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2 en este mes EN mirada this month in mirada ESPECIAL-NIÑOS / SPECIAL-CHILDREN...3 ESPECIAL / FOTOS - NIÑOS....4 TECNOLOGIA / TECHNOLOGY....6 LA MIGRA / IMMIGRATION... 8 ESPECIAL / SPECIAL-QUINCEAÑERAS SALUD / HEALTH HOROSCOPO / HOROSCOPE BALCON LATINO / PAPARAZZI EVENTOS /EVENTS TIPS DE BELLEZA/ BEAUTY TIPS ENTREVISTA DEL MES INTERVIEW OF THE MONTH CHICA MIRADA / GIRL OF MONTH EN TRETENIMIENTO/ ENTERTAINTMENT Portada Octubre Santiago Andres Rengifo Medina Foto Latinos Production ANUNCIESE CON NOSOTROS - ADVERTISE WITH US 5579 W Overland Rd - Boise, Idaho Tel Editor / Publisher Lorena Medina Asistente Editorial Assistant Editor Herman Rengifo Servicios de Traduccion Bilingual Services David Lupien Arte & Diseño Graphics & Design DBO INCORPORATED Edición Electrónica Web Corresponsales / Resources Nelson Rengifo Distribución / Distribution Alex Gutierrez DBO, Inc. Area Comercial / Advertising Marketing Director Shannon Lindsay Ventas / Events / Sales Ron Prado Shane Ferguson MIRADA IS A BILLINGUAL MAGAZINE FOR THE TREASURE VALLEY AND MAGICAL VALLEY UNA REVISTA bilingüe PARA EL VALLE DEL TESORO Y EL VALLE MAGICO Mirada Magazine prints copies every month and is available free of charge at more than 200 locations, limited to one copy per reader. Additional copies of the current issue of Mirada Magazine may be purchased for $1, payable in advance. No person may, without permission of the publisher, take more than one copy of each issue. Mirada Magazine imprime ejemplares cada mes y está disponible de forma gratuita en más de 200 lugares, limitada a un ejemplar por cada lector. Las copias adicionales de la edición actual de la revista Mirada, se pueden comprar por $1, pagado por adelantado. Ninguna persona podrá, sin autorización del editor, tomar más de un ejemplar de cada número. Mirada Magazine no se hace responsable por las ofertas o eventos que se anuncien en nuestra revista, los anunciantes son enteramente responsables de sus ofertas o publicidad. El contenido y fotos de esta revista son derechos reservados de Mirada Magazine y no pueden ser copiadas o usadas en otros medios sin la autorización por escrito de Mirada Magazine. PROHIBIDA SU VENTA. Mirada Magazine reserva el derecho de ejercer discrecion en los articulos y materiales que publica con cualquier persona o entidad sin nunguna clase de discriminacion. Mirada Magazine is not responsible for offers or events advertised in our magazine, the advertisers are entirely responsible for their offers. The content and photos of this magazine are copyrights of Mirada Magazine and cannot be copied or used in other media without prior written authorization of Mirada Magazine. RETAIL SALE PROHIBITED Mirada Magazine reserves the right to exercise discretion in the content it publishes with any person or entity without discrimination of any kind.

3 Heyli Laverde S. especial dia del niño Angelina Robledo Julian Llamas Valeria Quintero M. Gabriela y Carlos Vasquez Luna Rengifo David RiveraJ Danna Ortiz

