Resumen. Las familias de hoy (págs. 112 a 117) Sección 5-1. Objetivos. Nombre Clase Fecha

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1 Sección 5-1 Las familias de hoy (págs. 112 a 117) Explicar por qué son importantes las relaciones familiares saludables. Identificar tres factores principales que han cambiado la familia. Describir algunos tipos de familia que existen hoy. Resumir la división de responsabilidades dentro de una familia. A menudo, a la familia se le denomina la unidad básica de la sociedad porque es donde se crían los niños y se aprenden los valores. Si las relaciones entre los miembros de la familia son saludables, un niño aprende a amar, a respetar, a relacionarse con otros, y a funcionar como parte de un grupo. Las familias forman parte de unidades sociales más extensas que influyen sobre lo que pasa en las familias. Tres de los principales factores que contribuyen a los cambios en la familia americana son: más mujeres en el mercado de trabajo, una elevada tasa de divorcios y un incremento de la edad para casarse. Actualmente, más de la mitad de las madres con hijos preescolares forman parte del mercado de trabajo. Cuando los padres trabajan fuera del hogar, deben confiar a otras personas el cuidado de sus niños. Un divorcio es un arreglo legal que disuelve un matrimonio. El divorcio afecta la estructura, las finanzas y la salud de un matrimonio. Las familias actuales tienden a ser más pequeñas porque muchas personas postergan el matrimonio y los hijos hasta más tarde en la vida. Los niños pueden vivir en familias nucleares, monoparentales, extensas, mixtas o adoptivas. Una familia nuclear está formada por una pareja que vive junto a sus hijos en una vivienda. La adopción es el proceso legal que permite a los padres acoger el hijo de otra familia para criarlo como propio. Una familia monoparental es aquella en la cual uno de los padres vive con su hijo o hijos. Una familia extensa es un grupo de parientes cercanos que viven juntos o cerca unos de otros. Puede incluir los abuelos, tías, tíos y primos. Una familia mixta está formada por un padre biológico, el padrastro o la madrastra, y los hijos de uno o ambos padres. Una familia adoptiva está formada por un adulto o una pareja que cuida a niños cuyos padres biológicos están incapacitados para hacerlo. Otros tipos de familias incluyen los matrimonios sin hijos o los individuos sin lazos familiares que viven juntos y se cuidan mutuamente. Una familia funciona mejor cuando cada uno de sus miembros desempeña su función. Con frecuencia hay algunas responsabilidades que claramente corresponden a los adultos, algunas a los niños y algunas que pueden ser compartidas. Los adultos son responsables de cubrir las necesidades básicas y de socialización de sus niños. Socialización es el proceso mediante el cual los adultos enseñan a los niños a comportarse de una manera aceptable en la familia y en la sociedad. Los niños tienen la responsabilidad de cumplir las normas de la familia y de realizar las tareas asignadas. 53

2 Sección 5-2 Problemas familiares (págs. 119 a 123) Enumerar algunas causas de estrés en las familias. Describir tres tipos de abuso que pueden ocurrir en las familias. Explicar cuáles problemas pueden tener los niños fugitivos. Algunas fuentes de estrés en la familia son las enfermedades, los problemas económicos, el divorcio y el abuso de drogas. Cuando un miembro de la familia tiene una enfermedad grave, toda la familia es afectada. Una enfermedad grave, un divorcio y la pérdida del trabajo pueden conducir a problemas económicos. Una separación es un arreglo mediante el cual los esposos viven separados mientras tratan de resolver sus problemas. Si una pareja no es capaz de resolver sus diferencias, una separación puede conducir a un divorcio. Los hijos podrían pensar que la separación o el divorcio es su culpa, pero no lo es. Cuando un miembro de la familia tiene problemas de alcohol u otra droga, la familia entera es afectada. Algunos grupos como Al-Anon pueden ayudar a las familias a manejar un problema de alcohol o droga. La violencia puede suceder en todo tipo de familia, y cualquier miembro de la familia, puede ser víctima de abuso. La violencia, o abuso, puede ser física, sexual o emocional. A veces, el abuso de un cónyuge a otro se conoce como violencia doméstica. El castigo que deja en un niño marcas visibles al siguiente día se considera maltrato físico. El matrato físico sucede cuando se hace daño intencionalmente a otra persona. Cuando un adulto utiliza a un niño o un adolescente con fines sexuales, comete un delito conocido como abuso sexual. El maltrato emocional es el maltrato no físico de una persona. Los niños que sufren de maltrato emocional necesitan tanta ayuda como los que sufren de maltrato físico o sexual. La negligencia ocurre cuando los adultos no cubren las necesidades básicas de los niños. Un niño fugitivo es el que sale del hogar sin permiso y permanece fuera, por lo menos, durante una noche, o dos, en el caso de que tengan quince años o más. Muchos niños fugitivos terminan sin un lugar donde vivir ni medios para subsistir. Pueden enfermarse o volverse delincuentes. Se convierten en una presa fácil para las personas que participan en la prostitución, la pornografía y el tráfico de drogas. Muchas comunidades tienen refugios y líneas de emergencia para ayudar a los niños fugitivos. 57

