MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO DEPORTES DE EQUIPO

MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO DEPORTES DE EQUIPO

MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 1 PROYECTO FINAL DE MASTER Autor: Deporte: http://www.mastercede.com

PROYECTO FINAL DE MASTER INTRODUCCIÓN Dentro del contexto de la enseñanza, la finalidad de la evaluación es servir de control y diagnóstico, por lo que constituye una parte muy importante del proceso educativo. La evaluación es necesaria en toda institución educativa y, cuando se utiliza adecuadamente, es constructiva y valiosa, no sólo para el estudiante, sino también para el profesor, ya que constituye el modo de verificar que se han conseguido los objetivos previamente establecidos. En esta línea, la dirección de estudios de CEDE y la Fundación FCB han tenido desde un principio cuales debían ser los objetivos formativos que el alumno debería conseguir una vez finalizado el programa de contenidos de nuestro producto. Concretamente, nuestros alumnos deberían: Adquirir y dominar en profundidad la metodología de trabajo específica para los deportes colectivos desarrollada en el Master. Conocer y utilizar herramientas relacionadas con la planificación, el control y la valoración del entrenamiento en los deportes colectivos. La evidencia de que dichos objetivos se han conseguido, se materializará mediante la presentación del PROYECTO FINAL del MASTER. En él, el alumno deberá demostrar que sabe planificar y desarrollar las diferentes fases del proceso de entrenamiento. Así, concretamente, la planificación se centrará sobre las siguientes fases: 1. Estudio y conocimiento en profundidad de la disciplina deportiva. 2. El diagnóstico y análisis de las condiciones de entrenamiento. 3. La formulación de objetivos de la temporada 4. La periodización o dinámica de cargas para conseguir dichos objetivos. 5. La programación del entrenamiento.

6. El desarrollo de diversos microciclos de entrenamiento. Con la realización de este proyecto, la intención de INEFC, Byomedic System y Fundación FCB es la de completar el proceso formativo de nuestro alumnado, ayudándole en la elaboración de un modelo general de entrenamiento diseñado exclusivamente para los deportes colectivos, y que en un futuro se pueda adaptar a distintas situaciones profesionales. CARACTERÍSTICAS DE FORMA Dentro de los plazos de entrega establecidos, se deben presentar dos copias del trabajo final de MASTER, la primera de las cuales en formato informático (CD) y la segunda en papel impreso. A nivel general, se deberán seguir las siguientes características de formato: Letra: Arial, tamaño 12. Interlineado: 1,5. Alineación: justificado. Encabezado: nombre y apellido del alumno, en arial 8 cursiva. Numeración: parte inferior derecha Extensión mínima requerida de 60 páginas en DINA 4 Al final de la documentación se adjuntará la bibliografía, especificada de la forma siguiente: Libro: Bompa,T. (2003), Periodización: Teoría y metodología del entrenamiento. Barcelona: Hispano Europea Artículo: Ripoll,H y Fleurance,P. (1988), What does keeping one s eye on the ball mean? Ergonomics, 31, 1647-54. En cada apartado se establece un guión de desarrollo de los contenidos, con algunos ejemplos para facilitar la labor del alumnado y también se indica una extensión orientativa para el desarrollo de los contenidos.

FECHAS DE ENTREGA Se dispone de un año después de la finalización del segundo curso del Master. EVALUACIÓN Y CALIFICACION El trabajo será evaluado a través de un tribunal constituido por el propio profesorado del MASTER, concretamente: Presidente: Prof. Francisco Seirul.lo. Secretario: Dr. Julio Tous 1º Vocal : Dr. Gerard Moras 2º Vocal: Dr. Joan Solé Cada miembro del tribunal valorará de forma individual el trabajo realizado, puntuando del 0 al 10 su nivel de calidad. La calificación será el resultado de la media aritmética obtenida. Al finalizar el Máster, INEFC, Byomedic System y la Fundación Fútbol Club Barcelona otorgarán una mención especial a los cinco mejores alumnos de la promoción. La calificación final que se obtendrá será de APTO / NO APTO. En el caso de obtener la calificación de NO APTO, el trabajo será retornado con un informe que reflejará los aspectos que deberán corregirse y mejorarse. En dicho informe también se establecerá un nuevo periodo de entrega.

