MAPAS MENTALES Mg.Sc. Ing. Luis Alberto Arcos Salazar www.arcossalazar.net
Desarrollar solo el lado lineal, es como desarrollar la mitad del cuerpo
Los grandes pensadores de nuestro tiempo han claramente, estado usando los dos lados de nuestro cerebro: LADO DERECHO Visualiza en Color Ritmo Música Imaginación Líneas curvas LADO IZQUIERDO Opera en listas Análisis Lógica Líneas Rectas En Blanco y Negro
MAPAS MENTALES, EL LADO DERECHO DEL CEREBRO
MAPAS MENTALES Capitulo I El cerebro
Mapas mentales Fisiología del Cerebro El sistema nervioso central (SNC) comprende el cerebro y la médula espinal y está constituido por unos 10.000 millones de neuronas rodeadas de células gliales. La complejidad del cerebro es enorme y nuestros conocimientos escasos. SearchMe
MAPAS MENTALES Fisiología del Cerebro los pescados de aguas profundas como el atún, el salmón, la merluza, el arenque o la caballa, tienen alto contenido de ácidos grasos de la serie omega-3, que cumplen un papel muy activo en la mejoría de las funciones cognitivas, no sólo de los ancianos, sino también de chicos con retraso de crecimiento, por ejemplo. Se recomienda consumir pescado de dos a tres veces por semana durante toda la vida, siempre y cuando se incorpore a la dieta después de los dos años para evitar alergias en los bebés. Las propiedades del pescado no sólo contribuyen a la buena salud mental, sino que también actúan sobre el sistema inmune y nervioso, mejoran la presión arterial, evitan la trombosis y disminuyen el riesgo de arritmia, entre otros beneficios
Mapas Mentales Un reciente estudio de la Universidad de Wisconsin ha demostrado la capacidad del cerebro de los monjes budistas para alcanzar unos niveles de consciencia inusuales gracias a la creación de conexiones neuronales posibilitadas por la continua práctica de la meditación (Enero 2005)
MAPAS MENTALES Estamos en un terreno menos desértico que hace diez años. El hecho de que hoy sepamos muchísimo más sobre la biología neuronal de las emociones y los sentimientos nos ha colocado en una posición distinta. El problema al que nos enfrentamos ahora es trasladar nuestro conocimiento científico al público general y también a la formulación de políticas. Es necesario que los líderes políticos y educativos lleguen a entender lo importante que son los conocimientos sobre la emoción y el sentimiento porque muchas de las reacciones que consideramos patológicas tienen que ver con las emociones, principalmente con las emociones sociales, y con la facilidad con la que se desencadenan y la manera en la que conducen a un conflicto social Antonio Damasio neurólogo, premio Príncipe de Asturias
MAPAS MENTALES Es muy importante distinguir entre la fase de la emoción y la fase del sentimiento. todo el conjunto de estimulos es emoción -el miedo es un estímulo por ejemplo, la reacción en el cuerpo y las ideas que acompañan esa reacción- es lo que constituye el sentimiento. Sentir es percibir todo esto, y por eso vuelve a situarse en la fase mental. De modo que empieza en el exterior, nos modifica porque así lo determina el cerebro, altera el organismo y entonces lo percibimos. Antonio Damasio neurólogo, premio Príncipe de Asturias Fuente: www.eduardpunset.es/charlascon_detalle.php?id=11
MAPAS MENTALES A pesar de la enorme capacidad del cerebro humano, sólo utilizamos una fracción del potencial de nuestro poder cerebral. Y mientras la mayoría de nosotros cree que se puede hacer poco para mejorar el cerebro con el que nacimos, se ha comprobado que los procesos del pensamiento pueden ser mejorados y afilidaos probando diferentes tipos de test
Tony Buzan ha dicho "si solo opera un lado del cerebro, entonces usted esta igual a una persona que corre en una pierna", el uso de ambos hemisferios hace que se incremente nuestra creatividad, productividad, potencía nuestra capacidad pensante.
MAPAS MENTALES Capitulo II La Memoria
Mapas Mentales La memoria de largo plazo
Mapas mentales
Mapas Mentales Desde los Griegos ya existía el pensamiento nemotecnico para poder recordar de forma ventajosa Imágenes nemotecnica
Practica 1 Recordar las siguientes palabras 1.Torito 2. Vuelo 3. Antena 4. PC 5. Botiquin 6.Foco 7. Camioneta 8. Diablada 9. Capa 10. Bebé
EXAGERACION
MOVIMIENTO
divertido
MAPAS MENTALES Capitulo III Apuntes Mapas Mentales
Mapas Mentales La palabra Clave o el concepto de Idea Principal es la que uno utiliza en los mapas Mentales.
Mapas Mentales Ideas que evocan una palabra Ideas que resultan de una palabra
Un mapa mental es un diagrama usado para representar palabras, ideas, tareas u otros elementos enlazados y organizados radialmente al rededor de una idea o palabra clave central. Es usado para generación, visualización, estructuración, organización y representación de la información con el propósito de facilitar los procesos de aprendizaje, administración, resolución de problemas y planificación organizacional así como la toma de decisiones
Recomendaciones para hacer un mapa mental Los temas principales se escriben en mayúsculas. Las palabras se escriben, no se dejan en la mente en una especie de "stand-by" buscando una solución o idea mas refinada. Las palabras se escriben sobre las líneas que conectan a otras líneas, dibujos o el centro. Utiliza la versión reducida de lo que vayas a escribir, sé breve (generalmente no colocarás mas de tres palabras juntas). Utiliza colores diferentes cuando te refieras a temas diferentes. Utiliza códigos, números o símbolos para referir frases o palabras que se vinculan mas no están vinculadas directamente. Sé libre de agregar: aunque ya hayas escrito algo si luego deseas agregar una imagen, una palabra, etc. hazlo. Lo mismo aplica si deseas dibujar algo sobre un borde o una esquina. Se empieza a escribir las ideas de izquierda a derecha