3 Sección 5-3 Cómo mantener la familia saludable (págs. 126 a 130) Enumerar algunas características de las familias saludables. Describir cuatro destrezas que las familas necesitan para mantenerse saludables. Identificar lugares donde las familias pueden buscar ayuda para resolver sus problemas. Las familias saludables tienen ciertas características en común: el sentido de responsabilidad, el compromiso, el respeto, el reconocimiento, la empatía, la comunicación y la cooperación. Las personas que viven en familias saludables se responsabilizan entre sí y están comprometidas a mantenerse unidas. Hacen que los otros miembros de la familia se sientan importantes. La empatía es la habilidad de comprender los pensamientos y sentimientos de otra persona. Los miembros de las familias saludables se dicen unos a otros lo que honestamente piensan y sienten. Ellos cooperan al dividir las responsabilidades de una manera justa. Las familias saludables saben cómo resolver los conflictos, expresar sus emociones, tomar decisiones y administrar su tiempo. Con frecuencia, las situaciones conflictivas se originan por una lucha por ejercer el poder. En algunos casos, esas luchas suceden entre padres e hijos, y en otros, suceden entre hermanos. La habilidad para mantener una buena comunicación es la clave para resolver conflictos. Cuando se está tratando de resolver un conflicto es importante expresar las emociones de una manera constructiva. A menudo, las familias usan sus habilidades para tomar decisiones a fin de resolver los conflictos. Las familias pueden mejorar sus relaciones cuando saben cómo compartir su tiempo de manera provechosa. Aunque una familia sea saludable, puede haber momentos en que se presentan problemas que parezcan abrumadores. Algunas fuentes de ayuda para las familias son las agencias familiares, los terapeutas familiares y los grupos de apoyo. Algunas agencias familiares se centran en la protección de los niños o en ayudar a las familias a satisfacer las necesidades básicas, como la comida y la vivienda. También pueden ofrecer servicios de consulta o referir a las familias a un terapeuta. Los terapeutas familiares trabajan con los miembros de la familia para buscar mejores métodos de resolver los problemas. Un grupo de apoyo es una red de personas que se ayudan mutuamente a hacer frente a un problema particular. Los grupos de apoyo ayudan a enfrentar casos de enfermedades, muerte, abuso de drogas y problemas en las relaciones. 62

4 Sección 6-1 Destrezas para las relaciones saludables (págs. 136 a 140) Describir cuatro destrezas que contribuyen a la comunicación eficaz. Explicar cómo la cooperación y la concesión ayudan a desarrollar relaciones saludables. La comunicación es el proceso mediante el cual se transmite información, ideas o sentimientos. Con práctica, puedes dominar las destrezas de la comunicación eficaz. Estas destrezas incluyen usar mensajes en primera persona, la atención activa, ser asertivo y usar el lenguaje corporal apropiado. Un mensaje en primera persona es una afirmación que expresa tus sentimientos sin culpar ni juzgar a otra persona. La atención activa es el concentrar completamente la atención en lo que otra persona dice, haciéndole saber así que comprendes y sientes interés. Si reprimes tus sentimientos y te pones siempre de acuerdo con la otra persona, tu actitud es pasiva. Si expresas opiniones y sentimientos de una manera que parezca amenazante o irrespetuosa para otras personas, tu actitud es agresiva. Cuando eres asertivo, eres capaz de resolver tus problemas y expresar tus sentimientos de una manera que no resulte amenazante para otra persona. El lenguaje corporal incluye las posturas, los gestos, las expresiones faciales y los movimientos del cuerpo. Al igual que el lenguaje oral, el lenguaje corporal varía de una cultura a otra. Por ejemplo, la mayoría de los estadounidenses esperan que hagas contacto visual, o que los mires a los ojos, mientras conversas con ellos. La cooperación es la acción de trabajar unidos con un objetivo común. La cooperación desarrolla relaciones sólidas basadas en la confianza, el interés mutuo y la responsabilidad mutuos. La concesión es el sacrificio que hacen una o varias personas para llegar a un acuerdo. Cuando estás dispuesto a hacer una concesión, le dejas saber a la otra persona lo importante que consideras la relación. Hay algunas situaciones en las cuales es importante no hacer una concesión. No hagas concesiones cuando se te pide hacer algo peligroso o en contra de tus valores. 65

5 Sección 6-2 Las amistades (págs. 141 a 145) Explicar la importancia de tener amigos. Distinguir entre diferentes tipos de amistades. Describir algunos problemas que pueden ocurrir entre amistades. La amistad es una relación basada en la confianza y la aceptación mutua entre personas que comparten intereses o valores semejantes. Las personas acuden a sus amigos en busca de reacciones honestas, ánimo en momentos difíciles y comprensión cuando cometen errores. La mayoría de los adolescentes cree que es importante ser parte de uno o más grupos de amigos. Algunas amistades son informales y otras son íntimas. Algunas son con amigos del otro sexo. Las amistades informales ocurren a menudo entre gente que asiste a la misma escuela, vive en el mismo vencindario o tiene intereses en común. Las personas suelen formar amistades íntimas con otros que comparten objetivos, valores o intereses semejantes. La lealtad, la honestidad, la empatía y la confianza son cuatro cualidades importantes de una amistad íntima. Las amistades con el otro sexo se dan más hoy en día que en generaciones previas gracias a cambios ocurridos en los papeles de cada sexo. Los papeles sexuales son conductas y actitudes que son socialmente aceptables como masculinas o femeninas. Algunos problemas posibles entre amistades son la envidia, los celos, la crueldad y los corrillos. Es normal estar celoso o envidioso de vez en cuando, pero si persisten estos sentimientos pueden causar problemas en la amistad. A veces, los individuos les transmiten a sus amistades íntimas el mismo dolor o ansiedad que sienten tratándolos de manera cruel. Un corrillo es un grupo pequeño y exclusivo de personas con orígenes o intereses similares. Los miembros del corrillo pueden experimentar la presión de grupo, una necesidad de adaptarse a las expectativas de los amigos. 68

