índice

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3 índice Definición Filosofía del programa de cursos y talleres Datos de interés Mapa de la ciudad con zonas Direcciones y teléfonos Distribución general de los cursos y talleres en los Centros Socioculturales de Mayores Distribución de los cursos y talleres en cada Centro Sociocultural de Mayores: Arana CSCM Judimendi CSCM Sala Simón Bolívar Judimendi Centro Cívico San Cristóbal CSCM Los Herrán CSCM Zaramaga CSCM Aranbizkarra CSCM Txagorritxu CSCM El Pilar CSCM San Prudencio CSCM Landázuri CSCM Ariznabarra CSCM Sansomendi CSCM Coronación CSCM Abetxuko CSCM Programas destacados: Programa intergeneracional Programa ECO Programa sociomotriz. Parques de Salud Programa de prevención de caídas Definiciones Servicios 3

4 definición de los centros socioculturales de mayores Son lugares de encuentro destinados a la convivencia, la relación y la participación de las personas mayores. En ellos, ubicados en distintos barrios y en conexión con otros equipamientos sociales, culturales y deportivos del municipio, se ofrecen servicios, programas y actividades que pretenden mejorar la calidad de vida de las personas mayores, fomentar su desarrollo personal y social, facilitar el disfrute del tiempo libre y hacer efectiva su integración y participación social. La realidad nos dice que los CSCM son dinámicos y abiertos, funcionan como promotores del desarrollo cultural y la ocupación del tiempo libre, y se constituyen como una alternativa válida y vigente para los y las mayores. filosofía del programa de los talleres y cursos Además de los fines específicos de cada taller, cobran especial importancia los siguientes objetivos comunes: Potenciar las relaciones sociales, fomentando el compañerismo. Desarrollar el enriquecimiento personal mediante la participación activa en las actividades que se propongan. 4

5 datos de interés inscripciones En los Centros Socioculturales de Mayores. FECHA DE PREINSCRIPCIÓN Del 2 al 14 de septiembre. SORTEO Y PUBLICACIÓN DE LISTAS DE PERSONAS CON PLAZA El 16 de septiembre. FORMALIZACIÓN DE LA INSCRIPCIÓN Del 16 al 22 de septiembre. FORMALIZACIÓN DE RESERVAS Del 23 al 29 de septiembre. CUOTA AÑO por curso salvo grupos específicos con tarifa reducida. FECHA COMIENZO A partir del 10 de octubre. Consultar las fechas, horarios y formas de inscripción en cada Centro Sociocultural de Mayores o en Centro Cívico dependiendo del lugar de realización. Las plazas están dirigidas a personas usuarias con carné de los Centros Socioculturales de Mayores. 5

6 centrossocioculturalesdemayores DEL SERVICIO DE PERSONAS MAYORES DEL AYUNTAMIENTO DE VITORIA-GASTEIZ Zona Judimendi Zona Hegoalde Zona Iparralde Zona El Pilar Zona Aldabe Zona Lakua Zona Iparralde-Lakua 6

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8 centrossocioculturalesdemayores DEL SERVICIO DE PERSONAS MAYORES DEL AYUNTAMIENTO DE VITORIA-GASTEIZ distribución general de los cursos y talleres en los TALLER AEROBIC PARA MAYORES APRENDE A RECITAR POESÍAS Y A CONTAR HISTORIAS ALMAZUELAS (patchwork) AULA DE DIBUJO Y PINTURA (dibujo, óleo, acuarela y acrílico) AULA DE INFORMÁTICA (entorno windows, internet, open office, excell, impress, retoque fotográfico, aplicaciones google, creación y diseño, web ) AULA DE TALLA DE MADERA AULA DE TALLA EN PIEDRA AULA DE TÉCNICAS ARTESANALES (bolillos, encuadernación, labores de aguja, manualidades, combinado de labores, decoración y arte floral) BAILES DE SALÓN BIODANZA CARPINTERÍA CERÁMICA Y ALFARERÍA CHI-KUNG COCINA COCINA BÁSICA PARA HOMBRES COMPARTIENDO LECTURAS CONJUNTO MUSICAL 2º COREOGRAFÍAS DE BAILE CORO CUIDA TU ESPALDA CULTURA GENERAL CURSO DE CORTOMETRAJE AUDIOVISUAL CURSO CATA DE VINO DANZA EDUCACIÓN POSTURAL ENCUENTOS CON LOS CUENTOS ESTILISMO ESTIMULACIÓN COGNITIVA POR ORDENADOR (ECO) ARANBIZKARRA LOS HERRÁN JUDIMENDI ARANA SANSOMENDI ABETXUKO ZARAMAGA TXAGORRITXU ARIZNABARRA CORONACIÓN LOS HERRÁN ARANA EL PILAR TXAGORRITXU ARIZNABARRA CORONACIÓN EL PILAR LANDÁZURI LOS HERRÁN S. CRISTÓBAL TXAGORRITXU ZARAMAGA SANSOMENDI SANSOMENDI TXAGORRITXU ZARAMAGA ZARAMAGA LOS HERRÁN TXAGORRITXU ARIZNABARRA S. CRISTÓBAL ABETXUKO ABETXUKO C. C. JUDIMENDI ZARAMAGA ARIZNABARRA ARANA ARANBIZKARRA S. PRUDENCIO ABETXUKO LOS HERRÁN EL PILAR JUDIMENDI S. PRUDENCIO EL PILAR TXAGORRITXU ARANBIZKARRA ARANA CORONACIÓN EL PILAR LANDÁZURI UBICACIÓN CORONACIÓN S. CRISTÓBAL S. PRUDENCIO 8

