MARZO INFANTIL, PRIMARIA Y SECUNDARIA

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1 Kcal: 519.5% P: 18% L: 38.4% Hdc: 25.4 % Kcal: 505.1% P: 33.9% L: 26.4% Hdc: 33.2 % Kcal: 554.3% P: 28.1% L: 16.7% Hdc: 73.1 % Kcal: 460.5% P: 26.6% L: 24.5% Hdc: % Kcal: 458.9% P: 43.7% L: 11.6% Hdc: 45 % Kcal: 495.3% P: 38% L: 21.4% Hdc: 37.7 % Kcal: 558.2% P: 33.4% L: 39.9% Hdc: 16.3 % Kcal: 593.5% P: 28.2% L: 27.9% Hdc: 57.4 % Kcal: 532.2% P:29.2% L: 36.7 % Hdc:21.2% Kcal: % P: 20.9 % L: 37.7 % Hdc: 51.1 % 17 MENÚ INGLES 18 MENÚ AMERICANO Kcal: 572.2% P: 21.3% L:49,3% Hdc: 15,5.1% Kcal: % P:21.3 % L: 43.5 % Hdc: 9,1.8 % Kcal: % P: 39.8% L: 33.4 % Hdc: 36.4% Kcal: % P: 30.5% L: 33.7% Hdc: 32.2% Kcal: 570.1% P:58.6 % L: 19.3% Hdc: 40.6% Kcal: 600.8% P: 28.1% L:32.9% Hdc: 48.1% Kcal: 517.9% P:.6% L:32.7% Hdc: 24.4% Kcal: 505% P: 34.7% L:24.1% Hdc: 34.7% Kcal: 582% P: 43.2% L:39.2% Hdc: 14.2% Kcal: 547.6% P: 37.1% L:32.5% Hdc: 26.8% Kcal: 578.2% P: 22.5% L:35.9% Hdc: 41.3%

2 RECOMENDACIONES PARA LAS CENAS 3 Arroz tres delicias, tortilla Francesa y lácteo Crema de verduras naturales, filete de mero, lácteo 4 Crema de calabacín, cinta de lomo y fruta Revuelto de verduras, jamoncitos de pollo asado y fruta 5 Sopa de picadillo, boquerones a la andaluza y lácteo 17 Sopa de pollo, calamares y lácteo 26 Crema de verduras naturales, filete de mero, lácteo 6 Judias verdes con patatas, empanadillas de atún y fruta 18 Macarrones con atún, croquetas de jamón y fruta 27 Arroz con champiñon, croquetas y lácteos 7 Ensalada completa, pollo en salsa con verdurita y fruta 19 Judias verdes,cinta de lomo y lácteo 28 Ensalada completa, tortilla española y fruta 8 20 ensalada con frutas albondigas de ternera, flan 9 21 Brócoli hervido, sepia plancha y lácteo 10 Sopa de pescado, salchichas con patatas y lácteo Ensalada completa, tortilla española y fruta Arroz blanco con tomate, jamón york y queso fresco y fruta 13 Menestra de verduras salteadas, hamburguesa c/ tomate y lácteo 14 Sopa de fideos, pechuga de pollo plancha y lácteo DESAYUNOS Y MERIENDAS DESAYUNOS Lácteo: leche, yogur, queso, cuajada Cereales: pan, cereales en copos, bollería casera (1 día a la semana) Fruta o zumo de frutas MERIENDAS Lácteos (natillas, flan, yogur) + fruta o zumo Pan + fiambre (2 veces/semana) Bollería casera + lácteo (1 día/semana) Fruta + frutos secos Cereales + leche ALIMENTACION Y NUTRICION Recomendaciones para los padres Enseñar al niño a comer de todo Si el niño no come durante una comida, esperar hasta la siguiente con el fin de no perder el ritmo de los horarios Conocer los menús del colegio para completarlos en casa Limitar el consumo de "calorías vacías" (golosinas, chucherías, snacks, etc ) Una comida sana y equilibrada facilita que el niño, desde muy pequeño adquiera adecuados hábitos alimentarios que mantendrá hasta la edad adulta Favorecer la actividad física habitual del niño para mantener su peso con las ingestas energética requeridas

