Carta de Masajes. Carlos Fernández Llatas. Diplomado en Quiromasaje y Masaje Deportivo. cfllatas@gmail.com

Transcripción

1 Carta de Masajes Carlos Fernández Llatas Diplomado en Quiromasaje y Masaje Deportivo cfllatas@gmail.com

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3 Masajes Básicos Masaje de Piernas Decúbito Supino Este masaje está principalmente indicado para piernas cansadas, que están especialmente cargadas por la parte anterior. En este masaje se tratan muslo, pierna rodilla y pie por la cara anterior así como se realiza una movilidad articular del miembro completo Masaje de Piernas Decúbito Prono Este masaje está también indicado para piernas cansadas, pero en este caso por su parte posterior. Al igual que el anterior termina con una movilidad articular de todo el miembro 3

4 Masaje de Espalda Este masaje trata toda la espalda en su conjunto, permitiendo su descarga general. Consta es un específico masaje de columna así como tratamiento de los dos hemitorax de forma independiente Masaje de Cuello Decúbito Prono Este masaje trata la zona específica del cuello por su parte posterior, tratando la zona de trapecios, Romboides y rotadores con espacial hincapié en la zona de la escápula Masaje de Cuello Decúbito Supino Este masaje trata la zona específica del cuello por su parte anterior y posterior pero de forma más efectiva a la zona de pectorales, escalenos y esternocleidomastoideo, así como en el deltoides Masaje de Glúteos Este masaje trata la zona lumbar completa desde la zona dorsal baja hasta la zona completa de los glúteos, tratando específicamente las vertebras lumbares, el coxis así como los musculos de los glúteos. Este masaje resulta especiamente relajante para personas que pasan mucho tiempo sentadas.

5 Masaje de Cabeza Este relajante masaje está indicado para relajar las zona del cuero cabelludo. Esta relajación produce una relajación y oxigenación de la piel que está indicada prevenir los dolores de cabeza. Masaje de Cara Además de resultar especiamente relajante, este masaje estimula la circulación de la piel del rostro, mejorando considerablemente su nutrición y por lo tanto su aspecto y vitalidad. El masaje se realiza por toda la zona de la cara desde la frente hasta las barbilla Masaje de Brazos En el masaje de brazos se trabaja el hombro, codo, antebrazo y mano. Este masaje sirve para relajar la musculatura del brazo que normalmente sufre más de movimientos continuados en trabajos cotidianos Masaje de Torax Este masaje tiene efectos tonificantes sobre los músculos pectorales y los serratos, sirve así como tanto como para moldear y tonificar el pecho como para recuperación de personas tras un tratamiento quirúrgico. Además este masaje está especiamente indicado para personas com problemas respiratorios.

6 Masaje de Abdomen El masaje de abdomen ayuda a la tonificación del músculo abdominal, así como a la reducción de la grasa localizada. Además, este masaje mejora y estimula los órganos de las bóveda abdominal. El masaje se realiza por todo el abdomen en el sentido de las agujas del reloj. Masaje Americano El masaje americano es un placentero masaje que fue creado en Estados Unidos. Tiene tres variantes dependiendo de la profundidad de sus movimientos: Sensitivo, que resulta muy superficial y relajante, Swedish, con profundidad media y Deep Tisue, el más profundo. Es un masaje completo que trata todas las zonas de manera continua lo que lo hace extremadamente relajante y lo dota de un carácter diferente al método europeo. El masaje se realiza con el paciente desnudo, aunque se garantiza completamente su intimidad mediante la técnica del drapping

7 Masajes Específicos Masaje Circulatorio de Piernas Este masaje está específicamente pensado para reducir la hinchazón de las piernas mediante el uso de técnicas de masaje drenante que apoyan el retorno venoso de la sangre. Este masaje se realiza en toda las piernas alternando movimientos que ayudan a bombear la sangre hacia el corazón Masaje de Drenaje de Colon Este masaje está especialmente indicado para personas que padezcan de estreñimiento. Este masaje se realiza sobre el intestino a continuación de un masaje de abdomen y estimula el intestino para la realización de los movimientos peristálticos y de segmentación de una forma natural 7

8 Masaje Anticelulítico Este masaje está indicado para reducir el edema y la fibrosis que se produce en el panículo y que es causante de la llamada piel de naranja. Se trata de un masaje enérgico que combina movimientos rápidos y superficiales con movimientos profundos y lentos para romper los adipocitos y liberar la grasa acumulada. Masaje Descontracturante de Gemelos Este masaje se realiza sobre la pantorilla y está indicado para eliminar contracturas en los gemelos, así como prevenir la aparición de calambres gracias a la mejora en la nutirción del músculo. En este masaje, que se realiza tras un masaje ciruclatorio de piernas, se realizan movimientos descontracturantes sobre la pierna tanto en reposo como en estiramiento. Masaje Descontracturante de Espalda Este masaje está espcíficamente diseñado para la eliminación de las contracturas de la espalda producidas en tres zonas determinadas: la zona de los rotadores, el romboides y la zona del trapecio y el angular de la escápula. Este masaje es un complemento que se realiza tras un masaje de espalda. Masaje Tonificante Este masaje que puede ser aplicado a varias partes del cuerpo como la columna o las piernas, produce el aumento del tono muscular en la zona destino. Este tipo de masaje está indicado para atrofias musculares o para mejorar la musculación de una zona en concreto.

