Encolumnados de a 6, el primero va al piso, el segundo lo salta y va al piso también y así sucesivamente

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1 Ejercitaciones Encolumnados de a 6, el primero va al piso, el segundo lo salta y va al piso también y así sucesivamente VARAIANTE: 1. Saltar, pasar antes de caer 2. De a dos idem al anterior y tomados, saltan y van al piso 3. Dos grupos de cuatro jugadores, cuatro juegan Ruck y cuatro hacen de poste con escudo y se reubican. Ej.: El primero choca y va al piso, el segundo pasa haciendo Ruck, el tercero pasa el pie encima de la pelota y pasa, el cuarto va por el escudo. 1. Puntos importantes a tener en cuenta El jugador que choca va al piso con la pelota a la altura del pecho y cuando pasa el segundo la saca hacia fuera. Cuadrado de Ruck Objetivo : Mini Ruck Material : 4 conos, 4 escudos, 1 pelota Cantidad de Jugadores : 5 Espacio : Cuadrado de 10 x M t s 10 Mts

2 EXPLICACION: En cada esquina se coloca un jugador con escudo y los otros cuatro de dos por pelota y realizan las siguientes consignas: 1. Rolar y pase 2. Mini-maul, el primero choca se da vuelta y juega la pelota a su compañero 3. Da la pelota antes de embestir 4. Mini-ruck, el primero choca se da vuelta el compañero recupera la pelota desplaza y va al piso Juego 2 equipos de 10 jugadores Objetivo : Dinamica de juego y ruck Material : 1 pelota Cantidad de Jugadores : 22 Espacio : Los 22 utilizando el ancho del terreno CONSIGNA 1: La defensa realiza semioposición y juega sobre el hombre y no sobre la pelota. EXPLICACION: Un equipo ataca con la pelota y realiza mini-ruck un pase y otro miniruck y así sucesivamente. CONSIGNA 2: 1 PASE RUCK 2 PASES RUCK 3 PASES RUCK 4 PASES RUCK DEMOSTRACION: COACH

3 Pase y Reubicación Objetivo : Pase y reubicación en el espacio, edad 12 años y más Espacio : 2 cuadrados de 10 x 10 Material : 1 pelota Pasar la pelota de 1 a 4 cuando llega a éste deja la pelota detrás del cono y se reubica en le último espacio. VARIANTES: 1. Dos grupos arrancan al mismo tiempo se cruzan y reubican 2. Un tercer y cuarto grupo detrás de cada línea que cuando los atacan defienden. Condicionar la defensa, atacan 4 defienden 3, 2 o 1. Estos ejercicios deben realizarse a partir de los 12 años en adelante y con un buen dominio de la técnica

4 Los Dos del Centro Objetivo : Pase de ubicación y resistencia Material : 1 pelota Cantidad de Jugadores : 15 o 20 Espacio : Cuadrado de 15 x 15 DEMOSTRACION: 15 Mts EXPLICACION: 1 pasa a 2 a 3 y 4 cuando la pelota llega a éste se la pasa a la hilera del frente y 2 y 3 vuelven a salir. Regular las corridas según la edad y el cansancio de los jugadores, cuando aparece el cansancio se empezará a caer la pelota y es tiempo de cambio VARIANTE: 1. Los del centro pueden efectuar tijeras y falsas tijeras, tijeras y saltos, etc.

5 Pase y Reubicación Objetivo : Pase y reubicarse en el espacio Material : 4 conos, 1 pelota Cantidad de Jugadores : 4 Espacio : Cuadrado de 10 x 10 DEMOSTRACION GRAFICA:

6 Juego 1. En un cuadrado atacan 2 vs Los 3 y 4, el primero pasa por detrás del primer cono y el segundo pasa detrás del segundo y defender COACH 10 Mts

7 2. Idem al anterior, juegan 3 vs los defensores entran en los espacios entre los conos Ataque y contra ataque desde r FACTORES CLAVES: 1. Recepción posición del cuerpo y las manos. 2. Para el contraataque debe formarse una línea, si no no sirve. 3. Ver la defensa. 4. El primer movimiento debe hacerse hacia donde hay más gente (la mayoría de las veces es de donde se patea la pelota) y realizar un cruce para ir donde hay menos gente.

