Índice Página Deportes Colonias y campamentos Cursos de la Universidad Popular y Vacaciones en inglés Actividades de cultura y ocio

Transcripción

1

2 0 Índice Página Deportes 3 Colonias y campamentos 30 Cursos de la Universidad Popular y Vacaciones en inglés Actividades de cultura y ocio 43 Colonias y campamentos de Bienestar Social 49 39

3 1Deportes Una vez finalizado el curso escolar, el Ayuntamiento de Alcobendas te ofrece una variada oferta de cursos y actividades para bebés, niños, jóvenes, adultos y mayores. Este verano podrás disfrutar de los campus deportivos, aprender a nadar o mejorar tu estilo de natación, iniciarte en el submarinismo, practicar deportes de raqueta, yoga, pilates, baile moderno, zumba, bailes latinos, entrenamiento total, técnicas de autodefensa además de otros deportes novedosos y saludables que están a tu disposición.

4 4 ACTIVIDADES DEPORTIVAS POLIDEPORTIVO MUNICIPAL SEMANA 22 al 26 de junio 1ª QUINCENA 29 de junio al 10 de julio 2ª QUINCENA 13 al 24 de julio 3ª QUINCENA 27 julio al 7 agosto SEMANA 31 agosto al 4 de septiembre CAMPUS ACTIVIDADES ACUÁTICAS NIÑOS JÓVENES ADULTOS MINICAMPUS DEPORTIVO MINICAMPUS FÚTBOL SALA MINICAMPUS TENIS-PÁDEL TIRO CON ARCO AÑOS CAMPUS DEPORTIVO CAMPUS BALONCESTO CAMPUS TENIS-PÁDEL NATACIÓN BEBÉS NATACIÓN AÑOS NATACIÓN ADULTOS PÁDEL 9-17 AÑOS TENIS NIÑOS 7-17 AÑOS CAMPUS JÓVENES CAMPUS G. RÍTMICA CAMPUS ESGRIMA NATACIÓN 4-6 AÑOS NATACIÓN 7-9 AÑOS NATACIÓN AÑOS NATACIÓN MAYORES BAILE MODERNO 7-9 AÑOS BILLAR AÑOS CAMPUS DEPORTIVO CAMPUS FÚTBOL SALA CAMPUS TENIS-PÁDEL NATACIÓN BEBÉS LUDOTECA NATACIÓN NATACIÓN AÑOS NATACIÓN ADULTOS PÁDEL 9-17 AÑOS TENIS NIÑOS 7-17 AÑOS CAMPUS JÓVENES CAMPUS RUGBY CAMPUS VOLEIBOL NATACIÓN 4-6 AÑOS NATACIÓN 7-9 AÑOS NATACIÓN AÑOS NATACIÓN MAYORES BAILE MODERNO AÑOS PATINAJE ARTÍSTICO TIRO CON ARCO PÁDEL BAILES LATINOS PÁDEL BAILES LATINOS SUBMARINISMO BILLAR PILATES* TÉCNICAS AUTODEFENSA ESGRIMA YOGA* ENTRENAMIENTO TOTAL* PILATES* YOGA* ENTRENAMIENTO TOTAL* ZUMBA* SPINNING* ZUMBA* SPINNING* CAMPUS DEPORTIVO NATACIÓN BEBÉS NATACIÓN AÑOS NATACIÓN ADULTOS NATACIÓN 4-6 AÑOS NATACIÓN 7-9 AÑOS NATACIÓN AÑOS MINICAMPUS DEPORTIVO * ACTIVIDAD MENSUAL DE 2-3 DÍAS A LA SEMANA. CURSOS MONOGRÁFICOS.

5 POLIDEPORTIVO MUNICIPAL - ACTIVIDADES ACUÁTICAS - NATACIÓN BEBÉS, NIÑOS Y JÓVENES 5 Natación Bebés de 6 a 47 meses (Ref. 80) Familiarización del bebé con el medio acuático en compañía de uno de sus padres (un acompañante adulto por niño inscrito). La actividad se realiza en piscina climatizada. Duración de la clase: 30 minutos. Obligatorio: gorro de baño (niño y acompañante) y zapatillas de piscina. Nivel 1: de 6 a 23 meses. Nivel 2: de 24 a 47 meses. Natación Infantil (4 a 6 años) (Ref. 83) Iniciación a la natación. Familiarización con el medio acuático, experimentando y descubriendo un nuevo elemento. Búsqueda de la autonomía del niño: Aprender a nadar. La actividad se realiza en piscina climatizada. Duración de la clase: 45 minutos. Obligatorio: gorro de baño y zapatillas de piscina. No se requiere prueba de nivel. Natación de 7 a 9 años (Ref. 84) Iniciación a la natación (nivel 1) y perfeccionamiento de los diferentes estilos (nivel 2). La actividad se realiza en piscina climatizada. Duración de la clase: 45 minutos. Obligatorio: gorro de baño y zapatillas de piscina. No se requiere prueba de nivel. Dos niveles: Nivel 1: no sabe nadar o nada un poco. Nivel 2: sabe nadar (nivel medio). Bebés nivel 1 (6 a 23 meses) Bebés nivel 2 (24 a 47 meses) Natación Infantil (4 a 6 años) Natación (7 a 9 años) nivel 1 Natación (7 a 9 años) nivel 2 Del 29 de junio al 10 de julio HORA DE INICIO DE LAS CLASES Del 13 al 24 de julio HORA DE INICIO DE LAS CLASES Del 27 de julio al 7 de agosto HORA DE INICIO DE LAS CLASES 11:30 16:30 17: :30 16:30 17: : :30 19: :30 19: :30 PRECIOS POR QUINCENA EMPADRONADOS NO EMPADRONADOS 26,10 39, :45 17:30 18: :45 17:30 18: :30 18: ,10 39,20 11:45 16:45 18:15 11:45 16:45 18:15 11:45 11:45 16:45 18:15 11:45 16:45 18:15 18:15 26,10 39,20

6 6 POLIDEPORTIVO MUNICIPAL - ACTIVIDADES ACUÁTICAS - NATACIÓN BEBÉS, NIÑOS Y JÓVENES Natación de 10 a 12 años (Ref. 85) Iniciación a la natación (nivel 1) y perfeccionamiento de los diferentes estilos (nivel 2). La actividad se realiza en piscina climatizada. Duración de la clase: 45 minutos. Obligatorio: gorro de baño y zapatillas de piscina. No se requiere prueba de nivel. Dos niveles: Nivel 1: no sabe nadar o nada un poco. Nivel 2: sabe nadar (nivel medio). Natación de 13 a 17 años (Ref. 79) Perfeccionamiento de los diferentes estilos. La actividad se realiza en piscina climatizada. Duración de la clase: 45 minutos. Obligatorio: gorro de baño y zapatillas de piscina. No se requiere prueba de nivel. Nivel único: Nivel 2: sabe nadar (nivel medio). Ludoteca-Natación Infantil (5 y 6 años) (Ref. 81) Curso monográfico Actividad combinada de ludoteca y piscina. Se compone de dos sesiones diarias de 45 minutos: 1ª sesión: actividades y juegos en ludoteca. 2ª sesión: clase de natación (piscina cubierta). Duración de la actividad: 90 minutos. Obligatorio: ropa y calzado cómodos. Gorro de baño y zapatillas de piscina. No se requiere prueba de nivel. Precio titulares del Abono Deporte: 32,40. Del 29 de junio al 10 de julio HORA DE INICIO DE LAS CLASES Del 13 al 24 de julio HORA DE INICIO DE LAS CLASES Natación (10 a 12 años) nivel 1 17:30 17:30 Del 27 de julio al 7 de agosto HORA DE INICIO DE LAS CLASES Natación (10 a 12 años) nivel 2 10:15 17:30 10:15 17:30 17:30 PRECIOS POR QUINCENA EMPADRONADOS NO EMPADRONADOS 26,10 39,20 Natación (13 a 17 años) nivel ,10 39,20 Ludoteca-natación (5 y 6 años) CURSO MONOGRÁFICO 19 40,50 60,80

