DHS: división de salud pública. Alimentos Autorizados por WIC. A partir del 1º de julio de Lista de Alimentos. Independiente. Saludable. Seguro.

Tamaño: px

Comenzar la demostración a partir de la página:

Download "DHS: división de salud pública. Alimentos Autorizados por WIC. A partir del 1º de julio de Lista de Alimentos. Independiente. Saludable. Seguro."

Lucas Ortíz Maidana
hace 7 años
Vistas:

1 DHS: división de salud pública Alimentos Autorizados por WIC A partir del 1º de julio de 2010 Lista de Alimentos Independiente. Saludable. Seguro.

2 Frutas y verduras Frescas Granos enteros Pan Integral Whole Wheat Bread Frutas y verduras frescas Enteras, precortadas, ralladas o empaquetadas Camotes y batatas Ensalada y lechugas en bolsa s están bien Comidas de la barra de ensaladas ni de la deli Aderezo o dip añadido Nueces, almendras, cacahuates, fruta deshidratada, crutones, etc. añadidos Fruta o verdura enlatada o enfrascada Hierbas o especias (como albahaca, cilantro o perejil) Cualquier otro tipo de papas (como blancas, rojas, cafés o doradas) Barra de pan, cualquier marca Debe decir integral ( whole wheat ) en la etiqueta Pan bajo en grasa o lite Orgánico Tortillas de maíz Corn Tortillas Tortillas de maiz Frozen Fruit Congeladas Frozen Vegetables Cualquier marca, solamente blandas Maíz amarillo o blanco A granel está bien Tostadas ni totopos ( chips ) Tortillas de harina s Arroz integral Cualquier marca y variedad de frutas y verduras congeladas Enteras, cortadas o mixtas Frijoles congelados están bien (como habas, edamame y frijol castillas) s están bien Fruta con azúcar añadida Salsa añadida ni verduras a la crema Arroz, pasta, carne, papas blancas ni fideos añadidos Papas fritas, ralladas, en barra ni en bolitas Verduras empanizadas ni capeadas Brown Rice Cualquier marca Arroz jazmín (jasmine) integral y arroz basmati integral están bien A granel está bien Arroz instantáneo ni blanco Sazonadores, azúcar, grasa, aceite o sal añadidos Orgánico

3 Leche Chícharos (guisantes), frijoles y lentejas secos Compre el tamaño del envase listado en el cupón Cualquier marca, pasteurizada con vitaminas añadidas Sin grasa (skim), Baja en grasa (1%) o Grasa reducida (2%) Skim Delux, Ultra, Supreme, etc. están bien Las siguientes son permitidas sólo cuando se listan en el cupón: Entera (hasta el 4.9% de grasa) Leche acidófila Leche sin lactosa Cualquier marca de leche deshidratada (en polvo) sin grasa Cualquier marca de leche evaporada Leche de cabra Meyenberg (evaporada, fresca o en polvo) Leche o bebida de soya (sólo una marca por cupón) 8th Continent Soymilk (sólo original), O Pacific Ultra Soy (natural o vainilla) Leche de arroz, leche cortada (suero de leche), leche con saborizante ni leche cruda Omega-3 or Vitamina E añadidas Queso Cualquier marca y tipo, sólo secos A granel está bien Sazonadores añadidos Orgánicos Huevos Solamente paquetes de una docena Cualquier marca de huevos blancos de gallina y de tamaño grande n Huevos morenos Huevos de especialidad (como Naturally Nested, Eggland s Best, cage free o con un nivel mayor de Omega-3 o Vitamina E) Orgánicos Mantequilla de cacahuate Sólo bloques de 1 libra, hechos en E.U. Cualquier marca de Cheddar (mild o medium), Colby, Colby-Jack, Cheddar-Jack, Monterey Jack o Mozzarella n Sharp, extra sharp o cheddar blanco Rebanado, de salchichonería, en palitos ni rallado Orgánico, queso de soya, cabra ni crudo Alimentos de queso o en pasta (como Velveeta) Queso ahumado o sazonados con ingredientes añadidos como chiles jalapeños o alcaravea Mozzarella fresca Tamaño de 16 a 18 onzas Cualquier marca, puede ser cremosa, crujiente o con trozos A granel o para moler usted mismo(a) está bien n Mantequilla de cacahuate baja en grasa ni de grasa reducida Con mermelada o miel añadida, ni con Omega-3 Tostada con miel (honey roasted) Pasta ( spread ) de cacahuate

