CURSO AUTOCONOCIMIENTO REGENERADOR LECCION 7: TRAUMAS, COMPLEJOS Y FOBIAS

Transcripción

1 LECCION 7: TRAUMAS, COMPLEJOS Y FOBIAS En el estudio sobre uno mismo, encontramos como origen y causa de todos los desórdenes de los planos físico, mental, emocional y espiritual al ego o conjunto de los defectos que llevamos en nuestra psiquis. Dicho ego, además de los citados defectos o agregados, crea numerosos trastornos de tipo psicológico tales como: traumas, temores, angustias, ansiedades, culpabilidades, fobias, complejos, psicosis (pérdida de contacto con la realidad), egocentrismo (creencia de que sus propias opiniones e intereses son más importantes que las de los demás), egotismo (excesiva importancia concedida a sí mismo y a las propias experiencias vitales), hábitos y costumbres. A través del trabajo sobre sí mismo, podemos auto descubrirnos y acabar con todo tipo de debilidades y rarezas egóicas que nos impiden ser y comportarnos como personas normales, capaces de pensar, sentir, hablar y actuar correctamente, sin necesidad de hacernos daño a nosotros mismos ni a nuestros semejantes. TRAUMAS: La palabra Trauma es de origen griego y significa herida. Generalmente, se denomina trauma psíquico, o trauma psicológico, tanto a un evento que amenaza profundamente el bienestar o la vida de un individuo como a la consecuencia de ese evento en el aparato o estructura mental o vida emocional del mismo. Ejemplo: un niño de seis años se encuentra jugando con un grupo de amigos, su padre le dijo que tenía que estar a tal hora en casa, pero el niño enfrascado en sus juegos se olvida completamente de la hora. El padre ve que el hijo no está en casa y ya pasó la hora fijada, se llega a donde está el niño jugando y, presa de la ira, lo regaña cruelmente y le pega un bofetón delante de los otros niños, llevándoselo a casa llorando y de malos modos. Este hecho queda registrado profundamente en el subconsciente del niño, ya que fue una experiencia vivida de forma inconsciente y, a partir de ahí, de las impresiones que recibió no comprendidas ni digeridas, desarrolla unos síntomas con los que va creciendo hasta convertirse en adulto. Ahora, cada vez que se encuentra en una reunión de amigos hay algo que le hace no sentirse a gusto, y enseguida se tiene que marchar a casa. Leer en público representa un problema, pues lo pasa francamente mal, se traba, siente horror a equivocarse, infinita vergüenza etc. Todo esto le ocurre porque desde aquel día está traumatizado, y cada vez que su mente subconsciente cree que está en peligro afloran todas aquellas emociones negativas, no comprendidas, que experimentó cuando era niño. Cómo podemos reconocer que tenemos un trauma?: auto observándonos a lo largo del día, descubriendo, enfrentándonos y haciendo las cosas que no nos gustan hacer, o que no hacemos porque nos sentimos incapaces de hacerlas por tal o cual motivo. COMPLEJOS: Complejo (del latín complexus) hace referencia a algo que se compone de diversos elementos. Página 1

2 En las teorías de Alfred Adler, médico y psicoterapeuta austríaco, fundador de la escuela conocida como psicología individual, se definen y estudian los complejos de inferioridad y superioridad como ejes de su corriente, ya que él mismo fue quien acuñó estos dos términos. 1. Complejo de Inferioridad: se refiere a un estilo o esquema de funcionamiento inconsciente, según el cual la persona que lo padece experimenta un sentimiento de debilidad, incompletitud o inferioridad de tipo físico, intelectual, material o moral, aunque en la realidad tal inferioridad no exista. Todo ser humano normal se siente inferior a los demás en algún momento durante su vida, pero cuando ese sentimiento se apodera de su comportamiento, emociones y le impide seguir con su vida normal, entonces es un signo de la presencia de un complejo de inferioridad. Si se padece un sentimiento de inferioridad continuo, es necesario hacer una retrospección al pasado para descubrir en qué momento de la vida se adquirió ese sentimiento. Normalmente, este tipo de conflictos surgen como resultado de falsas creencias que se fueron formando a causa de experiencias traumáticas en la infancia. Sólo viendo, aceptando, comprendiendo, perdonando y trascendiendo, es posible sanar. 2. Complejo de Superioridad: aparece como un mecanismo inconsciente y compensatorio de ideas de inferioridad. La persona muestra patrones recurrentes de conducta en los cuales intenta resaltar cualidades en las que se considera aventajado sobre otros. En su sistema mental el sujeto ignora los aspectos negativos y otorga preponderancia a los que ve como positivos, aunque estas ideas no se correspondan con la realidad. Las consecuencias de mantener este esquema psicológico son la ansiedad, el temor a ser subestimado y a que otros se percaten de sus defectos o debilidades. En sus relaciones personales, con frecuencia atraen discusiones y conflictos y están acostumbrados a que la gente les tenga por arrogantes, vanidosos, dominantes e insoportables, ya que se comportan egocéntricamente, vanagloriándose, llamando la atención en su manera de caminar, hablar o vestir, descalificando continuamente al prójimo y buscando amistades que jamás le contradigan, ya que si alguien les habla de su anomalía lo interpretarán como incomprensión o envidia. Tanto el Complejo de Superioridad como el Complejo de Inferioridad son las dos caras de la misma moneda. Debemos analizarnos con sinceridad y reflexionar si de manera habitual solemos tener alguno de estos comportamientos, para poderlos erradicar de nuestra psiquis y poder aceptarnos con nuestras virtudes y defectos y expresarnos con naturalidad tal y como somos. Cuento infantil: El traje nuevo del Emperador, por Hans Christian Andersen. A un emperador vanidoso, que disfrutaba usando ropas lujosas, lo visitaron dos artistas estafadores que le dijeron que crearían sólo para él un traje que iba a ser invisible únicamente para los ojos de los estúpidos y de los incompetentes. El emperador pagó una cuantiosa suma de dinero a los hombres para que Página 2