ESTRUCTURA DEL TRABAJO Como ya se ha dejado entrever previamente, el trabajo que planteamos consiste en escoger un equipo de cualquier disciplina colectiva, analizar sus características y planificar toda su temporada. También se deberán desarrollar determinadas fases que constituyen el proceso del entrenamiento. Todo ello, deberá realizarse a través de la metodología que se ha impartido en los dos cursos académicos. En definitiva, se trata de un trabajo de carácter teórico-práctico, ya que, por un lado el alumno requerirá haber comprendido y asimilado los contenidos desarrollados en los apuntes y en las clases presenciales, y por el otro, deberá tener contacto real con un equipo en activo. Con el fin de facilitar la elaboración del proyecto, hemos estructurado el trabajo en los siguientes apartados. 1º Estudio y conocimiento en profundidad de la disciplina deportiva. El profundo conocimiento y análisis de la disciplina deportiva que vamos a entrenar es el primer paso en el proceso de entrenamiento. Antes de realizar cualquier acción debemos conocer las características, los condicionantes y el perfil de exigencias tanto técnicas, tácticas, físicas y socioafectivas que requiere la práctica de nuestra disciplina deportiva. En este apartado no pretendemos que el alumno vuelva a transcribir información que ya se ha proporcionado a través de los apuntes y clases presenciales del MASTER, sino que lo se busca es que el alumno demuestre que conoce en profundidad su disciplina deportiva escogiendo y analizando, en función de sus preferencias, una de las exigencias que se manifiestan en la competición. Veamos algunos ejemplos que pueden servir de guía: Análisis de la frecuencia cardíaca de la competición. Análisis y estudio de los movimientos de la defensa zonal.

Estudio descriptivo de las técnicas empleadas en determinadas situaciones del encuentro. Análisis del time-motion del juego. Otros... El análisis debe finalizar con una discusión personal donde el alumno extraiga unas conclusiones que tengan una relación y repercusión directa en la posterior programación del proceso del entrenamiento. Por ejemplo: Si después de consultar diversas fuentes bibliográficas concluimos que la eficacia de las acciones ofensivas decrece a medida que se incrementa el número de pases, en nuestra discusión personal debemos proponer pautas de entrenamiento para disminuir el número de pases. La extensión mínima de este apartado será de 10 páginas. Preferentemente se valorarán las reflexiones y análisis no desarrollados en los apuntes del master y la calidad de la bibliografía empleada. 2º El diagnóstico y análisis de las condiciones de entrenamiento. Diagnosticar es, en resumen, saber lo que pasa. La práctica ha demostrado claramente que ninguna planificación puede ser verdaderamente eficaz si el diagnóstico no se ha elaborado con profundidad. Como es lógico, este diagnóstico no solo debe centrarse sobre el nivel actual de rendimiento y de entrenamiento de nuestros jugadores, sino que debe abarcar la totalidad de condicionantes que influirán en el proceso del entrenamiento. En este punto proponemos de forma orientativa la siguiente estructuración: Características del club: Donde se puede analizar su estructura de dirección, recursos humanos, historia, perfil del socio, etz... Recursos de los que se dispone: En este caso se estudiarán las instalaciones y equipamientos disponibles para el entrenamiento. Trayectoria del equipo: Se trata de conocer aspectos como el nivel de rendimiento de la temporada anterior, el nivel de cumplimiento de los objetivos marcados, las características y exigencias del entrenamiento realizado, etz.

Perfil de rendimiento del equipo, a nivel: o Condicional o Técnico o Táctico (cognitivo) o Socio-afectivo En función de las posibilidades, la valoración podrá realizarse de forma objetiva y/o subjetiva. Es primordial reafirmar a través de protocolos objetivos las impresiones personales. Es importante remarcar que el alumno tiene libertad absoluta para seleccionar las diferentes baterías de control. Las tablas de los resultados deberán completarse con una interpretación personal. Este apartado debe finalizar con una valoración global de todos los aspectos que se han estudiado de forma analítica, intentando interrelacionar todas las variables que se han tratado en el diagnóstico. La extensión mínima de este apartado es de 10 páginas. Se valorará la calidad y fiabilidad del diagnóstico, así como la adecuación de los protocolos seleccionados al nivel de rendimiento e infraestructura y la capacidad de interrelación de toda la información. 3º Formulación de objetivos y diseño del sistema de juego Con el diagnóstico definimos la condición en la cual se encuentra el equipo y, de acuerdo con esta, definimos los objetivos a alcanzar. En este apartado el alumno deberá definir los siguientes tipos de objetivos: Generales o de rendimiento: Son aquellos que hacen referencia a aspectos tales como vencer un campeonato, conseguir una determinada posición en la liga etz... Específicos: Son aquellos que definen metas concretas a ser alcanzadas. Por ejemplo, incrementar en un 10% la posesión del balón, o aumentar 500w en el squat.