7 7 POLIDEPORTIVO MUNICIPAL - NATACIÓN ADULTOS Y MAYORES Natación Adultos (Ref. 86) Iniciación y perfeccionamiento de los estilos de natación. Dirigido a usuarios de 18 a 64 años. La actividad se realiza en piscina climatizada. Duración de la clase: 45 minutos. Obligatorio: gorro de baño y zapatillas de piscina. Rellenar cuestionario de salud del Patronato Municipal de Deportes (PMD). Nivel 1 (iniciación): aprendizaje de las habilidades básicas en el medio acuático. No requiere prueba de nivel de natación. Nivel 2: perfeccionamiento de los diferentes estilos (crol, braza y espalda). Se requiere prueba de nivel de natación (mínimo, nivel 2)*. *(No necesario para alumnos de Natación Adultos niveles 2 y 3 del curso ). Pruebas de nivel (Polideportivo Municipal): Viernes, de 17 a 17:45 h (mes de julio: viernes, de 19 a 19:45 h). Natación Mayores (a partir de 65 años) (Ref. 89) Actividad orientada al desarrollo de las habilidades básicas en el medio acuático, así como a la realización de ejercicios dirigidos al mantenimiento y mejora de la condición física general. A partir de 65 años. La actividad se realiza en piscina climatizada. Instalación: Polideportivo Municipal (piscina cubierta / piscina poco profunda). Duración de la clase: 45 minutos. Obligatorio: gorro de baño y zapatillas de piscina. Rellenar cuestionario de salud del Patronato Municipal de Deportes (PMD). Nivel 1 (iniciación): aprendizaje de las habilidades básicas en el medio acuático. No requiere prueba de nivel de natación. Del 29 de junio al 10 de julio HORA DE INICIO DE LAS CLASES Del 13 al 24 de julio HORA DE INICIO DE LAS CLASES Del 27 de julio al 7 de agosto HORA DE INICIO DE LAS CLASES Natación Adultos nivel 1 9:30 21:15 9:30 21:15 21:15 Natación Adultos nivel 2 21:15 21:15 PRECIOS POR QUINCENA EMPADRONADOS NO EMPADRONADOS 39,20 58,80 Natación Mayores nivel 1 8:45 8:45 7,10 10,70

8 8 POLIDEPORTIVO MUNICIPAL - CAMPUS DEPORTIVOS Minicampus y Campus Deportivo de Verano (Ref. 88) Dirigido a niños de 5 a 12 años. Grupos de edad: de 5 a 6, de 7 a 9 y de 10 a 12 años. Medio seco: juegos pre-deportivos, deportes alternativos, deportes de equipo e individuales, ludoteca, talleres y actividades relacionadas con el medio natural. Medio acuático: natación, iniciación y perfeccionamiento (clase diaria). Recreación en el medio acuático. Duración del campus: 5 horas diarias. Campus Deportivo Jóvenes (Ref. 75) Dirigido a jóvenes de 13 a 15 años. Medio seco: deportes de equipo e individuales, deportes alternativos, fitness, aeróbic, cardio-box, tonificación total, ciclismo indoor, trek indoor, etc. Medio acuático: natación, perfeccionamiento de estilos (clase diaria), iniciación al salvamento y socorrismo, buceo con equipo ligero y recreación. Duración del campus: 5 horas diarias. Imprescindible: Almuerzo y bebida. Vestuario deportivo, gorra y zapatillas de deporte. En la mochila: bañador, gorro, chanclas y toalla. Teléfono de contacto (móvil, trabajo, casa). Información previa en caso de tratamientos médicos, alergias SERVICIO GRATUITO DE RECEPCIÓN Y RECOGIDA DE NIÑOS RECEPCIÓN De 8:30 a 9 h RECOGIDA De 14 a 14:30 h Del 22 al 26 de junio HORARIO MINICAMPUS Del 29 junio al 10 julio Del 13 al 24 de julio Del 27 julio al 7 agosto Del 31 agosto al 4 septiembre HORARIO CAMPUS HORARIO CAMPUS HORARIO CAMPUS HORARIO MINICAMPUS Campus (5-6 años) de 9 a 14 de 9 a 14 de 9 a 14 Campus (7 a 9 años) de 9 a 14 de 9 a 14 de 9 a 14 de 9 a 14 de 9 a 14 Campus (10 a 12 años) de 9 a 14 de 9 a 14 de 9 a 14 de 9 a 14 Campus (13 a 15 años) de 9 a 14 de 9 a 14 PRECIOS EMPADRONADOS: 62,60 NO EMPADRONADOS: 93,90 EMPADRONADOS: 104,40 NO EMPADRONADOS: 156,60 EMPADRONADOS: 104,40 NO EMPADRONADOS: 156,60 EMPADRONADOS: 104,40 NO EMPADRONADOS: 156,60 EMPADRONADOS: 62,60 NO EMPADRONADOS: 93,90

9 9 POLIDEPORTIVO MUNICIPAL - CAMPUS DE TECNIFICACIÓN (DE 6 A 15 AÑOS) Minicampus y Campus de Tenis y Pádel (Ref. 67) Propuesto por el Ayuntamiento de Alcobendas (servicio de actividades del Patronato Municipal de Deportes). Dirigido a niños de 8 a 13 años. Dos grupos: de 8 a 10 y de 11 a 13 años. Contenidos: iniciación y perfeccionamiento de las técnicas básicas. Fundamentos técnico, tácticos, juegos, etc. Recreación en el medio acuático. Duración del campus: 5 horas diarias. Imprescindible: Almuerzo y bebida. Vestuario deportivo, gorra y zapatillas de deporte. Raquetas de tenis y pádel. En la mochila: bañador, gorro, chanclas y toalla. Teléfono de contacto (móvil, trabajo, casa). Información previa en caso de tratamientos médicos, incluidas alergias y otras consideraciones. Tenis y Pádel (Ref. 67) (de 8 a 13 años) PRECIOS Del 22 al 26 de junio Del 29 junio al 10 julio Del 13 al 24 de julio HORARIO MINICAMPUS HORARIO CAMPUS HORARIO CAMPUS de 9 a 14 de 9 a 14 de 9 a 14 EMPADRONADOS: 85,10 NO EMPADRONADOS: 127,70 EMPADRONADOS: 141,80 NO EMPADRONADOS: 212,70 EMPADRONADOS: 141,80 NO EMPADRONADOS: 212,70 SERVICIO GRATUITO DE RECEPCIÓN Y RECOGIDA DE NIÑOS RECEPCIÓN de 8:30 a 9 h RECOGIDA de 14 a 14:30 h

10 10 POLIDEPORTIVO MUNICIPAL - CAMPUS DE TECNIFICACIÓN (DE 6 A 15 AÑOS) Campus de Esgrima (Ref. 66) Propuesto por el Club Recreativo Esgrima Alcobendas, con la colaboración del PMD. Dirigido a niños de 9 a 13 años. El arma principal será la espada, conocimientos de florete y sable. Contenidos: iniciación y perfeccionamiento de las técnicas básicas. Fundamentos técnico-tácticos básicos, juegos adaptados, competiciones y esgrima escénica. Recreación en el medio acuático. Duración del campus: 5 horas diarias. Imprescindible: Almuerzo y bebida. Vestuario deportivo, gorra y zapatillas de deporte. En la mochila: bañador, gorro, chanclas y toalla. Teléfono de contacto (móvil, trabajo, casa). Información previa en caso de tratamientos médicos, incluidas alergias y otras consideraciones. Campus de Baloncesto (Ref. 69) Propuesto por el Club Baloncesto Alcobendas, con la colaboración del PMD. Dirigido a niños de 7 a 15 años. Grupos: de 7 a 9, de 10 a 12 y de 13 a 15 años. Contenidos: iniciación y perfeccionamiento de las técnicas básicas. Fundamentos técnico-tácticos, tanto individuales como colectivos, juegos y partidos, etc. Recreación en el medio acuático. Duración del campus: 5 horas diarias. Imprescindible: Almuerzo y bebida. Vestuario deportivo, gorra y zapatillas de deporte. En la mochila: bañador, gorro, chanclas y toalla. Teléfono de contacto (móvil, trabajo, casa). Información previa en caso de tratamientos médicos, incluidas alergias y otras consideraciones. Campus de Esgrima (Ref. 66) (de 9 a 13 años) Campus de Baloncesto (Ref. 69) (de 7 a 15 años) PRECIOS Del 22 al 26 de junio Del 29 junio al 10 julio Del 13 al 24 de julio HORARIO MINICAMPUS HORARIO CAMPUS HORARIO CAMPUS EMPADRONADOS: 85,10 NO EMPADRONADOS: 127,70 de 9 a 14 de 9 a 14 EMPADRONADOS: 141,80 NO EMPADRONADOS: 212,70 EMPADRONADOS: 141,80 NO EMPADRONADOS: 212,70 SERVICIO GRATUITO DE RECEPCIÓN Y RECOGIDA DE NIÑOS RECEPCIÓN de 8:30 a 9 h RECOGIDA de 14 a 14:30 h

