Guía Didáctica del Alumnado Control del Estrés Mayo - Junio 2012 Hospital Regional Universitario Carlos Haya 1
INTRODUCCIÓN: Es una necesidad de todo el personal, especialmente de aquel que desarrolla su actividad laboral en atención directa al usuario/a, el conocer las técnicas de control de estrés adecuadas para poder atender responsablemente a las demandas que nos realizan las personas que acuden al servicio andaluz de salud. Con ello conseguiremos que cada atención disponga de la máxima disposición por parte del personal y no se vea especialmente afectada por la carga emocional que conllevan las propias tareas que viene realizando el personal dentro de sus funciones. MODALIDAD FORMATIVA: Semipresencial a través de la asistencia al aula en los días de impartición y e-learning mediante plataforma Moodle de Carlos Haya. OBJETIVO GENERAL Capacitar a los profesionales en técnicas básicas de control de estrés de forma que se facilite una mejor atención a las demandas de los/as usuarios/as y poder gozar de una mejor salud y disposición psíquica y emocional. OBJETIVOS ESPECIFICOS 1. Conocer el concepto de estrés. 2. Concienciar de la importancia de controlar la propia activación personal por parte de los/as profesionales. 3. Adquirir las destrezas básicas necesarias para tener un correcto control del estrés. 4. Conocer distintas técnicas de control de estrés y saber discriminar cuáles son más útiles para cada persona. 5. Adquirir hábitos que permitan mantener la utilización de las técnicas básicas que resulten más útiles a cada persona. 2
BLOQUES DE CONTENIDOS Día 1 Conceptualización del estrés & Contenido 1: Concepto de estrés. La metodología empleada será fundamentalmente expositiva, aunque pidiendo la participación del alumnado respecto a los conceptos más extendidos de estrés. 1 hora. & Contenido 2: Situaciones y fuentes de estrés. En este caso la metodología será expositiva, combinándola con otra participativa y por descubrimiento. 1 hora. & Contenido 3: Factores personales en la respuesta de estrés. Analizaremos los factores cognitivos, motores y fisiológicos intervinientes en la respuesta de estrés. 1 hora y 30 minutos. & Contenido 4: Estilos de afrontamiento. 30 minutos. Día 2 Técnicas de control de estrés I & Contenido 1: Detección del Pensamiento La metodología empleada será fundamentalmente expositiva, aunque pidiendo la participación del alumnado respecto a los conceptos más extendidos de estrés. 1 hora. & Contenido 2: Afrontamiento En este caso la metodología será expositiva, combinándola con otra participativa y por descubrimiento. 1 hora. & Contenido 3: El ejercicio Físico Metodología expositiva, participativa e inductiva. 3
Día 3 Técnicas de control de estrés II & Contenido 1: Relajación La metodología empleada será fundamentalmente expositiva, aunque pidiendo la participación del alumnado respecto a los conceptos más extendidos de estrés. 1 hora. & Contenido 2: Respiración Metodología expositiva y participativa. Contenido 3: Imaginación En este caso la metodología será expositiva, combinándola con otra participativa y por descubrimiento. 1 hora. METODOLOGIA La metodología didáctica que se va a utilizar en este curso será una metodología ecléctica, dinámica, activa y participativa, donde si incorporarán los métodos más eficaces aplicados a cada actividad: * En las sesiones presenciales: La exposición teórica tendrá apoyo audiovisual a través de presentaciones en power point, facilitando a los alumnos documento que apoye la presentación audiovisual, en la que puedan hacer sus propias anotaciones. Como actividad complementaria se facilitará a los alumnos supuestos prácticos para que puedan ser resueltos mediante técnica grupal (rol playing, dinámicas grupales,...), concluyendo con una puesta en común con la resolución propuesta por cada grupo. * En las sesiones e-learing: Se utilizarán las herramientas propias de Moodle para interactuaciones tutor- alumnos, alumnos-alumnos a través de foros de debate sobre temas relacionados con los contenidos y objetivos de la actividad, tareas objetivadas puntuables, visionados de videos, etc... La interacción entre profesorado y alumnado se realizará a través de técnicas bidireccionales de comunicación, usando métodos demostrativos y prácticos mediante el trabajo en grupo, la dinamización del mismo y la realización de ejercicios prácticos demostrativos. 4
En la parte e-learning, se fomentará el trabajo individualizado que tras su revisión tutorial será expuesto a todos los participantes para que puedan opinar sobre los temas referidos. Se realizarán tareas de discusión y resolución de situaciones planteadas ante casos hipotéticos. Todos los contenidos serán debatidos en clase para fomentar la participación de los/as alumnos/as y realizar reflexiones críticas al respecto. Los tiempos de interacción serán coordinados por el profesorado, el cual favorecerá que todos/as los/as asistentes intervengan en el debate de una forma equitativa. El alumnado, en todo momento, podrá resolver sus dudas planteando al docente la cuestión y preferiblemente con todos/as los/as alumnos/as, para que estos también puedan aclarar sus conceptos. EVALUACION 1. Control de asistencia mediante control de firmas al iniciar y terminar la actividad. 2. Informe de valoración por parte del docente sobre los siguientes aspectos: organización de la actividad, contenidos y metodología, duración y horario, equipamientos y medios técnicos, espacios instalaciones y mobiliario. 3. Evaluación de la actividad mediante encuesta de satisfacción del alumno sobre los siguientes aspectos: Objetivos propuestos, contenidos temáticos, metodología de enseñanza, equipo docente y organización en general. 4. Pre-post Test de autoevaluación de los conocimientos. El control de asistencia se realizará mediante listado de firmas al iniciar y finalizar cada sesión. Dentro de la calificación de apto se podrá optar a varios niveles de aprovechamiento de la acción formativa, que oscilarán en función de los siguientes conceptos: Conceptos Asistencia< 75% No supera test de conocimientos < 60% Entrenamiento práctico < 60% Asistencia >75% Test de conocimientos 60-80% Entrenamiento práctico 70-80% Asistencia >75% Test de conocimientos 80-90% Nivel Aprovechamiento NO APTO APTO OPTIMO 5
Entrenamiento práctico 80-90% Asistencia >75% Test de conocimientos >90% Entrenamiento práctico >90% EXCELENTE 6