Factores que influyen las respuestas fisiológicas a los juegos de fútbol reducido

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1 Factores que influyen las respuestas fisiológicas a los juegos de fútbol reducido El fútbol se juega entre 2 equipos de 11 jugadores cada uno, en una área de aproximadamente m. Sin embargo, durante el entrenamiento, es común reducir tanto el número de jugadores en cada equipo como el tamaño del campo. Estos juegos reducidos son unas de las ejercitaciones más comunes usadas durante el entrenamiento del fútbol. Mientras que en los juegos reducidos antes eran principalmente usados para desarrollar las capacidades técnicas y tácticas, ellos son ahora empleados por muchos equipos amateurs y profesionales como una herramienta eficaz para el entrenamiento aeróbico (Balsom, 1999; Bangsbo, 2003; Drust Reilly, y Cable, 2000; Reilly y Gilbourne, 2003). Hoff, Wisloff, Engen, Kemi y Helgerud (2002) encontraron que juegos de fútbol reducido 5 vs 5 en una medición de campo m producían respuestas de la frecuencia cardíaca dentro del rango de intensidad previamente demostrado por Helgerud, Engen, Wisloff y Hoff (2001) de ser eficaz para mejorar el fitness aeróbico y el rendimiento del fútbol (entrenamiento de carrera intervalada al 90-95% de la frecuencia cardíaca máxima). Más recientemente, Rampinini ha demostrado que 12 semanas de entrenamiento intervalado aeróbico realizados con juegos reducidos, eran eficaces para mejorar el fitness aeróbico y el rendimiento físico para un partido de fútbol (Impellizzeri y col., 2006). Se han indicado varios factores para influir sobre la intensidad de los juegos reducidos. Éstos incluyen las dimensiones del campo, el estímulo del técnico, el número de jugadores en cada lado, y las reglas adoptadas (Balsom, 1999; Bangsbo, 1998; Hoff y col., 2002). Para examinar los efectos de estos juegos reducidos, existe un estudio de Rampinini y colaboradores (Journal of Sports Sciences, Volume 25, Issue 6 April 2007, pag ) donde se investigó distintos tipos de juegos reducidos (3 vs 3, 4 vs 4, 5 vs 5, y 6 vs 6), modificando las dimensiones del campo, y el estímulo verbal del técnico, y sus consecuencias sobre la intensidad del ejercicio. Un objetivo secundario de ellos, fue evaluar la reproductibilidad y variabilidad inter-participante de la intensidad del ejercicio alcanzada durante estos juegos reducidos. Desarrollo del estudio Veinte jugadores de fútbol amateurs del mismo equipo (peso corporal 73.1±8.6 kg, estatura 1.79±0.05 m, edad 24.5±4.1 años, experiencia de juego 15±5 años) se reclutaron para el estudio. El equipo del fútbol amateur se entrenaba durante aproximadamente 2 hs, dos a tres veces por semana (siempre en martes y jueves y, en algunas ocasiones, el viernes también), más el partido oficial jugado el domingo. El entrenamiento físico era realizado usando los juegos reducidos solamente. Ningún entrenamiento de fuerza y potencia era realizado. Los datos fueron dos veces recogidos por semana desde septiembre a junio durante un total de 67 sesiones de entrenamiento. La recolección de los datos fue suspendida durante diciembre y enero para evitar el tiempo frío y excluir posibles influencias de las condiciones medioambientales extremas en los resultados. Se examinaron juegos de 3 vs 3, 4 vs 4, 5 vs 5, y 6 vs 6, sin porteros, usando arcos pequeños, toques libres, y con la pelota siempre siendo reemplazada rápidamente cuando se salía del juego. Los goles sólo eran considerados válidos cuando todos los compañeros del equipo estaban en la mitad del campo contrario. Los juegos reducidos se jugaban en tres áreas de juego de diferentes tamaños: un campo mediano, un campo grande (20% más grande que el campo mediano), y un campo pequeño (20% más pequeño que el campo mediano) (Tabla I). Cada juego reducido se jugaba con y sin estímulo del técnico quien usaba indicaciones estandarizadas (por ejemplo, "desmárquense", "encuentren el espacio", "presionemos", "vuelvan rápidamente"). El estímulo era provisto por los mismos dos individuos (el técnico y el PF). En el transcurso de la temporada, cada juego reducido era realizado como un entrenamiento intervalado que consistía en tres turnos de 4 min de duración con 3 min de recuperación activa entre los turnos. Esto se hacía dos veces por semana