9 centros socioculturales de mayores TALLER EUSKARA FOTOGRAFÍA DIGITAL FOTOGRAFÍA DIGITAL 2º práctica y análisis visual GRUPO DE ENCUENTRO PARA MUJERES ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL GRUPO DE SOLIDARIDAD GRUPO LITERARIO GIMNASIA SUAVE Y RELAJACIÓN PARA MUY MAYORES HABILIDADES DOMÉSTICAS PARA HOMBRES HABILIDADES DOMÉSTICAS PARA MUJERES HABLEMOS DE CINE INGLÉS JARDINERÍA Y HORTICULTURA DE MACETA PROGRAMA SOCIOMOTRIZ PARQUES DE SALUD PON EN FORMA TU MENTE PSICOMOTRICIDAD QUÉ NOS DICEN LAS OBRAS DE ARTE? RECICLA Y CREA RESTAURACIÓN DE MUEBLES Y OBJETOS ANTIGUOS RISOTERAPIA SEVILLANAS TALLER DE SALUD TRADICIÓN ORAL TARACEA TEATRO TERTULIAS PERIODÍSTICAS TALLER DE RADIO TALLER DE TRABAJO CORPORAL CREATIVO UNA IMAGEN, MIL PALABRAS UBICACIÓN ARANBIZKARRA S. PRUDENCIO ARANA LANDÁZURI LOS HERRÁN ZARAMAGA ARANBIZKARRA LOS HERRÁN TXAGORRITXU ARANA ARIZNABARRA EL PILAR LANDÁZURI S. PRUDENCIO LOS HERRÁN CORONACIÓN CORONACIÓN LANDÁZURI S.CRISTÓBAL S.PRUDENCIO TXAGORRITXU ZARAMAGA LANDÁZURI S. CRISTÓBAL LOS HERRÁN LANDÁZURI LOS HERRÁN SAN CRISTÓBAL ARANA ARIZNABARRA CORONACIÓN EL PILAR SALA SIMÓN BOLÍVAR SAN CRISTÓBAL ZARAMAGA ARIZNABARRA CORONACIÓN EL PILAR JUDIMENDI LANDÁZURI LOS HERRÁN TXAGORRITXU SANSOMENDI ZARAMAGA S. PRUDENCIO CORONACIÓN SANSOMENDI SAN CRISTÓBAL ARANA CORONACIÓN LANDÁZURI ZARAMAGA SANSOMENDI S. PRUDENCIO S. PRUDENCIO ARANA ABETXUKO S. PRUDENCIO ARANA TXAGORRITXU CORONACIÓN SAN CRISTÓBAL SANSOMENDI TXAGORRITXU ZARAMAGA SAN PRUDENCIO AULAS ABIERTAS ARANA EL PILAR LANDÁZURI TXAGORRITXU 9

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11 distribución de los cursos y talleres en los centros socioculturales de mayores arana cscm judimendi cscm sala simón bolívar parque de salud judimendi centro cívico san cristóbal cscm los herrán cscm zaramaga cscm aranbizkarra cscm txagorritxu cscm el pilar cscm san prudencio cscm landázuri cscm ariznabarra cscm sansomendi cscm coronación cscm abetxuko cscm 11

12 aranacscm 12 GRUPO DE ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL (para muy mayores) jueves 18:15 a 19:45 h _ Gratuito TERTULIAS PERIODÍSTICAS lunes y miércoles 10:30 a 12:00 h _ COREOGRAFÍAS DE BAILE lunes y miércoles 16:30 a 17:30 h _ FOTOGRAFÍA DIGITAL (octubre a enero) lunes de 11:00 a 12:30 h _ EDUCACIÓN POSTURAL martes y jueves 10:30 a 11:30 h _ RISOTERAPIA miércoles 12:00 a 13:30 h _ aula de talla en madera TALLA DE MADERA 1º martes y jueves 18:00 a 20:00 h _ TALLA DE MADERA 2º martes y jueves 16:00 a 18:00 h _ TALLA DE MADERA 3º lunes y miércoles 16:00 a 18:00 h _ TALLA DE MADERA 5º (1h de monitor/a) lunes y miércoles 18:00 a 20:00 h _ AULA ABIERTA DE TALLA DE MADERA. GRUPO A martes y jueves 10:00 a 12:00 h _ 5 AULA ABIERTA DE TALLA DE MADERA. GRUPO B lunes y miércoles 10:00 a 12:00 h _ 5 aula de dibujo y pintura DIBUJO y PINTURA 1º martes y jueves 16:00 a 18:00 h _ PINTURA 2º lunes y miércoles 18:00 a 20:00 h _ PINTURA 3º martes y jueves 18:00 a 20:00 h _ PINTURA 5º (1h de monitor) lunes y miércoles 16:00 a 18:00 h _ MONOGRÁFICO FIGURA HUMANA Solo para personas que hayan acabado el proceso martes y jueves 10:30 a 12:30 h _ AULA ABIERTA DE PINTURA viernes 16:00 a 20:00 h _ 5

13 aula de técnicas artesanales TARACEA martes y jueves 16:00 a 18:00 h _ parque de salud PROGRAMA SOCIOMOTRIZ martes 16:00 h _Gratuito judimendicscm PON EN FORMA Tu MENTE miércoles y viernes 11:00 a 12:30 h _ CULTURA GENERAL martes y jueves 11:00 a 12:30 h _ aula de técnicas artesanales ALMAZUELAS viernes 16:00 a 18:00 h _ sala simón bolívar parque de salud PROGRAMA SOCIOMOTRIZ. PARQUE DE SALUD I (cuatrimestral) martes 18:00 a 19:00 h _ (1º grupo: octubre a enero, 2º grupo: febrero a mayo) PROGRAMA SOCIOMOTRIZ. PARQUE DE SALUD II (cuatrimestral) martes 19:00 a 20:00 h _ (1º grupo: octubre a enero, 2º grupo: febrero a mayo) Inscripciones en el CSCM Judimendi judimendicentro cívico COCINA BÁSICA PARA HOMBRES lunes 17:00 a 19:00 h _16.30 COCINA BÁSICA PARA HOMBRES (octubre a enero) lunes y miércoles 19:00 a 21:00 h _

