TALLER AUTOCUIDADO DEL CUIDADOR

Transcripción

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2 TALLER AUTOCUIDADO DEL CUIDADOR OBJETIVO DEL TALLER Proporcionar a los cuidadores asistentes, una reflexión sobre la importancia del AUTOCUIDADO.

3 TIPOS DE CUIDADOR En la tarea del cuidado, existen varios tipos de cuidadores que se pueden clasificar de acuerdo con el parentesco o la función que cumplen. Es importante que identifiques a qué tipo de cuidador perteneces porque esto te ayudará a desempeñar tu labor con más entrega y dedicación.

4 SEGÚN EL PARENTESCO Esposa o esposo: cuándo una persona se enferma, es muy común que su pareja asuma este rol. Padres o hijos: es posible que el paciente sea la mamá o el papá. En este caso, el hijo que tenga menor carga familiar o laboral es quien asume este rol. Si el enfermo es un hijo, es muy normal que la madre asuma esta responsabilidad por el amor que hay entre ellos. Otro miembro de la familia: cuándo se trata de un abuelo, primo o tío enfermo, se realiza una elección de la persona que mejor pueda desempeñar esta labor. Como en cualquier situación de la vida, este cambio requiere un proceso de acomodación y/o adaptación

5 SEGÚN LAS FUNCIONES DE CUIDADOR Cuidador principal: generalmente vive en el domicilio del enfermo y es el encargado de la mayor parte de su cuidado. Tienen una relación muy cercana y por eso, se encuentra al cuidado del paciente casi todo el día. Cuidador formal: es la persona que cuenta con la formación profesional para cuidar a un enfermo y obtiene una remuneración económica por esta labor. Cuidador informal: son aquellas personas que forman parte del grupo familiar y colaboran en la atención del paciente. No están a cargo de su cuidado todo el tiempo pero ayudan en mayor o menor medida en el cuidado del enfermo.

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7 QUÉ SIGNIFICA SER CUIDADOR? TIEMPO ENERGÍA FAMILIA / AMIGOS

8 QUÉ SIGNIFICA SER CUIDADOR? YO TIEMPO FAMILIA / AMIGOS ENERGÍA

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10 CAMBIOS EN LA VIDA SOCIAL DEL CUIDADOR

11 CAMBIOS EMOCIONALES DEL CUIDADOR

12 CAMBIOS SOCIALES Y EMOCIONALES DEL CUIDADOR Agotamiento físico y sobrecarga psíquica del cuidador que asume la tarea de cuidador Principal: Síndrome del cuidador. Repercusión en la Vida Social del Cuidador: Deterioro social de las relaciones interpersonales, tendencia al aislamiento social, deterioro de la frecuencia de las relaciones sociales, menos tiempo para actividades sociales y de ocio. Déficit de concentración, problemas de memoria: fruto de los reiterados pensamientos sobre el estado de salud y la evolución de la enfermedad en la persona dependiente.

13 CAMBIOS SOCIALES Y EMOCIONALES DEL CUIDADOR Sentimientos complicados de culpa: los cuidadores se creen que le deben algo a la persona dependiente, y por ende, se vuelven permisivos, le evitan el dolor a toda costa y pretenden que viva feliz. Trastornos del sueño: generados por la continua preocupación por el afectado y la tensión muscular derivada de la sobrecarga psíquica y física. Aumento de las consultas médicas y toma de medicamentos: relacionadas con problemas de salud del cuidador principal.

14 CAMBIOS SOCIALES Y EMOCIONALES DEL CUIDADOR Mayor frecuencia de discusiones conyugales-familiares: fruto de la falta de implicación de alguna de las partes del entorno del dependiente, encidifera de criterio en el cuidado del dependiente, la falta de tiempo para dedicarlo a la pareja-familia-amistades del cuidador y el descuido de esas relaciones afectivas. Falta de comunicación: A causa del descuido de las relaciones afectivas, el cambio en las dinámicas de funcionamiento, la falta de demostración de afecto al entorno del cuidador, etc se produce una falta de comunicación y sólo se centra en el dependiente como responsabilidad y prioridad. En la familia se tiende a evitar conversaciones relacionadas con los problemas que ha generado la dependencia, los límites del dependiente, se evita añadir más preocupación al entorno familiar y cada miembro puede vivir el problema en soledad.