6 Sección 7-1 Qué es la violencia? (págs. 162 a 167) Describir todos los costos relacionados con la violencia. Identificar cinco factores de riesgo de violencia. La violencia es la amenaza de usar o el uso de la fuerza física contra uno mismo o contra otra persona. El homicidio, el suicidio y la violación son ejemplos de violencia. Se conoce como homicidio al acto de matar intencionalmente a otra persona. Los profesionales de la salud buscan formas de reducir la violencia porque están conscientes del costo que ésta representa. La violencia implica costos para la víctima, costos para el agresor y costos para la sociedad en general. La víctima es la persona atacada en un acto violento. La muerte es el resultado más grave de un acto de violencia, aunque no es el único resultado posible. Las víctimas que sobreviven a un acto de violencia pueden sufrir graves lesiones. A menudo, las víctimas experimentan rabia, miedo y depresión. El agresor es la persona que ataca a otra. El agresor puede ser gravemente lesionado, puede sentir culpa o vergüenza, y vivir con el temor de la venganza por parte de la víctima. El agresor también puede enfrentar cargos por el delito cometido. La violencia implica también costos financieros y emocionales para la sociedad. En aquellas comunidades donde son frecuentes los actos de violencia, el miedo a la violencia controla muchas de las actividades cotidianas. Los investigadores han identificado algunos factores de riesgo de la violencia. Estos factores de riesgo son: la pobreza, la violencia familiar, estar expuesto a la violencia a través de los medios de comunicación, la disponibilidad de armas, el abuso de drogas y la participación en pandillas. Las personas que no tienen empleo, no reciben una alimentación adecuada, no tienen acceso a los servicios de salud ni cuentan con el respeto de los demás pueden sentir un alto grado de frustración y rabia. Los niños que presencian actos de violencia o que son víctimas de la violencia familiar probablemente recurrirán a la violencia para resolver sus propios problemas. Las actitudes y el comportamiento de las personas pueden ser modelados por la violencia que ven en la televisión o en el cine. En Estados Unidos, en la mayoría de los homicidios y suicidios intervienen las armas de fuego. La mitad de las víctimas de homicidios han estado ingiriendo alcohol. Tanto el alcohol como otras drogas pueden conducir a la violencia porque alteran el juicio de las personas. Las pandillas territoriales son grupos organizados que controlan un vecindario específico, o territorio. Esas pandillas luchan para proteger su territorio. Muchas de las pandillas territoriales venden drogas y participan en otros tipos de conductas criminales. 78

7 Sección 7-2 La violencia en las escuelas (págs. 168 a 173) Explicar la relación entre el acoso y el uso de armas en la escuela. Describir formas eficaces para reducir las intimidaciones por parte de los compañeros, las novatadas, el acoso sexual y la violencia en las escuelas. Se denomina acoso a los comentarios o las acciones indeseables que causan daño físico y emocional a una persona. Los estudiantes que hacen uso de las armas en la escuela a menudo están reaccionando ante la rabia que sienten porque son víctimas de un tipo de acoso. La intimidación se refiere al uso de amenazas o de la fuerza física para amedrentar y controlar a otra persona. Las intimidaciones que ocurren a través del correo electrónico, de mensajes instantáneos, de mensajes de textos o de sitios en Internet reciben el nombre de intimidaciones cibernéticas. Los intimidadores a menudo sacan a flote sus frustraciones e inseguridades haciendo daño a otros. La forma más eficaz de detener la intimidación es hacer reaccionar a los espectadores. La novatada es el acto de exigirle a una persona que realice actos degradantes, peligrosos o ilegales como condición para formar parte de un grupo. Casi la mitad de los estudiantes de secundaria que son miembros de equipos o clubes escolares dicen que han sido sometidos a novatadas. Las adolescentes tienden a denunciar más abusos de tipo emocional, mientras que los chicos tienden a denunciar más abusos físicos. El personal escolar administrativo y los maestros deben asumir un papel de liderazgo en la prevención de las novatadas. Se entiende como acoso sexual todo comentario o actitud de carácter sexual que es mal recibido por una persona. Algunos ejemplos de acoso sexual son: hacer comentarios sobre el cuerpo de una persona, tocar a alguien indebidamente o circular rumores sobre el comportamiento sexual de una persona. Si el personal administrativo de las escuelas, los maestros y los estudiantes trabajan en conjunto pueden detener el acoso sexual. El acoso sexual en las escuelas es ilegal. La violencia debida al odio se refiere a los pronunciamientos o conductas contra una persona o un grupo basados en sus características personales. Prejuicio se refiere a los sentimientos negativos hacia un grupo de personas basado en estereotipos. Un estereotipo es una creencia exageradamente simplificada o generalizada sobre un grupo de personas. El prejuicio puede generar intolerancia. Intolerancia se refiere a la incapacidad de aceptar las opiniones, creencias o acciones de otra persona. La intolerancia conduce a menudo a la discriminación. La palabra discriminación se refiere al trato injusto hacia una persona o un grupo de personas debido a prejuicios que se tienen contra las mismas. El recurso más eficaz para abordar la violencia debida al odio es la educación. A veces, el odio se expresa por medio de actos de vandalismo. El término vandalismo se refiere al daño o destrucción intencional de la propiedad de otra persona. 81

8 Sección 7-3 Cómo se inician las peleas (págs. 174 a 177) Explicar cómo el odio y el deseo de venganza pueden desembocar en peleas. Describir el papel que desempeñan los amigos y espectadores en una pelea. Explicar la relación entre la necesidad de control y la violencia. La rabia es la base de la mayoría de las discusiones y de muchas peleas. El cuerpo reacciona físicamente a la rabia de la misma forma como reacciona al estrés; es decir, el cuerpo se prepara ya sea para pelear o para huir. Aun cuando la reacción corporal ante la rabia es automática, podemos controlar nuestra reacción general a la rabia. Si decides pelear cuando estás enojado, le otorgas a la otra persona el control sobre ti. Otras dos emociones que pueden llevarnos a pelear son el orgullo y la vergüenza. El deseo de venganza conduce a un ciclo peligroso de pelea. En aquellos casos en los que la venganza es el motivo de una pelea, la lucha puede intensificarse rápidamente o hacerse más peligrosa. La venganza es una de las razones comunes de las peleas entre las pandillas territoriales. Los miembros de las pandillas sienten que deben protegerse entre sí y defender su territorio. A veces para una persona es muy difícil evitar una pelea cuando amigos o espectadores están presentes. Los amigos que te incitan a pelear están actuando como instigadores. Los instigadores son personas que fomentan disputas entre otros sin involucrarse personalmente en las mismas. Algunas veces los instigadores actúan indirectamente al circular rumores para crear un conflicto entre otros. Otra forma de instigación ocurre cuando un grupo de personas se aglomera para presenciar una posible pelea. La violencia doméstica y la violencia en el noviazgo son problemas cada vez más frecuentes en este país. El deseo de una persona de ejercer control sobre otra es la razón principal de la violencia doméstica y la violencia en el noviazgo. Aunque las víctimas de la violencia doméstica y la violencia en el noviazgo también pueden ser hombres, con mayor frecuencia son mujeres. La víctima generalmente se encuentra atrapada: está demasiado asustada para permanecer en la relación y desafiar a quien abusa de ella, pero a la vez siente mucho temor de huir. En muchos lugares hay refugios para las mujeres que son víctimas de abusos. Allí reciben ayuda legal, financiera y emocional. Igualmente, existen grupos que prestan ayuda a los abusadores para enseñarles a controlar su comportamiento violento. 84