3 PROTEINA DE LA LECHE BROCOLI REHOGADO (SIN LECHE) CODITOS CON TOMATE (SIN LECHE) (SIN LECHE) PASTA CON TOMATE

4 JUDIO EMPANADILLAS DE ATUN CON ENSALADA TORTILLA FRANCESA CON PATATAS DADO VARITAS DE MERLUZA CON CALABACÍN MACARRONES SIN CHORIZO BROCOLÍ CON BECHAMEL ARROZ CON VERDURAS REVUELTO DE ATUN CON ENSALADA GARBANZOS GUISADOS PESCADO AL HORNO PATATAS FRÍTAS (SIN POLLO) CODITOS SIN BACÓN FIDEUÁ ESPECIAL HUEVOS REVUELTOS EMPANADILLAS DE ATÚN CON ENSALADA FILETE DE PESCADO EN SALSA ( ESPECIAL ) PATATAS GUISADAS SIN CARNE PASTA CON TOMATE EMPANADILLAS DE ATUN Y PATATAS PANADERA PESCADO AL HORNO HUEVOS REVUELTOS MACARRONES CON TOMATE PESCADO AL HORNO CON PATATAS

5 LEGUMBRE, PESCADO Y HUEVO PURE DE CALABACIN PATATAS GUISADAS CON VERDURAS PAVO PLANCHA CON PATATAS AL HORNO FILETE DE LOMO FRESCO PAELLA DE POLLO FILETE DE TERNERA CON VERDURAS FILETE DE LOMO PLANCHA CON ENSALADA MORCILLO GUISADO LACÓN AL HORNO LOMO AL HORNO CON VERDURITAS FILETE DE TERNERA CON PISTO ( ESPECIAL ) SOPA DE POLLO PASTA CON TOMATE PURE DE VERDURAS FILETE DE TERNERA CON ENSALADA PAVO A LA PLANCHA LOMO ADOBADO CON PATATAS AL VAPOR

6 LEGUMBRE, HUEVO F, SECOS Y ACEITE DE GIRASOL PURE DE CALABACIN PATATAS GUISADAS CON VERDURAS FILETE DE LOMO PLANCHA CON ENSALADA MORCILLO GUISADO ( ESPECIAL ) SOPA DE POLLO PASTA CON TOMATE PURE DE VERDURAS PAVO A LA PLANCHA

7 PROT-LECHE,NARANJA Y UVAS TIENE MENU ESPECIAL SIN CERDO Y FRITOS ( COME GARBANZOS Y MERLUZA Y PESCADILLA ) (CON ALIMENTOS SOLO DE SU LISTA) GARBANZOS COCIDOS ARROZ BLANCO (CON ALIMENTOS SOLO DE SU LISTA) FILETE DE TERNERA PLANCHA MERLUZA AL HORNO MORCILLO COCIDO POLLO ASADO CON CALABACÍN PESCADILLA AL HORNO MACARRONES BLANCOS BROCOLI HERVIDO ARROZ BLANCO CON POLLO COCIDO CREMA DE ZANAHORIAS (SOLO DE SU LISTA) FILETE DE POLLO PLANCHA CON ENSALADA GARBANZOS CON MORCILLO PESCADILLA AL HORNO PAVO A LA PLANCHA PURÉ DE BRÓCOLI VERDURA COCIDA (ALIMENTOS SOLO DE SU LISTA) CODITOS BLANCOS PASTA BLANCA CON POLLO HERVIDO FILETE DE TERNERA A LA PLANCHA POLLO ASADO PESCADILLA HERVIDA FILETE DE POLLO SIN SALSA FILETE DE MERLUZA AL HORNO ARROZ BLANCO PATATAS COCIDAS CON TERNERA GARBANZOS PASTA BLANCA PURE DE ZANAHORIA Y PUERROS FILETE DE TERNERA PLANCHA MERLUZA AL HORNO HUEVO REVUELTO CON PAVO PESCADILLA AL VAPOR MACARRONES BLANCOS FILETE DE TERNERA