11 11 POLIDEPORTIVO MUNICIPAL - CAMPUS DE TECNIFICACIÓN (DE 6 A 15 AÑOS) Campus de Gimnasia Rítmica (Ref. 87) Propuesto por el Club de Gimnasia Rítmica Alcobendas, con la colaboración del PMD. Dirigido a niñas de 6 a 12 años. Grupos de edad: de 6 a 9 y de 10 a 12 años. Contenidos: iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnicos de la gimnasia rítmica y de los diferentes elementos que la componen. Actividades complementarias: danza clásica, jazz, aeróbic, juegos, talleres. Recreación en el medio acuático. Duración del campus: 5 horas diarias. Imprescindible: Almuerzo y bebida. Vestuario deportivo, gorra y zapatillas de deporte. En la mochila: bañador, gorro, chanclas y toalla. Teléfono de contacto (móvil, trabajo, casa). Información previa en caso de tratamientos médicos, incluidas alergias y otras consideraciones. Campus de Voleibol (Ref. 77) Propuesto por el Club Voleibol Alcobendas, con la colaboración del PMD. Dirigido a niños de 10 a 14 años. Grupos de edad: de 10 a 12 y de 13 a 14 años. Contenidos: iniciación y tecnificación en este deporte de equipo. Fundamentos técnico-tácticos tanto individuales como colectivos, juegos, etc. Recreación en el medio acuático. Duración del campus: 5 horas diarias. Imprescindible: Almuerzo y bebida. Vestuario deportivo, gorra y zapatillas de deporte. En la mochila: bañador, gorro, chanclas y toalla. Teléfono de contacto (móvil, trabajo, casa). Información previa en caso de tratamientos médicos, incluidas alergias y otras consideraciones. Campus de Gimnasia Rítmica (Ref. 87) (de 6 a 12 años) Campus de Voleibol (Ref. 77) (de 10 a 14 años) PRECIOS Del 22 al 26 de junio Del 29 junio al 10 julio Del 13 al 24 de julio HORARIO MINICAMPUS HORARIO CAMPUS HORARIO CAMPUS EMPADRONADOS: 85,10 NO EMPADRONADOS: 127,70 de 9 a 14 EMPADRONADOS: 141,80 NO EMPADRONADOS: 212,70 de 9 a 14 EMPADRONADOS: 141,80 NO EMPADRONADOS: 212,70 SERVICIO GRATUITO DE RECEPCIÓN Y RECOGIDA DE NIÑOS RECEPCIÓN de 8:30 a 9 h RECOGIDA de 14 a 14:30 h

12 12 POLIDEPORTIVO MUNICIPAL - CAMPUS DE TECNIFICACIÓN (DE 6 A 15 AÑOS) Minicampus y Campus de Fútbol Sala (Ref. 76) Propuesto por el CDE Alcobendas Futsal, con la colaboración del PMD. Dirigido a niños de 7 a 12 años. Grupos de edad: de 7 a 9 y de 10 a 12 años. Contenidos: iniciación y tecnificación en este deporte de equipo. Fundamentos técnico-tácticos tanto individuales como colectivos, juegos y deportes alternativos. Recreación en el medio acuático. Duración del campus: 5 horas diarias. Imprescindible: Almuerzo y bebida. Vestuario deportivo, gorra y zapatillas de deporte. En la mochila: bañador, gorro, chanclas y toalla. Teléfono de contacto (móvil, trabajo, casa). Información previa en caso de tratamientos médicos, incluidas alergias y otras consideraciones. Campus de Rugby (Ref. 95) Propuesto por el Alcobendas Rugby Club, con la colaboración del PMD. Dirigido a niños de 7 a 12 años. Grupos de edad: de 7 a 9 y de 10 a 12 años. Contenidos: iniciación y tecnificación en este deporte de equipo. Fundamentos técnico-tácticos tanto individuales como colectivos, juegos, etc. Recreación en el medio acuático. Duración del campus: 5 horas diarias. Imprescindible: Almuerzo y bebida. Vestuario deportivo, gorra y zapatillas de deporte. En la mochila: bañador, gorro, chanclas y toalla. Teléfono de contacto (móvil, trabajo, casa). Información previa en caso de tratamientos médicos, incluidas alergias y otras consideraciones. Campus de Fútbol Sala (Ref. 76) (de 7 a 12 años) Campus de Rugby (Ref. 95) (de 7 a 12 años) PRECIOS Del 22 al 26 de junio Del 29 junio al 10 julio Del 13 al 24 de julio HORARIO MINICAMPUS HORARIO CAMPUS HORARIO CAMPUS de 9 a 14 de 9 a 14 EMPADRONADOS: 85,10 NO EMPADRONADOS: 127,70 EMPADRONADOS: 141,80 NO EMPADRONADOS: 212,70 de 9 a 14 EMPADRONADOS: 141,80 NO EMPADRONADOS: 212,70 SERVICIO GRATUITO DE RECEPCIÓN Y RECOGIDA DE NIÑOS RECEPCIÓN de 8:30 a 9 h RECOGIDA de 14 a 14:30 h

13 13 POLIDEPORTIVO MUNICIPAL - NIÑOS Y JÓVENES Iniciación Tiro con Arco Niños y Jóvenes (Ref. 72) Curso monográfico Propuesto por Club Tiro con Arco Villa de Alcobendas, en colaboración con el PMD. Iniciación y perfeccionamiento del tiro con arco sobre diana. Los alumnos no aportarán el material. Dirigido a niños de 12 a 17 años. Duración del curso: 10 horas. Duración de la clase: 120 minutos. Del 22 al 26 de junio, de lunes a viernes. Hora de inicio de las clases: 19 h. Precios del curso. Empadronados: 27. No empadronados: 40,50. Titulares del Abono Deporte: 21,60. Pádel Niños y Jóvenes (Ref. 64) Iniciación a este deporte, donde se desarrollarán los golpeos, desplazamientos, colocación y reglamento. Dirigido a niños de 9 a 17 años. Duración de la clase: 50 minutos. Requisitos: raqueta de pádel, vestuario y calzado deportivo. QUINCENAS: Del 29 de junio al 10 de julio, de lunes a viernes. Hora de inicio de las clases: De 9 a 11 años, a las 10:30 h. De 12 a 14 años, a las 11:20 h. De 15 a 17 años, a las 20:30 h. Del 13 al 24 de julio, de lunes a viernes. Hora de inicio de las clases: De 9 a 11 años, a las 11:20 h. De 12 a 14 años, a las 20:30 h. Precios por quincena. Empadronados: 35,10. No empadronados: 52,70. Tenis Niños y Jóvenes (Ref. 99) Iniciación a este deporte, donde se desarrollarán los golpes, saques, desplazamientos, juego y reglamento. Dirigido a niños de 7 a 17 años. Duración de la clase: 50 minutos. Requisitos: raqueta de tenis, vestuario y calzado deportivo. QUINCENAS: Del 29 de junio al 10 de julio, de lunes a viernes. Del 13 al 24 de julio, de lunes a viernes. Hora de inicio de las clases (1ª y 2ª quincenas): De 7 a 9 años, a las 10:30 h. De 10 a 13 años, a las 11:30 h. De 14 a 17 años, a las 11:30 h. Precios por quincena. Empadronados: 19,80. No empadronados: 29,70.

