NOVIEMBRE 2012 MEDITACIÓN Boletín Informativo PRESENTACIÓN Estimados Amig@s, Contenido Artículos de interés especial Este mes de Noviembre en nuestro boletín podréis encontrar: - Actualización de Grupos Abiertos. - Noticias. - Artículo de Interés. - Conclusiones. Presentación 1 Actualización de Grupos 2 Noticias 4 Artículos de interés 5 Conclusiones 10 A continuación os contamos de manera resumida información acerca de la Organización. GRACIAS por contribuir a que sigamos creciendo Un Abrazo El equipo de MEDITACIÓN 1
MEDITACIÓN SIN contacto@meditacionsinfr onteras.org Mucha gente pequeña, en lugares pequeños, haciendo pequeñas cosas, puede cambiar el mundo Visite nuestra página Web: Actualización de Grupos Abiertos Os recordamos los grupos abiertos que ya están en marcha, son gratuitos y accesibles a todo el mundo. Este mes de Noviembre tenemos un nuevo grupo abierto a todo el público, en colaboración con la Asociación Más que Silencio, lon lunes por la tarde. Acontinuación os detallamos todos los grupos. Encuentra el que más te convenga por zona y horario y persónate allí. Un facilitador te dará instrucciones sobre la práctica. Puedes llevar zafu o banco de meditar, pero no hace falta que lleves nada si no quieres. LUNES Lugar: CENTRO HISPANO-BÚLGARO. ACCESO LIBRE Horario: de 18:30 a 20:00 h Dirección: C/ Enrique Velasco, 11 Madrid Metro: Nueva Numancia (Vallecas) NUEVO GRUPO ABIERTO: En colaboración con la Asociación Más Que Silencio Lugar: CENTRO MÁS QUE SILENCIO Horario: de 19:00 a 20:00 Dirección: Calle princesa 25, 5 piso, puerta 4. Muy cerca del metro de Ventura Rodriguez. MARTES Lugar: ECOCENTRO. ACCESO LIBRE Horario: De 17.00 a 20.00 hrs Dirección: Calle de Esquilache 2, 28003 Madrid Metro: Rios Rosas Espacio de silencio gestionado por proyecto "Más que silencio". Se puede entrar y salir en cualquier momento. 2
JUEVES MEDITACIÓN SIN Lugar: MANDALA. ACCESO LIBRE Horario: De 18.30 a 19.30 hrs Dirección: Calle Cabeza, 15, 28012 Madrid Lugar: CENTRO ILLARY. ACCESO LIBRE Horario: De 20:30 a 21:30 Dirección: C/ Barrafón 42. 28011, Madrid VIERNES Lugar: MANDALA. ACCESO LIBRE Horario: De 19:30 a 20:30 hrs Dirección: Calle de la Cabeza, 15, 28012 Madrid contacto@meditacionsinfront eras.org Visite nuestra página Web: 3
Noticias Hemos abierto un grupo los lunes en colaboración con la Asociación Más Que Silencio en su centro de la Calle princesa 25, 5 piso, puerta 4. Muy cerca del metro de Ventura Rodriguez. Los lunes a las 19 horas, abiertos a todo público. Hemos empezado a hacer un grupo, con más de 20 profesores, en el colegio Joaquín Costa. Con este proyecto pretendemos introducir la en las aulas practicando y aportando herramientas a los profesores para que lleven la práctica a sus alumnos. El Joaquín Costa es el tercer colegio en el que trabajamos, junto al de Palomeras Bajas (3 grupos, uno de padres otro de profesores y otro de niños) y el del colegio Santa María (un grupo de padres) Hemos abierto un segundo grupo en la Asociación Española Contra el Cáncer para personas con la enfermedad (las personas interesadas pueden contactar con la AECC y ponerse en la lista de espera para el siguiente grupo) Hemos abierto un grupo para personas mayores en el centro Leñeros del Ayuntamiento de Madrid. Hemos iniciado un proyecto profesional llamado "Proyecto Arcoiris" para trabajar la con niños a través del desarrollo de sus fortalezas personales. 4