2 (martes y jueves) a lo largo de la temporada. Cada sesión del entrenamiento intervalado se realizaba al principio de una sesión de entrenamiento específico después de un precalentamiento de 20 minutos que consistía en carrera de baja intensidad, pasadas, y estiramientos. El orden en que los juegos reducidos se realizaron durante el curso de la temporada competitiva fue aleatorio. Juegos Dimensiones Pequeño Mediano Grande 3 vs m m m 4 vs m m m 5 vs m m m 6 vs m m m Tabla I. Las dimensiones del campo de los juegos reducidos incluidos en este estudio. Test de Campo y de Laboratorio Para obtener referencia de la frecuencia cardíaca máxima de los individuos, los participantes completaron un Yo-Yo test de resistencia (nivel 2) y un Yo-Yo test de recuperación intermitente (nivel 1) en septiembre (comienzo de la temporada competitiva), febrero (media-temporada), y mayo/junio (final de la temporada competitiva) (Bangsbo, 1994; Krustrup y col., 2003; Williford, Scharff-Olson, Duey, Pugh, y Barkdale, 1999). Todos los jugadores estaban acostumbrados a los procedimientos del test de campo, ya que estos test eran parte de su programa de valoración de fitness usual. En junio (antes de la fase de los partidos de desempate), ellos también completaron un test de cinta ergométrica incremental para la determinación del consumo máximo de oxígeno ( O 2 máx). Todos los participantes se habituaron a la carrera en cinta ergométrica, ya que fue extensivamente utilizado durante el período de verano de entrenamiento pre-competitivo. La frecuencia cardíaca más alta alcanzada durante los tests de laboratorio o los tests de campo, era considerada como la frecuencia cardíaca máxima. El Yo-Yo test consistía en carreras en forma de "shuttle" (ida y vuelta) de 20-m, realizadas a velocidades crecientes, con 10 segundos de recuperación activa entre las carreras (versión de recuperación intermitente) o en forma continua (versión de resistencia) hasta el agotamiento. Los registros de audio del yo-yo test de resistencia estaban grabados en un CD ( Ancona, Italia) y eran transmitidos usando un CD player portátil (Philips, Az1030 CD player, Netherlands). El test acababa cuando el participante o se detenía voluntariamente o si no alcanzaba a llegar a tiempo dos veces la primera línea con la señal de audio. El consumo máximo de oxígeno fue determinado usando un test de carrera incremental en una cinta ergométrica motorizada (RunRace, Technogym, Gambettola, Italia) con una inclinación de 1%. El test empezaba a 9 km hs -1 y la velocidad se aumentaba 1 km hs -1 cada minuto, para que se alcanzara el agotamiento en 8-12 min. Los gases expirados eran analizados usando un sistema de análisis de gases respiroa-respiro (VMAX29, Sensormedics, Yorba Linda, CA). El flujo, volumen, y analizadores de gas fueron calibrados antes de cada test, según las instrucciones del fabricante. Medidas Fisiológicas La frecuencia cardíaca fue registrada cada 5 seg durante cada sesión de entrenamiento usando un sistema de monitoreo de la frecuencia cardíaca por telemetría de corto alcance (VantageNV, S710, y Xtrainer models, Polar Electro, Kempele, Finlandia) con transmisores de frecuencia cardíaca individualmente codificados para evitar la interferencia. Para reducir el error de registro de la frecuencia cardíaca durante el entrenamiento, a todos los jugadores se les pidió que verifiquen regularmente sus monitores de frecuencia cardíaca para saber si estaban funcionando correctamente. Los técnicos estaban cerca para resolver problemas como valores de frecuencia cardíaca erróneos o problemas técnicos o de transmisión. Después de cada sesión de entrenamiento, los datos de la frecuencia cardíaca se descargaron a una PC portátil usando un software especializado y, como consecuencia, se exportaron y fueron analizados por uno de los autores usando el programa Excel XP (Microsoft Corporation, EE.UU.). Las frecuencias cardíacas promedio de los tres turnos de 4- min de ejercicio fueron utilizadas para el análisis. Las muestras de sangre capilar (5 µl) fueron tomadas de un lóbulo de la oreja dentro de un minuto del final del último turno del juego reducido e inmediatamente analizado para el lactato usando varios analizadores