14 14 POLIDEPORTIVO MUNICIPAL - NIÑOS Y JÓVENES Iniciación Billar Jóvenes (Ref. 70) Curso monográfico Propuesto por Club A.D. Amigos del Billar, en colaboración con el PMD. Curso de iniciación a la modalidad de billar artístico. Dirigido a jóvenes de 12 a 17 años. Duración del curso: 10 horas. Lugar: sede social (Casa de las Asociaciones). Duración de las clases: 60 minutos. Del 29 de junio al 10 de julio, de lunes a viernes. Hora de inicio de las clases: 19 h. Precios del curso. Empadronados: 27. No empadronados: 40,50. Titulares del Abono Deporte: 21,60. Baile Moderno (Ref. 03) Iniciación al baile moderno, compuesto por la combinación de ritmos urbanos, funky, hip-hop Dirigido a niños de 7 a 13 años. Duración de la clase: 60 minutos. Requisitos: vestuario y calzado deportivo. QUINCENAS: Del 29 de junio al 10 de julio, de lunes a viernes. Edad: de 7 a 9 años. Hora de inicio de las clases: 19:30 h. Del 13 al 24 de julio, de lunes a viernes. Edad: de 10 a 13 años. Hora de inicio de las clases: 19:30 h. Precios por quincena. Empadronados: 19,80. No empadronados: 29,70. Patinaje Niños (Ref. 68) Propuesta por el Club Patinaje Artístico Alcobendas, en colaboración con el PMD. Curso de iniciación al patinaje artístico. Dirigido a niños de 5 a 9 años. Grupos: de 5 a 6 y de 7 a 9 años. Duración de la actividad: 60 minutos. Requisitos: patines de dos ejes (patinaje artístico) y vestuario deportivo. Del 13 al 24 de julio, de lunes a viernes. Horario de inicio de las clases: Grupo de 5 a 6 años: 18 h. Grupo de 7 a 9 años: 18 h. Precios del curso. Empadronados: 19,80. No empadronados: 29,70.

15 15 POLIDEPORTIVO MUNICIPAL - ADULTOS Iniciación Tiro con Arco Adultos (Ref. 73) Curso monográfico Propuesto por el Club de Tiro con Arco Villa de Alcobendas, en colaboración con el PMD. Iniciación y perfeccionamiento del tiro con arco sobre diana. Los alumnos no aportarán el material. A partir de 18 años. Duración del curso: 10 horas. Duración de la clase: 120 minutos. Del 22 al 26 de junio, de lunes a viernes. Hora de inicio de las clases: 19 h. Precios del curso. Empadronados: 42. No empadronados: 63. Titulares del Abono Deporte: 33,60. Pilates Verano (Ref. 04) Método gimnástico donde se trabaja el cuerpo como un todo, fundamentado en seis principios básicos: respiración, concentración, centralización, control, precisión y fluidez de movimiento. A partir de 18 años. Curso mensual de dos días a la semana. Duración de la clase: 60 minutos. Obligatorio: Vestuario deportivo. Rellenar cuestionario de salud del PMD. Del 29 de junio al 29 de julio, lunes y miércoles. Hora de inicio de las clases: 10 y 19:30 h. Del 30 de junio al 30 de julio, martes y jueves. Hora de inicio de las clases: 19:30 h. Precios. Empadronados: 29,40. No empadronados: 44,10. Pádel Adultos (Ref. 78) Iniciación a este deporte, donde se desarrollarán los golpeos, desplazamientos, colocación y reglamento. A partir de los 18 años. Duración de las clases: 50 minutos. Obligatorio: Raqueta pádel, vestuario y calzado deportivo. Rellenar cuestionario de salud del PMD. QUINCENAS: Del 29 de junio al 10 de julio, de lunes a viernes. Del 13 al 24 de julio, de lunes a viernes. Hora de inicio de las clases (1ª y 2ª quincenas): 19:30, 20:30 y 21:30 h. Precios por quincena. Empadronados: 54,10. No empadronados: 81,20.

16 16 POLIDEPORTIVO MUNICIPAL - ADULTOS Iniciación Submarinismo Adultos (Ref. 90) Curso monográfico Propuesto por la Asociación de Submarinismo de Alcobendas (A.S.A.), en colaboración con el PMD. Iniciación al submarinismo: técnicas básicas de buceo con equipos ligero y pesado (no se dan titulaciones). A partir de 18 años. Duración del curso: 7 horas y media. Duración de la clase: 90 minutos. Obligatorio: Rellenar cuestionario de salud del PMD. Gorro de baño y zapatillas de piscina. Requiere prueba nivel de natación (niveles 2-3)*. *(No necesario para alumnos de Natación Adultos niveles 2 y 3 del curso ). Pruebas de nivel (Polideportivo Municipal): Viernes, de 17 a 17:45 h. Del 29 de junio al 3 de julio. Hora de inicio de las clases: 20 h. Precios del curso. Empadronados: 31,50. No empadronados: 47,30. Titulares del Abono Deporte: 25,20. Yoga (Ref. 92) Actividad basada en ejercicios suaves, respiratorios, asanas (posturas) y otras técnicas para principiantes e iniciados. Control mental, concentración y relajación. A partir de 18 años. Curso mensual de dos días a la semana. Duración de la clase: 60 minutos. Obligatorio: Vestuario deportivo. Rellenar cuestionario de salud del PMD. Del 29 de junio al 29 de julio, lunes y miércoles. Hora de inicio de las clases: 10:30 y 20:30 h. Precios. Empadronados: 29,40. No empadronados: 44,10. Técnicas de Autodefensa (Ref. 91) Técnicas de defensa personal, atemis, luxaciones, proyecciones y estrangulaciones. Se dará diploma acreditativo de las horas realizadas. Curso impartido por José Lara González, director técnico de la federación madrileña de taijitsu e instructor en defensa personal de seguridad. A partir de 18 años. Duración de la clase: 60 minutos. Obligatorio: Vestuario deportivo. Rellenar cuestionario de salud del PMD. Del 29 de junio al 10 de julio, de lunes a viernes. Hora de inicio de las clases: 20 y 21 h. Precios por quincena. Empadronados: 29,40. No empadronados: 44,10.

17 17 POLIDEPORTIVO MUNICIPAL - ADULTOS Bailes Latinos (Ref. 96) Curso de iniciación. Pasos y figuras básicas de salsa y merengue. A partir de 18 años. Duración: 60 minutos. Obligatorio: Vestuario deportivo. Rellenar cuestionario de salud del PMD. QUINCENAS: Del 29 de junio al 10 de julio, de lunes a viernes. Del 13 al 24 de julio, de lunes a viernes. Hora de inicio de las clases (1ª y 2ª quincenas): 20:30 h. Precios por quincena. Empadronados: 29,40. No empadronados: 44,10. Iniciación al Billar Adultos (Ref. 70) Curso monográfico Propuesto por el Club A.D. Amigos del Billar, en colaboración con el PMD. Curso de iniciación a la modalidad de billar artístico. A partir de 18 años. Duración del curso: 10 horas. Lugar: sede social (Casa de las Asociaciones). Duración de las clases: 60 minutos. Del 29 de junio al 10 de julio, de lunes a viernes. Hora de inicio de las clases: 20 h. Precios del curso. Empadronados: 42. No empadronados: 63. Titulares del Abono Deporte: 33,60. Entrenamiento Total (Ref. 82) Actividad enfocada a la mejora de la condición física. A partir de 18 años. Curso mensual de tres días a la semana. Contenido de la actividad: Dos días de entrenamiento en seco: técnicas de entrenamiento funcional, TRX, etc. Un día de entrenamiento en piscina (viernes): mejora de estilos y sesiones de entrenamiento. Requiere prueba nivel de natación (niveles 2-3)*. *(No necesario para alumnos de Natación Adultos niveles 2 y 3 del curso ). Pruebas de nivel (Polideportivo Municipal): Viernes, de 17 a 17:45 h. Duración de las clases: 60 minutos. Obligatorio: Vestuario deportivo. Rellenar cuestionario de salud del PMD. Del 29 de junio al 31 de julio, lunes, miércoles y viernes. Hora de inicio de las clases: 20:30 h. Precios. Empadronados: 29,40. No empadronados: 44,10.