3 bordaran el portentoso traje con las sedas más finas y el oro de mejor calidad, aunque lógicamente, ellos sólo fingían trabajar, sin hacer nada. Todos los cortesanos de palacio a los que se les mostraba "el traje" no veían nada, pero lo admiraban y halagaban por miedo a pasar por estúpidos o incompetentes. El día de la fiesta, mientras los pillos escapaban con todas las riquezas, el emperador procedió a vestirse con su traje invisible, se quitó su ropa y se dispuso a desfilar desnudo por la ciudad. La gente a pesar de no ver ningún traje, pues no existía, por miedo a parecer incapaces en su cargo o estúpidos exclamaban maravillas sobre el traje del emperador. De pronto un niño exclamó: - Pero si no lleva nada! - Dios bendito, escuchen la voz de la inocencia! -dijo su padre; y todo el mundo se fue repitiendo al oído lo que acababa de decir el pequeño. - No lleva nada; es un chiquillo el que dice que no lleva nada! - Pero si no lleva nada! -gritó, al fin, el pueblo entero. Aquello inquietó al Emperador, pues barruntaba que el pueblo tenía razón; mas pensó: «Hay que aguantar hasta el fin». Y siguió más altivo que antes; y los ayudas de cámara continuaron sosteniendo la inexistente cola. FOBIAS: Esta palabra viene del griego phobos y significa miedo, pánico. Una fobia es una aversión obsesiva a alguien o a algo; y también un temor irracional compulsivo, desproporcionado, invalidante y limitante. Normalmente, este trastorno psicológico se debe a algún trauma que quedó grabado en el subconsciente probablemente en la niñez, apareciendo, en compensación, como síntoma la fobia hacia seres vivos, objetos o situaciones. El miedo es una emoción muy negativa que nos impide desarrollarnos y desenvolvernos en la vida con normalidad. De nuevo, en el caso de que tengamos alguna fobia, debemos de analizarnos, comprender por qué tenemos miedo y enfrentarnos a él. La clave para solucionar este conflicto interior consiste en poner coto a las fantasías de la mente, liberarla de las cadenas del pasado y vivir el momento presente con la mente limpia y abierta a lo nuevo. Los crímenes se cometen por personalidades llenas de traumas, complejos y fobias. Algunas fobias de las más comunes: GLOSOFOBIA: miedo de hablar en público CLAUSTROFOBIA: miedo a los espacios pequeños, cerrados o lleno de personas. TANATOFOBIA: miedo a la propia muerte. HEMOFOBIA: miedo a la sangre y a las heridas. AEROFOBIA: temor a volar en aviones. ARACNOFOBIA: miedo y asco a las arañas. Página 3

4 Cuento y reflexión sobre el miedo: Cuenta una fábula india que había un ratón muy angustiado porque tenía miedo al gato; un mago que se compadecía de él lo convirtió en gato. Pero entonces comenzó a tener miedo del perro y el mago lo convirtió en perro; éste empezó a tener miedo de la pantera. El mago ya cansado de sus intentos por quitarle el miedo lo convirtió en ratón otra vez y le dijo: -Nada de lo que haga va a servirte de ayuda porque siempre tendrás el corazón de un ratón- Moraleja: El miedo viene siempre de dentro, no de fuera. "El amor es aquello con lo que nacimos, el miedo es lo que hemos aprendido aquí". Del libro Un curso de milagros, Helen Schucman. Sanación de traumas, complejos y fobias: cuando nos vemos sometidos a una situación negativa o traumática, las personas, comúnmente, optamos por hacer como que no ha pasado nada, y en esa huída psicológica, los conflictos no resueltos van quedando atrapados en la mente mientras intentamos seguir adelante con nuestras vidas. Pero es imposible olvidar y trascender algo que no se ha aceptado, comprendido y trabajado íntimamente. Por el contrario, el daño emocional causado afectará constantemente nuestro comportamiento, toma de decisiones, etc. A veces, una experiencia traumática puede causar un impacto tan fuerte que aunque quede grabada profundamente en el subconsciente no consigamos recordarla; otras, en cambio, aparece como pensamiento repetitivo que tortura sin descanso a la mente. De una manera u otra, si no se soluciona el conflicto emocional, el día menos esperado saldrá a la superficie con mayor fuerza. Ejercicio: Revivir la situación: hacer una serie de respiraciones completas y pranayamas, hacemos una oración pidiendo a Dios que nos de comprensión y nos sane. Recreamos una escena agradable en la mente, entramos en estado de relajación profunda. Revivimos con todo detalle el suceso a limpiar, pero como si estuviéramos viendo una película en el cine, sin identificarnos con ningún personaje, lo que nos dará una visión más objetiva de lo ocurrido. Esta práctica se hará tantas veces como sea necesaria, hasta que realmente sintamos que ya no nos produce ningún dolor revivir la situación. Los efectos positivos se irán haciendo notar de forma rotunda en nuestro carácter y nuestra vida. Página 4

5 CUESTIONARIO LECCION 7. TRAUMAS, COMPLEJOS Y FOBIAS 1. Dónde quedan registrados los traumas? A) en el inconsciente B) en el centro emocional C) en el subconsciente 2. los complejos son mecanismos de tipo? A) inconsciente B) consciente C) subconsciente 3. Qué es la glosofobia? A) miedo y asco a las arañas B) miedo a hablar en público C) miedo a subir en ascensor Página 5