3 portátiles amperométricos de microvolumen de lactato (LactatePro, Arkray, Japón). Antes de cada test, los analizadores se calibraron siguiendo las instrucciones del fabricante. El analizador portátil de lactato sanguíneo usado en este estudio se ha reportado de ser fiable y válido (Pyne, Boston, Martin, y Logan, 2000). Inmediatamente después de cada juego, todos los jugadores fueron pedidos que declaren su esfuerzo percibido promedio respecto a todos los tres turnos de juego justamente completados, usando una copia impresa de la escala CR10 de Borg (Borg, 1998). Todos los atletas se habían habituado a esta escala antes del comienzo del estudio y habían seguido las instrucciones estandarizadas para tasar el esfuerzo percibido (Borg, 1998). Para limitar la influencia de la dieta en las variables analizadas, especialmente la concentración de lactato sanguínea, se les pidió a los jugadores que sigan las pautas nutricionales proporcionadas por los investigadores. Un plan nutricional semanal genérico fue desarrollado para asegurar una ingesta adecuada de carbohidratos (50-60% de la ingesta total de energía) (Kirkendall, 1993). Sin embargo, ningún registro de dieta fue realizado por los atletas. Durante los juegos reducidos y las sesiones de entrenamiento, los jugadores fueron permitidos beber ad libitum (libremente). Análisis Estadístico Los datos son reportados como promedios ± desviaciones estándar (SD). Una forma triple de análisis de las medidas totalmente repetidas de variación (ANOVA) se usó en cada variable dependiente (frecuencia cardíaca, concentración de lactato sanguíneo, y RPE). Las variables independientes incluyeron tres factores dentro de los participantes: (1) tipo de ejercicio con cuatro niveles (3 vs 3, 4 vs 4, 5 vs 5, 6 vs 6), (2) el estímulo del DT con dos niveles (con y sin), y (3) dimensiones del campo con tres niveles (pequeño, medio, grande). Los tamaños de efecto (µ2) también fueron calculados y valores de 0.01, 0.06, y >0.15 fueron considerados pequeño, medio, y grande respectivamente (Cohen, 1988). El error típico expresado como el coeficiente de variación (CV) también fue calculado (Hopkins, 2000). La significancia estadística estaba fija en P <0.05. Resultados Participantes Para examinar los efectos del tipo de ejercicio, dimensiones del campo, y estímulo del técnico (DT) en la intensidad del ejercicio (frecuencia cardíaca, concentración de lactato sanguíneo, y RPE), jugadores con al menos una prueba para cada combinación de nivel de factor fueron incluidos (n = 20). Para la determinación de la reproductibilidad de la intensidad del ejercicio, se seleccionaron jugadores con dos pruebas de la misma combinación de nivel de factor completadas dentro de una semana (n = 17). Tests de Campo y de Laboratorio La distancia total cubierta por los jugadores (n = 20) durante el Yo-Yo test de recuperación intermitente aumentó entre las tres sesiones de test de 1986±334 m en septiembre a 2117±380 m en febrero y a 2132±380 m en mayo (P <0.01). Las distancias de febrero y mayo no difirieron de las otras (P >0.05). Similarmente, la distancia total cubierta durante el yo-yo test de resistencia aumentaron de 1113±251 m en septiembre a 1576±300 m en febrero y a 1606±281 m en junio (P <0.001). Las distancias de febrero y junio no difirieron de las otras (P >0.05). El consumo máximo de oxígeno de los jugadores del fútbol (n = 20) medido durante el test de cinta