14 san cristóbalcscm TRABAJO CORPORAL CREATIVO I martes y jueves 10:00 a 11:10 h_ TRABAJO CORPORAL CREATIVO II martes y jueves 12:20 a 13:30 h_ GIMNASIA PARA MUY MAYORES martes y jueves 11:10 a 12:20 h_ CHI-KUNG lunes y miércoles 10:20 a 11:20 h_16.30 JARDINERÍA Y HORTICULTURA DE MACETA lunes y miércoles 16:30 a 18:30 h_ ESTILISMO martes 16:30 a 18:00 h_ HABILIDADES DOMÉSTICAS PARA MUJERES (febrero a mayo) jueves 11:00 a 13:00 h_ aula de técnicas artesanales RESTAURACIÓN DE MUEBLES Y OBJETOS ANTIGUOS I lunes y miércoles 16:00 a 18:00 h_ RESTAURACIÓN DE MUEBLES Y OBJETOS ANTIGUOS II martes y jueves 16:00 a 18:00 h_ parque de salud PROGRAMA SOCIOMOTRIZ miércoles 10:00 h_ Gratuito los herráncscm APRENDE A RECITAR POESÍAS Y A CONTAR HISTORIAS lunes 18:30 a 20:00 h_ INGLÉS 1º martes y jueves 16:30 a 17:45 h_ PON EN FORMA TU MENTE lunes y miércoles 11:00 a 12:30 h_ GRUPO DE ENCUENTRO PARA MUJERES martes y jueves 18:00 a 19:30 h_

15 ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL miércoles 16:30 a 18:00 h_ Gratuito. HABLEMOS DE CINE miércoles 18:15 a 19:45 h_ FOTOGRAFÍA DIGITAL (febrero a mayo) jueves 11 a 12:30 h_ CUIDA TU ESPALDA martes 11:00 a 12:00 h_ 8.15 aula de informática INFORMÁTICA 1º Para personas que no tienen conocimientos de informática, se trabajará sistema operativo, procesador de textos e internet GRUPO 1: miércoles y viernes 11:30 a 13:00 h_ GRUPO 2: lunes y miércoles 16:00 a 17:30 h_ INFORMÁTICA 2º Para personas que tienen conocimientos de informática, se trabajará sistema operativo, procesador de textos e internet GRUPO I: martes y jueves 11:30 a 13:00 h_ GRUPO II: martes y jueves 16:00 a 17:30 h_ MONOGRÁFICOS Para personas que tienen conocimientos avanzados de informática cuatrimestrales TRATAMIENTO DE Excell (octubre a enero) lunes y miércoles 10:00 a 11:30 h_ GIMP: RETOQUE FOTOGRÁFICO (febrero a mayo) lunes y miércoles 10:00 a 11:30 h_ IMPRESS (octubre a enero) martes y jueves 17:30 a 19:00 h_ APLICACIONES GOOGLE (febrero a mayo) martes y jueves 17:30 a 19:00 h_ aula de técnicas artesanales CERÁMICA Y ALFARERÍA martes y jueves 16:30 a 18:30 h_ ENCUADERNACIÓN (cosido a mano), PAPEL Y CARTÓN lunes y miércoles 16:00 a 17:30 h_

16 zaramagacscm TRABAJO CORPORAL CREATIVO 1 lunes y miércoles 10:00 a 11:10 h_ TRABAJO CORPORAL CREATIVO 2 lunes y miércoles 11:10 a 12:20 h_ TRABAJO CORPORAL CREATIVO 3 lunes y miércoles 12:20 a 13:30 h_ GIMNASIA SUAVE Y RELAJACIÓN Dirigido a personas muy mayores viernes 16:00 a 17:30 h_12.20 PON EN FORMA TU MENTE lunes y miércoles 10:00 a 11:30 h_ RISOTERAPIA martes 16:30 a 18:00 h_ BIODANZA jueves 10:00 a 12:00 h_ 16,30 COMPARTIENDO LECTURAS jueves 16:30 a 18:00 h_ 12,20 FOTOGRAFÍA DIGITAL (octubre a enero) miércoles 16:30 a 18:00 h_ aula de técnicas artesanales CARPINTERÍA I martes y jueves 11:00 a h_ CARPINTERÍA II martes y jueves 16:00 a h_ ALMAZUELAS I lunes y miércoles 16:00 a 18:00 h_ ALMAZUELAS II lunes y miércoles 18:00 a 20:00 h_ parque de salud PROGRAMA SOCIOMOTRIZ martes 10:00 h_ Gratuito 16

17 aranbizkarracscm CORO ARITZ ZAHARRA martes 17:15 a 18:45 y jueves 17:00 a 18:30 h_ DANZAS KASKAZURI lunes y miércoles 16:00 a 18:00 h_ EUSKARA 3º lunes y miércoles 12:00 a 13:15 h_ EUSKARA 1º lunes y miércoles 16:30 a 17:45 h_ AEROBIC PARA MAYORES lunes y miércoles 11:30 a 12:30 h_ FOTOGRAFÍA DIGITAL 2º NIVEL Práctica fotográfica y análisis visual (febrero a mayo) martes 11:30 a 13:00 h_

18 txagorritxu cscm PON EN FORMA TU MENTE lunes y miércoles 10:00 a 11:30 h_ GRUPO DE ENCUENTRO PARA MUJERES lunes y miércoles 17:00 a 18:30 h_ TERTULIAS PERIODÍSTICAS martes y jueves 18:15 a 19:45 h_ TRABAJO CORPORAL CREATIVO 1 martes y jueves 16:00 a 17:15 h_ TRABAJO CORPORAL CREATIVO 2 martes y jueves 17:15 a 18:30 h_ GIMNASIA SUAVE (para muy mayores) viernes 10:00 a 11:30 h_ CURSO CATA DE VINOS (octubre a enero) miércoles 18:30 a 20:00 h_ BIODANZA martes 10:00 a 12:00 h_ aula de talla en piedra TALLA EN PIEDRA I lunes y miércoles 11:00 a 13:00 h_ TALLA EN PIEDRA II martes y jueves 11:00 a 13:00 h_ aula de dibujo y pintura DIBUJO E INICIACIÓN AL COLOR martes y jueves 11:00 a 13:00 h_ PINTURA 2º CURSO lunes y miércoles 16:00 a 18:00 h_ PINTURA 3º CURSO lunes y miércoles 18:00 a 20:00 h_ PINTURA 4º CURSO (1 hora de monitor/a) martes y jueves 16:00 a 18:00 h_ PINTURA 5º CURSO (1 hora de monitor/a) martes y jueves 18:00 a 20:00 h_ POP ART (octubre a enero) Es necesario tener conocimientos medios de pintura viernes 11:00 a 13:00 h_ AULA ABIERTA DE PINTURA lunes y miércoles 11:00 a 13:00 h_

