EDUCACIÓN FÍSICA PRIMARIA FUNDAMENTACIÓN El área de Educación Física en el Nivel Primaria asume la tarea de promover y estimular en los estudiantes el desarrollo del ser en todas sus dimensiones (biológico, psicológico afectivo y social), promoviendo la conservación, mejoramiento, cuidado de la salud y el desarrollo del movimiento con el fin de lograr capacidades y habilidades motrices que faciliten una buena comunicación oral y corporal. El área de Educación Física desarrolla el movimiento como una expresión consciente y voluntaria de la personalidad del estudiante, fortaleciendo la integridad personal, liderazgo y autoestima, que se manifiesta en el uso adecuado del tiempo libre, mediante la practica deportiva y recreativa, que van a contribuir con una mejor interacción social buscando respuestas alternativas, pertinentes y oportunas ante situaciones difíciles o de conflictos. El área tiene tres logros de aprendizaje para el Nivel, de acuerdo a sus organizadores: COMPRENSIÓN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD Comprende el desarrollo corporal, el cuidado de su salud y la práctica organizada de actividades físicas y los procedimientos de seguridad personal, valorando la higiene como parte de su desarrollo personal. DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIÓN CREATIVA CONVIVENCIA E INTERACCIÓN SOCIOMOTRIZ Demuestra dominio corporal y utiliza creativamente sus habilidades motoras básicas combinadas, al resolver situaciones motrices diversas; mostrando interés para superarse. Interactúa asertivamente con los otros al participar en la organización y practica de juegos y deportes de diversa índole, respetando a sus compañeros, las reglas acordadas y mostrando tolerancia ante los resultados.
COMPRENSIÓN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD CAPACIDADES ESPECÍFICAS 1er. grado 2do. grado 3er. grado 4to. grado 5to. grado 6to. grado hábitos hábitos Relaciona Asume hábitos Relaciona Asume hábitos Planifica Asume hábitos Representa Planifica Asume hábitos Representa DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIÓN CREATIVA CAPACIDADES ESPECÍFICAS 1er. grado 2do. grado 3er. grado 4to. grado 5to. grado 6to. grado Explora Experimenta Recrea Explora Experimenta Recrea Explora Expresa Evalúa Secuencia Recrea Explora Expresa Evalúa Secuencia Crea Diferencia Secuencia Crea Diferencia Secuencia Crea
CONVIVENCIA E INTERACCIÓN SOCIOMOTRÍZ CAPACIDADES ESPECÍFICAS 1er. grado 2do. grado 3er. grado 4to. grado 5to. grado 6to. grado Integra Integra Interactúa Relaciona Interactúa Relaciona Concierta Demuestra Interactúa Concierta Demuestra Interactúa Concierta
COMPRENSIÓN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD CONOCIMIENTOS 1er. grado 2do. grado 3er. grado 4to. grado 5to. grado 6to. grado Noción del cuerpo y sus segmentos Equilibrio estático y dinámico. Lateralidad Habilidades físicas: Fuerza, velocidad, flexibilidad Capacidades físicas Respiración y postura corporal Sistema cardiorespiratorio Nociones de hábitos de higiene Normas y medidas de seguridad Noción del cuerpo y sus segmentos Equilibrio estático y dinámico. Lateralidad Habilidades físicas básicas: Fuerza, velocidad, flexibilidad (correr, saltar, lanzar, reptar, trepar, etc.) Respiración y postura corporal. Sistema cardio-respiratorio Nociones hábitos de higiene Normas y medidas de seguridad El cuerpo: músculos y articulaciones Desarrollo de habilidades físicas combinadas Nociones del sistema circulatorio y respiratorio Tipos y técnicas de respiración Equilibrio postural Alimentación balanceada y nutritiva Hábitos de higiene alimentación e hidratación Normas de seguridad, prevención de accidentes y uso de materiales Control del equilibrio. Movimiento y ritmo. Capacidades físicas básicas: fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación Relación entre respiración, postura y relajación Frecuencia cardíaca y su relación con la respiración Higiene, alimentación saludable e hidratación Normas y medidas de seguridad en situaciones lúdicas Funciones corporales Capacidades físico coordinativas Respiración: Pulmonar, diafragmática Diferenciación entre respiración (frecuencia cardiaca y respiratoria) postura y relajación total y segmentada Tipos de alimentación saludable Procedimientos en seguridad personal y grupal Higiene, alimentación saludable e hidratación Habilidades básicas y específicas combinadas Capacidades físicas coordinativas Percepción espacio temporal, quinestésica y equilibrio Frecuencia cardiaca antes y después del ejercicio Técnicas de relajación y respiración Procedimientos de seguridad personal Planificación de la actividad física La alimentación y la actividad física e higiene personal
DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIÓN CREATIVA CONOCIMIENTOS 1er. grado 2do. grado 3er. grado 4to. grado 5to. grado 6to. grado Habilidades básicas: lateralidad, coordinación motora gruesa y fina Nociones espaciales y temporales Habilidades: saltos y lanzamientos Gimnasia deportiva: Roll adelante y ángel Esquema corporal: lateralidad Relaciones espaciales y temporales Ritmos lentos, rápidos Atletismo: partidas, tren de carrera Carreras de 30 y 40 m. Lanzamiento de pelota Gimnasia: roll adelante y ángel Habilidades básicas: flexión, rotación, extensión Desplazamientos y traslaciones Atletismo: partida, tren de carrera, llegada Carreras de velocidad: 50 y 60 metros Carrera de relevos. Salto largo Lanzamiento de pelota Secuencias gimnásticas: roll adelante, atrás, ángel, vertical invertida con triple apoyo Evoluciones, desplazamientos, traslaciones, giros Atletismo: partidas, pruebas de 50, 60 y 80 m. Carrera de relevos Salto largo Lanzamiento de pelota Juegos motrices Secuencias de Secuencias gimnásticas: roll adelante, atrás, ángel, vertical invertida con triple apoyo y parada de manos Habilidades físicas: correr, trepar, reptar, saltar, lanzar, coger, etc. Desplazamientos: saltos, giros, lanzamientos y recepciones Relaciones espaciotemporales Pruebas atléticas de 50, 80 y 100 m. Carrera de relevos Pruebas de campo Fases de los saltos: carrera, impulso, elevación y caída Iniciación a los saltos largo y triple Secuencias gimnásticas: roll adelante, atrás, ángel, vertical invertida con doble y triple apoyo, aspa de molino Nociones de habilidades fiscas y ejes corporales Desplazamientos: saltos, giros, lanzamientos y recepciones Relaciones espaciotemporales Pruebas atléticas de velocidad de 100, 150 y 200 m. Carrera de relevos Pruebas de campo Fases de los saltos: carrera, impulso, elevación y caída Salto largo y salto triple Secuencias gimnásticas: roll adelante, atrás, ángel, vertical invertida con doble y triple apoyo, aspa de molino Actividades acuáticas
CONVIVENCIA E INTERACCIÓN SOCIOMOTRÍZ CONOCIMIENTOS 1er. grado 2do. grado 3er. grado 4to. grado 5to. grado 6to. grado Normas y reglas de juegos sencillos Juegos pre deportivos Actividades recreativas en el medio Movimiento y ritmo: rondas infantiles Normas simples de juegos Juegos de reacción y velocidad Juegos tradicionales y deportivos Actividades recreativas en el medio Movimiento y ritmo: rondas infantiles Ejercicios de coordinación Fundamentos deportivos: fútbol, básquet, vóley Normas y reglamentación Juegos pre-deportivos Juegos sencillos y tradicionales Juegos competitivos Actividades recreativas: caminatas, paseos Fundamentos deportivos: fútbol, básquet, vóley Normas y reglamentación Secuencias de Fundamentos deportivos combinados Juegos sencillos y tradicionales Juegos competitivos y cooperativos Actividades recreativas: caminatas, paseos Fundamentos deportivos de: Mini- Futbol, Mini-Básquet, Mini-Vóley Fundamentos deportivos en situaciones de juego Dominio de habilidades deportivas Actividades recreativas-liderazgo Actividades recreativas en el medio natural Fundamentos deportivos de: Mini- Futbol, Mini-Básquet, Mini-Vóley Principales normas y reglas. Organización deportiva Deportes individuales y colectivos Actividades recreativas: paseos caminatas Liderazgo y colaboración
EDUCACIÓN FÍSICA SECUNDARIA FUNDAMENTACIÓN El área de Educación Física en el Nivel Secundaria se orienta fundamentalmente al desarrollo de la corporeidad y de la motricidad. Contribuye a la formación integral mediante el desarrollo de capacidades motrices, así como, la profundización de conocimientos, valores y normas referidos al cuidado del cuerpo y de la salud y la utilización productiva del tiempo libre mediante las actividades deportivas y recreativas. Comunicarse y expresarse a través de la motricidad, significa utilizar el cuerpo y el movimiento para relacionarse, construir y consolidar una convivencia armónica y cooperativa, y poder interactuar con los otros de manera conveniente, expresarse y comunicarse con libertad. Esto se manifiesta en el conjunto variado de interacciones que establecen las personas, por ejemplo: cooperar, respetarse mutuamente, comunicarse asertivamente, competir lealmente, consensuar, ponerse en el lugar el otro, valorar, etc. Así, la finalidad del área está dirigida al desarrollo de la competencia motriz, es decir, lograr una disponibilidad corporal que permita