Quieres sentir tu cuerpo más ligero? Te gustaría depurar tu cuerpo de forma natural? Te traemos algunas recetas muy fáciles para realizar jugos naturales! Con las frutas y verduras orgánicas de lograrás realizar jugos para que tu sistema digestivo y sistema inmunológico trabajen mejor, además de eliminar los residuos que tu cuerpo va acumulando día con día. Depura tu cuerpo y siéntete mejor! Estos jugos, harán que tengas un dieta balanceada y completa, cuidar tu salud y sentir tu cuerpo más ligero día a día. Te compartimos estas 7 diferentes recetas de jugos que harán sentirte de maravilla.
Recetas de jugos orgánicos 1. Jugo de piña y jengibre Cómo ayudará a mi cuerpo? La piña te ayudará a sacar el exceso de sodio y agua que almacena tu cuerpo. El jengibre fortalecerá tus defensas, para que no te dé gripa muy seguido. 4 rodajas de piña natural sin cáscara ½ vaso de leche de arroz o almendra 1 cucharadita de jengibre rallado. Sólo mételos en la licuadora y listo! Este licuado lo puedes hacer para toda tu familia.
2. Jugo verde depurativo Cómo ayudará a mi cuerpo? Si buscas vitaminas y minerales este jugo te ayudará. Te ayudará a oxigenar la sangre e ir al baño de manera regular. Además de darte mucha energía. 4 cm de apio orgánico El jugo de 1 limón 1 cucharada de jengibre rallado 1 manojo pequeño de espinacas orgánicas 3 manzanas orgánicas Campo vivo 1 cucharada de perejil orgánico Si crees que es una mezcla muy espesa, puedes agregar un poco de agua y disfrútalo!
3. Jugo detoxificante básico Cómo ayudará a mi cuerpo? Es perfecto para el hambre entre comidas. Si le agregamos alga chlorella, te ayudará a desintoxicarte en mayor medida. 1 zanahoria ó manzana orgánica 1 apio orgánico 1 taza de agua Un jugo muy sencillo de realizar, sólo mete los ingredientes al extractor o licuadora y listo! nota: No es recomendable que los pequeños de la casa lo tomen, ya que su efecto desintoxicante puede ser un poco fuerte para sus estomaguitos.
4. Jugo de arándanos Cómo ayudará a mi cuerpo? Este fresco jugo además de mantener tu cuerpo saludable protege y refuerza tus vías urinarias contra infecciones. Jugo de 1 limón 1 vaso de arándanos o frutos rojos 1 vaso de agua de coco La vida cotidiana nos desgasta día con día por lo que los beneficios de este delicioso y saludable son un perfecto shot de vitamina.
5. Jugo de piña, apio y pepino Cómo ayudará a mi cuerpo? Los problemas de estreñimiento son más comunes de lo que crees. En México el 30% de los mexicanos sufren de este incómodo problema. Si tú eres uno de ellos, este jugo te ayudará, gracias a sus ricas propiedades. 1 rodaja de piña ½ pepino orgánico 1 tallo de apio orgánico 1 vaso de agua Coloca los ingredientes en la licuadora y disfruta de sus beneficios.
Cómo ayudará a mi cuerpo? Lo increíble de este jugo es que además de tener propiedades antioxidantes, es diurético y por si fuera poco acelera tu metabolismo. 2 tazas de frutas (las que más te gusten) 1 taza de té verde orgánico 1 cucharada de miel de abeja orgánica ½ taza de agua Jugo de 1 limón Si le quieres dar un toque diferente puedes agregar frutas congeladas. La combinaciones pueden ser infinitas! 6. Jugo de frutas y té verde
7. Batido de espinaca, manzana y apio Cómo ayudará a mi cuerpo? Problemas para ir al baño? Este batido hará trabajar a tu organismo para poder ir al baño de manera regular y además sirve como antioxidante. 2 tazas de espinaca orgánica 2 tazas de pepino orgánico 1 tallo de apio orgánico 2 manzanas orgánicas jugo de un limón ½ taza de agua Lo mejor de todo es que gracias a su fibra dietética te hará perder unos kilitos de más.
Llegó el momento de darle un descanso a tu cuerpo! Prueba estos saludables batidos y compleméntalos con un plan de entrenamiento para que desintoxiques tu cuerpo por dentro y por fuera. Empieza hoy mismo!