ARTÍCULO DE INTERÉS MEDITACIÓN SIN contacto@meditacionsinfronter as.org 10 GRANDES EMPRESAS QUE FAVOREZCA LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN ENTRE SUS EMPLEADOS Algunas empresas están haciendo lo que pueden para ayudar a los empleados relajarse, y muchos, como los que presentamos aquí, lo están haciendo a través de la en el lugar de trabajo. Mucha gente pequeña, en lugares pequeños, haciendo pequeñas cosas, puede cambiar el mundo APPLE No debería ser ninguna sorpresa para aquellos que conocen un poco sobre la vida de Steve Jobs que se promueva la práctica de la en Apple. Algunos especulan que el control mental que obtuvo Jobs con su práctica meditativa, fue lo que le ayudó a llegar a ser tan exitoso en la creación de nuevos e innovadores productos para Apple. Fuera lo que fuese, Jobs quería transmitir su amor por la con otros en el lugar de trabajo, permitiendo a los empleados del gigante de la tecnología tomarse 30 minutos, de su horario de trabajo, cada día para meditar en la sede de la empresa, proporcionando clases de y yoga en el lugar, y ofreciendo el uso de una sala de. Visite nuestra página Web: 5
Prentice Hall Publishing El mundo editorial puede ser un lugar difícil para ganarse la vida, pero la editorial está tratando de dar a los trabajadores la oportunidad de sacudirse el estrés y la reorientación en el trabajo a través de la. Prentice Hall ha creado un espacio de en su sede corporativa, que ellos llaman la "habitación tranquila." Los empleados pueden tomar un descanso y caer en el espacio para la, la oración, o simplemente un momento de reflexión en silencio cuando se sienten hizo especial hincapié en fuera. Google Incluso cuando se trabaja en una empresa que ofrece beneficios increíbles como Google, las cosas pueden ser un poco estresante en el trabajo. Uno de los ingenieros de software original de Google y ahora jefe del crecimiento personal ( No es genial trabajo?), Chade-Meng Tan, ha estado trabajando duro para llevar la al lugar de trabajo. Tan encabezó un programa de Google en el 2007 llamado "Search Inside Yourself" que ayudó a más de 500 empleados a aprender a respirar conscientemente, escuchar a sus compañeros de trabajo, e incluso mejorar su inteligencia emocional. La compañía también ofrece, de manera regular, espacios de y cursos de, con la creencia de que la puede ayudar a mejorar no sólo la salud mental de los empleados y su bienestar, sino también la productividad y el desempeño de la empresa. 6
Nike El lema de Nike "Just Do It" se aplica a la. La compañía es una de las muchas grandes empresas que incorporan la práctica de la en el lugar de trabajo. Los empleados del gigante de ropa deportiva tienen acceso a las salas de relajación, que se puede utilizar para tomar una siesta, rezar o meditar por supuesto. Además de estas habitaciones tranquilas, los empleados también pueden participar en las clases de y yoga sin tener que salir de la oficina. AOL Time Warner En 2000, AOL Time Warner redujo su personal de ventas y comercialización de 850 a sólo 500 personas, haciendo que los empleados asumiesen mucho más trabajo con mucha menos ayuda. Con el fin de ayudar a tratar a los empleados a tratar con el estrés de sus días más largos y más ocupados, la empresa añadió clases de en la jornada de trabajo. Los trabajadores podrían escapar de lo que, en su momento, fueron 12 horas al día de trabajo, a una clase o a una habitación tranquila para ayudar a reorientar, relajarse y refrescarse antes de volver a trabajar. McKinsey & Co. La firma de consultoría McKinsey & Co. podría ser un lugar extraño para encontrar la suceda, pero la compañía está adoptando la como parte de una estrategia de recursos humanos con el objetivo de mantener a los empleados felices y saludables. McKinsey dice: "Lo que es bueno para el espíritu es bueno para el resultado final". Por eso la compañía se está tomando muy a pecho el desarrollo de programas de y autoanálisis, no sólo para sus propios empleados, sino también para otras multimillonarias empresas que asesoran. En un caso, un programa de desarrollado por McKinsey para un cliente australiano salvó el negocio, valorado en más de $ 20 millones. MEDITACIÓN SIN contacto@meditacionsinfronter as.org Mucha gente pequeña, en lugares pequeños, haciendo pequeñas cosas, puede cambiar el mundo Visite nuestra página Web: 7