ergométrica incremental en el laboratorio fue de 56.3±4.8 ml kg -1 min -1. La frecuencia cardíaca máxima no cambió durante la temporada [191±9, 190±8, y 190±10 latidos min -1 en septiembre, febrero, y mayo/junio respectivamente (P = 0.95)]. La frecuencia cardíaca máxima media durante los tests de laboratorio y de campo no difirió (P = 0.75). Respuestas Fisiológicas a los Juegos Reducidos Los datos relacionados a las respuestas fisiológicas a cada juego reducido están en la Tabla II, mientras que los resultados de los análisis post-hoc se muestran en la Tabla III. No se observó ninguna interacción entre los factores (P >0.15). Hubo un efecto principal del tipo del ejercicio (P <0.017) para la frecuencia cardíaca (ŋ 2 = 0.456), la concentración de lactato sanguíneo (ŋ 2 = 0.323), y la RPE (ŋ 2 = 0.772). Los análisis Post-hoc revelaron que el 3 vs 3 fue más intenso que el 4 vs 4 y el 5 vs 5, sin diferencia entre los últimos dos. Al contrario, tanto el 4 vs 4 como el 5 vs 5, llevaron a respuestas más marcadas que el 6 vs 6 para todas las tres medidas fisiológicas de intensidad. También hubo un efecto principal de las dimensiones del campo (P <0.017) sobre la frecuencia

4 cardíaca (ŋ 2 = 0.321), la concentración de lactato sanguíneo (ŋ 2 = 0.331), y la RPE (ŋ 2 = 0.640). Los análisis Posthoc mostraron que la frecuencia cardíaca y la concentración de lactato en sangre fueron más altas durante juegos reducidos jugados en un campo grande que en campos medianos y pequeños. No hubo ninguna diferencia en el RPE entre los campos de juego medio y los campos grandes, los dos produjeron valuaciones más altas que el campo pequeño. Los resultados del ANOVA también demostraron que la intensidad fue más alta para la frecuencia cardíaca (ŋ 2 = 0.668), la concentración de lactato sanguíneo (ŋ 2 = 0.764), y la RPE (ŋ 2 = 0.976) cuando los técnicos (DT) proveyeron su estímulo. Tabla II. Las respuestas fisiológicas a los juegos reducidos con y sin el estímulo del técnico (DT y PF), m = 20 (media ±SD). Juegos Dimensiones FC (% del máximo) Concentración de Lactato sanguíneo (mmol l -1 ) RPE (CR10) Con CV Sin CV Con CV Sin CV Con CV Sin CV 3 vs 3 Pequeño 89.5± ± ± ± ± ± Mediano 90.5± ± ± ± ± ± Grande 90.9± ± ± ± ± ± vs 4 Pequeño 88.7± ± ± ± ± ± Mediano 89.4± ± ± ± ± ± Grande 89.7± ± ± ± ± ± vs 5 Pequeño 87.8± ± ± ± ± ± Mediano 88.8± ± ± ± ± ± Grande 88.8± ± ± ± ± ± vs 6 Pequeño 86.4± ± ± ± ± ± Mediano 87.0± ± ± ± ± ± Grande 86.9± ± ± ± ± ± Tabla III. Las respuestas fisiológicas a los juegos reducidos respecto al tipo de ejercicio, dimensiones del campo, y estímulo del técnico (DT), m = 20. Principales Factores Niveles FC (% del máximo) Concentración de Lactato Sanguíneo (mmol l -1 ) RPE (CR10) Tipo de Ejercicio (3) 3 vs ± ± ±0.9 (4) 4 vs ± ± ±0.9 (5) 5 vs ± ± ±1.0 (6) 6 vs ± ± ±1.2 Post-hoc test 3 > 4 = 5 > 6*** 3 > 4 = 5 > 6*** 3 >4 = 5 > 6*** Dimensiones de Campo (P) Pequeño 87.0± ± ±1.2 (M) Mediano 87.8± ± ±1.1 (G) Grande 88.0± ± ±1.1 Post-hoc test P = M < G** P = M < G** P < M = G** Estímulo (DT) (C) Con 88.7± ± ±0.8 (S) Sin 86.5± ± ±0.9 Post-hoc test C > S* C > S* C > S* ŋ 2, tamaño de efecto: valores de 0.01, 0.06, y > 0.15 fueron considerados pequeños, mediano y grande, respectivamente (Cohen, 1988). *P < 0.05; **P < 0.017; ***P < La variabilidad y la reproductibilidad inter-participante de las respuestas fisiológicas a los juegos reducidos

5 La reproductibilidad (la variabilidad inter-participante) de las ejercitaciones específicas de fútbol se resume en las Tablas IV y V. La reproductibilidad para la frecuencia cardíaca, la RPE, y la concentración de lactato sanguíneo, expresados todos como límites de acuerdo y coeficientes de variación, fue más alta para los juegos reducidos con el estímulo que sin el estímulo. Similarmente, los tipos de ejercicio más intensos (por ejemplo, el 3 vs 3) parece ser más reproductible que los juegos reducidos jugados a una intensidad más baja (por ejemplo, el 6 vs 6). Las dimensiones del campo no