Subjetivos: Aquellos que implican factores difícilmente medibles que generalmente abarcan aspectos relacionados con elementos socio-afectivos del equipo. Por ejemplo, aumentar el liderazgo de un determinado jugador La descripción de los objetivos podrá centrarse sobre determinados ámbitos pero como mínimo es obligatorio definirlos a nivel: o Condicional o Técnico o Socio-afectivo o Táctico (cognitivo) La formulación de los objetivos tácticos se completará con la presentación del sistema de juego de nuestro equipo. Para la realización de este apartado se deberá seguir la siguiente propuesta del profesor Xesco Espar: 1º Identifica exactamente la finalidad del equipo. 2º Se trata de un sistema de ataque o defensa. 3º Precisa la distribución espacial óptima de los jugadores. Posibles variantes y si es preciso retornar rápido a la disposición inicial. 4º Detalla los principios fundamentales que deben seguir los jugadores en todo momento. 5º Detalla las órdenes individuales que tendrá cada jugador: a. Por jugador, línea. b. Cuando tiene balón o marca a un adversario con balón. c. Cuando no tiene balón o marca a un adversario sin balón. a. Está a un pase. b. Está a más de un pase. d. Se modifican en función del lugar del campo (si está por líneas, ya esta hecho)

6º Órdenes colectivas: a. Por líneas. b. Elementos preferentes de la táctica colectiva 7º Situaciones especiales a. Saques de banda/ esquina. b. Un jugador más o menos. c. Jugadas a balón parado. d. Vamos ganando o perdiendo y falta poco. 8º Explica en 4 o 5 líneas un argumento para convencer a los jugadores de la importancia de jugar colectivamente y de seguir las instrucciones del sistema de juego. Hazlo tanto en ataque como en defensa. 9º Crees que a causa de estos contenidos vas a tener que proponer algún elemento especial de Preparación física o psicológica a parte del programa básico? La extensión mínima de este apartado es de 5 páginas. El tribunal evaluador considera que este apartado es uno de los más importantes del trabajo. Valorará aspectos como la claridad de formulación, la jerarquización, realismo y accesibilidad, posibilidad de medida y, sobretodo, su concordancia con el diagnóstico. 4º La periodización de la temporada La periodización consiste en establecer diferentes estados de forma en función de unos objetivos competitivos. Como sabemos, estos estados o ritmos biológicos del jugador se obtienen aplicando al organismo una dinámica de cargas determinada (comportamiento del volumen e intensidad). Así el concepto de periodización aglutina diversos aspectos como: Estudio del calendario competitivo. Establecer los estados de forma. Proponer las dinámicas de cargas para conseguirlos.

Establecer las unidades temporales de planificación. En este apartado proponemos la realización de la periodización de una temporada del equipo seleccionado. Para ello, recomendamos desarrollar los aspectos anteriormente enumerados y de los cuales realizamos algunas observaciones. Análisis del calendario Este deberá realizarse siguiendo los siguientes puntos: La forma de competición: Se trata de describir la forma de organización de una competición de larga duración. Por ejemplo, liga regular, playoff... El número y la ubicación de las competiciones. Determinación de las competiciones más importantes. Se trata de codificar los encuentros en función de su importancia. Veamos algunos ejemplos y posibilidades: o Partido rojo: Equipos contra los que nunca se debe perder. o Partido verde: Equipos a los que es posible sorprender y contra los que sería interesante sacar un resultado positivo. o Partido azul: Aquellos rivales que difícilmente se puede vencer. Remarcamos que dejamos plena libertad al alumno para que elija el sistema de valoración que más satisfaga sus necesidades Establecer en el calendario los estados de forma Consiste en establecer una relación entre el calendario y los diferentes estados de forma que deseamos que consiga nuestro equipo. Como ejemplo, proponemos seguir la clasificación de los estados de forma que plantea Bompa (1984): Estado de forma general: Es un estado de adaptación adquirido con el entrenamiento de carácter general y que permite poder tener acceso a niveles superiores de estados de forma.