8 5. La pelota es ubicada pegada al touch, realizar un pase al centro del campo e iniciar el contraataque. EJEMPLOS: EXPLICACION: Defiende la tercera línea el 15 recibe, 11 y 14 bajan a colaborar. Si el 15 tiene tiempo y espacio juega de pivot con 11 y 14 éstos patean y sigue la defensa o ataque. 3. Pelota al fondo, practica equipo completo en defensa contra 10 o 15, efectuar contraataque con cruce ir hacia donde hay mas gente y cruzar con un compañero.

9 TRABAJO DE CAMPO Niños de 6 a 8 años Entrada en Calor Distintas manchas: a. Mancha puente b. Mancha pelota c. Mancha cadena Objetivos: 1. Reconocimiento del espacio 2. Distintos tipos de carrera 3. Toma de decisiones Iniciación al Contacto: De a dos jugadores: empujes a. Desde los hombros b. De las manos c. Espalda con espalda d. Por entre las piernas Juego de contacto: 1. Uno contra todos 2. Todos contra uno Objetivo: Eludir al del medio Espacio: Variarlo, empezar con un espacio grande y luego achicarlo para favorecer el contacto. Progresión: 1. Comenzar tocando con dos manos 2. Agarrar 3. Tacklear

10 Gráfico: Dos perros por un hueso: Objetivo: Marcar try, 1 vs 1, 2 vs 2, 3 vs 3, etc. Material: 1 pelota 4 conos Espacio: Cuadrado de 15 x 15 Cantidad de jugadores: 6 o 7 por equipo EXPLICACION: Los jugadores son numerados, cuando el Entrenador canta el número los jugadores se desplazan por detrás de las marcas toman la pelota y marcan try detrás del Entrenador, juegan 1 vs 1. VARIANTES: El entrenador puede cantar más de un número. PROGRESION: Comenzar tocando con dos manos, agarrar, tacklear.

11 Gráfico: 1 5 M t s COACH 15 Mts Juego 7 vs 7 u 8 vs 8 Objetivo: 1. Marcar puntos 2. Correr hacia delante 3. Pelota en las dos manos 4. Cuando es asido pasarla Espacio: Cuadrado de 15 x 15, luego ir agrandando el espacio Gráfico: COACH

12 Niños de 9 a 12 años Entrada en Calor Desplazamiento en parejas Espacio: Cuadrado de 15 x 15 Material: 4 conos 1 pelota cada dos jugadores PARADOS TROTANDO EN EL LUGAR EN MOVIMIENTO 1. Pase enfrentado 1. Idem parados Malabarismo Arrojársela por el piso Recepción de aire Mancha pelota 6. Mini-maul 7. Pivot-pase 8. Gorila 9. Derribar Juego de Pase: Objetivo: 1. Pase y recepción 2. Correr con la pelota en dos manos Material: Conos 2 pelotas

13 Gráfico: M t s 15 Mts 2

14 CUADRADO DE AUCKLAND: Objetivo: Percepción y toma de decisiones Espacio: Cuadrado de 10 x 10 Material: 4 conos 4pelotas Progresión: Empezar con dos pelotas y luego incorporar más. Ejercicios: 1. Correr y poner la pelota en la panza del receptor 2. Correr y colgar la pelota, el receptor la toma corriendo 3. Levantar y dejar la pelota del piso 4. Correr, ir al piso Factores claves: Poner énfasis en cada una de las destrezas realizadas. Gráfico:

15 CUADRADO DE CONTACTO: Material: 4 conos 4 escudos 4 pelotas Cantidad de jugadores: Salen en parejas con una pelota Ejercicios: 1. Chocar paso de fuerza pivot-pase 2. Pelota al piso y ruck 3. Choque y mini-maul 4. Chocar y mini-ruck 5. Pasar y chocar Juego de pases Loco: por suma de pases 5 vs 5 6 vs 6 Espacio: 15 x 15 Objetivo: Pase y recepción

16 Juego de reubicación y contacto: 3 vs vs vs 6 Gráfico: 1

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