ACTIVIDAD II. Cómo fomentar la autoestima en los hijos e hijas

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1 ACTIVIDAD II Cómo fomentar la autoestima en los hijos e hijas 13

2 Documento: Bloque Desarrollo Personal Manual para el Mediador OBJETIVOS: Tomar conciencia que como padres, madres y familias valorando positivamente y expresando afecto desde los primeros años de vida, ayudamos a fomentar en nuestros hijos e hijas su propia autoestima; desarrollando así ellos y ellas una buena imagen de sí mismos/as y gustándose. Fomentar la autoestima en nuestros hijos e hijas con mensajes positivos, con valoraciones desde la comunicación verbal, afectiva, a través de gestos y del cuerpo (besos, abrazos, guiños ). LO QUE DEBE SABER: La familia es un sistema, y como tal actúa, compuesto por seres humanos que se influyen mutuamente de forma intensa. Padres, madres, hijos, hijas, hermanos, hermanas, parejas son algo más que simplemente relaciones de parentesco. A través de las relaciones familiares aprendemos desde bien chiquitos/as qué cosas son importantes, valores, lo que nos gusta y lo que no nos gusta, aprendemos a comunicarnos o no, aprendemos a comportarnos en sociedad. Los hijos e hijas desde bien temprana edad aprenden por imitación, copian lo que su padre y su madre hacen; de ahí la importancia de la coherencia y el ejemplo en los padres, madres y familiares como agentes educativos. Muchos hijos/as imitan hasta los gestos, el tono de voz, la manera de caminar de los padres, madres y familiares; y sin duda aprenden a valorarse de la misma manera que padre y madre se valoran a sí mismos. Las personas adultas que alimentan una autoimagen positiva, que se sienten capaces de resolver situaciones que les plantea la vida cotidiana, transmiten a sus hijos/as una actitud vital positiva, que les lleva a darse cuenta de que tienen recursos suficientes para desenvolverse satisfactoriamente y con éxito en el entorno social. Por otro lado los padres, madres y familiares que adoptan estilos negativos ante la vida y actitudes de impotencia y fracaso, proyectan en los hijos/as una visión pesimista de sus posibilidades para experimentar el éxito personal y social. Los mensajes yo no soy capaz, no podemos hacer nada, cuando son expresados habitualmente ante los hijos e hijas, les muestran un estilo de diálogo interno que probablemente aprenderán a realizar ellos y ellas también, sobre todo si no tienen otras fuentes que les ayuden a formar su autoestima. Por el contrario, si oyen de sus padres, madres y familiares mensajes positivos, que valoran sus capacidades, asumirán una actitud optimista ante la vida, aprendiendo a valorarse positivamente y a situarse antes los problemas confiando en sus posibilidades para resolverlos con éxito. Crecer con amor y afecto desde bien chiquitos/as hace que las niñas y los niños tengan más confianza en ellas/os mismos/as, con conciencia de valía y de adultos tener capacidad para enfrentarse a los retos de la vida. En primer lugar tener nosotros como padres, madres y familiares una adecuada autoestima, es un buen ejemplo para nuestros hijos e hijas. Ellos y ellas aprenden de los padres, madres y familiares las actitudes ante la vida y ante sí mismos/a, para más adelante reproducirlas en su propio mundo interior. Un bebé o una bebé que vive en un ambiente familiar lleno de amargura, será un niño o niña triste; por el contrario, si se ve rodeado/a de un ambiente de alegría y felicidad, aprenderá a ser optimista, confiado/a, alegre, sociable y sus relaciones interpersonales serán satisfactorias. Los primeros años de vida son claves en la educación de los hijos e hijas. Los mensajes positivos, de afecto, de amor, de aceptación y de apoyo de padres, madres y familiares son fundamentales para el desarrollo de la autoestima. La atención emocional y la expresión de afecto que los padres, madres y familiares brinden a sus hijos e hijas son fundamentales y básicas para acompañar la formación de la 14