parecen afectar la reproductibilidad. Tabla IV. Reproducibilidad de los juegos reducidos con estímulos e indicaciones del entrenador. FC (% del máximo) Concentración de Lactato sanguíneo (mmol l -1 ) RPE (CR10) Dimensiones del Campo Bias + error aleatorio CV Bias + error aleatorio CV Bias + error aleatorio CV 3 vs 3 Pequeño Mediano Grande vs 4 Pequeño Mediano Grande vs 5 Pequeño Mediano Grande vs 6 Pequeño Mediano Grande Nota: El Bias y el error aleatorio son calculados usando los límites de acuerdo de Bland y Altman's (CI 95%), mientras que el error típico es expresado como coeficientes de (CV). Tabla V. Reproducibilidad de los juegos reducidos sin estímulos e indicaciones del entrenador FC (% del máximo) Concentración de Lactato sanguíneo (mmol l -1 ) RPE (CR10) Dimensiones del Campo Bias + error aleatorio CV Bias + error aleatorio CV Bias + error aleatorio CV 3 vs 3 Pequeño Mediano Grande vs 4 Pequeño Mediano Grande vs 5 Pequeño Mediano Grande vs 6 Pequeño Mediano Grande Nota: El Bias y el error aleatorio son calculados usando los límites de acuerdo de Bland y Altman's (CI 95%), mientras que el error típico es expresado como coeficientes de (CV).

6 La variabilidad inter-participante expresada como coeficientes de variación se reportan en la Tabla II. La variabilidad más grande inter-participante en los marcadores seleccionados de intensidad del ejercicio fue para los juegos 6 vs 6. En contraste, los coeficientes de variación más pequeños se observaron para los juegos 3 vs 3. A través de todos los juegos reducidos examinados, la variabilidad inter-participante más pequeña se observó para la frecuencia cardíaca, seguida por la RPE, y luego la concentración de lactato sanguíneo. Discusión Respuestas Fisiológicas a los Juegos Reducidos Este estudio de Rampinini ha descrito por primera vez los efectos del tipo del ejercicio, las dimensiones del campo, y el estímulo del técnico (DT) sobre la intensidad de los juegos reducidos medidos a través de la FC, la concentración de lactato sanguíneo, y la RPE. Estos resultados están en línea con informes anecdóticos de jugadores y técnicos en los que las dimensiones del campo de juego, el tipo de ejercicio, y el estímulo verbal del técnico (DT), afectan las respuestas fisiológicas en los juegos reducidos. Además de proveer datos cuantitativos y la confirmación experimental de estos informes, Rampinini y colaboradores demostraron que el efecto de cada factor es acumulativo sin la interacción entre cualquiera de los factores examinados. Se observa que la intensidad del ejercicio más alta para el 3 vs 3 comparado con el 6 vs 6 podría deberse a la mayor tenencia de la posesión de la pelota del jugador. Balsom (1999) reportó un aumento de 3 veces más en el número de posesiones de la pelota por jugador durante 20 min de un 3 vs 3 comparado con un 7 vs 7. Como correr con la pelota requiere un gasto energético mayor que corriendo sin la pelota, esto podría explicar la intensidad más alta del ejercicio (Reilly y Ball, 1984). Sin embargo, para aislar el efecto del número de jugadores per se sobre la intensidad del ejercicio, el área de juego debe mantenerse constante. En el presente estudio, el área de juego fue alterada con un cambio en el número de jugadores. Rampinini decidió hacerlo de esta forma para que aumente la validez externa de su investigación. De hecho, las áreas de juego asociadas con cada tipo de ejercicio son similares a las de la mayoría prescritas por los técnicos en forma frecuente. Debido a esto, no debe interpretarse estos resultados como el efecto de variar el número de jugadores per se. Variar las dimensiones del campo también indujo respuestas fisiológicas diferentes. Específicamente, los juegos reducidos jugados en un campo más grande fueron más intensos que las mismas ejercitaciones jugadas en campos más pequeños. La influencia de cambiar el área de juego sobre la intensidad de los juegos reducidos ha sido reportado previamente (Aroso, Rebelo, y Gomes-Pereira, 