2. METODOLOGÍA DE TRABAJO.

Transcripción

1 1. OBJETIVOS PARA EL Diseñar un programa de escuela integral alimentado por objetivos propuestos, desarrollados y evaluados por cada una de las personas del equipo interdisciplinario. Cada objetivo debe ser planificado dentro del programa de escuela general y de igual forma con los objetivos que se deben tener en cuenta en los ciclos de competencia. Consolidar el formato de reporte para hacerlo con una periodicidad definida y cómoda sin que interfiera o suspenda las actividades de la escuela. Continuar siendo la base para la conformación de los equipos representativos del club en todos los niveles, Mantener jugadores de rendimiento dentro del circuito Colombiano. Aumentar la participación de niños y adultos en las escuelas 2. METODOLOGÍA DE TRABAJO. La metodología empleada es en gran medida la recomendada por la federación internacional de tenis, que habla de establecer objetivos tácticos o cognitivos antes que los mecánicos, haciendo que el entrenamiento transcurra mas en situaciones reales de juego que en ejecutar miles de repeticiones cerradas. La escuela está conformada por tres grandes grupos: MINITENIS: Menores de 8 años TENIS: Desde los 8 años hasta los 18 ADULTOS: Desde los 18 Todos tienen la tarea de formar a los jugadores de iniciación, hacer mejoras con los de nivel intermedio y entrenar en todo el sentido de la palabra a los de competencia. Sin importar la edad el proceso para todos se inicia con minitenis o play and stay, que es jugar desde la primera clase con pelotas blandas especiales y

2 espacios reducidos los cuales permiten mayor continuidad en el juego y hacen fácil el alcanzar las metas de aprendizaje ya sea técnico, motriz o táctico. En el nivel intermedio se utilizan espacios intermedios ¾ de campo y se enseña con las herramientas táctico técnicas que es conseguir un fin técnico utilizando un medio táctico, se complementa con trabajo físico general. En el nivel avanzado se incluyen los jugadores que ya tienen una buena formación técnica y una participación competitiva, y en este nivel se trabaja para la competencia y el rendimiento, incluyendo la técnica y la táctica específicas con ciclos de entrenamientos especiales. La preparación física con adultos se hace de manera específica y no se hace trabajo psicológico con ellos por parte de la escuela. La preparación psicológica y física con los jugadores de la escuela se desarrollan dentro del programa general y en las temporadas de competencia se hacen de forma especial enfocadas a la competencia. 3. REPORTES TRIMESTRALES. Durante el 2010 se diseñaron 2 programas: uno trimestral y uno semestral, para el primero comprendido entre marzo, abril y mayo, se implemento un programa con objetivos en porcentajes de tiempo y un sistema de evaluación que resultó demasiado extenso y no se aprovechaba el tiempo de entrenamiento en su totalidad. Las evaluaciones por periodos trimestrales y muchos objetivos para evaluar resultaban en la primera toma de datos invirtiendo más en evaluaciones que en trabajo físico y entrenamiento. Los informes anteriormente se entregaban en CD y un archivo de exel donde se incluían cerca de 10 objetivos que debía alcanzar el jugador, esto resultaba en que se desperdiciaba material y se invertía mucho tiempo y personas para quemar los discos que a la final los padres no revisaban nunca.

3 Para el segundo semestre se diseño un programa más sencillo con objetivos semanales y más fáciles de desarrollar y que permite hacer un seguimiento personal a cada jugador y sus necesidades. En el área contamos con un programa de análisis de movimiento el cual se ha podido utilizar para tal fin por parte de los entrenadores y jugadores en los momentos del refuerzo biomecánico, pero la dificultad se presenta ahora en la sistematización de esta información y su posterior envío a jugadores y padres por correo electrónico. Para el segundo semestre el reporte se hace por correo electrónico con un archivo de imágenes donde se puede observar que objetivos ha trabajado cada jugador ya sean físicos, técnicos, tácticos o de desarrollo, con las observaciones correspondientes hechas por cada entrenador y coordinador. Es más sencillo pero es más fácil de entender y ha tenido mejor acogida y retroalimentación por parte de los padre y jugadores. 4. TEORÍA DEL DEPORTE. Este deporte de habilidades abiertas al igual que todos los deportes debe ser fundamentado desde varios aspectos inherentes al desarrollo motriz, cognitivo y emocional. Aspectos Fisiológicos: Es un deporte de sustratos mixtos donde aproximadamente su componente glucolítico es del 80% y oxidativo del 20%. La evolución se inicia en el desarrollo motriz con las habilidades básicas del movimiento y las capacidades coordinativas (orientación, diferenciación, acoplamiento, equilibrio, ritmo, cambio) a través de sus etapas sensibles hasta la pre adolescencia donde se inicia el desarrollo de las capacidades físicas condicionales (fuerza, Velocidad y resistencia). Durante la adolescencia se

4 incrementan y potencializan las capacidades físicas de forma general y específica de acuerdo con los ciclos competitivos y de rendimiento. Aspectos cognitivos: Es el componente de más importancia en esta actividad ya que en el tenis los planteamientos tácticos son más relevantes que los técnicos. Los principios cognitivos del tenis son: Control de la pelota: Mantener la pelota en juego la mayor cantidad de veces que sea posible y esto depende de la altura y la distancia que utilicemos Dirección de la pelota: Es poder hacer que la pelota vaya a donde nosotros queremos para generar espacios, producir fatiga en el contrario o ganar el punto. Efecto: Es la rotación que le damos a la pelota y este influye en la velocidad haciéndola más rápida o más lenta. Potencia: Es un componente dentro del juego que permite desarrollar un modelo agresivo pero a su vez desgastante. Aspectos Psicológicos: Son varios que se deben tener en cuenta durante la edad de desarrollo, el entrenamiento y la competencia, ya que en el tenis de rendimiento cuando se enfrentan jugadores de condiciones físicas, técnicas y tácticas la preparación mental es la que hace la diferencia. En este deporte se trabajan La concentración o atención: Los pensamientos positivos La activación y relajación El espíritu de lucha. Programación.