4 4 Hecha Source: Blog Mujer un vistazo Take a look APRENDE A ESCOGER LOS JUGUETES MÁS ADECUADOS PARA TU HIJO Recuerdas cómo era cuando eras niño? Qué hacías la mayor parte del tiempo? Trabajabas? Por supuesto que no. Tu actividad principal era jugar. No tenías preocupaciones. Necesitabas juguetes y se suponía que tus padres tenían que dártelos. Tenían que encontrar juguetes que te gusten y créeme, no era una tarea fácil. Ahora te toca asumir ese rol y estás en la misma situación en la que estaban tus padres años antes. Buscas juguetes que les gusten a tus hijos. Por eso es que debes saber cómo elegirlos bien. Mis padres cometieron un error muy común: me compraron juguetes que ellos creían fabulosos, pero cuando me los daban me parecían para niñas o muy aburridos. No les hacía gracia ver cómo los juguetes que me compraban terminaban olvidados en mi closet. Su sexo. A esto me refería cuando dije que mis padres me compraban juguetes que parecían para niñas. Yo soy hombre, pero lo mismo se aplica para las mujeres. El más mínimo detalle que haga que el juguete parezca para el sexo opuesto al de su hijo hará que lo rechace. Juguetes con los que juegan los amigos de tu hijo. Cuando tu hijo juega con sus amigos, observa qué juguetes de sus amigos le interesan. Seguro. Este es el factor más importante que debes considerar. Desafortunadamente, ese es también es uno de los menos observados. Usualmente los padres olvidan verificar si el juguete elegido es seguro. Educativo. Es bueno si el juguete elegido ayuda al niño a adquirir nuevas habilidades. Cómo encontrar el juguete adecuado para tu niño(a)? Observa detenidamente al niño para determinar sus actividades preferidas, su nivel de habilidad y sus bandas y películas favoritas. Esto te dará pistas sobre el tipo de juguetes que tu hijo prefiere. Factores Que Debes Tener En Cuenta Para Elegir Los Juguetes Para Tu Hijo(A) Su edad. Es muy importante. Si compras juguetes muy avanzados para su edad, podría ser perjudicial. Los fabricantes de juguetes tienen cuidado de hacerlos tan seguros como sea posible, pero si no sigues sus recomendaciones podrían traer problemas. Por otro lado, si compras juguetes hechos para niños menores que tu hijo, los encontrará muy aburridos. Lo mejor es encontrar juguetes diseñados para su edad. Y por favor recuerda la diferencia de edad que existe entre tu hijo y tú. Los juguetes que a ti te gustaban cuando tenías su edad, no necesariamente le van a gustar también. Los gustos por los juguetes cambian de una generación a otra. Asegúrate de ofrecerle un juguete a tu niño de una forma apropiada Cuando ofreces un juguete a tu niño, no le digas: Aquí tienes tu juguete. Ahora anda y juega con él. Si lo haces ese juguete no significará nada para el niño. Planea un juego. Esconde el juguete en un lugar donde el niño pueda encontrarlo fácilmente y aliéntalo a encontrarlo. Ríe con tu niño, búsquenlo juntos y cuando lo encuentre, no lo dejes jugar solo. Involúcrate en su juego. Un padre es el primer y mejor amigo de un hijo.

5 5 Hecha Translated by David Lupien un vistazo Take a look LEARN TO CHOOSE THE BEST TOYS FOR YOUR CHILD Do you remember what it was like when you were a kid? How did you spend most of your time? Did you work? Of course not! Your main activity was playing. You didn t have any worries. You needed toys and you figured your parents had to give them to you. They had to find the toys that you liked, and believe me, that wasn t easy. Now it is your turn to play that roll and you are in the same situation your parents were in years ago. You look for toys that your children will enjoy. For this reason you must know how to choose well. My parents made a common error: they bought me toys that they thought were incredible, but I thought they were boring, or for littler kids, etc. They didn t like seeing that the toys they bought me ended up forgotten in the closet. How do you find the right toy for your child? Closely observe your child to determine their preferences, their skill levels, and their favorite music and shows. This will give you some clues as to the type of toy your child will prefer. Factors that you must keep in mind while choosing toys for your child Their age. It is very important. If you buy toys that are too advanced for their age, it could be harmful. Toy manufacturers are careful to make toys as safe as possible, but if you don t follow their recommendations you could have trouble. On the other hand, if you buy toys that are for younger kids, your child will find them very boring. The best is to choose toys appropriate for their age group. Their gender. My parents made this mistake, buying toys for little girls, but I am a man. They same applies to girls. The slightest hint that a toy is intended for the opposite gender will make a child reject it immediately. Toys that their friends play with. You your child plays with friends, watch to see what joys their friends are interested in. Safety. This is the most important factor to consider. Unfortuanately, it is also one of the least observed factors. Usually parents forget to make sure that the toy they have chosen is safe. It is great if the toy you choose will also help your child develop new skills. Make sure you give your child a toy in an appropriate way When you offer a toy to your child, don t tell them, Here is a toy. Now go play with it. If you do this, the toy will mean nothing to the child. Plan a game. Hide the toy somewhere that the child can find easily, and encourage him or her to go find it. Laugh with your child as you search together. And when you find it, don t leave them to play alone. Get involved with their play. A parent is first and foremost a child s best friend. And please remember the age difference between you and your child. The toys that you like when you were their age will not necessarily be the same ones that they will like. Preference for certain toys changes with each generation.