8 NO TOMA LECHE, SI DERIVADOS S BROCOLI REHOGADO CODITOS CON TOMATE PASTA CON TOMATE MERLUZA PLANCHA CON ENSALADA

9 COLESTEROL FILETE DE TERNERA CON ENSALADA MACARRONES CON TOMATE BROCOLI REHOGADO FILETE DE POLLO CON ENSALADA GARBANZOS COCIDOS CON MORCILLO CODITOS CON TOMATE POLLO ASADO ( ESPECIAL ) PASTA CON TOMATE DE CARNE FILETE DE TERNERA PLANCHA MERLUZA AL HORNO PAVO A LA PLANCHA FILETE DE TERNERA CON ENSALADA

10 NO YOGURES NI ACTIMEL BROCOLI REHOGADO

11 HUEVO, LEGUMBRES, SOJA, PESCADO BLANCO Y FRUTOS SECOS PURE DE CALABACIN PATATAS GUISADAS CON VERDURITAS PAVO PLANCHA CON PATATAS AL HORNO LOMO FRESCO PAELLA DE POLLO FILETE DE TERNERA CON VERDURAS FILETE DE LOMO PLANCHA CON ENSALADA MORCILLO GUISADO LACÓN AL HORNO CINTA DE LOMO AL HORNO CON VERDURITAS FILETE DE TERNERA CON PISTO ( ESPECIAL ) SOPA DE POLLO PASTA CON TOMATE PURE DE VERDURAS FILETE DE TERNERA CON ENSALADA PAVO A LA PLANCHA LOMO ADOBADO CON PATATAS AL VAPOR

12 F,SECOS,F,ROJOS, FRUTOS CON HUESO (YOGURES Y DERIVADOS) YOGUR YOGUR YOGUR YOGUR YOGUR YOGUR YOGUR

13 NO LECHE DE VACA, NI SOJA,( SI YOGURT Y QUESO ) BROCOLI REHOGADO CODITOS CON TOMATE PASTA CON TOMATE

14 PROTEINA DE LECHE,CHOCOLATE, F, SECOS ( NO PUEDE TOMAR MUCHA SOJA SOLO EN MOMENTOS PUNTUALES ) BROCOLI REHOGADO (SIN LECHE) CODITOS CON TOMATE PASTA CON TOMATE

15 INTOLERANCIA LECHE DE OVEJA, L, DE CABRA, Y KIWI

16 D,S,I, PURE DE CALABACIN LECHE SIN LACTOSA YOGURT SIN LÁCTOSA LECHE SIN LÁCTOSA YOGURT SIN LÁCTOSA LECHE SIN LÁCTOSA BROCOLI REHOGADO MORCILLO GUISADO LECHE SIN LÁCTOSA YOGURT SIN LÁCTOSA LECHE SIN LÁCTOSA YOGURT SIN LÁCTOSA LECHE SIN LÁCTOSA CODITOS CON TOMATE COSTILLAS ASADAS LECHE SIN LÁCTOSA YOGURT SIN LÁCTOSA LECHE SIN LÁCTOSA PASTA CON TOMATE PURE DE VERDURAS LECHE SIN LÁCTOSA YOGURT SIN LÁCTOSA LECHE SIN LÁCTOSA YOGURT SIN LÁCTOSA LECHE SIN LÁCTOSA LECHE SIN LÁCTOSA

17 F, ROSACEAS, LENTEJAS,GUISANTES, MANZANA, PERA Y FRUTOS SECOS PURE DE CALABACIN PATATAS GUISADAS CON VERDURAS SIN GUISANTES (SIN GUISANTES) ( SIN GUISANTES ) SOPA DE POLLO SIN GUISANTES