9 Masaje Relajante Este masaje consiste en la coordinación de maniobras no agresivas, lentas y constantes que tiene como único objetivo la relajación de la zona a tratar. Aunque este masaje se suele aplicar a la espalda, se puede aplicarse en cualquier zona del cuerpo Masaje para Lumbalgia Este masaje está indicado para la eliminación de contracturas en la zona lumbar. Este masaje se realiza a continuación de un masaje de glúteos, tras lo que se aplican técnicas descontracturantes tanto en reposo como en estiramiento.

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11 Masaje Deportivo Masaje de 48 Horas Antes Como su nombre indica este masaje es el masaje indicado para su aplicación 48 horas antes de la competición. Tiene un componente eminentemente descontracturante y su objetivo es eliminar contracturas y preparar el músculo para la competición Masaje de Calentamiento El masaje de calentamiento se aplica justo antes de la competición. Se trata de un masaje superficial y rápido que tiene como objetivo activar el músculo del atleta. Este masaje se realiza antes que el calentamiento previo del deportista 11

12 Masaje Drenante-Analgésico Este masaje se aplica en disciplinas deportivas cuya competición esté dividida en mangas. Este masaje esta indicado justo al finalizar una de las mangas y tiene como objetivo relajar el músculo y eliminar posibles dolores para prepararlo para volver a la competición Masaje Drenante-Tonificante Este masaje se aplica en disciplinas deportivas cuya competicion este dividida en mangas. Este masaje esta indicado justo antes de iniciar una de las mangas y tiene como objetivo activar el músculos y eliminar posibles dolores para prepararlo para continuar en la competición Masaje Post-Competición Este masaje se aplica justo despues de terminar la competición. Se trata de un masaje relajante-drenante relativamente suave que busca la relajación del músculo, sin tratarlo, ya que podría estar lesionado tras la competicion Masaje de 48 Horas después Este masaje se realiza 48 horas después de terminada la competición. Se trata de un masaje descontracturante y relajante que se realiza una vez descartadas la presencia de lesiones deportivas tras la competición.

13 Masajes con Estiramientos Masaje de Glúteos con Estiramientos Este masaje tiene las mismas características de un masaje de glúteos solo que se realiza coordinadamente con el músculo estirado. Esto hace que el masaje sea más profundo y por tanto más efectivo Masaje de Piernas con Estiramientos Este masaje tiene las mismas características de un masaje de piernas solo que se realiza coordinadamente con el músculo estirado. Esto hace que el masaje sea más profundo y por tanto más efectivo Masaje de Espalda con Estiramientos Este masaje tiene las mismas características de un masaje de espalda solo que se realiza coordinadamente con el músculo estirado. Esto hace que el masaje sea más profundo y por tanto más efectivo 13

14 Masaje de Cuello con Estiramientos Este masaje tiene las mismas características de un masaje de cuello solo que se realiza coordinadamente con el músculo estirado. Esto hace que el masaje sea más profundo y por tanto más efectivo Masaje de Gluteos con Estiramientos de Lado Este masaje tiene las mismas características de un masaje de glúteos con estiramientos, solo que el estiramiento se realiza aprovechando la postura natural de lado. Esto hace que la postura sea más natural y el masaje sea más profundo y sobre zona que no se alcanzan con el masaje clásico Masaje de Espalda con Estiramientos de Lado Este masaje tiene las mismas características de un masaje de espalda con estiramientos, solo que el estiramiento se realiza aprovechando la postura natural de lado. Esto hace que la postura sea más natural y el masaje sea más profundo y sobre zona que no se alcanzan con el masaje clásico, como puedan se las costillas Masaje de Pierna con Estiramientos de Lado Este masaje tiene las mismas características de un masaje de piernas con estiramientos, solo que el estiramiento se realiza aprovechando la postura natural de lado. Esto hace que la postura sea más natural y el masaje sea más profundo y sobre zona que no se alcanzan con el masaje clásico

15 Masaje de Cuello con Estiramientos de Lado Este masaje tiene las mismas características de un masaje de glúteos con estiramientos, solo que el estiramiento se realiza aprovechando la postura natural de lado produciendo en este caso un estiramiento más profundo