Estado de alta forma: Se caracteriza por un rendimiento próximo al máximo. Estado óptimo de forma: O de máximo rendimiento, en el que los niveles de ejecución técnica y resolución táctica son óptimos. En este caso, es importante asegurarnos que se establezca una adecuada relación entre el nivel de dificultad de los partidos y los diferentes niveles de forma. Dinámica de cargas A continuación deberemos plantear la estrategia que seguiremos en cuanto a la dinámica de la carga para conseguir dichos estados de forma. Las siguientes pautas pueden facilitar el trabajo del alumno: Determinar como se expresará la dinámica de cargas, por ejemplo, en porcentajes y/o gráficamente. Determinar en qué momento de la temporada aplicaremos la máxima intensidad y el máximo volumen (100%). De la misma forma también se deben establecer los mínimos. Tener presente que en los deportes colectivos el concepto de intensidad se relaciona muchísimo con el nivel de especificidad de las tareas. A más intensidad mayor especificidad. Recordar que el volumen se contabiliza por horas y/o número de sesiones de entrenamiento. La dinámica de cargas delante de un partido rojo es bajar ligeramente el volumen y aumentar la intensidad a través del nivel de especificidad. En cambio, si debemos afrontar un partido azul el comportamiento de las cargas es totalmente al contrario. Repasar las características de la dinámica de carga uniforme. Establecer las unidades temporales de planificación En este apartado el alumno deberá definir las distintas unidades de planificación en función de los aspectos que se han desarrollado anteriormente.

Algunos entrenadores de deportes colectivos emplean unidades temporales provenientes de los deportes colectivos, como mesociclos de acumulación, microciclos de impacto, etz. En el presente MASTER se han presentado y definido unidades específicas para los deportes colectivos: Pretemporada Fase de competiciones Fase de regeneración Microciclos estructurados Preparatorio Transformación dirigida Transformación específica Mantenimiento Competitivo El tribunal valorará de forma positiva que se utilice la clasificación descrita en el Master. Para finalizar y a modo de ejemplo, adjuntamos un esquema que resume los contenidos que se deben desarrollar en este apartado. CALENDARIO Adquisición de la Optima/alta forma Pérdida forma Pretemporada Liga Regenetiva Microciclos (P, TD, TE, M, C) v I

La extensión mínima de este apartado es de 3 páginas. Aconsejamos que esta parte del trabajo se realice mediante el programa EXCEL El tribunal evaluador valorará aspectos como la relación entre la dificultad del partido y la dinámica de cargas planteada. La relación entre el calendario y los estados de forma y la duración y distribución de las diferentes unidades temporales de planificación.

5º La programación Consiste en la organización y distribución cronológica de los diferentes contenidos, métodos y medios de entrenamiento en función de uno o varios objetivos. La programación, al igual que la periodización, comporta y abarca diferentes aspectos, entre los que destacamos: Determinar los aspectos del entrenamiento sobre los cuales se aplicará la programación sistemática del entrenamiento. Seleccionar y clasificar los contenidos y los medios en función del momento de la temporada. Definir y concretar la naturaleza de la carga (volumen, intensidad, frecuencia, densidad...) que vamos a aplicar en función del momento de la temporada. Organizar y distribuir los contenidos y medios en las unidades temporales de planificación. En este quinto apartado el alumno deberá programar un mínimo de cinco microciclos estructurados, (preparatorio, transformación dirigida, transformación específica, mantenimiento y competitción) cada uno de los cuales de distinta naturaleza y que, evidentemente, estén ubicados dentro de la temporada. Para facilitar su realización le proponemos que siga las pautas expuestas a continuación: 1º Determinación de los aspectos del entrenamiento sobre los que deseamos programar En este caso la dirección de estudios señala de forma general las siguientes: Área condicional Área coordinativa Área cognitiva Área socio-afectiva Cada alumno deberá desarrollar y concretar los aspectos de cada área sobre los que centrará la programación. Por ejemplo, dentro del área condicional y