2004; Balsom, 1999). Por ejemplo, Balsom (1999) indicó que durante los juegos de 4 vs 4, una intensidad similar a la de los juegos de 3 vs 3 podría alcanzarse aumentando el área de juego. Los resultados del presente estudio confirman esta sugerencia, ya que la intensidad del ejercicio de juegos de 3 vs 3 en un campo pequeño fue similar a la de juegos de 4 vs 4 en un área de juego más grande. Los resultados de Rampinini están en línea con los de Hoff y col. (2002), quienes sugirieron usar el estímulo verbal para aumentar la intensidad del ejercicio durante los juegos reducidos. Este efecto podría ser muy importante desde un punto de vista práctico porque la motivación externa dada por la supervisión del técnico se ha demostrado que logra mayores beneficios y mayor adherencia al entrenamiento durante el entrenamiento con pesas (Coutts, Murphy, y Dascombe, 2004; Mazzetti y col., 2000). Es importante notar que la intensidad media incluida de todos los juegos reducidos en este estudio está dentro del rango clasificado como alta intensidad por Bangsbo (2003). En base a las comparaciones de tamaño del efecto, el factor que tuvo la influencia máxima sobre las respuestas fisiológicas en los juegos reducidos era el estímulo verbal, seguido por el tipo de ejercicio y las dimensiones del campo. Aunque estadísticamente significativo y grande, el efecto de cada factor en el aislamiento fue de importancia fisiológica relativamente menor. Sin embargo, combinando estos factores es posible obtener intensidades de ejercicio ampliamente diferentes. Por ejemplo, durante partidos de 3 vs 3 jugados en un campo grande con el estímulo verbal del

7 técnico, los jugadores lograron el 91% de su frecuencia cardíaca máxima, tuvieron una concentración de lactato sanguíneo de 6.5 mmol l -1, y reportaron una RPE de 8.5 en la escala CR10. En contraste, durante los partidos de 6 vs 6 en un campo pequeño sin el estímulo verbal del técnico, la frecuencia cardíaca promedio cayó al 83.8% del máximo, la concentración de lactato sanguíneo fue de 3.6 mmol l -1, y la RPE fue de 4.8. Éste es sólo un ejemplo de cómo un técnico puede modular la intensidad del ejercicio de los juegos reducidos por las diferentes combinaciones de estos tres factores. Mientras el entrenamiento aeróbico genérico y específico a intensidades cerca de o por arriba del 90% de la frecuencia cardíaca máxima son conocidos para intensificar el fitness aeróbico y rendimiento del fútbol (Helgerud y col., 2001; Impellizzeri y col., 2006), los efectos del entrenamiento aeróbico a una intensidad más baja no son conocidos y deben investigarse en estudios a futuro. La reproductibilidad (variabilidad intra-participante) y la variabilidad inter-participante de la intensidad de los juegos reducidos pequeños Aunque el conocimiento de la intensidad promedio del ejercicio de varios juegos reducidos es útil para los técnicos y los científicos deportivos, la reproductibilidad y la variabilidad inter-participante de estas ejercitaciones es importante verificar, si o no, el esfuerzo fisiológico es consistente dentro de y entre los jugadores de fútbol. Aunque la reproductibilidad de la intensidad de los juegos reducidos en este estudio podría interpretarse como de pobre a moderado, los resultados de Rampinini para la frecuencia cardíaca y la RPE fueron similares a los reportados por Wergel-Kolmert, Wisén y Wohlfart (2002) durante tests incrementales realizados en condiciones de laboratorio controladas sobre un cicloergómetro. De hecho, al expresar el error aleatorio como el porcentaje de la media, ellos reportaron valores del 14 % y del 43%, respectivamente, para la frecuencia cardíaca y la RPE durante el pedaleo submáximo. Al expresar la reproductibilidad de la misma manera, los valores medios del estudio de Rampinini fuero del 10% (rango 5-14%) para la frecuencia cardíaca y del 33% (rango 15-58%) para la RPE. Similarmente, un reciente estudio mostró un 27% de error típico medio para la concentración de