19 aula de técnicas artesanales CERÁMICA lunes y miércoles 16:00 a 18:00 h_ COMBINADO DE LABORES Punto lineal y de carboncillo. Combinado de ganchillo y punto martes y jueves 16:00 a 18:00 h_ el pilarcscm ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL (para muy mayores) lunes 17:00 a 18:30 h_ Gratuito PON EN FORMA TU MENTE martes y jueves 10:00 a 11:30 h_ ESTILISMO lunes 18:30 a 20:00 h_ CULTURA GENERAL lunes y miércoles 10:00 a 11:30 h_ CURSO DE CORTOMETRAJE AUDIOVISUAL (octubre a enero) Se necesitan conocimientos básicos de informática martes y jueves 10:00 a 11:30 h_ aula de técnicas artesanales TALLA MADERA 4º (una hora de monitor/a) martes y jueves 11:00 a 13:00 h_ AULA ABIERTA DE TALLA I lunes y miércoles 11:00 a 13:00 h_ 5.00 AULA ABIERTA DE TALLA II martes y jueves 16:00 a 18:00 h_ 5.00 LABORES CON AGUJA I. Punto de cruz, richelieu y patchwork martes y jueves 16:00 a 18:00 h_ LABORES CON AGUJA II. Bordados en tul y macramé de ganchillo martes y jueves 18:00 a 20:00 h_ parque de salud PROGRAMA SOCIOMOTRIZ lunes 10:00 h_ Gratuito 19

20 san prudencio cscm TEATRO lunes y miércoles 17:45 a 19:45 h_ CORO martes y jueves 19:00 a 20:30 h_ EUSKARA 2º lunes y miércoles 10:30 a 11:45 h_ CULTURA GENERAL lunes y miércoles 18:15 a 19:45 h_ ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL martes 16:30 a 18:00 h_ Gratuito GIMNASIA Y RELAJACIÓN PARA MUY MAYORES miércoles 16:30 a 18:00 h_12.20 PSICOMOTRICIDAD 1 (AMIGAS DEL CAMPILLO) miércoles 18:00 a 19:30 h_ PSICOMOTRICIDAD 2 viernes 16:30 a 18:00 h_12.20 TRADICIÓN ORAL jueves 16:00 a 17:30 h_ Gratuito UNA IMAGEN, MIL PALABRAS martes y jueves 18:00 a 19:30 h_ Gratuito TALLER DE SALUD martes y jueves 11:00 a 12:30 h_ programa ECO ESTIMULACIÓN COGNITIVA POR ORDENADOR (octubre a marzo) un martes al mes GRUPO I: martes 18:30 a 19:30 h_ 5 GRUPO II: martes 19:30 a 20:30 h_ 5 20

21 landázuricscm PON EN FORMA TU MENTE martes y jueves 11:00 a 12:30 h_ INGLÉS 2º martes y jueves 11:00 a 12:15 h_ INGLÉS 3º martes y jueves 12:15 a 13:30 h_ ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL lunes 16:30 a 18:00 h_ Gratuito GIMNASIA PARA MUY MAYORES Y RELAJACIÓN miércoles 11:00 a 12:30 h_12.20 RISOTERAPIA jueves 16:30 a 18:00 h_12.20 FOTOGRAFÍA DIGITAL (febrero a mayo) martes 16:30 a 18:00 h_ HABILIDADES DOMÉSTICAS PARA HOMBRES (octubre a enero) martes 16:30 a 18:00 h_ programa ECO ESTIMULACIÓN COGNITIVA POR ORDENADOR (octubre a marzo) un lunes al mes GRUPO I: lunes 18:30 a 19:30 h_ 5 GRUPO II: lunes 19:30 a 20:30 h_ 5 aula de técnicas artesanales DECORACIÓN Y ARTE FLORAL martes y jueves 18:30 a 20:30 h_ BOLILLOS I lunes y miércoles 16:00 a 18:00 h_ BOLILLOS II lunes y miércoles 18:00 a 20:00 h_ AULA ABIERTA DE BOLILLOS martes y jueves 16:00 a 18:00 h_ 5 MANUALIDADES lunes y miércoles 18:30 a 20:30 h_

22 ariznabarracscm PON EN FORMA TU MENTE lunes y miércoles 11:00 a 12:30 h_ ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL jueves 16:00 a 17:30 h. Gratuito QI GONG (CHI-KUNG) martes y jueves 10:00 a 11:00 h_16.30 CONJUNTO MUSICAL 2º AÑO (necesario traer el instrumento) lunes y miércoles 18:00 a 19:30 h_ Plazas libres limitadas. Se valorará la adecuación del instrumento al grupo y el dominio del instrumento. (Leer definición del taller) aula de técnicas artesanales MANUALIDADES lunes y miércoles 16:00 a 18:00 h _ aula de informática INFORMÁTICA 1º Entorno de Windows, Open Office e internet Para personas que no tienen conocimientos de informática GRUPO I: lunes y miércoles 11:30 a 13:00 h_ GRUPO II: martes y jueves 11:30 a 13:00 h_ INFORMÁTICA 2º Profundización en entorno de Windows, Open Office e internet Para personas que tienen conocimientos de informática GRUPO I: lunes y miércoles 10:00 a 11:30 h_ GRUPO II: martes y jueves 10:00 a 11:30 h_ CREATIVIDAD Y DISEÑO Para personas que tienen conocimientos avanzados de informática martes 16:30 a 18:00 h_ MONOGRÁFICOS DE INFORMÁTICA Para personas con conocimientos avanzados de informática cuatrimestrales INTERNET PARA EL OCIO Y TIEMPO LIBRE (octubre a enero) lunes y miércoles 16:30 a 18:00 h_ HERRAMIENTAS AVANZADAS DE INFORMÁTICA (febrero a mayo) lunes y miércoles 16:30 a 18:00_ parque de salud PROGRAMA SOCIOMOTRIZ viernes 10:00 h_ Gratuito 22