18 18 POLIDEPORTIVO MUNICIPAL - ADULTOS Zumba (Ref. 71) Mejora la condición física de manera divertida con bailes latinos acompañados de música internacional. A partir de 18 años. Curso mensual de dos días a la semana. Duración de la clase: 60 minutos. Obligatorio: Vestuario deportivo. Rellenar cuestionario de salud del PMD. Del 29 de junio al 29 de julio, lunes y miércoles. Hora de inicio de las clases: 20:30 h. Del 30 de junio al 30 de julio, martes y jueves. Hora de inicio de las clases: 19:30 h. Precios. Empadronados: 29,40. No empadronados: 44,10. Iniciación Esgrima Adultos (Ref. 02) Curso monográfico Propuesto por el Club Recreativo Esgrima Alcobendas, con la colaboración del PMD. Curso de iniciación a la esgrima. A partir de 18 años. Duración del curso: 5 horas. Instalación: sala de esgrima (Pabellón Centro). Duración de la clase: 60 minutos. Obligatorio: Rellenar cuestionario de salud del PMD. Vestuario y calzado deportivo. Del 29 de junio al 3 de julio, de lunes a viernes. Hora de inicio de las clases: 19:30 h. Precios del curso. Empadronados: 21. No empadronados: 31,50. Titulares del Abono Deporte: 16,80. Spinning (Ref. 94) Mejora o mantenimiento de la condición física de manera divertida sobre bicicletas estáticas (spinning). La actividad se desarrolla al ritmo de la música, variando la intensidad mediante la cadencia del pedaleo y la resistencia. Intensidad media/alta. A partir de 18 años. Curso mensual de dos días a la semana. Duración de las clases: 60 minutos. Obligatorio: Vestuario deportivo. Rellenar cuestionario de salud del PMD. Del 29 de junio al 29 de julio, lunes y miércoles. Hora de inicio de las clases: 20:30 h. Del 30 de junio al 30 de julio, martes y jueves. Hora de inicio de las clases: 20:30 h. Precios. Empadronados: 29,40. No empadronados: 44,10.

19 19 ACTIVIDADES DEPORTIVAS CIUDAD DEPORTIVA VALDELASFUENTES CAMPUS ACUÁTICAS ADULTOS ACTIVIDADES VERANO 1ª QUINCENA 1 al 15 de julio ACTIVIDADES ABONO DEPORTE ACTIVIDADES VERANO 2ª QUINCENA 16 al 30 de julio ACTIVIDADES ABONO DEPORTE CAMPUS JÓVENES CAMPUS DEPORTIVO CAMPUS DEPORTIVO CAMPUS TAEKWONDO CAMPUS YUDO CAMPUS TENIS-PÁDEL NATACIÓN BEBÉS NATACIÓN INFANTIL (4-6 AÑOS) NATACIÓN SINCRONIZADA (7-14 AÑOS) SALVAMENTO ACUÁTICO (14-17 AÑOS) NATACIÓN ADULTOS * ACTIVIDAD MENSUAL DE 1 o 2 DÍAS A LA SEMANA. CAMPUS TAEKWONDO CAMPUS KÁRATE NATACIÓN BEBÉS NATACIÓN INFANTIL (4-6 AÑOS) NATACIÓN ADULTOS ACTIVIDADES VERANO YOGA* ( julio) JULIO Y SEPTIEMBRE ACTIVIDADES ABONO DEPORTE RENDIMIENTO ACUÁTICO* (18 a 55 AÑOS) ( julio) ATHLETIC-FITNESS* ( julio) PÁDEL* ( julio y septiembre) PILATES* ( julio y septiembre)

20 20 Campus Deportivo Jóvenes (Ref.75) Dirigido a niños de 14 a 17 años. Medio acuático: técnicas de salvamento acuático y nado con aletas. Medio seco: nordic walking, nordic running, ciclo indoor y deportes de equipo. Duración del campus: dos horas y media diarias. Requisitos: Vestuario deportivo y zapatillas de deporte. En la mochila: bañador, gorro, chanclas y toalla. Imprescindible: Teléfono de contacto (móvil, trabajo, casa). Información previa en caso de tratamientos médicos, incluidas alergias y otras consideraciones. CIUDAD DEPORTIVA VALDELASFUENTES CAMPUS DEPORTIVOS Campus Deportivo jóvenes (Ref. 75) (de 14 a 17 años) PRECIOS POR QUINCENA Del 1 al 15 julio HORARIO CAMPUS De 9:30 a 12 EMPADRONADOS: 62,60 NO EMPADRONADOS: 94

21 21 CIUDAD DEPORTIVA VALDELASFUENTES CAMPUS TECNIFICACIÓN Campus de Yudo (Ref. 74) Dirigido a niños de 6 a 12 años. Arte marcial de contacto donde los niños aprenden a caer, los movimientos y técnicas en pie y técnicas de inmovilización en el suelo. Juegos y defensa personal aplicados al yudo y recreación en el medio acuático. Instalación: Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Duración del campus: 5 horas diarias. Imprescindible: Almuerzo y bebida. Vestuario deportivo, gorra y zapatillas de deporte. En la mochila: bañador, gorro, chanclas y toalla. Teléfono de contacto (móvil, trabajo, casa). Información previa en caso de tratamientos médicos, incluidas alergias y otras consideraciones. Campus de Kárate (Ref. 05) Dirigido a niños de 6 a 14 años. Arte marcial donde se enseñan los diferentes movimientos de defensa y ataque katas. Juegos y defensa personal aplicados al kárate y recreación en el medio acuático. Instalación: Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Duración del campus: 5 horas diarias. Imprescindible: Almuerzo y bebida. Vestuario deportivo, gorra y zapatillas de deporte. En la mochila: bañador, gorro, chanclas y toalla. Teléfono de contacto (móvil, trabajo, casa). Información previa en caso de tratamientos médicos, incluidas alergias y otras consideraciones. Campus de Yudo (Ref. 74) (de 6 a 12 años) Campus de Kárate (Ref. 05) (de 6 a 14 años) PRECIOS POR QUINCENA Del 1 al 15 julio HORARIO CAMPUS de 9 a 14 Del 16 al 30 de julio HORARIO CAMPUS de 9 a 14 SERVICIO GRATUITO DE RECEPCIÓN Y RECOGIDA DE NIÑOS RECEPCIÓN de 8:30 a 9 h RECOGIDA de 14 a 14:30 h EMPADRONADOS: 141,80 EMPADRONADOS: 141,80 LUGAR DE RECEPCIÓN Y RECOGIDA: Hall de entrada de la Ciudad Deportiva NO EMPADRONADOS: 212,70 NO EMPADRONADOS: 212,70 Valdelasfuentes

