1- Qué es Activefit WLS WIRELESS System? Es un equipo de emisión de impulsos eléctricos que dependiendo de los parámetros que se establezcan de frecuencia, tipo de onda, profundidad, etc, produce el desarrollo y fortalecimiento de los músculos. La combinación de impulsos eléctricos localizados y la rutina de entrenamiento físico permiten lograr resultados como aumentar la masa muscular, adelgazar, elevar glúteos, fortalecer abdomen o tonificar el cuerpo, fortalecer el suelo pélvico, tratar dolores, etc 2- Cómo funciona Activefit WLS WIRELESS System? WLS es un equipo de uso profesional. El especialista, monitor, o entrenador que se dedique a su explotación debe primeramente evaluar al usuario a través del sistema WLS Tracking Safe, que controla gracias a una pulsera especial sus datos vitales. Luego programará el equipo y se deberán hacer ciertas rutinas de ejercicios físicos en correspondencia con el objetivo que se desee lograr. 3- Qué ventajas tiene que sea inalámbrico? WLS permite llevar a cabo entrenamientos de calidad, combinados con ejercicios al aire libre, desplazamientos, rutinas en diferentes máquinas de musculación, etc. La libertad de movimientos, flexibilidad y adaptabilidad son imprescindibles. 4- Entrenar en grupos o en solitario? Como lo desees. Dependerá también del objetivo a lograr, características del entrenamiento y tus propios intereses. En WLS recomendamos combinar los entrenamientos personalizados privados con clases múltiples que aporten ilusión, ánimo y alegría.
5- Qué es y para qué sirve WLS Tracking Safe? Por salud y eficacia del entrenamiento. Es nuestro sistema de control de las constantes vitales de cada usuario. El entrenamiento no puede ser igual para personas con diferente consumo calórico, ritmo cardíaco, concentración de oxígeno en la sangre. Gracias a nuestra pulsera, diferente a las comercializadas libremente, podemos llevar el registro de los avances logrados. 6- Cuánto dura una sesión de Electroestimulación Activa con ActiveFit WLS WIRELESS System? Cada sesión debe durar de 20 a 25 minutos de promedio, incluidos el calentamiento y la recuperación. Se recomiendan 20 minutos de entrenamiento, y posteriormente, 5 minutos como mínimo de relajación, regreso a la calma y recuperación muscular. 7- Cuántas sesiones por semana debo efectuar? Se recomienda una o dos veces por semana, según el programa seleccionado, el nivel de entrenamiento y la experiencia. En caso de una frecuencia de dos veces por semana se debe tener en cuenta que la primera sesión debe ser muy intensa y la siguiente más relajada. 8- Después de cuánto tiempo se notan los resultados? Después de la segunda o tercera sesión ya es notable el aumento de la dureza de los músculos y la pérdida progresiva de masa grasa. En cuanto a los programas de adelgazamiento y anti-celulíticos, los resultados son visibles al cabo de unas 6 8 sesiones. 9- Fatiga una sesión de ElectroFitness? El ElectroFitness implica al sistema voluntario de activación de los músculos y requiere de ejercicios físicos constantes durante el entrenamiento. Según el nivel de potencia y el programa utilizado, se puede sentir una sensación de fatiga física, lo que es una indicación del entrenamiento muscular realizado.
10- El ElectroFitness, es traumatizante para el músculo o las articulaciones? Las contracciones musculares se desarrollan siempre de forma progresiva, sin traccionar de forma excesiva los tendones o las articulaciones. No pueden darse traumatismos musculares o tendinosos. El entrenamiento EMS es completamente respetuoso con las articulaciones. 11- Qué posición debo adoptar durante mi sesión de ElectroFitness? La posición depende del grupo muscular que quieras tratar. Se debe mantener en todo momento una postura que respete el correcto movimiento del grupo muscular trabajado, posición erecta, columna recta y piernas flexionadas. 12- Por qué debo vestir un traje especial ajustado a mi cuerpo? En este traje (Biotraje), se encuentran dispuestos los 18 electrodos que se encargan de transmitir los impulsos eléctricos a cada grupo muscular específico. Estos electrodos son los encargados de emitir las corrientes que actuarán sobre cada grupo muscular. 13- Por qué debo vestirme con una ropa interior especial que luego humedecen sobre mi cuerpo? El objetivo de esta ropa interior es garantizar la higiene de los usuarios de ActiveFit WLS System. Cada persona tiene su ropa individual. Es cómoda y agradable de llevar durante el entrenamiento. Se ajusta perfectamente al cuerpo y permite mantener el Biotraje perfectamente limpio en todo momento.