18 PROT- LECHE F, SECOS, MELOCOTON, HUEVO CRUDO BROCOLI REHOGADO (SIN LECHE) CODITOS CON TOMATE PASTA CON TOMATE

19 LÁCTOSA YOGURT SIN LÁCTOSA YOGURT SIN LÁCTOSA BROCOLI REHOGADO YOGURT SIN LÁCTOSA YOGURT SIN LÁCTOSA (SIN LECHE) CODITOS CON TOMATE YOGURT SIN LÁCTOSA PASTA CON TOMATE YOGURT SIN LÁCTOSA YOGURT SIN LÁCTOSA

20 FRUCTOSA, SACAROSA,, NO SALSAS NO S, ( VERDURAS SOLO COMEN CALABACIN PATATAS Y ACELGAS PURE DE CALABACIN ARROZ SIN TOMATE PURÉ DE ACELGAS MERO A LA PLANCHA RAGOUT DE TERNERA ESPECIAL POLLO ASADO EN SU JUGO LECHE LECHE LECHE LECHE LECHE MACARRONES BLANCOS JUDIAS PINTAS CREMA DE ACELGAS FILETE DE MERLUZA AL HORNO LECHE LECHE LECHE LECHE LECHE CREMA DE CALABACÍN ARROZ SIN TOMATE CODITOS BLANCOS SOPA DE POLLO COSTILLAS ASADAS FILETE GALLO AL HORNO FILETE DE POLLO PLANCHA PALOMETA AL HORNO LECHE LECHE LECHE PATATAS CON CARNE ESPECIALES PASTA BLANCA PURE DE CALABACIN LECHE LECHE LECHE LECHE MACARRONES BLANCOS LECHE

21 PESCADO PLANO PESCADO AL HORNO CON VERDURITAS

22 PULPO Y CALAMAR PAELLA DE POLLO FIDEUÁ DE POLLO (ESPECIAL )

23 MARISCO, SALMÓN,ANISAKI,PLAT, MELON, PAELLA DE POLLO LACÓN AL HORNO FIDEUÁ DE POLLO

24 MARISCO, F, SECOS Y MOLUSCO PAELLA DE POLLO FIDEUÁ DE POLLO ( ESPECIAL )

25 PLATANO,TOMATE NATURAL, KIWI Y F, SECOS SIN TOMATE ( NO PLÁTANO ) ( NO PLÁTANO ) ( NO PLÁTANO ) SIN TOMATE ( NO PLÁTANO ) ( NO PLÁTANO ) ( NO PLÁTANO ) ( NO PLÁTANO ) ( NO PLÁTANO ) ( NO PLÁTANO ) ( NO PLÁTANO) ( NO PLÁTANO ) ( NO PLÁTANO

26 PLÁTANO ( NO PLÁTANO) ( NO PLÁTANO ) ( NO PLÁTANO ) ( NO PLÁTANO ) ( NO PLÁTANO ) ( NO PLÁTANO ) ( NO PLÁTANO ) ( NO PLÁTANO ) ( NO PLÁTANO ) ( NO PLÁTANO) ( NO PLÁTANO) ( NO PLÁTANO )

27 PIÑA, MELÓN Y SANDIA, NO CONTIENE EL MENÚ

28 PIÑA, NO CONTIENE EL MENÚ

29 MELÓN, NO CONTIENE EL MENÚ

30 MELOCOTÓN Y KIWI ( NO CONTIENE EL MENÚ)

31 KIWI Y BERENJENAS SIN BERENJENAS SIN BERENJENAS SIN BERENJENAS

32 F, SECOS, MELOCOTÓN, KIWI,CEREZAS ( TOLERA MANZANA Y PERA Y SE DEBE DE PELAR SIEMPRE PELADA PELADA PELADA PELADA PELADA PELADA PELADA PELADA PELADA PELADA PELADA PELADA