9 Sección 7-4 Cómo evitar las peleas (págs. 180 a 184) Describir dos métodos para la solución de conflictos. Explicar por qué la seguridad debería ser la preocupación principal de toda persona a la hora de un conflicto. Resumir cómo enfrentar a una persona de una forma inteligente. Identificar formas de ayudar a otros a evitar las peleas. Necesitas aprender alternativas pacíficas para las peleas y maneras de seguir esas alternativas aun cuando la otra persona insista en entablar una pelea. Cuando personas que se conocen entre sí entablan una pelea, normalmente existen antecedentes que llevan al conflicto. Es mejor tratar el conflicto con suficiente antelación, cuando los ánimos están menos caldeados. Cuando reconozcas la existencia de un conflicto, puedes recurrir a dos métodos generales. O bien puedes ignorar el conflicto o puedes enfrentar a la persona. La capacidad de ignorar un conflicto es una señal de madurez y confianza en sí mismo. En algunas situaciones, quizás sea más inteligente alejarse y no hacer nada. Sin embargo, cuando decidas ignorar un conflicto deberás ser flexible. Cuando decidas enfrentar un conflicto, tu seguridad deberá ser siempre tu mayor preocupación. Aprender a controlar la rabia es una habilidad importante a la hora de evitar conflictos. Si no eres capaz de controlar tu rabia puedes llegar a reaccionar de forma exagerada ante una situación determinada. Algunas veces no es posible ignorar un conflicto. Para enfrentar a la persona de una manera inteligente deberás elegir el momento y el sitio adecuados, mantener la calma y ser capaz de negociar una solución. Cuando debas enfrentar a una persona, busca un momento en el que puedan hablar cara a cara, que puedan encontrarse en un lugar público, y evita el encuentro cuando la otra persona haya estado ingiriendo alcohol o drogas. Existen técnicas para mantener la calma en una situación de presión. Cuando quieras resolver un conflicto por la vía pacífica es importante usar tus habilidades de comunicación. Otras estrategias que pueden ser de utilidad a la hora de una negociación son: hacer algo inesperado, ofrecer una salida y estar dispuesto a disculparte. Puedes ayudar a prevenir las peleas a través de la mediación, desempeñándote como espectador y pidiendo la participación de un adulto. El proceso de solución de conflictos en el que se involucra a una tercera parte neutral se denomina mediación. Como espectador, debes ignorar los comentarios negativos, evitar circular rumores y mantenerte lejos del área donde creas que va a producirse una pelea. En tu papel de amigo, puedes usar tu influencia para apoyar comportamientos positivos. Si un amigo te revela sus planes violentos es importante que comuniques esos planes a un adulto de confianza. 88

10 Sección 15-1 El alcohol es una droga (págs. 374 a 377) Describir cómo actúa el alcohol como un sedativo en el cuerpo. Identificar tres factores importantes que influyen en el consumo de alcohol entre los menores de edad. El alcohol es una especie de droga que se conoce como sedativo. Una droga es una sustancia química que se toma para alterar el funcionamiento del cuerpo o la conducta de una persona. Un sedativo es una droga que desacelera las funciones del cerebro y las reacciones corporales. Al desacelerar las reacciones normales del cuerpo, el alcohol puede causar confusión, inhibir la agudeza mental, restringir la coordinación, causar visión borrosa y somnolencia. Los efectos sedativos del alcohol son muy fuertes. El alcohol en las bebidas alcohólicas es producido por el proceso de fermentación. Durante la fermentación, microorganismos llamados levadura se alimentan de los azúcares que contienen ciertos alimentos. Este proceso libera el dióxido de carbono y alcohol. El contenido de alcohol de las bebidas alcohólicas típicamente va del 4 al 50 por ciento. El alcohol es ilegal para las personas menores de 21 años de edad. Bajo una política de intolerancia total practicada por muchas escuelas, los estudiantes deben enfrentar consecuencias severas la primera vez que son sorprendidos con alcohol u otras drogas en las áreas de la escuela. Las actitudes de los compañeros, la familia y los medios de comunicación influyen mucho en el consumo de alcohol entre los menores de edad. Otros compañeros, los padres y los familiares influyen mucho en las decisiones que toma un adolescente sobre el alcohol. Los medios de comunicación también influyen. Por ejemplo, mucha de la publicidad sobre el alcohol da la impresión falsa de que ingerir alcohol hace que la gente joven sea más popular y atractiva. Los adolescentes que toman alcohol aumentan su riesgo de lesionarse o matarse en un accidente automovilístico. También aumentan su riesgo de ser víctimas de asalto sexual o violencia. Por último, hay riesgos legales para los menores de edad. Las sanciones para menores de edad que compran o poseen alcohol incluyen embargo de propiedad, multas o pérdida de la licencia de conducir. Aquellos que son hallados culpables de ofensas más de una vez pueden ser encarcelados. 174