23 sansomendicscm TRABAJO CORPORAL CREATIVO lunes y miércoles 16:00 a 17:15 h_ BAILES DE SALÓN 1º lunes y miércoles 18:00 a 20:00 h_ BAILES DE SALÓN 2º martes y jueves 18:00 a 20:00 h_ BAILES DE SALÓN 3º martes y jueves 16:00 a 18:00 h_ PON EN FORMA TU MENTE martes y jueves 17:00 a 18:30 h_ BIODANZA miércoles 11:00 a 13:00 h_ AERoBIC PARA MAYORES martes y jueves 11:30 a 12:30 h_ RECICLA Y CREA Belenes en tela, tocados, reciclaje y bisutería viernes 16:00 a 18:00 h_ SEVILLANAS (febrero a mayo) Para personas con conocimientos básicos en bailes de salón viernes 18:00 a 19:30 h_

24 coronacióncscm PON EN FORMA TU MENTE lunes y miércoles 10:30 a 12:00 h_ RADIO SUSURROS miércoles 17:00 a 19:00 h_ RADIO AMANECER lunes 17:00 a 19:00 h_ RISOTERAPIA martes 18:00 a 19:30 h_ GRUPO DE SOLIDARIDAD último martes cada mes 10:30 a 12:00 h _ Gratuito EnCuentos con los cuentos miércoles y viernes 17:30 a 19:00 h_ Gratuito EDUCACIÓN POSTURAL lunes y miércoles 10:15 a 11:15 h_ QUÉ NOS DICEN LAS OBRAS DE ARTE? lunes y miércoles 16:00 a 17:30 h_ GRUPO LITERARIO martes 18:30 a 20:00 h_ aula de técnicas artesanales MANUALES martes y jueves 16:15 a 18:15 h_ aula de informática INFORMÁTICA 1º Para personas que no tienen conocimientos de informática, se trabajará el entorno de Windows, Open Office e internet GRUPO I: lunes y miércoles 10:00 a 11:30 h_ GRUPO II: lunes y miércoles 16:30 a 18:00 h_ INFORMÁTICA 2º Para personas que tienen conocimientos de informática, se trabajará el entorno de Windows, Open Office e internet GRUPO I: martes y jueves 10:00 a 11:30 h_ GRUPO II: martes y jueves 16:30 a 18:00 h_ GRUPO III: (para personas que no han hecho informática 1º en el Centro Sociocultural de Mayores de Coronación) martes y jueves 11:30 a 13:00 h_ ) 24

25 MONOGRÁFICOS DE INFORMÁTICA Para personas que tienen conocimientos avanzados de informática cuatrimestrales INTERNET APLICADO A LA VIDA DIARIA (octubre a enero) lunes y miércoles 11:30 a 13:00 h_ WEB 2.0 (facebook, youtube, webs de utilidades 2.0) (octubre a enero) lunes y miércoles 18:15 a 19:45 h_ TRABAJO CON FOTOS Y VIDEO (febrero a mayo) lunes y miércoles 11:30 a 13:00 h_ MANTENIMIENTO DEL ORDENADOR (febrero a mayo) Para personas con conocimientos muy avanzados de informática lunes y miércoles 18:15 a 19:45 h_ parque de salud PROGRAMA SOCIOMOTRIZ jueves 10:00 h_ Gratuito abetxukocscm COCINA lunes y miércoles 16:00 a 18:00 h_ COCINA BÁSICA PARA HOMBRES (octubre a enero) martes y jueves 11:00 a 13:00 h_ CUIDA TU ESPALDA viernes 10:30 a 12:00 h_ TEATRO (1 día con monitor/a) martes y jueves 18:00 a 20:00 h_ APRENDE A RECITAR POESÍA Y A CONTAR HISTORIAS miércoles 11:00 a 12:30 h_

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27 programas destacados programa intergeneracional El programa intergeneracional está enmarcado dentro del concepto de envejecimiento activo y de las líneas de trabajo del Servicio de Personas Mayores donde las personas mayores cobran protagonismo y son referentes para otros grupos de edad. Este programa se desarrolla a través de diferentes grupos en los que las personas mayores reflexionan y elaboran un programa en torno a la temática de cada taller que luego compartirán en la interrelación con otros grupos de edad. Objetivos: Formar parte de proyectos municipales que promuevan la interrelación entre personas de distintas edades. Favorecer el aprendizaje y la transmisión de valores en los que las personas mayores son el modelo. Fomentar la participación implicando a las personas usuarias de los CSCM en la organización y desarrollo de la actividad. Potenciar la identificación de los mayores como personas dinámicas, positivas y creativas. Personas destinatarias: población infantil, adolescente y adulta. Se realizará a través de los grupos y talleres siguientes: Una imagen, mil palabras Esta actividad consiste en un Foto Fórum donde las personas participantes a través de imágenes debaten sobre un tema de interés. Se desarrolla en dos modalidades: 1. A través de una sesión: el foto fórum está elaborado por las personas mayores y lo trasladan al grupo con el que comparten la actividad para su debate. 2. A través de dos sesiones: en la primera sesión todas las personas participantes se organizan para sacar fotos en los espacios que se acuerden sobre la temática elegida y en la segunda sesión se realiza la puesta en común y debate. Lugar: en el CSCM de San Prudencio. EnCuentos con los cuentos Intercambio intergeneracional entre niños y niñas y personas mayores con el fin de incentivar y acercar la lectura expresiva y la escritura creativa a través de cuentos, poemas, fábulas, teatro, trabalenguas, refranes y canciones. Lugar: en el CSCM de Coronación. 27