22 22 CIUDAD DEPORTIVA VALDELASFUENTES CAMPUS TECNIFICACIÓN Campus de Taekwondo (Ref. 93) Dirigido a niños de 6 a 14 años. Arte marcial coreano que reúne golpes con los pies, saltando o volando (taek), con puños (won) y es un arte o manera de ser (do). Juegos y recreación en el medio acuático. Instalación: Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Duración del campus: 5 horas diarias. Imprescindible: Almuerzo y bebida. Vestuario deportivo, gorra y zapatillas de deporte. En la mochila: bañador, gorro, chanclas y toalla. Teléfono de contacto (móvil, trabajo, casa). Información previa en caso de tratamientos médicos, incluidas alergias y otras consideraciones. Campus de Tenis y Pádel (Ref. 67) Propuesto por el Ayuntamiento de Alcobendas (servicio de actividades del Patronato Municipal de Deportes). Dirigido a niños de 8 a 13 años. Dos grupos: de 8 a 10 y de 11 a 13 años. Contenidos: iniciación y perfeccionamiento de las técnicas básicas. Fundamentos técnico-tácticos, juegos, etc. Recreación en el medio acuático. Instalación: Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Duración del campus: 5 horas diarias. Imprescindible: Almuerzo y bebida. Vestuario deportivo, gorra y zapatillas de deporte. Raquetas de tenis y pádel. En la mochila: bañador, gorro, chanclas y toalla. Teléfono de contacto (móvil, trabajo, casa). Información previa en caso de tratamientos médicos, incluidas alergias y otras consideraciones. Del 1 al 15 julio HORARIO CAMPUS Campus de Taekwondo (Ref. 93) (de 6 a 14 años) de 9 a 14 RECEPCIÓN Campus de Tenis y Pádel (Ref. 67) (de 8 a 13 años) de 9 a 14 de 8:30 a 9 h PRECIOS POR QUINCENA EMPADRONADOS: 141,80 NO EMPADRONADOS: 212,70 SERVICIO GRATUITO DE RECEPCIÓN Y RECOGIDA DE NIÑOS RECOGIDA de 14 a 14:30 h LUGAR DE RECEPCIÓN Y RECOGIDA: Hall de entrada de la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

23 23 CIUDAD DEPORTIVA VALDELASFUENTES ACTIVIDADES PARA ADULTOS Yoga (Ref. 92) Ejercicios suaves, respiratorios, asanas (posturas) y otras técnicas para principiantes e iniciados. Control mental, concentración y relajación. A partir de 18 años. Curso mensual de dos días a la semana. Instalación: Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Duración de la clase: 60 minutos. Obligatorio: Vestuario deportivo. Rellenar cuestionario de salud del PMD. Del 2 al 30 de julio, los martes y jueves. Horario de inicio de las clases: 19:30 y 20:30 h. Precios. Empadronados: 29,40. No empadronados: 44,10. Tenis ( Ref. 98 ) Curso de iniciación. Se desarrollarán los golpeos, saques, desplazamientos, juego y reglamento. A partir de 18 años. Instalación: Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Duración de la clase: 50 minutos. Obligatorio: Raqueta de tenis, vestuario y calzado deportivo. Rellenar cuestionario de salud del PMD. No se requiere prueba de nivel. Del 1 al 15 de julio, de lunes a viernes. Horarios de inicio de las clases: 19:30 y 20:30 h. Precios. Empadronados: 54,10. No empadronados: 81,20.

24 24 CIUDAD DEPORTIVA VALDELASFUENTES ABONO DEPORTE ACTIVIDADES ACUÁTICAS BEBÉS Y NIÑOS Natación Bebés de 6 a 47 meses (Ref. 34) Familiarización del bebé con el medio acuático en compañía de uno de sus padres (un acompañante adulto por niño inscrito). La actividad se realiza en piscina climatizada. Duración de la clase: 30 minutos. Instalación: Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Nivel 1: de 6 a 23 meses. Nivel 2: de 24 a 47 meses. Obligatorio: bañador, toalla, gorro de baño y zapatillas de piscina. Requisitos: Estar dado de alta en el Abono Deporte (niño y adulto acompañante*). Inscripción en la actividad. (*) Cuando el adulto abonado no pueda acompañar al bebé, se permitirá la emisión de una tarjeta de acompañante para que entre otra persona con él a clase. Esta tarjeta tiene un coste de 5,30. Natación Infantil de 4 a 6 años (Ref. 36) Familiarización con el medio acuático, experimentando y descubriendo un nuevo elemento. Búsqueda de la autonomía del niño: Aprender a nadar. Dirigido a niños de 4 a 6 años. Obligatorio: bañador, toalla, gorro de baño y zapatillas de piscina. Duración de la clase: 45 minutos. Instalación: Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Niveles: 0 y 1 (no se requiere prueba de nivel). Requisitos: Estar dado de alta en el Abono Deporte*. Inscripción en la actividad. (*) El niño accederá a piscina acompañado por un adulto abonado. (*) Cuando el adulto abonado no pueda acompañar al niño, se permitirá la emisión de una tarjeta de acompañante para acceder exclusivamente a zona de vestuarios y piscinas con él. Esta tarjeta tiene un coste de 5,30. Del 1 al 15 julio HORA DE INICIO DE LAS CLASES Del 16 al 30 de julio HORA DE INICIO DE LAS CLASES Natación Bebés nivel 1 (6 a 23 meses) Natación Bebés nivel 2 (24 a 47 meses) 17:30 17:30 Natación Infantil (4 a 6 años) nivel Natación Infantil (4 a 6 años) nivel 1 18:45 18:45 PRECIOS POR QUINCENA 15,90 15,90

25 25 CIUDAD DEPORTIVA VALDELASFUENTES ABONO DEPORTE ACTIVIDADES ACUÁTICAS NIÑOS Y JÓVENES Natación Sincronizada (Ref. 62) Disciplina que combina natación, gimnasia y danza, consistente en nadadores tanto solos como por parejas o equipos que realizan en el agua una rutina de movimientos elaborados al ritmo de la música. Trabajo en gimnasio y piscina. Dirigido a niños de 7 a 14 años. Instalación: Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Duración de las clases: una hora y media. Requisitos: Bañador, toalla, gorro de baño y zapatillas de piscina y ropa deportiva. Nivel 2: saber nadar (nivel medio). No se requiere prueba de nivel. Del 1 al 15 de julio, de lunes a viernes. Horario de inicio de las clases: 17:30 h. Salvamento Deportivo ( Ref. 63) Curso de iniciación a las técnicas básicas de salvamento acuático. Dirigido a usuarios de 14 a 17 años. Instalación: Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Duración: 45 minutos. Requisitos: Bañador, toalla, gorro y zapatillas de piscina. Nivel 2: saber nadar (nivel medio). No se requiere prueba de nivel. Del 1 al 15 de julio de lunes a viernes. Horario de inicio de la clase: 19 h. Precio: 15,90. Precio: 23,90.

26 26 CIUDAD DEPORTIVA VALDELASFUENTES - ABONO-DEPORTE ACTIVIDADES ACUÁTICAS ADULTOS Natación Adultos (Ref. 35) Dos niveles: iniciación y perfeccionamiento. Edad: a partir de 18 años. Duración de la clase: 45 minutos. Nivel 1: grupo de iniciación. Aprendizaje de las habilidades básicas. No requiere prueba de nivel. Nivel 2: grupo de perfeccionamiento. Perfeccionamiento de habilidades y estilos: crol, braza y espalda (piscina profunda). Requiere prueba de nivel (mínimo, nivel 2). Pruebas de nivel: viernes, de 17 a 17:45 h. Requisitos: Estar dado de alta en el Abono Deporte. Inscripción en la actividad. Bañador, toalla, gorro y zapatillas de piscina. Rendimiento Acuático (Ref. 57) Tecnificación y perfeccionamiento de las habilidades del nado, así como potenciar la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad mediante los sistemas de entrenamiento adecuados, con el fin de que se produzca una evolución en el rendimiento físico. Dirigido a usuarios de 18 a 55 años. Curso mensual de dos días a la semana. Requiere prueba de nivel (mínimo, nivel 2). Pruebas de nivel: viernes, de 17 a 17:45 h. Instalación: Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Duración: 45 minutos. Requisitos: Estar dado de alta en el Abono Deporte. Inscripción en la actividad. Bañador, toalla, gorro y zapatillas de piscina. Del 1 al 29 de julio, lunes y miércoles. Horario de inicio de la clase: 20:15 h. Precio: 18,20. QUINCENAS: Del 1 al 15 de julio, de lunes a viernes. Del 16 al 30 de julio, de lunes a viernes. Horarios de inicio de las clases (1ª y 2ª quincena): Nivel 1: 20:15 h. Nivel 2: 20:15 h. Precio: 18,20.