movilizar integralmente capacidades, conocimientos y actitudes, lo cual hará posible que los estudiantes muestren un desempeño inteligente en cualquier situación y contexto de la vida cotidiana: juegos, deportes, trabajo, estudio, actividades rítmicas y expresivas, recreativas, artísticas y en el medio natural, etc. El área tiene tres propósitos de acuerdo a sus organizadores, al concluir el Nivel: COMPRENSIÓN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIÓN CREATIVA Comprende y valora su identidad, su imagen corporal y su salud, y mejora su condición física utilizando con autonomía actividades aeróbicas y anaeróbicas, procedimientos de ejercitación y seguridad; valorando la higiene y el cuidado de su persona como factor que contribuye a su bienestar. Crea, resuelve y evalúa situaciones motrices de diversa índole, y utiliza con precisión y economía de esfuerzo, sus habilidades motrices específicas en la práctica de actividades recreativas, deportivas y rítmico expresivas, proponiendo reglas, estrategias y procedimientos; y respetando en su actuar las diferencias y tradiciones culturales del Perú.
CONVIVENCIA E INTERACCIÓN SOCIOMOTRIZ Interactúa asertivamente con los otros y participa con autonomía y responsabilidad en la planificación, organización y práctica de actividades lúdicas, deportivas y en el medio natural; valorando los juegos tradicionales de diferentes contextos, las normas de convivencia, así como el cuidado y conservación de ambientes naturales. Describe Diferencia COMPRENSIÓN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD CAPACIDADES ESPECÍFICAS 1er. grado 2do. grado 3er. grado 4to. grado 5to. grado Describe Diferencia Demuestra Selecciona Explica Demuestra Organiza Explica Planifica Demuestra Realiza Recrea DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIÓN CREATIVA CAPACIDADES ESPECÍFICAS 1er. grado 2do. grado 3er. grado 4to. grado 5to. grado Realiza Recrea Selecciona Realiza Crea Selecciona Realiza Crea Selecciona Realiza Crea
CONVIVENCIA E INTERACCIÓN SOCIOMOTRÍZ CAPACIDADES ESPECÍFICAS 1er. grado 2do. grado 3er. grado 4to. grado 5to. grado Domina Domina Selecciona Selecciona Organiza Participa Organiza Organiza Organiza Realiza Planifica Reconoce Realiza Practica Demuestra Coopera Coopera Coopera Demuestra Coopera Evalúa Evalúa Organiza Coopera Evalúa
COMPRENSIÓN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD CONOCIMIENTOS 1er. año 2do. año 3er. año 4to. año 5to. año Medidas antropométricas Peso y estatura Activación fisiológica: acondicionamiento físico básico Movilidad articular y totalidad corporal Respiración: tipos y relación con el movimiento Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos Higiene y salud corporal. Trastornos alimenticios: bulimia y anorexia Primeros auxilios: luxaciones Circuitos físicos Bio-antropometría: Instrumentos de medición Acondicionamiento físico básico: movilidad articular Activación fisiológica Capacidades físicas básicas Ritmo cardiorespiratorio. Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos: Test de Cooper Higiene y salud corporal. Alimentación, hidratación, respiración y relajación Circuitos físicos Primeros auxilios: contusiones y luxaciones Medición antropométrica: talla, peso, capacidad vital Activación corporal y movilidad articular Acondicionamiento físico básico Micro ciclos, cargas de trabajo Capacidades físicas básicas Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos Respiración y actividad física Alimentación: dietas, anorexia, bulimia y obesidad Primeros auxilios: fracturas Circuitos VERF, VARF Test de Cooper Biometría y valoración física Acondicionamiento físico específico Gimnasia educativa básica Carga máxima y carga individual de trabajo Driles de gimnasia y coreografías Actividades aeróbicas y anaeróbicas Higiene y salud corporal: Alimentación, hidratación, respiración y relajación. Circuitos físicos: entrenamiento en circuito, tipos, construcción de circuitos Primeros auxilios: Normas de seguridad y prevención de accidentes, Luxaciones Técnicas RCP Biometría: valoración peso talla, capacidad vital masa corporal Acondicionamiento físico técnico. Activación corporal general y específicas Respiración y relajación. Pulsaciones y desarrollo cardiovascular Gimnasia educativa y deportiva. Driles de gimnasia y coreografías Sistemas de entrenamiento: Circuitos, interval training. Test de Cooper adaptado Procedimientos de seguridad personal. Seguridad en uso de materiales deportivos Primeros auxilios en circunstancias de juego. Alimentación saludable y rendimiento físico.
DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIÓN CREATIVA CONOCIMIENTOS 1er. año 2do. año 3er. año 4to. año 5to. año Posibilidades expresivas del cuerpo: Ubicación espacial, lateralidad. Temporalidad y relaciones. Ritmo y movimiento Actividades atléticas: carreras, 50, 80 y 100m. Resistencia y fuerza. Saltos, giros y desplazamientos. Flotación, deslizamiento y propulsión. (actividades acuáticas) Secuencias simples de movimiento y ritmo. Driles de gimnasia y coreografía. Actividades atléticas: carreras de velocidad, carreras de relevo. Actividades acuáticas: propulsión de brazos y piernas. Saltos con y sin impulso. Diferencias entre: equilibrio, coordinación y agilidad. Actividades gimnásticas: básicas y con elementos (rodamientos, aspas de molino) Secuencias de movimientos, ritmo y coordinación. Driles de gimnasia y coreografías Actividades acuáticas: propulsión, respiración frontal y lateral Actividades atléticas: carreras de velocidad, relevos y resistencia Pasaje de vallas: estilo y velocidad Salto largo y alto Actividades gimnasticas: uso de elementos: rodamiento en taburete. Rodamiento y kip de nuca. Secuencias de movimientos con elementos, ritmo y acompañamiento musical Driles de gimnasia y coreografías Nociones de gimnasia deportiva Actividades atléticas: carreras de velocidad de resistencia. Pasaje de vallas. Carrera de relevos Salto largo, alto, triple Ritmos y danzas de la región Actividades acuáticas: propulsión y ritmo respiratorio Gimnasia: saltos y giros sobre aparatos. Rodamiento y kip en taburete, rodamiento en paralelas, parada de hombros y salida. Uso de aparatos Gimnasia rítmica y danza. Coreografías individuales y grupales Gimnasia deportiva. Posiciones y niveles en la gimnasia Actividades atléticas. Carreras de velocidad y resistencia. Carrera de relevos, estafeta sueca. Pasaje de vallas Lanzamiento de jabalina Actividades acuáticas: Crawl y espalda Marcha atlética Salto largo, alto y triple Lanzamientos.
CONVIVENCIA E INTERACCIÓN SOCIOMOTRIZ CONOCIMIENTOS 1er. año 2do. año 3er. año 4to. año 5to. año Fundamentos deportivos: Fútbol, Básquet, Beisbol y Vóley Reglamentación Recreación. Juegos tradicionales y paseos Campeonatos internos Introducción a la organización deportiva: paseos. Fundamentos deportivos Driles de fundamentos: Futbol, Básquet, Vóley, Balón Mano y Beisbol Jugadas de ataque y defensa Sistemas Reglamentación Caminatas Actividad física en el medio natural. Organización deportiva Juegos deportivos tradicionales. Juegos deportivos: Futbol, básquetbol, vóley, balón mano y beisbol ción y organización deportiva Sistemas de juegos ofensivos y defensivos Juegos tradicionales Reglamentación deportiva Arbitraje Recreación en el medio natural: Paseos y caminatas. Juegos deportivos: fútbol, vóley, básquet, balón mano, baseball Sistemas de: entrenamiento, defensivos y ofensivos Juegos tradicionales de la región y país Organización y gestión de eventos, campeonatos internos Reglamentación y arbitraje Recreación y actividades físicas al aire libre. Juegos deportivos: fútbol, vóley, básquet, balón mano, baseball Sistemas de entrenamiento. Sistemas de ataque y defensa Tácticas y estrategias Juegos del Perú y el mundo Organización y gestión de campeonatos internos Reglamentación y arbitraje Recreación y actividades físicas al aire libre: campamentos.