28 Tradición oral Intercambio generacional en el que un grupo de personas mayores de los CSCM dinamiza una sesión de expresión oral: recitar poesías, contar cuentos, historias, trabalenguas, acertijos, adivinanzas y otras zarandajas. Esta actividad ofrece la posibilidad de escuchar y escenificar historias, cuentos Todas relacionadas con la tradición oral. Lugar: en el CSCM de San Prudencio. Canciones infantiles Intercambio generacional en el que los coros de personas mayores de los Centros Socioculturales de Mayores dinamiza una sesión de intercambio de canciones infantiles tradicionales y actuales. Intercambiando miradas En esta actividad los y las jóvenes y las personas mayores sacarán fotografías de sus espacios comunitarios. El programa consta de tres sesiones. En la primera las personas jóvenes presentarán sus espacios a los y las mayores para fotografiar, en la segunda las personas mayores harán lo propio a los y las jóvenes, y en la tercera se realizará un foto-fórum. Exposición La pasión de vivir en Abetxuko Esta exposición se compone de fotografías recopiladas por una comisión de personas mayores entre los vecinos y vecinas del barrio de Abetxuko y el Archivo Municipal, sobre la vida de este barrio desde su origen hace 50 años. Se presenta en un formato que simula una fotonovela y puede ser guiada por personas mayores de los Centros Socioculturales de Mayores. Exposición Costumbres amorosas de la posguerra española Esta exposición se compone de fotografías cedidas por el Archivo Municipal sobre costumbres amorosas de Vitoria-Gasteiz en la época de la posguerra española, acompañadas de frases pertenecientes al libro Usos amorosos de la posguerra española de Carmen Martín Gaite, y guiada por personas mayores de los Centros Socioculturales de Mayores. programa ECO estimulación cognitiva por ordenador En los Centros Socioculturales de Mayores se vienen desarrollando desde hace ya algunos años cursos y talleres dirigidos al entrenamiento mental de las personas mayores. La realización de ejercicios de entrenamiento mental constituye una estrategia idónea para prevenir la pérdida de memoria u otras capacidades cognitivas como consecuencia del envejecimiento, una menor actividad laboral, etc. Gracias a la evolución de las nuevas tecnologías, también se dispone 28

29 de PROGRAMAS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA POR ORDENADOR que responden adecuadamente a las características ideales de una buena práctica de estimulación cognitiva. En los Centros Socioculturales de Mayores de Landázuri y San Prudencio, se dispone de ordenadores con estos programas. El programa ECO trata de facilitar el uso adecuado de esta aplicación, de manera que a los y las participantes se les facilita un plan de trabajo que podrán realizar a su propio ritmo y con una supervisión por parte de la persona encargada del programa. Lugares: en el CSCM de San Prudencio y CSCM de Landázuri. Acceso libre en horario del centro para el trabajo individualizado con el ordenador. programa sociomotriz parques de salud El programa sociomotriz dispone de siete parques de salud que se ubican en zonas cercanas a los Centros Socioculturales de Mayores y, en el caso del CSCM San Cristóbal, en su patio interior. Son un espacio de encuentro equipado con diferentes aparatos adaptados a las personas mayores para el desarrollo de ejercicios para las extremidades superiores, inferiores y tronco. Los objetivos que persigue son: Potenciar la autonomía integral de la persona mayor. Potenciar o mejorar la percepción del esquema corporal, la orientación espacial y temporal de la persona para prevenir posibles alteraciones. Fomentar una actitud positiva y abierta para afrontar el envejecimiento. Ofrecer información y formación sobre la actividad física adecuada a la edad. El uso de los parques puede hacerse de manera libre o acompañada y orientada por profesionales, a través de talleres y sesiones prácticas. En los CSCM de Ariznabarra, San Cristóbal, Arana, El Pilar, Zaramaga y Coronación se dispone de un programa de trabajo individual con una supervisión por parte de un/a profesional que requiere de inscripción previa en cada uno de dichos centros. En la Sala Simón Bolívar se dispone un programa de trabajo grupal, en formato de taller cuatrimestral, que requiere de inscripción previa en el CSCM Judimendi. Personas destinatarias: Todas las personas mayores del municipio a nivel general y, para el uso con acompañamiento profesional, a las personas usuarias con carné de los CSCM. 29

30 programa de prevención de caídas El programa de prevención de caídas Llevas mucho andando.. No te caigas ahora! desarrolla actividades preventivas para evitar las caídas. Los objetivos que persigue son: Contribuir a la permanencia de la persona mayor en su entorno y a mantener un buen estado de salud. Reducir el riesgo de caídas atendiendo a los factores de riesgo que provocan caídas en las personas mayores. Ayudar a tener un estilo de vida más saludable. Favorecer la participación activa de las personas mayores en el entorno próximo. Entre las actividades que desarrolla se encuentran los ciclos informativos de charlas que enseñan a identificar y modificar los factores de riesgo que pueden producir una caída y los talleres de prevención de caídas donde las personas participantes realizan ejercicios para mejorar la marcha, el equilibrio y la fuerza. Personas destinatarias: Las actividades están dirigidas a las personas mayores que mantienen la autonomía en las actividades básicas e instrumentales de la vida diaria, independientemente de su nivel de forma física. Inscripciones: A lo largo del año en los Centros Socioculturales de Mayores y en la sala Simón Bolívar. 30

31 definición del resto de actividades y grupos AEROBIC PARA MAYORES A través de coreografías muy sencillas y adaptadas a las personas mayores nos mantendremos en forma trabajando la psicomotricidad, el estado físico, la memoria y el buen ánimo. ALMAZUELAS (PATCHWORK) Creación de diferentes elementos decorativos: colchas, cuadros, camisetas a partir de composiciones con retales de tela. APLICACIONES GOOGLE En este curso se va a aprender a manejar las múltiples aplicaciones informáticas que tiene el buscador Google y de forma gratuita. Van desde: traductor, agenda, alarmas, búsquedas avanzadas, correo electrónico (g-mail), edición de fotografía y video, álbumes web (Picasa), almacenamiento y organización de archivos online (Google Docs), mapas interactivos, rutas, Google Earth, un sin fin de posibilidades. APRENDE A RECITAR POESÍAS Y A CONTAR HISTORIAS Espacio de encuentro para las personas que les gusta recitar poemas y contar y escuchar historias. Intenta ser un lugar de recuperación de artes literarias poco trabajadas o conocidas y ser referente entre las personas mayores. Para el curso como novedad, la palabra entrará en escena a través de obras de teatro leído. AULA ABIERTA Consiste en un espacio creado dentro de las aulas de pintura, talla y bordados para aquellos/as usuarios/as que hayan finalizado su proceso de aprendizaje y quieran seguir pintando, tallando o bordando sin monitor/a. BIODANZA Técnica corporal y de autocuidado que facilita la buena forma física y proporciona bienestar mejorando la capacidad de expresión e integración. Descubre a través del movimiento cómo es tu manera de sentir en el mundo. CATA DE VINOS Con este curso se pretende educar los sentidos y adquirir la destreza sensorial para reconocer y saborear diferentes vinos. La persona buena catadora es aquella que sabe lo que es bueno y sabe distinguirlo. COCINA BÁSICA PARA HOMBRES A partir del aprendizaje de recetas que completen un tipo de dieta sana, variada y equilibrada, se potencian actitudes de corresponsabilidad y de asunción de tareas que promuevan la autonomía personal. COMPARTIENDO LECTURAS Taller dirigido a las personas que leen frecuentemente, a las que leen de vez en cuando y a las que quieren empezar a leer, porque de forma 31