27 27 CIUDAD DEPORTIVA VALDELASFUENTES ABONO DEPORTE CAMPUS DEPORTIVO Campus Deportivo (Ref. 52) Dirigido a niños de 5 a 14 años. Existen tres grupos de edad: de 5 a 7, de 8 a 10 y de 11 a 14 años. Medio acuático: técnica de estilos de natación según niveles y juegos recreativos. Medio seco: juegos y deportes alternativos, técnicas básicas de deportes convencionales y actividades con música que desarrollan el ritmo y la coordinación. Duración del campus: 5 horas diarias (de 9 a 14 h). Posibilidad ampliación horario de 14 a 16:30 h con comida en el restaurante de la C. D. Valdelasfuentes y actividades de tarde (deberá cubrirse el 50 % de las plazas previstas para esta opción). Instalación: Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Requisitos: Estar dado de alta en el Abono Deporte. Inscripción en la actividad. Vestuario deportivo y zapatillas de deporte. En la mochila: bañador, gorro, chanclas y toalla. Imprescindible: Almuerzo y bebida. Teléfono de contacto (móvil, trabajo, casa). Información previa en caso de tratamientos médicos, incluidas alergias y otras consideraciones. Campus Deportivo (5 a 7 años) Campus Deportivo (8 a 10 años) Campus Deportivo (11 a 14 años) Del 1 al 15 julio HORARIO CAMPUS SIN COMIDA: de 9 a 14 CON COMIDA: de 9 a 16:30 SIN COMIDA: de 9 a 14 CON COMIDA: de 9 a 16:30 SIN COMIDA: de 9 a 14 CON COMIDA: de 9 a 16:30 Del 16 al 30 de julio HORARIO CAMPUS SIN COMIDA: de 9 a 14 CON COMIDA: de 9 a 16:30 SIN COMIDA: de 9 a 14 CON COMIDA: de 9 a 16:30 SIN COMIDA: de 9 a 14 CON COMIDA: de 9 a 16:30 PRECIOS POR QUINCENA SIN COMIDA: 83,50 SIN COMIDA: 83,50 CON COMIDA: 200,50 CON COMIDA: 200,50

28 28 CIUDAD DEPORTIVA VALDELASFUENTES ABONO DEPORTE ACTIVIDADES ADULTOS Pádel Adultos (Ref. 49) Curso de iniciación. Se desarrollarán los golpeos, desplazamientos, colocación y reglamento. Grupos de cuatro alumnos por pista/ profesor. Edad: a partir de 18 años. Curso mensual de dos días a la semana. Requisitos: Estar dado de alta en el Abono Deporte. Inscripción en la actividad. No es necesaria prueba de nivel. Raqueta de pádel, vestuario y calzado deportivo. Instalación: Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Duración de las clases: 55 minutos. Del 2 al 30 de julio, los martes y jueves. Del 1 al 29 de septiembre, los martes y jueves. Horarios de inicio de las clases: 10, 19, 20 y 21 horas. Precios: 49. Pilates (Ref. 40) Actividad física donde se trabaja el cuerpo como un todo, basada en seis principios básicos: respiración, concentración, centralización, control, precisión y fluidez de movimiento. Edad: a partir de 16 años. Curso mensual de dos días a la semana. Requisitos: Estar dado de alta en el Abono Deporte. Inscripción en la actividad. Vestuario deportivo. Instalación: Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Duración de las clases: 60 minutos. Del 2 al 30 de julio, los martes y jueves. Horarios de inicio de las clases: 10, 14:30, 18:30 y 19:30 h. Del 1 al 29 de septiembre, los martes y jueves. Horarios de inicio de las clases: 10, 14:30, 18:30 y 19:30 h. Precios: 28,40. Athletic-fitness (Ref. 38) Actividad de entrenamiento intensivo. Edad: de 18 y 55 años. Curso mensual de uno o dos días a la semana. Requisitos: condición física alta. Instalación: Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Duración de las clases: 45 minutos. Del 2 al 30 de julio, martes y jueves. Horario de inicio de las clases: 21 h. Precios: 18,20. Del 2 al 30 de julio, jueves. Horario de inicio de las clases: 14:30 h. Precios: 11,80.

29 29 PLAZOS PARA INSCRIPCIONES: Natación, actividades deportivas y campus: Empadronados: a partir del 12 de mayo. No empadronados: a partir del 21 de mayo. Actividades de abonados: desde el 12 de mayo. Criterios de edad para las inscripciones: Para todas las actividades, se ha de tener cumplida la edad mínima requerida en el momento de la inscripción, o cumplirla durante el periodo de duración de la actividad a la que desea inscribirse. Descuento a familias numerosas inscritas en el Registro Municipal de Familias Numerosas de Alcobendas: Una vez inscritos los dos primeros hijos de la unidad familiar en campus o cursos deportivos de Los Veranos de Alcobendas, la inscripción del tercer hijo y/o siguientes será gratuita. Este criterio se aplicará en la actividad de menor coste. INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: POLIDEPORTIVO MUNICIPAL (Carretera de Barajas, km. 1,400). De lunes a jueves: de 8:30 a 21 h. Viernes: de 8:30 a 14 y de 15:30 a 20 h. A partir del 15 de julio y hasta el 31 de agosto: de lunes a viernes, de 8:30 a 14:30 h. CIUDAD DEPORTIVA VALDELASFUENTES (c/ Cervantes, 4). De lunes a jueves: de 8:30 a 21 h. Viernes: de 8:30 a 14 y de 15:30 a 20 h. A partir del 15 de julio y hasta el 31 de agosto: de lunes a viernes, de 8:30 a 14:30 h. SERVICIO DE ATENCIÓN CIUDADANA (SAC) SAC Ayuntamiento de Alcobendas Plaza Mayor, 1. Horario: de lunes a viernes, de 8:30 a 14:30 y de 16 a 19 horas. Sábados, de 10 a 13 horas. Julio y agosto, sólo por las mañanas. SAC Distrito Centro. Plaza del Pueblo, 1. SAC Distrito Norte. Calle Magia, 4. SAC Distrito Urbanizaciones. Avenida de Bruselas, 19. Horario: de lunes a viernes, de 8:30 a 14 horas. ATENCIÓN TELEFÓNICA: 010 (llamadas desde Alcobendas) (llamadas desde fuera de Alcobendas o desde teléfonos móviles). Horario: de 8:30 a 14:30 y de 16 a 19 h, de lunes a viernes, y de 10 a 13 h, los sábados. Julio y agosto, solo por las mañanas. BAJAS Y DEVOLUCIONES: (según normativa de precios públicos) En caso de baja en alguna actividad deberá comunicarse en: Oficinas de Usuarios del PMD. Servicio de Atención Ciudadana (SAC) Teléfono 010 (llamadas desde fijos de Alcobendas). Teléfono (llamadas desde teléfonos móviles o desde fijos de fuera de Alcobendas). Siete días hábiles antes del inicio de la actividad. La cantidad a devolver será el importe cobrado menos 12 euros, que se destinarán a compensar los gastos originados en el proceso administrativo. Transcurrido ese plazo no se devolverá importe alguno. La información completa sobre bajas y devoluciones también se puede consultar en la web del Ayuntamiento

30 2 Colonias y Campamentos IMAGINA TU VERANO 2015 Este verano no te puedes aburrir! Te ofrecemos un abanico de actividades para que estas vacaciones sean inolvidables. Desde el Ayuntamiento de Alcobendas os invitamos a disfrutar de un programa variado y con muchas novedades para todos. Te proponemos actividades desde los 12 meses hasta los 35 años, ya sea en Alcobendas o en otros países. Te apuntas?

