EL INSTITUTO ESPERA DE TI EN LOS ENTRENAMIENTOS Asiste puntualmente a los entrenamientos establecidos, con el equipamiento deportivo adecuado (ropa y calzado deportivo). No uses relojes, cadenas, pulseras, pendientes o cualquier otro objeto que pueda dañar a tus compañeros y a ti mismo. Compórtate correctamente con los compañeros/as, monitores o cualquier otra persona relacionada con la actividad a desarrollar (conserjes, etc). Respeta a todos los compañeros/as de deporte escolar y muestra una actitud cooperativa y deportiva, evitando cualquier tipo de discriminación. Cuida y mantén limpias todas las instalaciones, así como los materiales que se utilicen. Participa activamente en los entrenamientos y en la organización de los mismos (ayudar con el material, etc.) Aprovecha el tiempo, prestando atención a la tarea, explicaciones y correcciones del monitor/a. Sé inteligente: si no entrenas con ganas no mejorarás. Si te gusta el deporte aprovecha los entrenamientos, es el mejor momento para jugar y aprender! Realiza siempre unos estiramientos al terminar tu entrenamiento, tu musculatura lo agradecerá. 3

4 ... EN LOS PARTIDOS Asiste puntualmente a los partidos y/o actividades a las que seas convocado/a, con el equipamiento deportivo adecuado. No uses relojes, cadenas o cualquier otro objeto que pueda lesionar. Compórtate correctamente en los partidos en casa y en los desplazamientos fuera del municipio, tanto con compañeros/as y monitores como con jugadores/as contrarios y árbitros o cualquier otra persona relacionada con la actividad a desarrollar; donde vayamos debemos dar una buena imagen de Calasparra. Cuida y mantén limpias todas las instalaciones, así como los materiales que se utilicen; las instalaciones de otros pueblos debemos tratarlas como si fueran nuestras. Desayuna o come al menos dos horas antes y, si es posible, que sea una comida ligera para que hagas fácilmente la digestión. Pásatelo genial jugando, y si ganas pues mejor. No te desanimes cuando pierdas, debes saber que unas veces se gana y otras se pierde, pero lo importante es divertirse y aprender: así es el juego y el deporte!. Cuando no estés jugando, anima a tu equipo!. No pretendas lucirte por tu cuenta: colabora con tus compañeros/as y tus compañeros/as colaborarán contigo: qué bonito es sentirse dentro de un equipo!. Comprende que tus compañeros/as también tienen derecho a jugar, pues todos/as podéis aprender y mejorar si os damos oportunidades. Aplaude las buenas jugadas, tanto las de tu equipo como las del contrario. Respeta a los que no ganan, porque a ti también te tocará alguna vez perder. El valiente no es el que más miedo da al contrario; juega fuerte y esfuérzate, pero juega limpio: los valientes tienen honor y respetan a sus oponentes. Acepta las reglas: no se puede jugar sin ellas! El árbitro no es el malo, es una persona que a veces se equivoca como tú. El árbitro está aprendiendo a pitar de la misma forma que tú aprendes a jugar: tú siempre aciertas...?, tú siempre metes gol o canasta...? Si has cometido falta, señálatela levantando la mano antes de que lo haga el árbitro. Da la mano siempre a los jugadores contrarios al finalizar el partido pase lo que pase; también da la mano al árbitro. Siempre recuerda que eres deportista del IES Emilio Pérez Piñero: somos diferentes, tenemos clase y espíritu deportivo, sabemos ganar y perder. 4

5 ... EN CASA Compórtate bien con tu familia: el deporte te hará feliz en muchos momentos, pero tu familia te apoyará siempre. Cumple con tus deberes y estudia en casa: si tu cabeza piensa rápido jugarás mejor; el deporte te hará disfrutar de la vida, pero para encontrar un buen trabajo que te deje tiempo para jugar, es importante una buena formación. Haz un esfuerzo por tu salud y desayuna todos los días; una correcta alimentación te hará más fuerte; los buenos deportistas comen de todo y de una forma equilibrada: verduras, hortalizas, carnes, pescados, pasta, fruta,... Deja al menos 2 horas entre las comidas y los entrenamientos.... EN EL INSTITUTO Compórtate bien con tus profesores/as; al igual que los árbitros, sólo cumplen con su trabajo; presta atención en clase, todo lo que aprendes desarrolla tu mente y te hace tomar mejores decisiones en el juego. Las clases de Educación Física son un complemento genial para tu desarrollo físico y motor. Todas las actividades físicas (balonmano, voleibol, atletismo, fútbol, aeróbic, bailes de salón,...) colaboran a que tengas más coordinación, más habilidad, etc. No te fíes de los tópicos; el buen deportista no debe ser un tío chulo que viste ropa de marca: no te creas mejor que los demás compañeros/as de clase. Desayuna antes de salir de tu casa y cómete medio bocata en el recreo con una pieza de fruta en lugar de abusar de bolsas de patatas y dulces. RECUERDA!: hay que beber agua antes, durante y después del ejercicio físico. Lleva siempre tu botella! RECUERDA : estás en edad de crecimiento; no calles si tienes dolores permanentes en cualquier parte de tu cuerpo, sobre todo en las rodillas; coméntaselo inmediatamente a tus padres y a tu monitor/a, pueden tener una solución muy fácil que te ahorrará problemas en el futuro. RECUERDA!: merece la pena gastarse el dinero en un calzado deportivo de calidad (eso no siempre quiere decir de marca ), que asegure la estabilidad de tus tobillos y ayude a tus rodillas a amortiguar los saltos (pero no te ayudarán si están mal atadas: importantísimo!, átate bien las zapatillas!). RECUERDA!: ganar no es lo que cuentan por ahí, ganar es otra cosa; ganar es comprobar que tus entrenamientos sirven para mejorar; ganar es conseguir ser un equipo y tener unos/as compañeros/as que te apoyen en todo momento; ganar es dar la mano a un contrario pase lo que pase; ganar es comprender que ni el árbitro ni los contrarios son tu enemigo; ganar es muchas más cosas, descúbrelas tu mismo! 5

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