32 igualitaria todos y todas aportarán su visión personal de cada pieza literaria: novela, cuento, poesía, artículos, etc. CONJUNTO MUSICAL Aquellos que sepáis tocar un instrumento tenéis la oportunidad de formar un conjunto musical trabajando a nivel grupal. Este taller te ayudará a conocer mejor tu instrumento ya que trabajaremos también el lenguaje musical a nivel de solfeo y de conocimiento de diferentes estilos musicales. Es un grupo de 4 años de duración que en la actualidad está en su 2º año y que para incorporarse se considerarán estos 2 requisitos: la adecuación del instrumento al grupo y el dominio del instrumento. Las plazas son limitadas. CREATIVIDAD Y DISEÑO Eres una persona creativa y tienes conocimientos de informática? Te gustaría plasmar tus propias ideas? Con las herramientas de este curso llegarás a ser tu propia diseñadora o diseñador gráfico, realizando trabajos como pósters, tarjetas, invitaciones, viñetas, composiciones de imágenes, retoque fotográfico e incluso añadir tu propia banda sonora. CULTURA GENERAL La utilización de disciplinas como la historia, la geografía, el lenguaje, la ciencia y las matemáticas te permitirán adquirir un conocimiento global para entender los grandes fenómenos físicos, sociales y culturales de la actualidad, a la vez que mejorar tus capacidades expresivas y artísticas. EDUCACIÓN POSTURAL Con frecuencia en las posturas de nuestra vida cotidiana adoptamos vicios que posteriormente nos provocan dolor y problemas físicos. Mediante este curso aprenderemos a establecer buenas posturas y a poner en función todas las articulaciones. ESTILISMO Cómo sacar partido a nuestro cuerpo sin perder las referencias de la moda: en ropa, maquillaje y peluquería. ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL Espacio de relación y comunicación en el que se comparten experiencias personales, vivencias y actividades sencillas que favorecen que sus participantes se mantengan más activos y saludables. ESTIMULACIÓN PSICOMOTRIZ Actividad en la que se trabaja la psicomotricidad dirigida especialmente a las Personas más Mayores. Excell Es una herramienta sencilla para crear hojas de cálculo que nos permiten trabajar con números de forma fácil e intuitiva (crear gráficos, realizar tareas administrativas, calcular amortizaciones, gastos e ingresos de comunidades, crear tablas, etc.). FOTOGRAFÍA DIGITAL Mediante este monográfico aprenderemos los aspectos básicos para poder sacar una foto de calidad con la cámara digital, como son los conocimientos técnicos sobre el plano de la iluminación, encuadre, 32

33 composición, elementos gráficos de la imagen, tamaño, resolución, la gama tonal del píxel, uso del zoom digital,... GIMP: RETOQUE FOTOGRÁFICO Consiste en: nociones básicas sobre fotografía digital y retoque fotográfico con GIMP (herramienta potente y gratuita para composición, edición y retoque de fotografías digitales). El GIMP es la versión gratuita más parecida a Photoshop. GRUPO DE ENCUENTRO Espacio para la relación y comunicación donde se comparten ideas, pensamientos y sentimientos, con una participación activa tanto en el grupo como en las actividades de carácter comunitario; así como mantener y crear inquietudes referidas al desarrollo personal y a temas de interés social. GRUPO DE SOLIDARIDAD En este grupo pueden participar todas aquellas personas con inquietud solidaria que quieran compartir, reflexionar y profundizar sobre temas relacionados con la solidaridad y además participar activamente en la toma de decisiones y puesta en marcha de la Campaña Para la Solidaridad no hay edad de los CSCM. GRUPO LITERARIO Este taller ofrece un marco imaginativo y amplio a quienes desean desarrollar y crear un interés por la escritura y la lectura, y a la vez compartir con otras personas su afición por la creación literaria. HABLEMOS DE CINE Espacio de encuentro cultural para todas aquellas personas mayores enamoradas del cine y todos sus entresijos : una película, un documental un corto... que componen todo un mundo por descubrir: el lenguaje cinematográfico, conocer trayectorias de directores/as actrices-actores, la historia del cine, las proyecciones y posteriores debates, los cortos, En una palabra: adquirir cultura cinematográfica. HABILIDADES DOMÉSTICAS PARA HOMBRES Este curso facilitará a los hombres un espacio para el conocimiento y aprendizaje de tareas de carácter doméstico con el fin de fomentar la corresponsabilidad y la autonomía en este ámbito. HABILIDADES DOMÉSTICAS PARA MUJERES Este curso facilitará a las mujeres mayores, un espacio para el conocimiento y aprendizaje en tareas relativas al manejo de herramientas, electricidad, fontanería, reparaciones, con el fin de fomentar la corresponsabilidad y autonomía en este ámbito. HERRAMIENTAS AVANZADAS DE LA INFORMÁTICA Este monográfico va dirigido a aquellas personas usuarias que quieran continuar conociendo las utilidades que el entorno Windows o programas como Open Office o Mozilla Firefox (Internet) ofrecen. Pretende descubrir algunas de las herramientas más avanzadas que no entran dentro de la definición de lnformática básica como por ejemplo; herramientas de mantenimiento del sistema operativo, gestión de marcadores, gestión de 33