11 Sección 15-2 Efectos del alcohol en el cuerpo (págs. 380 a 385) Resumir los efectos de intoxicación en los sistemas del cuerpo. Escribir cuatro factores que afectan la concentración de alcohol en la sangre. Identificar tres formas en que la intoxicación puede conducir a la muerte. La intoxicación es el estado en el que las habilidades mentales y físicas de una persona se ven afectadas por el alcohol u otra sustancia. La intoxicación por el alcohol viene acompañada de muchos efectos negativos en el cuerpo y la conducta de las personas que toman. La intoxicación afecta muchos de los sistemas del cuerpo, incluidos el sistema nervioso, el sistema cardiovascular, el sistema digestivo y el sistema excretor. Los efectos de intoxicación en el sistema nervioso pueden conducir a la pérdida de juicio y autocontrol, y a la pérdida de conocimiento. Una pérdida de conocimiento es un período en el que una persona intoxicada no puede recordar. Las pérdidas de conocimiento le pueden suceder tanto a los que toman bebidas alcohólicas por primera vez como a los que tienen mucha experiencia. La concentración de alcohol en la sangre (CAS) es la cantidad de alcohol en la sangre de una persona, expresada como porcentaje. Por ejemplo, un CAS de 0.1 significa que un décimo del 1 por ciento del líquido en la sangre es alcohol. Mientras más alto tenga una persona el CAS, más severos serán los efectos físicos y de conducta. La velocidad en el consumo de alcohol, el sexo y el tamaño de la persona que toma, y la cantidad de alimento en el estómago, afectan el CAS. Una vez que una persona deja de ingerir alcohol, el CAS comienza a disminuir. La resaca es un término usado para describir los efectos posteriores al consumo excesivo de alcohol. Los síntomas de una resaca incluyen náuseas, malestar estomacal, dolor de cabeza y sensibilidad al ruido. La intoxicación aumenta el riesgo de morir en un accidente automovilístico, en una sobredosis de alcohol o por interacción del alcohol con otras drogas. La habilidad de conducir puede ser nublada por cualquier cantidad de alcohol, incluso si se encuentra por debajo de los límites legales. Conducir en estado de embriaguez (DUI por sus siglas en inglés), es un delito del que se acusa a un conductor mayor de 21 años de edad si es sorprendido conduciendo con un CAS superior al límite legal de Para los menores de edad, es ilegal conducir después de consumir cualquier cantidad de alcohol. Tomar una cantidad excesiva de una droga que conduce a un estado de coma o a la muerte se llama sobredosis. La ingestión excesiva de alcohol, o sea, el consumo de cantidades excesivas de alcohol de una vez, puede causar una sobredosis hasta en una persona que toma por primera vez. Por último, la mezcla del alcohol con otras drogas puede ser mortal. Ingerir alcohol con otro sedativo, como los somníferos, al mismo tiempo, puede retardar la respiración y el ritmo cardiaco. En casos extremos, combinar alcohol y otro sedativo conduce al estado de coma o a la muerte. 178

12 Sección 15-3 Riesgos del alcohol a largo plazo (págs. 386 a 391) Identificar cinco efectos físicos graves del abuso del alcohol a largo plazo. Describir las tres etapas del alcoholismo. Enumerar en orden tres medidas para recuperarse del alcoholismo. El abuso del alcohol a largo plazo puede dañar el cerebro, el hígado, el corazón y el sistema digestivo. Además, ingerir cualquier cantidad de alcohol durante el embarazo puede perjudicar al feto de forma permanente. El abuso del alcohol puede: destruir las neuronas del cerebro. La pérdida de neuronas afecta la memoria, la concentración y el juicio. causar el síndrome alcohólico fetal, un conjunto de defectos congénitos causados por los efectos del alcohol en el feto. Incluso, pequeñas cantidades de alcohol ingeridas durante el embarazo pueden causar daño cerebral en el feto. dañar el hígado, dejando tejido cicatrizal que puede conducir a cirrosis, una enfermedad que causa la falla hepática y la muerte. subir la presión arterial, causar irregularidad en los latidos del corazón y acumulación de grasa en el músculo del corazón. causar cánceres en el sistema digestivo, indigestión crónica, acidez o úlceras. El alcoholismo es una enfermedad que se caracteriza por la incapacidad de una persona de controlar el consumo de bebidas alcohólicas. Causa cambios en el cerebro en progresivamente. La tolerancia es la condición en la que el consumo repetido del alcohol disminuye su efecto sobre el cerebro. Una persona que ingiere alcohol y que ha desarrollado tolerancia necesita cantidades cada vez mayores de alcohol para conseguir él efecto inicial. Con el aumento de la tolerancia se origina la dependencia, estado en que el cerebro desarrolla la necesidad química de alcohol hasta que sin él ya no puede funcionar normalmente. Por último, con la adicción, la persona que ingiere alcohol pierde el control sobre la bebida y siente una gran necesidad emocional de tomar. El alcoholismo progresa en etapas. Al comienzo es un problema de bebida, luego pasa a dependencia absoluta y, por último, pasa a la etapa mas avanzada del alcoholismo. En esta etapa, se sufre de tolerancia inversa, en la que la más mínima cantidad de alcohol causa intoxicación. Con un tratamiento adecuado, el alcoholismo se puede detener. Hay tres etapas en la recuperación de un alcohólico: reconocimiento del problema, desintoxicación y rehabilitación. La desintoxicación es la eliminación de todo el alcohol en el cuerpo. Esta etapa se realiza mejor con supervisión médica porque el síndrome de abstinencia, un conjunto de síntomas que se manifiestan cuando una persona adicta a una droga deja de consumirla, puede ser peligroso. La rehabilitación es el proceso mediante el cual se aprende a afrontar las presiones de la vida cotidiana sin consumir alcohol. Los grupos de apoyo para la recuperación de los alcohólicos y sus familiares son de gran ayuda. 181

