Cuáles son los deportes extremos?

Transcripción

1 GOIÂNIA, 16 / 11 / 2016 P2 21/11/16 4ºbi PROFESSORA: Nádia DISCIPLINA: Espanhol SÉRIE: 1ºAB ALUNO(a): No Anhanguera você é + Enem Antes de iniciar a lista de exercícios leia atentamente as seguintes orientações: - É fundamental a apresentação de uma lista legível, limpa e organizada. Rasuras podem invalidar a lista. - Nas questões que exigem cálculos eles deverão ser apresentados na lista para que possam ser corrigidos. - Questões discursivas deverão ser respondidas na própria lista. - Não há necessidade de folhas em anexo, todas as respostas serão exclusivamente na lista. - O não atendimento a algum desses itens faculta ao professor o direito de desconsiderar a lista. - A lista deve ser feita a caneta, somente os cálculos podem ser a lápis. Cuáles son los deportes extremos? Los deportes extremos son todas aquellas actividades o disciplinas en su mayoría ya existentes, pero que debido a circunstancias especiales o situaciones particulares implícitas como el peligro y la dificultad para realizarlos, se les consideran extremos. Por ejemplo escalar una roca que está a unos centímetros del piso no se considera deporte extremo, en cambio si se realiza en una pared vertical rocosa a cientos de metros ya se le considera extremo. Ha sido utilizado dentro del deporte alternativo y por lo medios de comunicación para relacionar su productos y atraer la atención de quienes están en busca del reto y la aventura. Algunos deportes extremos son: paracaidismo, vuelo en parapente, rafting o descenso de ríos, ciclismo de montaña, escalada, salto en bungee, excursionismo, buceo, moto náutica, espeología, etc. Estos deportes de aventura y quienes los practican, tienen ciertas características como: Hay una constante búsqueda de placer y satisfacción. Sensaciones de riesgo y aventura. Necesidad de autorrealización. Satisfacción de preferencias. Ampliación del yo (personalidad). Control de emociones. Compromiso personal. Liberación psíquica y física. Búsqueda de nuevos retos. Exteriorización del estrés.

2 Desarrollo de una práctica diferente. Sin embargo, este tipo de actividades requiere de mayor conocimiento y conciencia que cualquier otra, ya que el riesgo se incrementa por la velocidad o la altura. Algunos científicos han determinado que esta pasión por el peligro puede tener una raíz fisiológica; o sea que se encuentra relacionada con los niveles de determinadas sustancias, como la adrenalina o ciertos neurotransmisores que hacen que algunas personas sean más audaces que otras. Los jóvenes son los que más practican estos deportes de aventura y todos aquellos que tengan la posibilidad económica; ya que se requieren de recursos para trasladarse a diferentes lugares donde practicarlos, comprar el equipo necesario, orientación de especialistas y empresas encargadas de guiar y cuidar al deportista. 1. Marca V para verdadero y F para falso. a) Los deportes extremos son practicados por todas las personas ( ) b) Una de las características de quiénes practican esos deportes es liberación psíquica y física. ( ) c) Las personas mayores son las que más practican los deportes extremos. ( ) d) Esa práctica deportiva no es cara, es accesible para todos. ( ) 2. Según el texto, qué diferencia el deporte común del deporte extremo? 3. Cuáles son algunas de las características de los deportes extremos y de las personas que los practican? 4. Has practicado alguno de esos deportes arriba? El ejercicio físico Hace 10 años existía la creencia generalizada de que si no se realizaban varias horas de ejercicio y en forma exigente, la actividad física no servía para nada. Eran los tiempos en que aún dominaba lo que se resumía en una frase: sin dolor, no hay recompensa. La consecuencia de esto fue desmotivar a las personas y buscar una excusa para no hacer deporte. La mayoría decía que no tenía tiempo, porque se pensaba que requería más de una hora.

3 Además, después quedaba todo adolorido, comenta el doctor Juan de Dios Godoy, jefe del Laboratorio de Fisiología del Centro de Alto Rendimiento. Ahora se sabe que no hay nada más errado que esa vieja creencia. Las verdades sobre la gimnasia han sufrido numerosas transformaciones, y una de las que ha tenido mayor repercusión en los últimos congresos de medicina deportiva es que basta con 30 ó 40 minutos de ejercicio al día para mantener un estado saludable, disminuir las posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión arterial y obesidad. Además, el tiempo puede dividirse. De esta manera, es posible hacer deporte en varias sesiones a lo largo del día, lo sepulta definitivamente el mito de la larga jornada, así como aquel que señala que el ejercicio debía producir dolor para que fuese efectivo. Cuando hay dolor generalmente hay daño de tejidos. Es señal de alarma que indica que pueden producirse desgarros, esguinces o fracturas, dice el fisiólogo Claus Behn. El doctor Godoy agrega que se van rompiendo pequeñas fibras sobre todo en los músculos. Esto se debe a una técnica deficiente o a que se practica el deporte a una intensidad para la que no se está suficientemente preparado. En el fondo, lo que se produce es un estrés muscular, que se traduce en lesiones recurrentes. Para evitar esto, lo mejor es someterse a un chequeo completo con un especialista en medicina deportiva, quien indicará la exigencia máxima que se puede realizar. 5. Según el texto, cuántas horas de ejercicio son necesaria por día para mantener una vida saludable? 6. De acuerdo con el texto, es normal sentir dolor después de la actividad física? Justifica tu respuesta. 7. El objetivo principal del texto es: a) alertar sobre los daños del deporte. b) hablar de congresos de Medicina Desportiva. c) aclarar sobre la práctica de ejercicios. d) definir métodos de gimnasia. e) incentivar el uso racional del tiempo.

4 8. En relación al texto, considere las afirmaciones siguientes. I. El miedo al dolor ahuyenta posibles deportistas. II. Hacer gimnasia fortalece la salud física. III. La práctica de cualquier deporte ayuda a evitar el estrés. Cuáles están correctas según el texto? a) Solo I. b) Solo I y II. c) Solo I y III. d) Solo II y III. e) I, II y III. 9. Marca la opción que presenta solo deportes que se practican con balón. a) Boxeo y halterofilia. b) Natación y baloncesto. c) Balonmano y tenis. d) Automovilismo y esgrima. e) Carrera y fútbol. 10. Marca la opción que presenta objetos usados en el fútbol. a) Canasta y balón. b) Red y balón. c) Portería y balón. d) Raqueta y pelota. e) Guantes y casco. 11. La traducción de las siguientes partes del cuerpo: frente, mentón y pecho. a) Cabeça, bigode e perna. b) Testa, bigode e pé. c) Testa, bochecha e peito. d) Pescoço, queixo e peito. e) Testa, queixo e peito.

5 12. Son extremidades del cuerpo humano: a) Hombro, brazo y manos. b) Espalda, piernas y pies. c) Boca, nariz y dientes. d) Manos, pies y dedos. e) Rodilla, pies y espalda. 13. Son partes del tronco: a) Codo, manos y dedos. b) Espalda, barriga y hombro. c) Cabeza, cara y ojos. d) Cejas, pestañas y mejillas. e) Nariz, espalda y barriga. 14. A qué parte del cuerpo se refiere esa descripción: sobre ellas no ponemos cuando hay algo que suplicar. a) Rodillas. b) Pies. c) Manos. d) Codos. e) Brazos. 15. Los apoyamos sobre la mesa cuando nos ponemos a pensar. a) Los dedos. b) La cabeza. c) Los codos. d) Las piernas. e) La nariz.