Matutinidad/Vespertinidad y adolescencia

Transcripción

1 Matutinidad/Vespertinidad y adolescencia Dr. Juan Francisco Díaz Morales Universidad Complutense de Madrid Coloquios Pensar el futuro 2010 Los ritmos escolares. Una aproximación científica a los tiempos de los alumnos 1

2 Matutinidad/Vespertinidad y adolescencia Dr. Juan Francisco Díaz Morales Universidad Complutense de Madrid Cambios en Matutinidad/Vespertinidad durante la adolescencia Consecuencias de los cambios en Matutinidad/Vespertinidad para el rendimiento Las consecuencias en el ámbito familiar. Coloquios Pensar el futuro 2010 Los ritmos escolares. Una aproximación científica a los tiempos de los alumnos 2

3 Ciclos geofísicos en el entorno: luz/oscuridad, estaciones, ciclo lunar, temperatura, disponibilidad de alimentos, etc. Ritmos del organismo: ritmo vigilia/sueño, actividad cerebral, tasa cardiaca, digestión, ciclo menstrual, etc. 3

4 Procesos fisiológicos con ritmo de 24 horas (circadiano) Sincronizados con ciclo luz/oscuridad Controlados por Núcleo Supraquiasmático 4

5 Sincronización y encarrilamiento Todo factor cuyas variaciones periódicas pueden modificar el periodo y/o la fase de un ritmo. - Ciclo luz y oscuridad. Esta información accede al NSQ a través de la retina y del tracto retinohipotalámico. - Otros sincronizadores sociales: Horarios, turnos, presencia de otras personas, tipo de actividades, etc. 5

6 Cambios del SUJETO Ciclo vigilia/ sueño Temperatura central Ciclos alimenticios Lo que entendemos por reloj interno es un grupo de neuronas en el cerebro que controla los ritmos fisiológicos Sincronizadores o Zeitgebers capaces de influir en los ritmos endógenos Diferencias individuales Cambios del ENTORNO Luz/ oscuridad Temperatura Disponibilidad alimentos Rutina social 6

7 PERSONAS DE MAÑANA Matutinos se levantan pronto y en forma mejor momento por la mañana cansados por la tarde se acuestan pronto PERSONAS DE TARDE Vespertinos se levantan tarde y cansados cansados por la mañana mejor momento por la tarde se acuestan tarde 7

8 Vespertinos Indefinidos Matutinos 8

9 Indicadores fisiológicos Indicadores psicológicos Ritmos biológicos... Fluctuación de la temperatura central Secrección hormonas Nivel activación EEG Ritmos psicológicos... Nivel de activación percibido Ejecución en diferentes tareas Autoinformes 9

10 Bearpark y Michie (1987) años. Mayor vespertinidad con la edad. Problemas de sueño asociados a la vespertinidad Ishihara y col (1990) 9 15 años. Mayor vespertinidad a partir de 12 años (mujeres japonesas) Carskadon y col. (1993) años. Mayor vespertinidad: factor biológico o social? Kim y col. (2002) 8 16 años. Mayor vespertinidad a partir 12 años. Díaz Morales y Gutiérrez (2008) Mayor vespertinidad a partir 12/13 años. 10

11 Adolescencia Chicas más vespertinas 11

12 Consecuencias de los cambios en M/V para el rendimiento Memoria Ebbinghaus (1885) Capacidad y duración del almacenamiento de la información. Memoria a corto plazo. Acrofase 8:00-10:00 horas, y posterior declive continuo. 12

13 Efecto sincronía Goldstein et al. (2006) Inteligencia Cristalizada (Fluidez verbal) Inteligencia Fluida (Memoria dígitos, Transcripción códigos) 13

14 Las consecuencias en el ámbito familiar Adolescencia 14

15 Las consecuencias en el ámbito familiar Adultez Aumento progresivo de la matutinidad Cambio a partir de los (Tankova et al, 1994; Monk, 2000, etc.) 15