15 CAMBIOS SOCIALES Y EMOCIONALES DEL CUIDADOR Incremento de la ansiedad por falta de control de la situación: frustración e impotencia por la falta de habilidades y preparación personal de cada miembro de la familia y/o cuidadores para manejar la situación con eficacia. Sentimientos de: impotencia, fracaso, vergüenza, frustración, irritabilidad, hostilidad, cambios en el carácter. Preocupación excesiva por el dependiente. Tristeza, soledad, trastornos de ansiedad y depresión. Altos costos económicos y humanos: gastos de atención profesional privada si lo requiere el dependiente, excesiva prolongación de los tiempos muertos durante el proceso de tratamiento y etapas de empeoramiento de la enfermedad y sobrecarga emocional derivada del cuidado.

16 CAMBIOS SOCIALES Y EMOCIONALES DEL CUIDADOR Cambios en las dinámicas familiares y las relaciones entre sus miembros: Descuido del resto de la familia del cuidador, reacciones desproporcionadas de preocupación en los momentos difíciles, el bienestar gira en torno al estado del dependiente. Bajo rendimiento laboral, absentismo laboral o abandono definitivo del trabajo habitual: el cuidador renuncia a su vida profesional por favorecer el cuidado y la atención del estado de dependencia. Relación de pesar: el cuidador considera que el dependiente tiene una enfermedad, que está sufriendo y por eso mismo se debe cuidar y sobreproteger.

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18 DEBERES DEL CUIDADOR Los deberes del cuidador simplemente es desempeñar su tarea de cuidar. Hago lo que creo que es mejor para mi (madre,hijo, dependiente)

19 DERECHOS DEL CUIDADOR Derecho a dedicar tiempo y actividades a nosotros mismos sin sentimientos de culpa. Derecho a experimentar sentimientos negativos por ver a la persona que cuidamos padeciendo alguna enfermedad o estar perdiendo a un ser querido.

20 DERECHOS DEL CUIDADOR Derecho a resolver por nosotros mismos aquello que seamos capaces. Derecho a preguntar sobre aquello que no comprendamos.

21 DERECHOS DEL CUIDADOR Derecho a buscar soluciones que se ajusten razonablemente a nuestras necesidades y a las de las personas que cuidamos. Derecho a ser tratados con respeto por aquellos a quienes solicitamos consejo y ayuda.

22 DERECHOS DEL CUIDADOR Derecho a cometer errores y a ser disculpados por ellos. Derecho a ser reconocidos como miembros valiosos y fundamentales de nuestra familia incluso cuando nuestros puntos de vista sean distintos.

23 DERECHOS DEL CUIDADOR Derecho a querernos a nosotros mismos y a admitir que hacemos lo que es humanamente posible. Derecho a aprender a disponer del tiempo necesario para aprender.

24 DERECHOS DEL CUIDADOR Derecho a admitir y expresar sentimientos, tanto positivos como negativos. Derecho a decir no ante solicitudes excesivas, inapropiadas o poco realistas. Derecho a seguir la propia vida.

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26 AUTOCUIDADO DEL CUIDADOR EL AUTOCUIDADO es una una práctica voluntaria que permite hacerse responsable de sus propias acciones y asumir los beneficios o consecuencias que se derivan de ellas.

27 CONSEJOS PARA DORMIR - Acostarse siempre a la misma hora aproximadamente todos los días. - Hacer cenas ligeras. - Evitar beber mucho líquido 1 hora antes de ir a la cama así se evita la necesidad de querer ir al baño a media noche. - Oscuridad y silencio en la habitación - Tomar un baño o ducha antes de acostarse ayuda a conciliar el sueño. - No utilizar despertadores muy ruidosos.

