la seguridad en el hogar

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1 1 Atención comunitaria y apoyo en el hogar: la seguridad en el hogar Esta hoja incluye algunas ideas útiles sobre la seguridad en el hogar, especialmente si vive solo. Usted estará familiarizado con muchos de los consejos que se presentan a continuación y probablemente los haya seguido toda la vida. La intención de esta hoja es ser simplemente un recordatorio útil. La seguridad general en el hogar Si bien algunas personas mayores se sienten vulnerables en cuanto a su seguridad, las estadísticas de Nueva Gales del Sur (NSW) sobre la delincuencia muestran que las personas de 65 años o mayores constituyen el grupo más seguro de nuestras comunidades y que sufren bajos niveles de delincuencia. Sin embargo, existen precauciones sensatas que usted puede tomar para mejorar la seguridad en su hogar. Además de los consejos en esta hoja, hay más información disponible si llama al Servicio de Información para la Tercera Edad (Seniors Information Service) ( ), que comprende: el Folleto del Gobierno Federal, titulado Prevención de Delitos para Personas Mayores (Crime Prevention for Seniors), una guía de fácil lectura sobre la seguridad personal y financiera, y la Guía para Personas Mayores de la Oficina de Justicia Comercial (The Office of Fair Trading s Seniors Guide), una publicación sobre cómo evitar las estafas más comunes. Cuando deja su casa sola Cuando deja su casa sola por cualquier período de tiempo, cierre con llave y tome las precauciones de seguridad usuales para hacer que su casa parezca ocupada. Pídale a un amigo o vecino que le ayude en lo que sea necesario (ofrézcale hacer lo mismo por ellos cuando sean ellos los que se van de casa por un tiempo). Estas son algunas precauciones simples que puede tomar: Organice con un vecino para que recoja la correspondencia y los periódicos cuando usted no esté en casa (y/o para que entre los recipientes de basura que pueda haber dejado afuera)

2 2 Déle un juego de llaves de repuesto a un vecino en el que confíe en lugar de esconder las llaves en lugares predecibles, como debajo de una maceta o felpudo No deje mensajes para sus amigos o vecinos en las puertas exteriores, ya que son indicadores obvios de que usted no está en casa Haga que su patio sea más seguro guardando todas sus herramientas y utensilios de trabajo bajo llave Deje una radio encendida cuando esté fuera de casa y considere comprar un aparato que encienda y apague las luces automáticamente a determinadas horas Instale una luz externa que se encienda automáticamente si alguien entra al área Para mejorar la seguridad cuando está en casa Aquí también los consejos que figuran a continuación se aplican a todas las edades, y es probable que normalmente siga algunos de ellos Instale una mirilla en la puerta del frente de su casa para ver quién es cuando llaman a la puerta. O instale un visor de seguridad para mantener una barrera de protección entre usted y cualquier visitante que no conozca Recuerde que los timadores pueden tener cualquier edad, ser hombres o mujeres y pueden trabajar solos o en pareja. Esté atento a engaños tales como ofrecimientos baratos para mejorar el hogar o curas milagrosas. No deje que le presionen para firmar ningún contrato o acuerdo que no haya podido leer y comprender, o que no haya estudiado con alguna persona de su confianza Si vive solo, evite hacérselo saber a los que tocan su puerta si no los conoce. Tampoco deje entrar a extraños a su casa (por ejemplo, para vender un producto, usar el teléfono o el baño) Usted tiene derecho a pedir la credencial a las personas que vienen a su casa (por ejemplo, para verificar el medidor de agua o gas, realizar reparaciones