más concretamente, ubicados en la resistencia, podríamos centrar la programación sobre: MICROC Prepa Prep TD TD TD TE RESISTENCIA GENERAL Eficiencia Aeróbica Capacidad Aeróbica Potencia Aeróbica Recup. RESISTENCIA ESPECIFICA Resistencia en la técnica Intensidad media Intensidad Máxima Intensidad supramáx Resistencia con toma decisiones Intensidad Máxima Intensidad supramáx Resistencia de juego Intensidad Media Intensidad superior Esta misma reflexión debería realizarse sobre el entrenamiento de la fuerza, velocidad y ADM. El nivel de concreción de los aspectos sobre los cuales centraremos la programación estará en función del nivel de rendimiento de nuestro equipo y los objetivos prefijados. Se trata de una fase muy creativa que resultará más fácil si nos apoyamos sobre el diagnóstico y los objetivos formulados. 2º Selección y clasificación de los contenidos y los medios En esta fase, aparte de seleccionar los ejercicios y los medios que utilizaremos para entrenar, es necesario que ubiquemos estos ejercicios dentro de una taxonomía, en este caso formulada en función del nivel de especificidad. En el presente MASTER se han presentado dos clasificaciones que se basan en este

criterio. La primera es la de los profesores Francisco Seirul.lo y Marcel.lí Massafred, que como saben, diferencia entre ejercicios genéricos y específicos. Dentro de los específicos, así mismo, distingue entre generales, dirigidos, especiales y competitivos. Otra posibilidad es la propuesta de los cinco niveles realizada por el Dr. Gerard Moras. El alumno podrá elegir la que mejor se ajuste a sus necesidades. El alumno deberá seleccionar los principales ejercicios de entrenamiento que crea que va a utilizar en una unidad temporal de planificación, en este caso, los microciclos estructurados escogidos. Por ejemplo, continuando en el área condicional de la resistencia, y más concretamente en la resistencia en la técnica, se trata de diseñar los ejercicios pertinentes. Ejercicio 1 Ejercicio 2 Ejercicio 3... A continuación, es importante ubicar estos ejercicios dentro de una clasificación donde se determine su nivel de especificidad. Por ejemplo, el ejercicio anterior correspondería a un ejercicio específico de carácter dirigido. Esta misma operación deberá realizarse con el resto de las áreas (coordinativa, cognitiva...) Es frecuente que algunos ejercicios pueden ser utilizados de forma sistemática para entrenar diferentes aspectos. En este ejemplo, el ejercicio propuesto podría utilizarse también como ejercicio técnico.

3º Definir y concretar la naturaleza de la carga En este caso se trata de proponer el volumen y la intensidad que aplicaremos para conseguir los objetivos formulados. Veamos un ejemplo: MICROC Prepa Prep TD TD TD TE RESISTENCIA GENERAL Eficiencia 90 Aeróbica Capacidad 45 Aeróbica Potencia 10 Aeróbica Recup. 90 RESISTENCIA ESPECIFICA Resistencia en la técnica Intensidad 90 media Intensidad 10 Máxima Intensidad 0 supramáx Resistencia con toma decisiones Intensidad 0 Máxima Intensidad 0 supramáx Resistencia de juego Intensidad 30 inferior Intensidad 0 Media Intensidad 0 superior

4º La organización y distribución de los contenidos y medios en las unidades temporales de planificación La organización y distribución de los contenidos en el contexto del rendimiento deportivo se puede realizar a través de diferentes criterios, pero en el contexto de los deportes colectivos se aconseja realizarlo mediante el carácter de los contenidos. Veamos un ejemplo de organización y distribución de microciclo de transformación dirigido Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo General Gen/Dir Dirigido Dirigido Dir /Esp. Descanso Regent General Gen/Dir Desc Dirigido Espc comp. Descanso Como se puede apreciar esta unidad temporal de planificación está caracterizada por un predominio de sesiones de carácter general y dirigido. Estos microciclos se suelen ubicar en las últimas semanas de la pretemporada o en fases donde la liga se interrumpe. El trabajo que se debe realizar en este apartado consiste en organizar la carga de los cinco microciclos seleccionados en función de su orientación o carácter. La extensión mínima de este apartado es de 15 páginas. Aconsejamos que esta parte del trabajo se realice mediante el programa EXCEL El tribunal evaluador valorará aspectos como la selección de los aspectos sobre los que se centrará la programación en función de las características del equipo. La adecuación de los ejercicios y componentes de la carga a los objetivos formulados y por último, la distribución del carácter de la carga en función del tipo de microciclo.