33 BERENJENAS SIN BERENJENAS SIN BERENJENAS SIN BERENJENAS

34 ESPINACAS SIN ESPINACAS

35 HUEVO, F, SECOS, CALABACIN, TOMATE CRUDO,LENTEJAS, ESPINACAS, CALABAZA Y S, SOLO COME PLÁTANO Y YOGUR NATURAL PATATAS GUISADAS SIN CALABACIN, ESPINACAS Y CALABAZA LOMO ADOBADO POLLO ASADO EN SU JUGO CON PATATAS PLÁTANO PLÁTANO BROCOLI REHOGADO FILETE DE LOMO PLANCHA CON PATATAS PLÁTANO PLÁTANO PURÉ DE PUERROS Y ZANAHORIAS PLÁTANO PLÁTANO ESPECIAL SOPA DE POLLO PASTA CON TOMATE MERLUZA AL HORNO CON ENSALADA PAVO A LA PLANCHA PLÁTANO PLÁTANO PLÁTANO

36 PESCADO ( SI ATÚN Y EMPERADOR ) PAVO PLANCHA CON PATATAS AL HORNO LOMO FRESCO PAELLA DE POLLO FILETE DE TERNERA AL HORNO CON VERDURAS LACÓN AL HORNO FIDEUÁ DE POLLO FILETE LOMO AL HORNO CON VERDURITAS FILETE DE TERNERA CON PISTO ( ESPECIAL ) FILETE DE TERNERA CON ENSALADA LOMO ADOBADO CON PATATAS AL VAPOR

37 HUEVO, PESCADO Y LEGUMBRES PURÉ DE CALABACÍN PATATAS GUISADAS CON VERDURAS PAVO A LA PLANCHA CON PATATAS AL HORNO FILETE DE LOMO FRESCO PAELLA DE POLLO FILETE DE TERNERA AL HORNO CON VERDURAS FILETE DE LOMO PLANCHA CON ENSALADA MORCILLO GUISADO LACÓN AL HORNO FIDEUÁ DE POLLO FILETE LOMO AL HORNO CON VERDURITAS FILETE DE TERNERA CON PISTO ( ESPECIAL ) SOPA DE POLLO PASTA CON TOMATE NATURALES FILETE DE TERNERA CON ENSALADA PAVO A LA PLANCHA LOMO ADOBADO CON PATATAS AL VAPOR

38 PROT, DE LECHE HUEVO CRUDO, NO COME TORTILLA, JUDIAS BLANCAS Y PINTAS Y DE SOLO COME MANZANAS MANZANA MANZANA BROCOLI REHOGADO MANZANA MANZANA CODITOS CON TOMATE MANZANA (ESPECIAL) PASTA CON TOMATE PAVO A LA PLANCHA MANZANA MANZANA MANZANA

39 HUEVO FILETE DE LOMO PLANCHA CON ENSALADA ( ESPECIAL ) PASTA CON TOMATE MERLUZA AL LA PLANCHA CON ENSALADA PAVO A LA PLANCHA

40 PESCADO Y LEGUMBRES ( SOLO COME GARBANZOS ) PATATAS GUISADAS CON VERDURAS PAVO A LA PLANCHA CON PATATAS AL HORNO LOMO FRESCO PAELLA DE POLLO FILETE DE TERNERA AL HORNO CON VERDURAS LACÓN AL HORNO FIDEUÁ DE POLLO FILETE DE LOMO AL HORNO CON VERDURITAS TERNERA CON PISTO ( ESPECIAL ) SOPA DE POLLO FILETE DE TERNERA CON ENSALADA LOMO ADOBADO CON PATATAS AL VAPOR

41 JUDIAS BLANCAS Y JUDIAS PINTAS

42 LEGUMBRE, HUEVO CRUDO, CACAHUETES ( SI JUDIAS VERDES) PURÉ DE CALABACIN PATATAS GUISADAS CON VERDURAS MORCILLO GUISADO (ESPECIAL) SOPA DE POLLO NATURALES

43 LEGUMBRES PURÉ DE CALABACIN PATATAS GUISADAS CON VERDURAS MORCILLO GUISADO (ESPECIAL) SOPA DE POLLO CREMA DE VERDURAS NATURALES