14 Qué es la emisión EMS en la que se basa el ElectroFitness? EMS significa Estimulación Eléctrica Muscular, un entrenamiento integral utilizando impulsos de corriente eléctrica. En la vida cotidiana, nuestro sistema nervioso central envía constantemente impulsos eléctricos para controlar nuestras acciones musculares. EMS utiliza este principio natural para llegar a las capas musculares más profundas que son difíciles de activar por medio del entrenamiento convencional. Esto es posible gracias al Biotraje, un chaleco de entrenamiento especial que suministra estímulos adicionales al músculo desde el exterior. 15- El Electrofitness es solamente para deportistas y jóvenes? Absolutamente no. El ElectroFitness es una manera de ejercitar el cuerpo, son ejercicios cardiovasculares saludables y útiles para todos. No importa la edad, forma física, sexo o tipo de cuerpo. Siempre ayudará a reforzar la arquitectura muscular, tonificar las fibras y reducir la acumulación de grasa. 16- Conseguiré adelgazar entrenando con ActiveFit WLS System? Sí. El gasto energético que suponen los entrenamientos de ElectroFitness conlleva a una pérdida de masa grasa sustancial. El cambio que se produce en el metabolismo basal, hace que el organismo destine más energía a las fibras musculares y no a formar parte de las reservas en forma de grasa.
17- Es obligatorio hacer dieta durante los entrenamientos? No es obligatorio, pero sí muy aconsejable seguir pautas de alimentación saludable. El ElectroFitness produce cambios metabólicos, drena el sistema linfático y quema calorías. Se recomienda disminuir la ingesta de alcohol, azúcares simples y sal, beber mucha agua y sobre todo, para evitar el catabolismo, aumentar la ingesta de proteínas. 18- Es eficaz la ElectroFitness para luchar contra los dolores? Sin ninguna duda. La excitación de las fibras nerviosas por medio de un micro-impulso eléctrico, se ha impuesto como una de las principales técnicas para luchar contra los dolores. 19- Es útil el ElectroFitness en recuperación? En tratamientos específicos de recuperación, el ElectroFitness aumenta la circulación sanguínea y favorece una regeneración muscular más rápida tras un esfuerzo intenso. La recuperación es un elemento capital para un entrenamiento eficaz pero, sobre todo, para garantizar un rápido retorno a los entrenamientos. 20- Permite el ElectroFitness aumentar la fuerza? En determinados estudios se ha demostrado como el ElectroFitness ha logrado aumentar la fuerza explosiva hasta en un 30%. Sin duda alguna, el desarrollo paulatino de músculos tanto superficiales como profundos, sin riesgos de lesiones y de alta intensidad aumenta la capacidad muscular. 21- Qué aporta el ElectroFitness al entrenamiento tradicional? Permite aumentar el número de horas entrenadas, mejorar la calidad del entrenamiento y recuperarse mejor. Obviamente permite entrenar más tiempo y mejor. Permite aumentar el nivel de exigencia.
22- A qué intensidad se deberá llegar en los programas de entrenamiento (fuerza, resistencia, fondo)? A la más alta posible (con tal de ser soportable) de forma que afecte al mayor número posible de fibras musculares. El mecanismo de control más válido es la sensación subjetiva: las contracciones deben ser potentes pero nunca hacerse insoportables. 23- Produce el ElectroFitness algún efecto mental? Está demostrada la influencia de la electroestimulación sobre los estados mentales. Se percibe inmediatamente una reducción del estrés y la ansiedad. Se incrementa la autoestima debido al bienestar físico y mental. 24- Hay contraindicaciones absolutas? Sí. Hay varias: embarazadas o lactantes, epilépticos, presencia de dispositivos electrónicos internos (marcapasos, bombas de insulina, dispositivos contra la incontinencia..), presencia de hernias, enfermedades óseas o graves. Evidentemente, tampoco puede ser utilizado si hay presencia en la zona de prótesis de ningún tipo. La persona encargada de llevar a cabo el entrenamiento siempre se informará de los posibles factores de riesgo. 25- Existen riesgos graves tras el ElectroFitness? A pesar de ser un tratamiento prácticamente inocuo, pueden darse casos de efectos secundarios después del entrenamiento, como rojez debajo de los electrodos tras la sesión, que desaparece al cabo de 10 ó 20 minutos, cansancio muscular, agujetas o tirantez en determinados músculos.
26- Existen riesgos a largo plazo con la estimulación? No. La electroestimulación muscular, y la electroterapia en general, existen desde hace decenas de años, y jamás se ha indicado ningún problema