13 Sección 15-4 Elegir no ingerir alcohol (págs. 392 a 394) Evaluar cómo las destrezas de negación te ayudan a mantener tu decisión de no ingerir alcohol. Identificar dos ventajas de evitar situaciones donde esté presente el alcohol. Abstenerse del alcohol quiere decir no ingerirlo en lo absoluto. Mantener tu decisión de no ingerir alcohol significa ser capaz de decir no con confianza en situaciones donde otras personas están bebiendo. Las destrezas para decir no se conocen como destrezas de negación. Tú puedes desarrollar tus destrezas de negación practicando cómo decir no en situaciones simuladas con amigos o compañeros de clase. Tú nunca tienes que disculparte por no ingerir alcohol. El evitar las situaciones en las que el alcohol está presente te ayudará a no consumirlo. Esto también te ayudará a evitar otros riesgos, como ser lesionado por alguien que ha estado ingiriendo alcohol. Intenta otras actividades, como deportes o aficiones, como alternativas a las fiestas. Nunca te subas a un auto con un conductor que ha estado ingiriendo alcohol. Llama a uno de tus padres, a un adulto de confianza, o pide un taxi si necesitas regresar a tu casa. 186

14 Sección 16-1 Los adolescentes y el tabaco (págs. 400 a 403) Identificar tres factores que influyen sobre las decisiones de los adolescentes en cuanto al consumo de tabaco. Describir los diferentes productos de tabaco. El consumo de productos del tabaco ha disminuido considerablemente. Ya no se acepta tanto como antes porque ahora lo asociamos con problemas de salud. A pesar de los riesgos de salud, algunas personas prueban el tabaco. Los amigos, la familia y los medios de comunicación influyen en la decisión de una persona de probar un producto de tabaco. La mayoría de las personas que se vuelven adictas al tabaco lo prueban durante la adolescencia. Los adolescentes que tienen amigos que consumen productos de tabaco son más propensos a consumirlos. Los hijos de fumadores son más propensos a fumar aun cuando los padres traten de convencerlos de que no lo hagan. A través de los medios de comunicación, el público se ha informado acerca de los peligros del consumo de tabaco. Aunque existan limitaciones para los anuncios comerciales que promueven el consumo de productos de tabaco, las compañías tabacaleras gastan más de quince mil millones de dólares al año en publicidad. La nicotina es una sustancia química adictiva que se encuentra en los productos derivados del tabaco. La forma pura de la nicotina es muy venenosa. Los consumidores de productos de tabaco consumen nicotina al usar cigarrillos, tabacos, pipas o productos de tabaco sin humo. Los productos de tabaco que se fuman son: los cigarrillos, los bidis, los kreteks, los tabacos o puros, y las pipas para tabaco. Algunos creen que productos como los bidis y los narguiles o pipas de agua son alternativas no peligrosas para los cigarrillos, pero esto no es verdad. El tabaco que se mastica, que se coloca entre el labio inferior y los dientes o que se aspira por la nariz se denomina tabaco sin humo. El tabaco de mascar es un producto derivado del tabaco, hecho a partir de hojas de tabaco de baja calidad mezclado con condimentos, preservadores y otras sustancias químicas. Rapé es un polvo seco o húmedo derivado del tabaco que se consume colocándolo entre el labio inferior y los dientes o aspirándolo por la nariz. El tabaco sin humo contiene muchas de las mismas sustancias químicas que se encuentran en el humo del tabaco, incluida la nicotina. 188

15 Sección 16-2 Las sustancias químicas en los productos de tabaco (págs. 406 a 409) Explicar cómo la nicotina afecta el cuerpo. Identificar otras dos sustancias dañinas presentes en el humo del tabaco. Examina por qué el consumo de tabaco sin humo no es una alternativa segura para el cigarrillo. La nicotina es un tipo de estimulante. Los estimulantes son drogas que aceleran la actividad del sistema nervioso. Los principales efectos a corto plazo de la nicotina son el aumento de la frecuencia cardíaca, el aumento de la presión arterial y cambios en el cerebro que pueden producir adicción. Los principiantes en el consumo de tabaco pueden mostrar síntomas leves de envenenamiento, incluyendo pulso acelerado, piel húmeda y fría, náusea y mareo. En los consumidores frecuentes de productos de tabaco, la nicotina estimula partes del cerebro que producen sensaciones de recompensa y placer. Las personas que consumen nicotina frecuentemente desarrollan tolerancia a la misma. Necesitan más nicotina cada vez para experimentar los mismos efectos. A la postre, desarrollan una adicción y una dependencia a la nicotina por razones psicológicas. Los adictos a la nicotina que pasan un tiempo sin consumirla experimentan el síndrome de abstinencia. Entre los síntomas de este síndrome están: dolores de cabeza, irritabilidad, dificultad para dormir e incapacidad de concentración. Además de la nicotina, dos de las sustancias más perjudiciales presentes en el humo del tabaco son el alquitrán y el monóxido de carbono. El alquitrán es la sustancia oscura y pegajosa que se forma al quemarse el tabaco. Causa daños al cuerpo a corto y largo plazo. El alquitrán contiene muchas sustancias químicas llamadas carcinógenos, o sea, agentes que causan cáncer. Cuando se quema, el tabaco libera un gas inodoro y venenoso llamado monóxido de carbono. Este gas se enlaza a los glóbulos rojos e impide que transporten oxígeno. El tabaco sin humo contiene muchas de las mismas sustancias perjudiciales que se encuentran en el humo del tabaco. 192