3 Actividad: Autoestima en los hijos e hijas autoestima del niño y de la niña, fortalecerla y enriquecerla. Se trata de una actitud que se refleja tanto en los gestos como en lo que se dice. La mirada afectuosa, la sonrisa, los abrazos y los besos hacen sentirse a los niños y niñas dentro de un refugio protector y cálido que estimula su seguridad y confianza. Esta comunicación afectiva también debe de ir acompañada de límites y normas educativas adecuadas. Ambas estrategias (el afecto y el control, el apoyo y la supervisión) adecuadamente combinadas, serán el referente del niño y de la niña para orientar su vida en un proceso de maduración equilibrado y armonioso. Padres, madres y familiares podemos hacer mucho para mejorar la autoestima de nuestros hijos e hijas. Un buen nivel de autoestima se basa como hemos visto anteriormente en el respeto sólido por uno/a mismo/a que se fundamenta y se sostiene en dos pilares: Soy digno/a de que me quieran: Soy especial para alguien. Soy capaz: Yo puedo resolver mis problemas. PARA REALIZAR NUESTRO TALLER DEBEMOS CONSIDERAR LO SIGUIENTE: MATERIAL Pizarra o papelógrafos / pliegos de papel bond. Marcadores. Hojas blancas. Lápices de grafito o lapiceros. Cartulinas de colores. Aparato de música. CD con música movida. Fotocopias anexo 2. TIEMPO Una hora y media o dos horas. ANTES DE INICIAR LA ACTIVIDAD A través de preguntas generadoras, facilite al grupo llegar conjuntamente a las siguientes reflexiones: Como padres, madres y familiares somos piezas claves desde los primeros años de vida de nues- 15

4 Documento: Bloque Desarrollo Personal Manual para el Mediador tros hijos e hijas para ir construyendo una autoestima adecuada. Para ello es necesario que nosotros como padres, madres y familiares también nos valoremos a nosotros/as mismos/as. Los mensajes y refuerzos positivos, el afecto y la expresión del mismo, el valorar y reconocerles todo aquello que hacen bien y expresarles lo importantes que son para nosotros y nosotras, son fundamentales e imprescindibles para que nuestros hijos e hijas crezcan con una autoestima adecuada. Ejemplos de preguntas generadoras: Conoce algunas de las cualidades que tienen sus hijos/as? Expreso de alguna manera a mis hijos/as lo importantes que son para mí? Abrazo, acaricio o beso a mis hijos/as asiduamente? Conozco los intereses, los gustos y los sueños de mis hijos e hijas? Le dedico tiempo en exclusiva a todos y cada uno de mis hijos e hijas? DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD Paso 1 Se ubicará a todo el grupo en círculo y se le entregará a cada participante un trozo de cartulina, en la que anotará su nombre con marcador y se la pegará en el pecho. Con el objetivo de crear un ambiente distendido, agradable y de confianza, con una música movida (salsa, merengue ) todas las personas al ritmo de la música irán bailando por el salón y se saludarán de maneras diferentes dependiendo de la consigna. Se invitará a que se saluden guiñando un ojo, sonriendo, con las manos, con los hombros y así con distintas partes del cuerpo (tocándose los codos, con las rodillas, con las frentes, con la nariz, con la planta de los pies, con un caderazo.); los y las participantes también pueden proponer distintas maneras de saludarse. Paso 2 Se les pide a los y las participantes que piensen en sus hijos e hijas durante unos minutos, y que recuerden los aspectos más positivos que cada uno de ellos y ellas tienen. Posteriormente se les entregará una hoja de papel en blanco pidiendo que escriban el nombre de un hijo o hija que ellos elijan y debajo escribirán los siguientes apartados: Normalmente es.. En algunas ocasiones también es. Lo que hace muy bien a veces es Solo se escribirán cualidades positivas. En la primera cuestión deberán escribir palabras positivas correspondientes a su forma de ser en todo momento. En la segunda deben señalar otras cualidades menos frecuentes pero que también se dan en algunas ocasiones, y por tanto también las tiene. Y en la última cuestión escribirán trabajos o actividades que hagan bien: trabajar, ordenar sus cosas, ayudar en las tareas domésticas Si tienen suficiente tiempo se puede pedir que este mismo ejercicio lo hagan con todos los hijos e hijas. Después se indicará que acaban de hacer un ejercicio sobre la imagen en positivo de sus hijos e hijas y que es importante reconocer lo valiosos que son nuestros hijos e hijas. 16