31 31 COLONIAS URBANAS EN JULIO Y AGOSTO Sin salir de Alcobendas, diviértete y disfruta de talleres y actividades que se realizan en las colonias urbanas. Te apetece un chapuzón en la piscina, un taller de creatividad o una yincana? Las colonias urbanas ofrecen a los niños un programa de actividades lúdicas y educativas en los colegios públicos. Y si lo tuyo es el arte, la colonia que se llevará a cabo en el colegio Gabriel y Galán estará centrada en el arte y la creatividad como hilo conductor. INFORMACIÓN Edades: De 4 a 8 y de 9 a 12 años (nacidos entre 2003 y 2011) en colegios públicos y en el Polideportivo Municipal José Caballero. Fechas: Del 1 al 15 de julio, del 16 al 31 de julio, del 3 al 14 de agosto y del 17 al 31 de agosto. Dónde se realizan: En los colegios públicos Bachiller Alonso López, Daoíz y Velarde, Emilio Casado, Gabriel y Galán, Miraflores, Seis de Diciembre y Valdepalitos. En el colegio Gabriel y Galán se ubicará la colonia relacionada con actividades artísticas, que incluye una visita al Centro de Arte Alcobendas. En el Polideportivo Municipal José Caballero, durante el mes de agosto. Precios y horarios: Colonias en julio y agosto horarios Empadronados en Alcobendas Trabajadores en Alcobendas Colonia De 9 a 14 h (A) Colonia + comida De 9 a 15:30 h (C) 103, Los Primeros de la Colonia + colonia De 7:30 a 14 h (B) 98,50 117, Los Primeros de la Colonia + colonia + comida De 7:30 a 15:30 h (B y C) , Los Últimos de la Colonia Hasta las 16:30 h (D) 7,50 8,60 14,30 Días sueltos de Los Primeros de la Colonia De 7:30 a 9 h (B) 4 4 7,50 Días sueltos de Los Últimos de Colonia Hasta las 16:30 h (D) 2 2 2,60 Resto (A) Existe flexibilidad en el horario de entrada de 9 a 9:30 h. (B) Este servicio incluye desayuno y monitores. En la colonia de agosto en el Polideportivo Municipal el horario de Los Primeros de la Colonia es a partir de las 8 h. (C) Existe flexibilidad en el horario de salida de 15:30 a 16 h. (D) Este servicio es para salir a las 16:30 h. No es horario flexible. El precio incluye: tentempié de media mañana para todos los participantes, equipo de monitores, actividades, talleres, juegos, materiales específicos y piscina.

32 32 Reuniones informativas. Primera y segunda quincenas Bachiller Alonso López: 8 de junio, a las 18 h (1ª y 2ª quincenas). Daoíz y Velarde: 8 de junio, a las 19:30 h (1ª y 2ª quincenas). Emilio Casado: 9 de junio, a las 18 h (1ª y 2ª quincenas). Seis de Diciembre: 9 de junio, a las 19:30 h (1ª y 2ª quincenas). Miraflores: 10 de junio, a las 18 h (1ª y 2ª quincenas). Valdepalitos: 10 de junio, a las 19:30 h (1ª y 2ª quincenas). Gabriel y Galán: 11 de junio, a las 18 h (1ª y 2ª quincenas). Polideportivo Municipal José Caballero (colonia de agosto): 23 de julio, a las 18:30 h (1ª y 2ª quincenas). Todas las reuniones de colonias se realizarán en el salón de actos de la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. c/. Miguel de Cervantes, 4. Toda la información se encuentra en la web CAMPAMENTOS Todas las posibilidades al alcance de los niños y jóvenes, con programas adaptados a las diferentes edades. Una gran oportunidad para adentrarse en la naturaleza, practicar deportes acuáticos, conocer nuevos lugares y hacer muchos amigos. Con programas avalados por la experiencia y con los mejores equipos humanos. Campamento de Naturaleza en la Comunidad de Madrid Nuevo campamento para disfrutar de la naturaleza como parque de cuerdas, tiro con arco, orientación, canoas o piraguas, senderismo, actividades deportivas, talleres y veladas. Estas actividades se desarrollarán adaptándolas a los diferentes grupos de edad. Lugar: Garganta de los Montes (Madrid). Edades: de 9 a 15 años (nacidos entre 2000 y 2006). Fechas: del 28 de junio al 7 de julio. Plazas: 50. Alojamiento: albergue La Casona del Monte. Precios: Empadronados en Alcobendas: 210. Trabajadores en Alcobendas: 252. Resto: 420. Documentación necesaria: Original de la tarjeta sanitaria el día de la salida del campamento. Reunión informativa (Madrid): 15 de junio, a las 18 h, en el salón de actos de la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes (c/. Miguel de Cervantes, 4). Campamento Infantil Naútico en Murcia Dirigido a los amantes de los deportes náuticos, el sol y la playa. De nuevo, un clásico en la oferta de verano. Con una propuesta amplia de actividades como vela, piragua, equilibrios en tabla de windsurf, así como actividades de ocio y tiempo libre o excursiones por el entorno. Lugar: Los Alcázares (Murcia). Edades: de 9 a 12 años (nacidos entre 2003 y 2006). Fechas: del 1 al 10 de julio. Plazas: 85. Alojamiento: albergue. Precios: Empadronados en Alcobendas: 260. Trabajadores en Alcobendas: 312. Resto: 520. Documentación necesaria: Original de la tarjeta sanitaria el día de la salida del campamento.

33 33 Reunión informativa (Murcia): 16 de junio, a las 18 h, en el salón de actos de la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes (c/. Miguel de Cervantes, 4). Campamento de Naturaleza en Andorra La mejor oferta para disfrutar de la montaña, la mejor forma de pasar el verano practicando descenso en karts, rafting, tirolina gigante, descenso de barrancos, mountain bike, tiro con arco, orienting, piragüismo, escalada, piscina, visitas culturales y excursiones. Lugar: Andorra. Edades: de 9 a 16 años (nacidos entre 2006 y 1999). Fechas: del 1 al 10 de julio. Plazas: 70. Alojamiento: hotel. Precios: Empadronados en Alcobendas: 265. Trabajadores en Alcobendas: 318. Resto: 523. Documentación necesaria: Estar en posesión del DNI o pasaporte que no caduque durante la estancia en el país. Los menores de 18 años, además del DNI, deberán llevar autorización del padre, madre o tutor legal para viajar, que se expide en la Comisaría de Policía situada en la Avenida de España. IMPORTANTE: la nueva normativa obliga a llevar esta autorización aunque se viaje con pasaporte. Original de la tarjeta sanitaria el día de la salida del campamento. Reunión informativa (Andorra): 17 de junio, a las 18 h, en el salón de actos de la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes (c/. Miguel de Cervantes, 4). Campamento para pequeños en Guadalajara El campamento estará ubicado en Campillo de Ranas, en la zona denominada Arquitectura negra de los pueblos de Guadalajara. En este entorno se llevarán a cabo actividades en grupo como yincanas, ferias, olimpiadas, juegos o visitas al pueblo. Los niños también podrán disfrutar de rutas por el entorno del albergue donde podrán observar la naturaleza o participar en talleres de repostería, teatro y estrellas. Lugar: Campillo de Ranas (Guadalajara). Edades: de 8 a 12 años (nacidos entre 2003 y 2007). Fechas: del 13 al 20 de julio. Plazas: 35. Alojamiento: albergue Teja Negra. Precios: Empadronados en Alcobendas: 200. Trabajadores en Alcobendas: 240. Resto: 400. Documentación necesaria: Original de la tarjeta sanitaria el día de la salida del campamento. Reunión informativa (Guadalajara): 22 de junio, a las 18 h, en el salón de actos de la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes (c/. Miguel de Cervantes, 4). Campamento Juvenil en Cádiz Una nueva propuesta que incluye actividades náuticas, deportivas y medioambientales, de aventura, de playa, excursiones y actividades de animación y tiempo libre. También se incluirá una oferta de actividades en inglés con personal cualificado, mínimo 15 horas, para que los jóvenes de Alcobendas practiquen este idioma de forma lúdica. Las actividades de aventura y náuticas se realizarán con personal cualificado y titulado para el desarrollo de las mismas. Lugar: Cádiz. Edades: de 12 a 17 años (nacidos entre 1998 y 2003). Fechas: del 20 al 29 de julio. Plazas: 70. Alojamiento: albergue. Precios: Empadronados en Alcobendas: 265.