lactato sanguíneo durante la evaluación incremental en una cinta ergométrica (Saunders, Pyne, Telford, y Hawley, 2004). Esto es similar al coeficiente de variación medio encontrado en el presente estudio. De acuerdo con los resultados de este estudio de Rampinini, los dos estudios mostraron una reproductibilidad mejor para la frecuencia cardíaca y la RPE cuando la intensidad del ejercicio era alta. La variabilidad intra-participante en la concentración de lactato sanguíneo fue generalmente más alta que para la frecuencia cardíaca y la RPE. Esto podría ser debido a los factores metodológicos. Por ejemplo, la concentración de lactato sanguíneo sólo fue medida al final del último turno de cada juego reducido, y así podría reflejar la contribución anaeróbica de los últimos minutos del ejercicio principalmente (Bangsbo, Norregaard, y Thorso, 1991). Como consecuencia, la distribución diferente de la intensidad del ejercicio entre los tres turnos de ejercicio habrá tenido un efecto mayor probablemente sobre la reproductibilidad de la concentración de lactato sanguíneo que la frecuencia cardíaca promedio. Es más, mientras la frecuencia cardíaca aumenta linealmente con la intensidad del ejercicio, la concentración de lactato sanguíneo aumenta exponencialmente. Por esta razón, en la intensidad relativamente alta inducida por los juegos reducidos en este estudio, los cambios pequeños en la intensidad del ejercicio produjo marcadas variaciones en la concentración de lactato sanguíneo pero no en la frecuencia cardíaca. Ya que una alta implicación de este sistema de energía es necesaria para inducir adaptaciones de la capacidad glucolítica muscular y del sistema "buffer" del músculo (Weston, Wilson, Noakes, y Myburgh, 1996), más estudios son necesarios para mejorar la sensibilidad de las valoraciones de las contribuciones anaeróbicas durante los juegos reducidos. La reproductibilidad y la variabilidad inter-participante para la RPE fueron mayores que aquellas para la concentración de lactato sanguíneo pero menor que aquellas para la frecuencia cardíaca. Esto podría

8 relacionarse a la naturaleza multifactorial de la RPE, que no sólo es mediada por lo fisiológico sino también por factores psicológicos (Borg, Hassmen, y Lagerstrom, 1987; Morgan, 1994). En conclusión, este estudio de Rampinini demuestra que la intensidad del ejercicio en los juegos de fútbol reducido puede manipularse variando el tipo de ejercicio, las dimensiones del campo, y con o sin estímulo verbal del técnico (DT). Usando diferentes combinaciones de estos factores, los técnicos pueden modular la intensidad del ejercicio dentro de la zona de alta intensidad y, haciendo esto, controlar el estímulo del entrenamiento. A pesar de las dificultades obvias en la estandarización (la carga externa inconstante y las influencias medioambientales), la reproductibilidad de la intensidad de los juegos reducidos se compara bien con la cicloergometría y la carrera en cinta ergométrica en el laboratorio. Por lo tanto, pueden usarse los juegos reducidos fiablemente para estimular una adaptación fisiológica y mejora del rendimiento como fue indicado por el reciente estudio de entrenamiento de Rampinini y colaboradores (Impellizzeri y cols., 2006). Referencias 1. Aroso, J., Rebelo, N. and Gomes-Pereira, J. (2004) Physiological impact of selected game-related exercises. Journal of Sports Sciences 22, p Balsom, P. (1999) Precision football Polar Electro Oy, Kempele, Finland 3. Bangsbo, J. (1994) Fitness training in football HO+Storm, Bagsværd 4. Bangsbo, J. (1998) Optimal preparation for the World Cup in soccer. Clinics in Sports Medicine 17, pp Bangsbo, J. (Reilly, T. and Williams, A. M. eds.) (2003) Physiology of training. Science and soccer pp Routledge, London 6. Bangsbo, J., Norregaard, L. and Thorso, F. (1991) Activity profile of competition soccer. Canadian Journal of Sport Sciences 16, pp Bland, J. M. and Altman, D. G. 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