16 Sección 16-3 Los riesgos del consumo de tabaco (págs. 410 a 416) Describir los riesgos de salud a largo plazo del consumo del tabaco. Identificar los riesgos a largo plazo del contacto con el humo de segunda mano. Examinar cómo es afectado el bebé de una mujer embarazada que fuma. El consumo de tabaco es la causa principal de muertes evitables en Estados Unidos. El consumo de tabaco aumenta el riesgo de contraer enfermedades respiratorias, cardiovasculares y varios tipos de cáncer. Se estima que más de 6 millones de niños de hoy morirán a corta edad porque comienzan a fumar en la adolescencia. Si una persona fuma durante largo tiempo, el daño causado al sistema respiratorio será permanente. La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)hace que los pulmones pierdan gradualmente la capacidad de realizar sus funciones. La bronquitis crónica y el enfisema son dos tipos de EPOC. La bronquitis crónica es un trastorno en el que los bronquios se inflaman constantemente y se obstruyen por mucosidad, lo cual comprime las vías respiratorias y dificulta la respiración. Enfisema es un trastorno en el cual los alvéolos pulmonares pierden su forma y elasticidad disminuyendo la función respiratoria. Fumar cigarrillos aumenta el riesgo de sufrir un infarto, una embolia y problemas de circulación. Los efectos combinados de la nicotina, el alquitrán y el monóxido de carbono obligan a que el sistema cardiovascular trabaje con mayor esfuerzo para llevar oxígeno a todo el cuerpo. El tabaco aumenta la presión arterial, los niveles de colesterol y promueve la ateroesclerosis. Además, la nicotina aumenta la propensión de la sangre a formar coágulos. El consumo de tabaco es una de las mayores causas del cáncer de pulmón, cáncer de la boca y otros tipos de cáncer. El cáncer de pulmón es la causa principal de muerte por cáncer en mujeres y hombres. La mayoría de las muertes causadas por el cáncer de pulmón están relacionadas con el cigarrillo. Los consumidores de tabaco pueden desarrollar en la lengua o en el interior de la boca unas placas blancas llamadas leucoplasia. Estas placas pueden volverse cancerosas y por eso requieren atención médica. El humo directo es el humo que exhala el fumador de sus pulmones. El humo indirecto va directamente del cigarrillo al aire. El humo de segunda mano es una combinación de humo directo e indirecto. El contacto por largo tiempo con el humo de segunda mano puede causar enfermedades cardiovasculares, problemas respiratórios y cáncer. Los niños expuestos al humo de segunda mano en su casa contraen frecuentes infecciones respiratorias y son más propensos al asma y las alergias. Las mujeres embarazadas que fuman ponen la salud del bebé en riesgo. Los bebés de madres fumadoras son más propensos a nacer con bajo peso. Esto puede causar parálisis cerebral, defectos de la visión, de la audición y dificultades de aprendizaje. Las mujeres embarazadas que fuman tienen más riesgo de tener un aborto espontáneo y problemas en el parto. 195

17 Sección 16-4 Rechazar el consumo de tabaco (págs. 417 a 420) Examinar cómo las destrezas de negación reafirmarán tu decisión de no consumir tabaco. Describir los beneficios de dejar de consumir productos de tabaco. Identificar el factor más importante para dejar de consumir tabaco por completo. No consumir tabaco te ayudará a mantenerte saludable y a reducir el riesgo de contraer en el futuro enfermedades que atenten contra tu vida. Tu decisión de no usar productos de tabaco implica negarte claramente y con seguridad. Nunca debemos asumir que se puede fumar durante un tiempo y luego dejarlo. Los estudios demuestran que quienes comienzan a consumir tabaco durante la adolescencia tienen más dificultad para dejarlo que quienes que comienzan a consumirlo de adultos. Los beneficios de dejar el tabaco se ven inmediatamente y continúan por el resto de la vida. La sociedad también se beneficia cada vez que un consumidor deja el tabaco. Dejar el tabaco disminuye inmediatamente la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Con el tiempo, mejora la circulación y el riesgo de sufrir un ataque al corazón y una apoplejía se vuelve el mismo de aquéllos que no fuman. Dejar de fumar permite que los cilios en las vías respiratorias vuelvan a funcionar normalmente y sea más fácil respirar. Por lo general, las personas que dejan de fumar se sienten más seguras de sí mismas. Dejar de fumar beneficia a la sociedad porque reduce los costos del cuidado de la salud vinculados a las enfermedades causadas por el tabaco. El factor más importante para dejar de fumar es tener un fuerte compromiso personal. Dejar de fumar es más difícil durante la primera o las dos primeras semanas después del último cigarrillo. A las pocas semanas, por lo general, los síntomas del síndrome de abstinencia de la nicotina disminuyen, aunque es posible que los síntomas psicológicos persistan. Hay muchas fuentes de ayuda para los consumidores de tabaco que están tratando de dejarlo, como talleres o consejeros por Internet. Los reemplazos de nicotina son productos que contienen nicotina sin las otras sustancias químicas perjudiciales que se encuentran en el tabaco. El uso de un reemplazo de nicotina permite que una persona reduzca los síntomas del síndrome de abstinencia mientras trata de dejar de consumir tabaco. 199

18 Sección 17-1 Drogas legales e ilícitas (págs. 426 a 432) Definir el abuso de drogas y hacer una distinción entre el uso adecuado y el abuso. Describir cómo las drogas psicoactivas tienen efecto sobre el cerebro. Resumir los riesgos del abuso de drogas. Existen distintos tipos de drogas. Los medicamentos son drogas legales que ayudan al organismo a combatir una lesión, enfermedad o cualquier otro trastorno físico. Los medicamentos que se venden legalmente en las farmacias y en otras tiendas pero sin receta de un médico se llaman fármacos sin receta. La droga que sólo puede obtenerse con la orden escrita de un médico y que sólo puede adquirirse en una farmacia se llama fármaco de prescripción. Una droga ilícita es una sustancia química que nadie, cualquiera que sea su edad, puede fabricar, poseer, comprar o vender de forma legal. A veces, las drogas no se usan debidamente. El uso indebido de los medicamentos, ya sean de prescripción o fármacos sin receta, se denomina abuso de medicamentos. El término abuso de drogas se refiere al uso intencional de una droga de forma indebida o riesgosa. Cualquier uso de las drogas ilícitas constituye también un abuso de drogas. El abuso de drogas ocurre cuando la persona usa de forma intencional cualquier tipo de droga con propósitos no medicinales. Las drogas que más se abusan son las drogas psicoactivas. Una droga psicoactiva, o sea, droga que altera el estado de ánimo, es una sustancia química que afecta la actividad del cerebro. Las drogas psicoactivas normalmente generan una sensación de placer que quien las usa querrá repetir. Muchas drogas psicoactivas desatan la actividad en un circuito de células del cerebro denominado vía de recompensa. El abuso de las drogas psicoactivas puede conducir a la adicción y a cambios permanentes en la estructura y la química del cerebro. El uso indebido o el abuso de las drogas puede causar graves riesgos de salud. Un efecto secundario es un efecto físico o mental indeseado causado por una droga. El antagonismo entre drogas ocurre cuando se toman dos o más drogas al mismo tiempo y el efecto de una de ellas es cancelado o reducido por la otra. Sinergismo entre drogas ocurre cuando distintas drogas interactúan para producir efectos superiores a los que produciría cada una de ellas por separado. Las personas que abusan de las drogas corren el riesgo de ser castigadas seriamente por la ley, de dañar sus relaciones con la familia y los amigos, y de causar grandes costos a la sociedad. El castigo para los individuos que producen, poseen, transportan o venden drogas ilícitas incluye largas penas de prisión y cuantiosas multas. Las drogas pueden hacer que los amigos se alejen y que las familias se desintegren. El abuso de drogas afecta a muchas otras personas, no solamente a quienes abusan de ellas. 202

