APUNTES 1ºESO EDUCACIÓN FÍSICA

Transcripción

1 APUNTES 1ºESO EDUCACIÓN FÍSICA 2 º TRIMESTRE 1

2 TEMA 1: LOS DEPORTES Podemos definir Deporte como aquella actividad reglada que tiene como objetivo principal superar una marca o vencer a un oponente o equipo. Los deportes tienen un reglamento, un juez o árbitro, que, entre otras cosas, condiciona las conductas de los participantes, y un rival o conjunto de rivales. Pueden ser individuales o colectivos, con o sin adversario y celebrarse en un espacio fijo o en un espacio variable. Por lo tanto, clasificamos el deporte en dos tipos: 1. Deportes Individuales: son aquellos en los que participas solo, sin la acción conjunta de un equipo. Además en alguno de ellos puede haber oponente. En otros casos puede haber varios competidores. Ejemplo: escalada, judo, karate, tenis, tenis de mesa, atletismo, etc. 2. Deportes Colectivos: aquellos en los que existen más de dos participantes formando un equipo y se enfrentan a otro con los mismos intereses. Ejemplo: baloncesto, balonmano, fútbol, voleibol, etc. Para este trimestre nosotros nos centraremos dentro de los deportes individuales en el atletismo, y respecto a los deportes colectivos, el balonmano. 2

3 TEMA 2: EL ATLETISMO Las pruebas que constituyen el atletismo son las siguientes: Marcha ATLETISMO Carreras Saltos Lanzamientos Velocidad Medio fondo Fondo Horizontales Verticales Lineales Circulares Pruebas combinadas Heptalón Decatlón Salto de longitud y triple salto. El salto de longitud y el triple salto se enmarcan en el atletismo dentro de los concursos, que son pruebas que se desarrollan en la parte interior de la pista de atletismo y que se dividen en dos grandes categorías: lanzamientos y saltos. Se realiza en un espacio formado por un pasillo, que sirve para realizar la carrera aproximación, de unos 30-40m, más una zona de caída formada por un rectángulo lleno de arena llamado foso. Antes del foso se encuentra la tabla, lugar que marca la zona donde se debe hacer el impulso del salto. No olvidar que una vez realizado el salto se debe salir por la parte delantera del foso, de lo contrario, el salto quedaría anulado. 3

4 Salto de altura El salto de altura se enmarca en el atletismo dentro de los concursos que son pruebas que se desarrollan en la parte interior de la pista de atletismo y que se dividen en dos grandes categorías: lanzamientos y saltos. La zona de salto está compuesta por dos saltómetros que van a marcar la altura a saltar, un listón unido a ambos saltómetros, el cual no puede ser derribado durante el salto y una zona de caída que es una colchoneta gruesa. Como has visto en las clases prácticas el salto de altura ha ido sufriendo una evolución en cuanto a la técnica de salto. En primer lugar se realizaba el salto estilo tijera, posteriormente el estilo rolido ventral para actualmente realizar el estilo Fosbury. Las fases del salto en el atletismo: son iguales para los tres tipos de salto y son: 1. Carrera de aproximación: lineal en el salto de longitud y triple salto. En el salto de altura de forma curva. 2. Batida o impulso. 3. Vuelo. 4. Caída. 4

5 TEMA 3: EL BALONMANO Un poco de historia En Berlín tuvo lugar el nacimiento del balonmano como modalidad deportiva. Se denominó Handball, y sus reglas eran idénticas a las del fútbol, con la única salvedad de que se jugaba íntegramente con las manos. En España, los comienzos del balonmano están vinculados al ejército. Se empezó a practicar en la Escuela Militar de Toledo, más tarde en la Escuela Naval de Ferrol y, oficialmente, en el Regimiento Alcántara de Barcelona. Principios tácticos de los deportes colectivos, y por tanto del balonmano: 1. Conservar el balón. En ataque 2. Progresar con el balón con pases o sin pases. 3. Conseguir el objetivo. 1. Recuperar el balón. En defensa 2. Impedir el avance del rival. 3. Proteger el objetivo. El reglamento La duración de un partido. Un partido se compone de dos tiempos de 30 minutos cada uno con un descanso de 10 minutos. Número de jugadores. 12 jugadores por equipo y 7 en el terreno de juego. 5

6 Reglas básicas del juego El cambio de jugadores se puede hacer en cualquier momento y no tiene límite. El lanzamiento a portería hay que hacerlo desde fuera del área de 6 metros, sin pisarla. Igualmente no se puede defender dentro de esta área. No se pueden dar más de tres pasos sin botar el balón. El incumplimiento de esta regla se denomina pasos. El balón se maneja, es decir, se bota con una sola mano. 6