4 * del ácido fólico diario Integral Cereal Cereal frío (tamaño de 12 onzas o más grande) Multi Grain Cheerios* Cheerios (Simple) Wheat Chex* Rice Chex Corn Chex Banana Nut Crunch Grape Nuts Honey Bunches of Oats (Honey Roasted, Almond, Cinnamon o Vanilla Bunches) Corn Flakes (Sabor original) Multi Bran Chex* Malt-O-Meal Kix (Sabor original) Crispy Rice* Rice Krispies All-Bran Complete Wheat Flakes* Frosted Mini Wheats Bite Size o Big Bite (Sabor original) (tamaño de 11.8 onzas o más grande) Instant Plain Oatmeal Single serving Quaker Oatmeal Squares* (Brown Sugar o Cinnamon) Albertson s Flavorite* Life* Fred Meyer* Malt-O-Meal (Sabor Great Value original) Original* Haggen, Hy-Top IGA*, Kroger* Mornin Gems, Safeway* Western Family Quaker Cream of Wheat Quaker (Simple) 1, 2½ ó 10 minutos No instantáneo Sémola de maíz instantánea Original (Porción individual) Arroz crujiente o inflado Cereal caliente Albertson s, Flavorite, Great Value, Hy-Top, IGA, Safeway, Western Family Avena natural (Porción individual) Maneras de comprar hasta 36 onzas de cereal 16 oz + 20 oz = 36 oz oz = 35.9 oz 12 oz + 24 oz = 36 oz

5 El jugo con calcio o vitamina D añadido está permitido. Jugo Jugo congelado (11.5 ó 12 onzas) Langers Tree Top APPLE JUICE Jugo en botella de plástico (64 onzas) Langers Tree Top juice Seneca (Cualquier variedad) Albertson s, Flavorite, Fred Meyer, Great Value, Hy-Top, IGA, Kroger, Safeway, Western Family GRAPE JUICE juice Seneca Uva Albertson s, Great Value, Hy-Top, Western Family Uva Apple Grape Albertson s, Flavorite, Fred Meyer Natural Apple, Great Value, Haggen, Hy-Top, IGA, Kroger, Safeway, Tipton Grove, Western Family Albertson s, Bay Mist, Flavorite, Fred Meyer, Great Value, Haggen, Hy-Top, Kroger, Safeway, Western Family Uva (Morada o blanca) Tomato Welch s White White Grape Grape Tomato Cualquier sabor o mezcla con una tapa amarilla Campbell s Frozen concentrate GRAPEFRUIT JUICE ORANGE JUICE GRAPEFRUIT JUICE Cualquier marca Cualquier marca Naranja No Langers Plus Toronja juice juice juice Tomate (jitomate) (Original o bajo en sodio) Vegetable Dole Cualquier sabor o mezcla Old Orchard Cualquier sabor o mezcla con una tapa verde Albertson s, Great Value, Western Family Tomate (jitomate) (Regular o bajo en sodio) Vegetable Albertson s, Fred Meyer, Garden Fest, Great Value, Kroger, Western Family Jugo de verduras (Regular o bajo en sodio)

6 Comida para bebé Cereal para bebé Comida para bebé de frutas y verduras Beech-Nut Gerber Nature s Goodness Tarro de 4 onzas solamente para frutas y verduras Se permiten frutas y verduras mixtas Cenas ni postres Comida para párvulos ni Graduates Cereal ni yogur añadido Carne o fideos añadidos Azúcar o fécula añadida DHA añadido Beech-Nut Gerber Nature s Goodness Tamaño de 8 onzas o más grande Fórmula, leche, fruta o yogur añadido DHA añadido Tarros, latas ni paquetes de porción individual Orgánico Comida para bebé de carne Para bebés que no reciben fórmula de WIC. Beech-Nut Gerber Nature s Goodness Tarro de 2.5 onzas solamente para carne Puede tener caldo o salsa de carne Cenas Fruta, verdura o fideos añadidos Comida para párvulos ni Graduates DHA añadido

7 Mamás que dan pecho Pescado enlatado Para mujeres que dan pecho y que no reciben fórmula de WIC. Pink Salmon Atún Lata de 5 onzas o más grande Salmón rosado Lata de 5 onzas o más grande Cualquier marca de atún claro en trozo o salmón rosado Empaquetado en agua solamente Atún ni salmón con sabores ni sazonado Atún albacora, claro (yellowfin) ni tongel Salmón rojo, sockeye ni blueback Filetes Atún ni salmón en aceite En bolsas ni en paquetes individuales Maneras de comprar hasta 30 onzas de pescado oz oz = 30 oz = oz = 29.7 Este documento puede ser brindado en formatos diferentes, si se solicita, para personas con discapacidades. Otros formatos pueden incluir (pero sin limitación) letra grande, Braille, grabaciones de audio, comunicación basada en Internet y otros formatos electrónicos. Llame al (voz) o al (TTY, para personas con problemas de audición). WIC es un programa y empleador de oportunidades equitativas SPAN (revised 7/2010)

Documentos relacionados

OREGON WIC PROGRAM. Lista de Alimentos

OREGON WIC PROGRAM. Lista de Alimentos OREGON WIC PROGRAM Lista de Alimentos Alimentos Autorizados por WIC A partir del 1º de abril de 2013 Frutas y verduras Frescas Frutas y verduras frescas Enteras, precortadas, ralladas o empaquetadas Camotes