Yahoo! MEDITACIÓN SIN contacto@meditacionsinfronter as.org Mucha gente pequeña, en lugares pequeños, haciendo pequeñas cosas, puede cambiar el mundo Visite nuestra página Web: Yahoo! es otra empresa de alta tecnología que está haciendo lo que puede para reducir el estrés de los empleados en el trabajo. Los empleados de Yahoo! pueden tomar ventaja de salas de o relacionarse con otras personas que comparten sus intereses en un día de trabajo más consciente tomando clases gratuitas ofrecidas en el sitio. Deutsche Bank Una banca global y compañía de servicios financieros, Deutsche Bank ha tenido sin duda unos años difíciles debido a la crisis económica mundial, pero los empleados pueden obtener un poco de alivio de tensión con sólo caminar por las puertas de su lugar de trabajo. Deutsche Bank es un nuevo negocio multinacional que sigue la tendencia de la -en-el-lugar de trabajo. A pesar de que la empresa pueda parecer demasiado tradicional para abrazar una política progresista, han estado ofreciendo clases de y espacios tranquilos en el lugar desde hace varios años, con la esperanza de que ayudará a reducir el estrés de los trabajadores. Procter & Gamble CEO de P & G, AG Lafley está dedicado a su propia práctica de la y piensa que tiene mucho que ofrecer a los empleados también. La compañía ofrece una amplia variedad de programas de salud y fitness que incluyen clases de y espacios en sus edificios corporativos más importantes 8
HBO Mientras que la HBO produce programas que podrían convertir a los espectadores en adictos a la televisión, no promueve la misma actitud entre sus empleados. En su lugar, ofrece una gran cantidad de recursos para ayudar a mantenerse saludables tanto mental como físicamente, con gimnasios, clases gratuitas de yoga y clases de que se ofrecen en el lugar de trabajo. MEDITACIÓN SIN contacto@meditacionsinf ronteras.org Desde Meditación sin Fronteras no apoyamos la práctica de la como un alivio para tipos de vida poco saludables, o para exprimir a personas, forzándolas a trabajar intensivamente y ofreciendo prácticas de relajación y para paliar ese estrés. Aún siendo así, creemos que las iniciativas que se mencionan en este artículo son muy importantes, pues pueden dar pie a que nos demos cuenta de cómo vivimos y de lo necesario que es hacer un cambio hacia una forma de vida más auténtica y sana. Mucha gente pequeña, en lugares pequeños, haciendo pequeñas cosas, puede cambiar el mundo Visite nuestra página Web: 9
MEDITACIÓN SIN contacto@meditacionsinfronteras.o rg CONCLUSIONES Hemos seguido abriendo y ampliando grupos para facilitar el acceso a más gente. Mucha gente pequeña, en lugares pequeños, haciendo pequeñas cosas, puede cambiar el mundo Puedes consultar nuestros grupos en la página web: En ella podrás tener la información de última hora. Hemos iniciado un proyecto profesional llamado "Proyecto Arcoiris" para trabajar la con niños a través del desarrollo de sus fortalezas personales. Visite nuestra página Web: Muchas Gracias a todos los que habéis pasado por los grupos y a los que los coordináis (así como a los voluntarios que no llevan grupos) por vuestro entusiasmo y por llevar esta idea adelante. GRACIAS! por colaborar a que sigamos creciendo. Un abrazo El equipo de Meditación Sin Fronteras. 10