34 antivirus, introducción de nuevos elementos en la maquetación de textos (contador de palabras, encabezados y pies de página, fondos ),etc. INTERNET APLICADA A LA VIDA DIARIA A lo largo del monográfico aprenderemos a realizar mediante Internet tareas cotidianas como hacer la compra, revisar las cuentas bancarias, reservar viajes y entradas de espectáculos, pedir cita médica, etc. INTERNET PARA OCIO Y TIEMPO LIBRE En este monográfico se enseñará todo lo necesario para organizar nuestro tiempo libre. Aprenderemos a preparar nuestros viajes; hoteles, vuelos, trenes, a comprar entradas para espectáculos, encontrar restaurantes, museos y siempre buscando las mejores ofertas. MANTENIMIENTO DEL ORDENADOR En este curso destinado a personas con amplios conocimientos de informática se aprenderá a instalar y desinstalar programas, hacer cambios de configuración, crear copias de seguridad, restaurar sistema, BIOS, aumentar la capacidad de nuestro ordenador, mantenimiento de antivirus, troyanos, MONOGRÁFICO PINTURA POP-ART Mediante imágenes de la cultura popular tomadas de los medios de comunicación: publicidad, comics, objetos mundanos, cine Los aislaremos y separaremos de su contexto pasando a combinarlos entre ellos. Así obtendremos un nuevo tipo de arte no convencional. PRÁCTICA FOTOGRÁFICA Y ANÁLISIS VISUAL Partiendo del conocimiento de la cámara digital y el análisis detallado de la fotografía, trabajaremos la calidad técnica y artística de cada una de las fotos realizadas. Se participa en espacios del centro y la ciudad como testigos fotográficos (fotografía urbana, social, paisaje ) contribuyendo con las fotos a realizar exposiciones en el centro. PRESENTACIÓN CON DIAPOSITIVAS - IMPRESS Programa informático similar a power point donde se aprende a realizar presentaciones con diapositivas y fotos, a trabajar con imágenes interactivas, con sonido y se inicia a los participantes en los conocimientos básicos de fotografía digital. PSICOMOTRICIDAD Actividad indicada para aquellas personas que desean favorecer el mantenimiento de las capacidades físicas, de memoria y socio-afectivas a través de la realización de diferentes ejercicios grupales e individuales. QI GONG (CHI-KUNG) Significa trabajo de la energía y es un antiguo sistema chino de autodesarrollo pensado para proteger la salud, estimular la vitalidad y prolongar la vida. Integra cuerpo, mente y espíritu, ayudando al desarrollo de diferentes objetivos como mejorar la forma física y ayudar a la relajación. RECICLA Y CREA No tires nada! Con esas cosas que ya no te sirven podemos crear cosas nuevas y útiles como lámparas, anillos... Reciclaremos creando! 34

35 RISOTERAPIA El sentido del humor es la capacidad natural de la especie humana que hace que la vida sea placentera y deseable. Científicamente se ha comprobado que la risa aporta múltiples beneficios ya que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar. La risoterapia nos enseña a eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales y nos ayuda a descubrirnos, llenarnos de ilusión, sentido del humor, permitiéndonos aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y consciente. TALLER DE CORTOMETRAJE Mediante la captura de imágenes en movimiento e historias narradas a partir de códigos audiovisuales; trabajaremos el pensamiento visual, y la imaginación creativa. La herramienta de trabajo será la cámara fotográfica de cada persona usuaria. Este taller dará a conocer los elementos fundamentales en la realización audiovisual, así como se desarrollarán competencias relacionadas con la escritura de guiones en los géneros de drama, comedia, acción o suspense. Concluirá en un trabajo final (cortometraje) que contenga lo aprendido durante el curso. TERTULIAS PERIODÍSTICAS Es un espacio de libertad y tolerancia para pensar lo que nos dan por pensado, para desvelar la verdad de las noticias que nos cuentan y para crear entre todos y todas nuestro propio medio de información La voz de los Mayores. TRABAJANDO CON FOTOS Y VIDEOS Curso para personas con amplios conocimientos de informática que quieran conocer cómo descargar imágenes y videos de sus cámaras, y cómo editarlas para darles un toque personal. También se enseñará a imprimir las fotos, grabar cd s y a utilizar las memorias USB. TRADICIÓN ORAL Grupo de personas mayores a las que les une un mismo interés: que no se pierda un valor cultural tan importante de trasmisión de valores, historias, canciones, relatos,. como es la tradición oral; así como perpetuar la importancia de la tradición oral como herramienta para el descubrimiento de otras épocas y trasmitirlo de una forma dinámica a otras generaciones que no la han conocido. web 2.0 La Web 2.0 supone una transición entre aplicaciones tradicionales hacia aplicaciones que funcionan a través de la Web. En el curso se podrán conocer herramientas y aplicaciones Web disponibles a través de la red, que no necesitan ser instaladas en el ordenador, y a las que se puede acceder de forma gratuita con una conexión de Internet. Editar fotos, compartir archivos, crear documentos o comunicarte con otras personas son algunas de las cosas que se podrán hacer en este curso. 35

36 servicios de los centros socioculturales de mayores de vitoria-gasteiz Dirigidos a las personas usuarias con carné de los 14 Centros Socioculturales de Mayores. COMEDOR Centros: ABETXUKO ARANA ARIZNABARRA BEATO TOMÁS DE ZUMÁRRAGA BLAS DE OTERO CORONACIÓN LOS HERRÁN SAN PRUDENCIO TXAGORRITXU ZARAMAGA Precio: 4.06 Para acudir al comedor hay que notificarlo días antes en el Centro y hacer el ingreso en la Caja. PODOLOGÍA Centros: ARANA CORONACIÓN SAN CRISTÓBAL Precio: 7.25 SAN PRUDENCIO TXAGORRITXU ZARAMAGA PELUQUERÍA Centros: ARANA ARIZNABARRA CORONACIÓN EL PILAR SAN CRISTÓBAL SAN PRUDENCIO SANSOMENDI TXAGORRITXU ZARAMAGA 36