44 LEGUMBRE Y PESCADO PURÉ DE CALABACIN PATATAS GUISADAS CON VERDURAS PAVO A LA PLANCHA CON PATATAS AL HORNO FILETE DE LOMO FRESCO PAELLA DE POLLO FILETE DE TERNERA AL HORNO CON VERDURAS MORCILLO GUISADO LACÓN AL HORNO FIDEUÁ DE POLLO FILETE DE LOMO HORNO CON VERDURITAS TERNERA CON PISTO ( ESPECIAL ) SOPA DE POLLO CREMA DE VERDURAS NATURALES FILETE DE TERNERA PLANCHA CON ENSALADA LOMO ADOBADO CON PATATAS AL VAPOR

45 PESCADO PAVO A LA PLANCHA CON PATATAS AL HORNO FILETE DE LOMO FRESCO PAELLA DE POLLO FILETE DE TERNERA AL HORNO CON VERDURAS LACÓN AL HORNO FIDEUÁ DE POLLO FILETE LOMO AL HORNO CON VERDURITAS TERNERA CON PISTO ( ESPECIAL ) FILETE DE TERNERA CON ENSALADA LOMO ADOBADO CON PATATAS AL VAPOR

46 NUEZ Y QUESO

47 NO TOLERA LENTEJAS PATATAS GUISADAS CON VERDURAS SOPA DE POLLO

48 FRUTOS SECOS Y MANGO ( NO CONTIENE EL MENU )

49 FRUTOS SECOS ( NO CONTIENE EL MENÚ)

50 VINAGRE

51 NO COME CERDO FILETE DE TERNERA CON ENSALADA MACARRONES SIN CHORIZO PAELLA DE POLLO FILETE DE POLLO PLANCHA CON ENSALADA MORCILLO ( SIN BACON) POLLO A LA BARBACOA ( ESPECIAL ) FILETE DE TERNERA CON PATATAS PANADERA FILETE DE TERNERA CON PATATAS FRITAS

52 LAXANTE MACARRONES CON TOMATE CREMA DE VERDURAS NATURALES CREMA DE VERDURAS NATURALES

53 CELIACO Y PROTEINA DE LECHE Y F, SECOS ( SIN GLUTEN ) (SIN GLUTEN ) BROCOLI REHOGADO ( SIN GLUTEN) FILETE DE LOMO PLANCHA CON ENSALADA CODITOS CON TOMATE ( SIN GLUTEN ) ( SIN GLUTEN) PASTA CON TOMATE ( SIN GLUTEN ) MERLUZA AL HORNO CON ENSALADA ( SIN GLUTEN )

54 CELIACO Y CRUSTACEOS (SIN GLUTEN) ( SIN GLUTEN) (SIN GLUTEN) PAELLA DE POLLO FILETE DE LOMO PLANCHA CON ENSALADA CODITOS CON TOMATE (SIN GLUTEN) FIDEUÁ DE POLLO (SIN GLUTEN) ( ESPECIAL ) PASTA CON TOMATE ( SIN GLUTEN) MERLUZA AL HORNO CON ENSALADA ( SIN GLUTEN )

55 CELIACO ( SIN GLUTEN) (SIN GLUTEN) (SIN GLUTEN) FILETE DE LOMO PLANCHA CON ENSALADA (SIN GLUTEN) (SIN GLUTEN) PASTA CON TOMATE (SIN GLUTEN) MERLUZA AL HORNO CON ENSALADA (SIN GLUTEN)

56 CELIACO Y SOLO COME YOGURT NATURAL ( SIN GLUTEN) YOGURT NATURAL YOGURT NATURAL (SIN GLUTEN) (SIN GLUTEN) FILETE DE LOMO PLANCHA CON ENSALADA YOGURT NATURAL YOGURT NATURAL (SIN GLUTEN) (SIN GLUTEN) YOGURT NATURAL PASTA CON TOMATE (SIN GLUTEN) MERLUZA AL HORNO CON ENSALADA YOGURT NATURAL YOGURT NATURAL (SIN GLUTEN)

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