6º El desarrollo de las sesiones y determinación de la carga de los microciclos La última fase del proceso de entrenamiento que proponemos en este trabajo de final del MASTER, consiste en desarrollar las sesiones que configuran los cinco microciclos seleccionados. En esta fase se siguen ejecutando algunas tareas referentes a la organización de los contenidos, pero en este caso, estas se centran básicamente en el diseño de la propia sesión de entrenamiento. Por esta razón, algunos especialistas incluyen el desarrollo como una fase más de la programación. Concretamente se trata de distribuir en el número de sesiones programadas los ejercicios, medios y pautas de entrenamiento como duración, volumen, intensidad, pausas, descansos... Otro aspecto a contemplar es el orden de los ejercicios que proponemos dentro de la sesión. Por ejemplo: Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo General Gen/Di Dir Dirig Dir /Esp. Descanso Regent General Gen/Di Desc Dirigido Espc comp. Descanso Calentamiento: 10 de aumento de la temperatura. 5 de movilidad general 5 de ejercicios de activación Parte principal: Resistencia en la técnica intensidad media/automatización de movimientos técnicos Ejer específico dirigido 1: 5x2 con 20-30 de pausa Ejer específico dirigido 3: 20 realizando repeticiones de duración comprendida entre 30 a 2 con pausa incompleta. Eficiencia aeróbica Ejercicio genérico 1: Carrera campo a través. 30 circuito natural. 65% de la Fc max. Enfriamiento: Ejercicios 1,4, 5, 8, 11. 2x1

Es importante no olvidar que el volumen semanal programado en las anteriores fases debe distribuirse a través de las diversas sesiones. Una vez diseñadas todas las sesiones del microciclo debemos calcular la carga de cada sesión y la del microciclo. Recomendamos que se emplee la propuesta presentada en el MASTER por el Profesor J. Solé: Carga= Volumen x (Fc media x nivel de especificidad) /500 = Unidades de carga Recordamos que en el caso de no disponer de pulsómetros, también podemos aplicar la siguiente expresión: Carga= Volumen x nivel de especificidad = Unidades de carga Este apartado se completa con la graficación de las dinámicas de las cargas de los cinco microciclos. La extensión mínima de este apartado es de 20 páginas. Aconsejamos que esta parte del trabajo se realice mediante el programa EXCEL El tribunal evaluador valorará aspectos como la organización de la sesión, la integración dentro de una misma tarea de el área condicional, coordinativa, cognitiva y socio-afectiva y la presentación de las sesiones. OBSERVACIONES FINALES Y TUTORIZACION DEL PROYECTO Como ya se ha especificado, la dirección de estudios del MASTER pretende con la propuesta de este proyecto completar el proceso formativo que se ha desarrollado a lo largo de los dos cursos académicos. Como se habrá observado, la realización de este trabajo obliga al alumnado a aplicar de forma práctica gran parte de los contenidos que ha estudiado de forma teórica. En definitiva, este es un medio más que ayudará a mejorar y a sistematizar su metodología de entrenamiento.

En este punto, debemos comentar que el guión que hemos desarrollado para la elaboración de este proyecto final de MASTER, no pretende ser una estructura cerrada, sino que por el contrario, constituye únicamente una guía para orientar al alumnado. Así, es posible que el propio alumno desee incorporar otros aspectos que pretendan mejorar la calidad del trabajo. En este caso, simplemente se le ruega que lo comunique y consulte con el director de estudios del MASTER Por último, y dado que la dirección es consciente de que la realización de este proyecto tiene como finalidad mejorar la formación del alumnado, recomendamos la tutorización del proyecto por parte de cualquier miembro del tribunal evaluador. Las tutorías para el proyecto final se determinaran previo acuerdo en las clases presenciales del MASTER.