5 Actividad: Autoestima en los hijos e hijas Paso 3 Se harán grupos de cuatro participantes haciendo un círculo cada grupo para que se vean las caras entre sí, y se les propondrá que comenten y compartan brevemente lo que han escrito en el ejercicio anterior. También que reflexionen sobre cómo se han sentido haciéndolo y si estas cualidades que ven que sus hijos e hijas tienen se las expresan y se las valoran. Paso 4 Posteriormente, esto trabajado en los grupos pequeños se llevará al gran grupo abriendo un debate sobre todo lo compartido y reflexionando sobre si damos mensajes positivos y valoramos o no a nuestros hijos e hijas cotidianamente y qué estrategias podemos desarrollar para hacerlo. Paso 5 Colocando tres columnas en la pizarra con las siguientes frases: MENSAJES ERES MENSAJES HACES GESTOS DE AFECTO Eres muy inteligente Haces muy bien la tarea Darle un abrazo Pida a los y las participantes que digan en voz alta mensajes positivos que suelen utilizar con sus hijos e hijas que encajan en alguna de las tres columnas, y todas las que van aportando se van escribiendo confeccionando con ello una lista. De toda la lista elaborada se elegirán en grupo dos de cada columna y voluntariamente dos participantes saldrán a representar en forma de socio dramas las situaciones elegidas y se analizarán en gran grupo si han sido adecuadas en el tono expresado, en el momento adecuado, si se ha mirado a los ojos, si se ha expresado desde el creérselo desde el alma. Se fomentará la participación activa de todos y todas las participantes. Se reflexionará sobre las distintas formas de expresar los valores y las cualidades. Y como los mensajes eres: inteligente, agradable, alegre son fundamentales para el desarrollo de la autoestima de nuestros hijos e hijas sobre todo cuando se expresan desde el corazón y no de forma rutinaria. Valore además y dé importancia a los mensajes haces porque cuando nuestro hijo e hija ha hecho algo adecuado y recibe de su padre y su madre un claro mensaje de agradecimiento, felicitación, expresión de afecto o valoración positiva, experimenta un gran bienestar y satisfacción personal volviendo a repetir la acción. Paso 6 Se les entregará el siguiente poema (anexo 2) y se reflexionará sobre qué nos dice a nosotros y nosotras de la relación con nuestros hijos e hijas este poema y si hacemos algo o no de lo que en él se expresa. Este ejercicio se realizará en grupos de cuatro participantes. 17

6 Documento: Bloque Desarrollo Personal Manual para el Mediador Paso 7 Se expresará en plenario todo lo compartido en los pequeños grupos analizando y reflexionando en qué debemos y podemos mejorar en la relación con nuestros hijos e hijas para apoyarles en su desarrollo de la autoestima. Paso 8 En una hoja en blanco de forma breve se les pedirá a los y las participantes que escriban lo que han aprendido en la sesión del taller de hoy para utilizar con sus hijos e hijas. Se sugerirá que escriban algunas conclusiones, ideas o sugerencias aprendidas a lo largo del taller. REFLEXIÓN FINAL Recordar la importancia de las siguientes cuestiones para desarrollar la autoestima en nuestros hijos e hijas: Dar mensajes positivos valorando las cualidades y los esfuerzos que nuestros hijos e hijas hacen. Tratarles como alguien importante, digno/a de atención, de respeto, de ser amado/a, escuchado/a y de ser visto/a en lo mejor de sí mismo/a como atractivo/a. Reforzar pensamientos y comportamientos positivos. Reconocer su capacidad de resolver problemas. Ser cuidadosos/as al hablar de ellos/as. Hablar en tono cariñoso. Dedicarles tiempo concreto y exclusivo. Ayudarles a identificar y expresar sus sentimientos. Ayudarles a descubrir sus límites y aceptarlos. Posibilitarles la consecución de logros por sí mismos/as (adaptados a su edad). 18

7 Actividad: Autoestima en los hijos e hijas ANEXO 2. El verdadero amor es la desinteresada tarea de crear espacio para que el otro o la otra sea quien es. QUIERO Quiero que me oigas sin juzgarme Quiero que opines sin aconsejarme Quiero que confíes en mí sin exigirme Quiero que me ayudes sin intentar decidir por mí Quiero que me cuides sin anularme Quiero que me mires sin proyectar tus cosas en mí Quiero que me abraces sin asfixiarme Quiero que me sostengas sin hacerte cargo de mí Quiero que me protejas sin mentiras Quiero que te acerques sin invadirme Quiero que conozcas las cosas mías que más te disgusten Que las aceptes y no pretendas cambiarlas Quiero que sepas.. que hoy puede contar conmigo.. Sin condiciones JORGE BUCAY 19