28 ACTIVIDAD FÍSICA Qué mejoras tendrán los cuidadores a la realización del ejercicio? Físicos: - Mejora el sueño - Regulación de los niveles de glucosa - Sensación de estar en forma - Fortalecimiento del sistema cardiovascular y respiratorio (agilidad). - Fortalecimiento del sistema muscular (flexibilidad, coordinación). - Mejora del equilibrio. Psíquicos: - Buen estado de ánimo. - Menos estrés y menos ansiedad. - Psicomotricidad - Relajación - Mejora la imagen que se tiene de sí mismo.

29 COMUNICACIÓN Ventajas de la COMUNICACIÓN Asertiva: Reduce la ansiedad Ayuda en las relaciones interpersonales Aumenta la comprensión Mejora la adaptación social Aumenta el autoestima Aumenta la confianza y seguridad en si mismo Mejora la aceptación y el respeto propio y del de los demás Permite expresar los sentimientos, derechos y deseos tanto positivos como negativos La asertividad es la habilidad que posee una persona de expresar sus opiniones, en el momento oportuno y, de la forma adecuada.

30 EVITAR EL AISLAMIENTO SEÑALES DE ALERTA -Tiene usted ganas de pasar tiempo con sus amigos y familiares pero no le apetece salir de casa para poder hacerlo -Hace demasiado tiempo que no ve usted a sus familiares y amigos -Salir y disfrutar de las relaciones sociales le genera sentimientos de culpabilidad -No quiere ver a la gente, porque usted piensa que ellos no tienen por qué escuchar sus problemas -No merece la pena ver a otras personas porque no entienden su situación -Comparte cosas en común con muy pocas personas e incluso con nadie. -Exponerse a relaciones con otros, le hace sentir aún más incomprendido y agranda su pena y su dolor.

31 CÓMO ORGANIZAR EL TIEMPO? Preguntarse " Es necesario hacer esto?". De esta forma se puede decidir qué actividades son importantes y a qué actividades se puede decir "no". Marcarse objetivos realistas antes de comprometerse. Contar con otros miembros de la familia. Consultarles, pedirles su opinión, ver con ellos en qué pueden ayudarnos e incluir esta ayuda en nuestro plan de vida. Hacer partícipe a su familiar o dependiente de los cambios y decisiones. Elaborar un plan de actividades.

32 CÓMO HACER UN PLAN DE ACTIVIDADES? 1. Hacer una lista de todas las tareas que se deben realizar. 2. Ordenarlas según su importancia, empezando por las más relevantes. 3. Anotar para cada tarea el tiempo aproximado que necesita dedicarle. 4. Hacer otra lista con las actividades que le gustaría realizar. 5. Ordenarlas según la importancia para usted. 6. Anotar para cada actividad el tiempo aproximado que necesita para realizarla. 7. Si no hay tiempo para todas las tareas y actividades que ha anotado, posponga para otro momento las que están en los últimos lugares de la lista y, cuando disponga de tiempo extra, dedíquelo a ellas. Tareas: higiene y aseo del dependiente, mantenimiento, limpieza y organización del domicilio. Actividades: ver televisión, ir al cine, viajar, comer una hamburguesa con una amigo/a. etc.

33 TALLER AUTOCUIDADO DEL CUIDADOR

34 TALLER AUTOCUIDADO DEL CUIDADOR La entrega y el amor incondicional es lo que permite asumir sin ningún reparo esta labor de cuidar a un ser querido.

35 TALLER AUTOCUIDADO DEL CUIDADOR Fuente de la información: Eroski Consumer y Guía de atención al cuidador ti1/articulo-2/ Papel del cuidador f Revista Apuntes de Familia La importancia de Cuidar al Cuidador web.pdf