APUNTES DE EDUCACIÓN FÍSICA CURSO: 3 º ESO JUEGOS Y DEPORTES: FÚTBOL En este curso, mediante el estudio del fútbol vamos a ser capaces de: Mostrar actitudes críticas ante comportamientos poco deportivos Tener una disposición favorable a la mejora de las habilidades personales independientemente de las habilidades que tengan los demás. Conocer y ser capaz de explicar con tus propias palabras aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios del fútbol Desarrollar actitudes de colaboración y respeto durante la práctica del fútbol Párate a pensar Mediante el deporte recreativo (no de rendimiento-competición exclusivamente) practicamos una actividad física que debe contribuir al cuidado de nuestra salud y a fomentar adecuadas relaciones humanas. Todos y todas debemos participar por igual Palabras nuevas: Anota aquí las que hayas encontrado para buscarlas después en el diccionario. 1
Estos conocimientos te pueden ayudar: 1.- REGLAS PARA JUGAR al fútbol EN CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA 1. No golpear, saltar sobre el contrario, ni agarrar 2. No agarrar o desviar con la mano el balón 3. No confundir con técnicas antideportivas 4. No deslizarse para tratar de jugar un balón que lleva controlado un contrario Cometer Una De Estas Cuatro Faltas Se Penaliza Con Tiro Libre Directo O Tiro De Penalty Si Se Cometen Dentro Del Área Te Retirarás Del Juego Si Utilizas Palabras O Gestos Inapropiados O Si Acumulas Infracciones 5. Saques: A. De banda y esquina con dos manos por encima cabeza; B. Saque de salida: al inicio o después de gol. Cada equipo en su propio campo, contrarios a mínimo 6 metros. C. Saque de meta (saca un defensor) y saque del portero: con el pie 6. No tirar a gol desde la propia mitad del terreno de juego 7. No jugaremos siempre desde el mismo rol: cada cierto tiempo cambiamos los papeles: defensas, delanteros y porteros. 8. El juego se interrumpirá cada vez que haya una situación de juego irregular, para hacer las oportunas aclaraciones. En este caso se reanudará con tiro libre indirecto. EN EL TIRO LIBRE DIRECTO: Se puede conseguir gol directamente EN EL TIRO LIBRE INDIRECTO: Para conseguir un tanto, el balón ha de ser tocado por otro jugador antes de atravesar la meta. Contrarios a al menos 6 mts de distancia. EN EL PENALTY: Portero sobre línea de meta sin mover los pies 2
2.- SUPERFICIES DE GOLPEO INTERIOR: precisión, distancias cortas EXTERIOR: conducciones, salidas de regates, pases laterales cortos EMPEINE: Pases y tiros elevados con efecto y potencia, distancias medias y largas. Lanzamientos a balón parado. PUNTERA: Sólo en caso de necesidad si controlas bastante TALÓN: Cuando quieras pillar por sorpresa PLANTA: paradas, cambios de ritmo y dirección 2.- ASPECTOS DE TÉCNICA Y TÁCTICA EN DEFENSA La posición del jugador cuando defiende debe modificarse continuamente en función de la situación del balón y de la posición de compañeros y adversarios, y más en concreto del jugador del otro equipo del cual eres responsable. Se trata de: - evitar o dificultar el lanzamiento, el pase y la recepción, - impedir que avance en la dirección que desee, o - también se trata de recuperar el balón para iniciar nuestro ataque, para lo cual puedo desviar el balón, - contactar hombro con hombro para desequilibrar, - marcar continuamente acompañándole en todas las zonas del campo, - replegarnos en defensa si es necesario, - anticiparnos a las acciones de los atacantes - intervenir defendiendo a otro jugador en caso de que un compañero fuera traspasado - organizar la defensa en función de la posición del balón. 3
EN ATAQUE Conducción Es desplazar el balón por el terreno sin perder el control del mismo. Son importantes: - la visión del balón, compañeros y adversarios, - realizar cambios de ritmo, - empujar el balón, no golpearlo -, y tronco y piernas en ligera flexión Se puede realizar con - el interior (el pie de apoyo en la dirección de la conducción) - el exterior (ganamos en velocidad de desplazamiento) Cobertura Cuando tengo el balón y lo protejo por medio de la oposición corporal para evitar que el defensor pueda arrebatárnoslo o desviarlo. Hay que procurar conducir (llevar) el balón con el pie más alejado del oponente. Recepción y control del balón Se trata de mirar al balón, hacerse con él y jugarlo uno mismo o un compañero Podemos parar el balón o dejarlo mediante un toque en una zona próxima. - si viene por el suelo podemos controlar con: planta, interior, exterior - si viene por el aire: empeine, abdomen, muslo, pecho o cabeza 4
Regate Consiste en superar /rebasar a uno o varios jugadores contrarios sin perder el dominio y la posesión del balón No se debe hacer un regate si se puede realizar un tiro o un pase Tiro Es un lanzamiento hacia la portería contraria Es importante el factor sorpresa y permanecer atentos y dispuestos a actuar ante una segunda ocasión de tiro. Desmarque Buscando ayudar al compañer@ con balón, quedando libres de nuestro defensor. Conviene realizar amagos (engaños) con cambios de velocidad y dirección. Pases Un pase implica golpear y recepcionar correctamente Realizaremos un pase con éxito si: Nos ponemos de acuerdo con el compañero y engañamos con la mirada al defensor Buscamos velocidad y precisión en el envío. Nuestros compañeros se sitúan correctamente para recibir y nos hacen alguna señal (eh!, voy!, pasa! ) 5
TAREAS PARA EL CUADERNO DE LA ASIGNATURA: Has encontrado alguna palabra nueva? Busca su significado en el diccionario y escríbelo aquí. Haz un dibujo (tamaño medio folio o un folio) representativo de las actividades realizadas en esta unidad. Con qué problemas te has encontrado a la hora de actuar como defensa en los diferentes juegos realizados en clase? Valora del 1 al 10 tu habilidad a la hora de realizar estas acciones: Conducción Cobertura Recepción control balón Regate Tiro Desmarque ataque pases y del en 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 MANOS A LA OBRA JUGAREMOS A: Balón de campo a campo con la mano y con el pie. Con otra forma de puntuar: LLEGAR A UNA ZONA DETERMINADA: 1 PUNTO CONSEGUIR TIRAR: 2 PUNTOS CONSEGUIR TIRAR A UNA ZONA DETERMINADA: 3 PUNTOS CONSEGUIR TIRAR ENCADENANDO ACCIONES: 4 PUNTOS Flag-futbol (con un pañuelo en la cintura) Rondos 2 contra el portero Fútbol por parejas Fút-voley Y otros 6
Autoevaluación (no respondas tan sólo sí o no, explícate un poco más) Me he esforzado todo lo que he podido en las clases? Me he burlado en algún momento de algún compañer@? He colaborado en todo lo que he podido para mejorar el rendimiento de mi grupo? 7