3 3 o brindarle cuidados personales). Todo trabajador genuino lleva su identificación, y usted tiene derecho a pedírsela Deje una lista de números de emergencia cerca del teléfono, incluido el número de un pariente o vecino. Si tiene un teléfono de botones, ponga en la memoria los números de emergencia para poder llamar rápidamente con sólo apretar una tecla. Cómo prevenir caídas Para las personas de la tercera edad (al igual que para la comunidad en general), es importante evitar las caídas. Sin embargo, los riesgos relacionados con las caídas son sustancialmente más importantes para las personas mayores. A causa de la reducción de la densidad ósea asociada a la edad, para muchos las caídas pueden tener como consecuencias fracturas y una movilidad restringida. Una caída severa es el hecho más común que, por sí solo, provoca el traslado a la atención residencial de personas mayores, aunque por lo demás la persona mayor goce de buena salud. Esto se debe al nivel de atención personal y médica que la persona necesita mientras se recupera, al daño en su confianza para manejarse solo y/o a la preocupación de la familia por su bienestar y seguridad, especialmente si vive solo. Algunos simples consejos para evitar las caídas son: Actualice la receta de sus anteojos en forma regular para mantener una buena vista Use un tapete antideslizante en el baño o la ducha (se consiguen en la mayoría de las farmacias) Marque claramente el borde de los escalones (especialmente los escalones exteriores) con una línea de pintura blanca o algún otro marcador Use zapatos que le ajusten bien en lugar de chinelas o pantuflas que le hagan caminar arrastrando los pies y le hagan tropezar Elimine los objetos con los que pueda tropezarse (tales como alfombras, cables telefónicos y de extensión), y guarde los artículos para el hogar y/o el garaje en armarios Por último, y no menos importante, manténgase lo más activo y en forma que

4 4 pueda estar en forma le ayuda a mejorar el equilibrio y reduce el riesgo de caídas. También le ayudará en su recuperación si se llega a caer. En algunos hogares se ponen carteles con el objeto de disminuir el riesgo de las caídas, como por ejemplo, no subir escaleras si se está solo en casa o siempre usar una escalera para llegar a lo que no esté a su alcance no usar bancos. Piense en usar sus propios carteles de seguridad para crear en usted y en su familia una conciencia de seguridad sobre su salud y bienestar. Servicios de alarma personal Los servicios de alarma personal le permiten pedir ayuda rápidamente en el caso de una emergencia médica o de otro tipo cuando está en su casa. Los servicios generalmente funcionan las 24 horas del día, los 7 días de la semana. No recurra a ellos en caso de incendio, siempre debe llamar al 000 para que vengan los bomberos ( Fire Brigade ). Una vez que haya contratado el servicio, se le pedirá que lleve un colgante o una pulsera a prueba de agua (aun cuando esté en la ducha o arreglando el jardín). En caso de emergencia, usted aprieta el botón del colgante y éste activa una alarma conectada al teléfono. Este sistema se comunica automáticamente con la base para solicitar asistencia. Las compañías de alarmas realizan un llamado de prueba (generalmente en forma mensual) para asegurarse de que el sistema esté funcionando como corresponde. Estas alarmas tienen muchos usos, el más común es para pedir ayuda después de una caída. Para más información sobre estas alarmas, llame al Servicio de Información para la Tercera Edad (Seniors Information Service) al , y solicite una copia de la 7D - Mantenerse en contacto. Seguridad contra incendios Hay una serie de medidas que puede tomar para reducir el riesgo de incendio en su hogar. Algunas son de sentido común, por ejemplo: Apague el fuego, las hornillas o el horno si se va de la cocina para contestar el teléfono, atender la puerta o por cualquier otra razón Use estufas fijas de pared o radiadores eléctricos de aceite (en lugar de

5 5 estufas eléctricas de barra o a gas) para reducir el riesgo de incendio No coloque ropa para secar a menos de un metro de distancia de una estufa o una cocina Evite sobrecargar los tomacorrientes de la red eléctrica con aparatos domésticos o cables de extensión Nunca fume en la cama Apague todos los aparatos domésticos pequeños cuando no los use. Hay otras medidas adicionales que puede tomar para mejorar sus posibilidades de sobrevivir si se produce un incendio en su hogar: Instale un detector de humo en su hogar para que alerte enseguida en caso de incendio. Hoy en día la ley de NSW exige al menos un detector de humo en cada piso de su hogar. Para más información, contáctese con el número de Consultas Generales sobre Detectores de Humo (Smoke Alarm General Enquiries) llamando al , o visite el sitio web Nunca intente apagar un incendio salga de inmediato, llame al 000 y pida ayuda Planifique con tiempo, y sepa al menos dos maneras de salir de cada habitación en caso de incendio Siempre deje las llaves puestas del lado de adentro de la habitación, especialmente si tiene cerrojos, para poder abrirlas rápidamente en una emergencia. Nunca cierre con llave desde adentro y saque la llave. Las brigadas de bomberos de NSW tienen un programa gratuito Reemplazo de Detectores de Humo y Baterías para Personas Mayores o SABRE (Smoke Alarm and Battery Replacement for the Elderly), por medio del cual, en cooperación con las organizaciones de la comunidad, ayudan a la seguridad de las personas mayores. Usted puede participar de SABRE si su apoyo doméstico es limitado. En este programa, los bomberos instalan, en forma gratuita, un detector de humo en su hogar y/o reemplazan la batería o pila y también brindan asesoramiento general sobre prevención de incendios en el hogar. Para más información comuníquese con