19 Sección 17-2 Factores que influyen sobre el abuso de drogas (págs. 434 a 437) Objetivo Evaluar cómo la familia, los amigos y los factores personales pueden influir sobre las decisiones de un individuo con respecto a las drogas. Una serie de factores hace más o menos probable que un adolescente abuse de las drogas. Se trata de factores familiares, sociales y personales. Los factores familiares, como cuando se tienen malas relaciones familiares o hay abuso de drogas por parte de algún miembro de la familia, pueden con mucha probabilidad conducir a un adolescente a abusar de las drogas. Entre los factores sociales que llevan a los adolescentes a usar drogas está la presión al ver que su grupo de iguales o de personas a quienes se admira abusan de las drogas. La presión de competir que enfrentan los atletas puede llevarlos a abusar de las drogas. Por último, factores personales, como el estrés y una baja autoestima, también pueden llevar al adolescente a usar drogas. Un factor protector es aquél que reduce las posibilidades de que una persona adopte conductas perjudiciales. Si cuentas con factores protectores fuertes en tu vida, podrás mantenerte alejado de las drogas. Los adolescentes que tienen buenas relaciones con sus padres y con otros miembros de su familia están mejor preparados para enfrentar los problemas y las presiones de la vida y, por ende, es menos probable que recurran a las drogas. Entre otros factores familiares protectores se incluyen: lazos familiares fuertes y positivos. conocimiento por parte de los padres de las actividades sociales y los grupos de amigos de sus hijos. reglas claras que se hacen cumplir en todo momento. Con fuertes lazos sociales y fuentes de apoyo también puedes limitar los efectos negativos del estrés en tu vida y evitar el uso de drogas. Entre los factores sociales protectores se encuentran: tener vínculos fuertes con la escuela y otras instituciones de la comunidad. mantener relaciones con compañeros que no usen drogas. tener amigos en quienes puedas apoyarte y quienes te acepten como eres. Por último, otros factores personales que pueden protegerte contra el uso de las drogas incluyen: el compromiso de sobresalir en las actividades académicas y extracurriculares. el convencimiento personal de que el uso de drogas es inaceptable. 206

20 Sección 17-3 Drogas de las que se abusa más comúnmente (págs. 440 a 447) Comparar los efectos de los sedativos, estimulantes y alucinógenos en el cuerpo. Describir los efectos de la marihuana. Nombrar tres clases de drogas de mayor preocupación en los últimos años. Las drogas se clasifican de acuerdo con las acciones y los efectos que tienen sobre el cuerpo. Los sedativos son drogas psicoactivas que retardan las reacciones del cerebro y del cuerpo. Los sedativos retardan las funciones del cuerpo porque disminuyen el ritmo cardíaco y el respiratorio y bajan la presión sanguínea. Un tipo de sedativos son los barbitúricos. Estos últimos también reciben el nombre de sedativos o hipnóticos. Un segundo tipo son los sedativos CNS, o tranquilizantes que retardan la actividad del sistema nervioso central. Un tercer tipo son los opiáceos. Un opiáceo es cualquier droga fabricada a partir de los compuestos psicoactivos de las semillas de las plantas de amapola. La heroína es un tipo de opiáceo ilícito fabricado en laboratorios. Un estimulante es una droga que acelera la actividad del sistema nervioso central. Los estimulantes aumentan el ritmo cardíaco, la presión sanguínea, el ritmo respiratorio y la agilidad mental. Las anfetaminas son un tipo potente de estimulante. La metanfetamina es un estimulante de la familia de las anfetaminas, pero de mayor potencia. La cocaína es un estimulante potente, pero de efecto breve. Un alucinógeno es una droga que distorsiona la percepción, el pensamiento y el estado de ánimo. Los alucinógenos sobrecargan el cerebro con información sensorial, creando un sentido distorsionado de la realidad. El LSD, la psilocibina y el PCP pertenecen al grupo de alucinógenos. La marihuana se produce a partir de las hojas, los tallos y las ramas de la planta de cáñamo Cannabis sativa. La marihuana es una de las drogas psicoactivas de las que se abusa con mayor frecuencia. Su ingrediente principal cambia la forma como la información llega al cerebro y es procesada por el mismo. La marihuana tiene muchos efectos secundarios, entre ellos, distorsión de las percepciones, dificultades para pensar, sentimientos de paranoia y pérdida de coordinación. Es extremadamente peligroso conducir vehículos cuando la persona está bajo la influencia de la marihuana. A menudo, el uso de marihuana conduce al consumo de otras drogas. Tres tipos de drogas causan mayor preocupación en los últimos años: las drogas de clubes, los inhalantes y los esteroides anabólicos. Las drogas de clubes reciben su nombre de la popularidad que obtuvieron en las discotecas y sitios nocturnos. Un inhalante es un vapor químico que al ser inhalado produce alteraciones psicotrópicas. Una sola sesión de abuso de inhalante puede causar la muerte. Los esteroides anabólicos son drogas sintéticas similares a la hormona testosterona. El abuso de esteroides es especialmente peligroso en los adolescentes, porque pueden sufrir daños permanentes en el cuerpo. 210