5 Aspectos Biomecánicos: Dentro de la amplia variedad de golpes del tenis encontramos puntos en común en todos ellos. Empuñaduras: Continental, extremas, Este, Oeste Preparación: Alta, Media, Baja, Recta, Semicircular Puntos de Impacto: Adelante, atrás, Lineal, Angular Terminación o Acompañamiento: Amplia, Corta, Alta, Baja. Desplazamientos: Adelante, Atrás, Derecha, Izquierda, Arriba, Open stance, Close Stance. 5. PLAN DE ENTRENAMIENTO. El plan de entrenamiento trimestral que se aplicó entre marzo, abril y mayo era bastante completo pero a la vez complejo para su desarrollo ya que los objetivos eran cambiantes entre un día y otro abarcando muchos objetivos en poco tiempo cortando algunos procesos y mejoras. Con el modelo de plan que se utilizó en el segundo semestre se hace fácil el seguimiento de los objetivos y el encadenamiento con particularidades o necesidades de cada jugador. El nuevo plan para el segundo semestre permite mantener por más tiempo el trabajo centrado en varios objetivos generales y de desarrollo, permitiendo aislar del entrenamiento regular a los jugadores que participan en el circuito competitivo durante sus ciclos de preparación especial y competencia. Al ser claro y flexible es más fácil seguirlo en campo y en evaluaciones por tal motivo continuaremos con este programa en el 2011 con algunos ajustes. 6. NECESIDADES PARA EL Continuar con las actividades de capacitación y actualización de los entrenadores.

6 Adecuación de las canchas de minitenis y de tres cuartos de campo conforme a la reglamentación ITF para el 2011 Adecuación de espacios para: Trabajar en temporadas de lluvia. Guardar el material de la escuela CON SEGURIDAD. Guardar con seguridad los elementos de la oficina de tenis y elemento personales de los profesores. Hacer 3 redes de mini tenis portátiles, PLAN GENERAL 2011 Para el siguiente año se tendrán en cuenta los aspectos siguientes: ADMINISTRACIÓN Reclasificación en el ranking interno. Ajuste en algunos artículos del reglamento de tenis. Diseño del ranking virtual. Organización de 14 torneos durante el año. EQUIPO DE ENTRENADORES DE TENIS: INTERCLUBES: WILLIAM CASTRO. Aumentar la participación de jugadores del club en este circuito desde minitenis hasta la categoría de 16 años. Proponer a la organización interclubes: Que el club que sea sede de las competencias de minitenis y tres cuartos de campo lo haga de acuerdo con la nueva reglamentación internacional o permitir que el Club El Rancho lo haga.

7 MINITENIS: WILLIAM GARNICA Y EDWIN PANCHE Establecer 4 torneos internos de minitenis al año con competencias de habilidades como la cuerda, lanzamientos, precisión, carreras, saltos etc. Hacer la propuesta para que las competencias de minitenis y tres cuartos de campo de interclubes se hagan en el club con la reglamentación ITF para estas categorías. Sistematizar y enviar a los correos electrónicos de los tenistas y padres de los niños de la escuela de minitenis toda la información acerca de los eventos o competencias en que pueden participar y los reportes y evaluaciones periódicos. ADULTOS INTERCLUBES T7: LUIS ARTURO PEÑUELA. Seleccionar los equipos representativos del club a tales eventos. Promover el entrenamiento dentro de la escuela el fin de semana a todos los niveles. Participar en los 7 torneos interclubes y los dos institucionales (DAMAS DE BLANCO Y MATRIMONIOS) LIGA DE TENIS, FEDERACIÓN E ITFJUNIOR: SANTIAGO SOSA Establecer los objetivos individuales de cada jugador y los generales para cada grupo o nivel. Orientar a los padres acerca de la nueva forma de inscripción en las competencias. Organizar el calendario de evaluaciones y reportes. INFORMACIÓN : GIOVANNY VILLAMIL

8 Subir a la página web los resultados de los eventos en que participan los jugadores del club y los de las actividades internas que se lleven a cabo. Enviar a los correos electrónicos de los tenistas y padres de los niños de la escuela toda la información acerca de los eventos o competencias en que pueden participar. Enviar de igual forma los reportes de evaluaciones periódicas y objetivos de los jugadores de la escuela. Actualizar las bases de datos de las escuelas de niños y adultos. PROPUESTA DE MEDICIÓN DE RESULTADOS FÍSICOS. Se pueden hacer dos grupos de evaluaciones: Las de seguimiento del desarrollo o antropométricas que serian: Estatura Peso Índice de masa corporal Porcentaje graso por bioimpedancia. Potencia de pierna en salto vertical Fuerza resistencia de miembros superiores Fuerza resistencia abdominal. Vo2 Leger Pruebas Específicas: Desplazamiento lateral. Resistencia al salto.

9 Lanzamiento de balón por derecha Lanzamiento de balón por revés Lanzamiento de balón en servicio Las pruebas antropométricas serian aplicadas y sistematizadas por una persona tres veces en el año y las específicas serian aplicadas por el preparador físico y reportando los resultados sistematizados a la persona encargada para tal fin con la frecuencia exigida.