6 6 la estación de bomberos local o visite el sitio web: Las brigadas de bomberos de NSW también tienen folletos sobre prevención de incendios, detectores de humo y listados de control de seguridad, algunos especialmente creados para personas mayores. Para recibir una copia gratuita de estos folletos, llame al Servicio de Información para la Tercera Edad (Seniors Information Service) al , o visite el sitio web antes mencionado. La seguridad al conducir Para muchas personas mayores conducir se convierte en una manera muy importante de mantener la movilidad y la independencia, así como en un desafío, ya que la edad afecta la vista, el oído, la flexibilidad física y la velocidad de los reflejos. El folleto de la Dirección de Tránsito y Carreteras (Roads and Traffic Authority - RTA) tiene como objetivo mantener la seguridad vial de todos los miembros de la comunidad. En consecuencia, la RTA ha introducido exámenes médicos anuales para los conductores a partir de los 80 años, y pruebas de conducir anuales a partir de los 85 años de edad. Esto se lleva a cabo para asegurar que los conductores mayores estén médicamente aptos y puedan conducir de manera competente y segura. Para los motociclistas, las pruebas de conducir y los exámenes médicos anuales comienzan a partir de la fecha en que cumplen 70 años. Antes de presentarse a una prueba de conducir, a muchas personas les puede resultar útil tomar unas clases con un instructor, para repasar sus aptitudes. El instructor le puede aconsejar sobre cuestiones a las que los examinadores prestarán más importancia, así como hacerle ver que algunas de las cosas que hace - o que no hace - pueden causarle problemas durante una prueba. Si usted pasa la prueba, se le dará una licencia irrestricta válida por otro año. También se le puede otorgar una licencia con ciertas restricciones específicas (por ejemplo, para conducir solamente de día o sólo dentro de su área local). Si el examinador considera que usted pasará la prueba luego de una mayor práctica, se le puede emitir una licencia de principiante y será necesario que tome lecciones de conducción antes de volver a presentarse a la prueba. Si se considera que es peligroso que usted conduzca se cancelará su licencia.

7 7 La NRMA ha creado un programa para ayudar a los conductores mayores a extender los años en que pueden conducir de manera segura. Este programa de una hora es gratuito para grupos de personas mayores y está disponible en muchas áreas de NSW. Para más información, llame a NRMA Motoring and Services al La Guía para conductores mayores (A Guide for Older Drivers) publicada por la RTA, le da consejos sobre cómo determinar si usted conduce de manera segura. Obtenga una copia a través de su Registro Automotor (Motor Registry) más cercano, o comuníquese con el Seniors Information Service al El Seniors Information Service es una iniciativa del gobierno de NSW En la preparación de este documento se han tenido todos los recaudos necesarios por lo que se considera que la información que contiene es correcta. El Servicio de Información para la Tercera Edad (Seniors Information Service) no promociona, recomienda ni garantiza los servicios mencionados en estas hojas s en ninguna otra publicación, ni en su sitio web. Antes de solicitar asesoramiento o servicios, es aconsejable que realice sus propias consultas sobre la exactitud y confiabilidad de la información suministrada, y decida si el producto o servicio es de buena calidad y adecuado para sus necesidades. El Departamento de la Tercera Edad, Discapacidad y Cuidado Domiciliario (Department of Ageing, Disability and Home Care) sugiere que se solicite asesoramiento profesional en caso de ser necesario. Seniors Information Service Diciembre de 2006

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