6 6 Source: Tecnologiaaldia.com Tecnología Technology Juegos Educativos en Internet Este mes nos gustaría recomendarles algunas páginas web con juegos educativos para los niños y maestros en ingles y español. Enseñan de forma divertida mediante dibujos muy coloridos y sonidos que resultan atractivos e interesantes para los niños. Algunas incluyen recursos para maestros que pueden ser de gran utilidad en el aula. Childtopía.- Para niños y niñas de educación infantil y primaria donde se pueden encontrar juegos para trabajar la comprensión oral y escrita, aprenderán a dibujar, los números, manualidades, cuentos, fichas educativas, etc. Además, tiene actividades preparadas para alumnos con necesidades educativas especiales. childtopia.com/ Dibujos para pintar.- Son juegos educativos para docentes, padres o cuidadores mediante los se pueden divertir los niños. Todos estos entretenimientos tienen un carácter educativo y lúdico por partes iguales. juegos_educativos.html Aprendizaje en linea y canciones para niños son divertidos, enseña habilidades importantes para los niños de preescolar y primaria y que están libres. Son juegos educativos para niños. Con ellos aprenden a manejar el ratón, practican la lectura y se familiarizan con el ordenador a la vez que aprenden. learninggamesforkids.com/ Página para descargarse numerosos juegos educativos de forma gratuita. Bienvenido a Premio de la Educación Integral ganadora Cubriendo todos los temas para cada estudiante en PreK-6, además de juegos de diversión y aprendizaje social.

7 Tecnología Technology 7 Mirada Magazine 7 Translated by David Lupien Educational games on the internet This month we would like to recommend some websites with educational games for kids and teachers in English and Spanish. They teach in a fun way using colorful pictures and sounds which make them attractive and interesting for kids. Some include resources for teachers which can be a big help in the classroom. Childtopia.- For children in preschool and elementary school where they can find games for oral comprehensions and writing, learning to draw, numbers, crafts, stories, educational game pieces, etc. Also, there are prepared activities for students with special needs. Painting pictures.- There are educational games for teachers, parents, or caregivers that children will really enjoy. All of these activities have as fun as they are educational. dibujosparapintar.com/juegos_educativos.html Learning by line and songs for kids are fun. It teaches important skills for preschool and elementary students. They are educational games for kids. With these the learn to use the mouse, practice reading, and familiarize themselves with the computer while they learn. Page for downloading many free educational games for kids: Welcome to Winner of the Educational award, covering all subjects for each student from preschool through sixth grade with games for fun and social learning.

8 8 inmigración Immigration CÓMO OBTENER Y PAGAR UNA FIANZA DE INMIGRACIÓN En este artículo se proporciona información básica sobre cómo pagar una fianza de inmigración. A veces las personas no son elegibles para una fianza inmigración. Consulte a un abogado de inmigración para determinar si un detenido podrá obtener una fianza de inmigración. Una forma de pagar una fianza de inmigración es pagar la cantidad completa directamente a inmigración. El pago se puede hacer en cualquier oficina de inmigración en los EE.UU., como la oficina de inmigración de Boise en 1185 S. Vinnell Way. La fianza de inmigración debe ser pagada antes de las 3 de la tarde para poder liberar el detenido ese mismo día, así que llegue unas horas antes de las 3 para garantizar el pago puntual. Sólo los ciudadanos de EE.UU. o Residentes Permanentes pueden pagar una fianza de inmigración. Sólo se acepta cheques de cajero o giros postales al nombre del Departamento de Seguridad Nacional para pagar la fianza. Una vez que la fianza se paga, el dinero será devuelto a la persona quien pagó la fianza después de que los procedimientos judiciales de inmigración en contra el detenidos se completa. Esto puede llevar años. Otra forma de pagar es a través de una compañía de fianza de inmigración. Cuando se utiliza una compañía de fianza, un viaje a la oficina de inmigración es innecesario y sólo un porcentaje de la fianza se requiere. Sin embargo, la compañía de fianza requerirá garantía de bienes raíces para la fianza además de un porcentaje de la fianza en total. Cada compañía de fianzas tiene algunas diferencias en sus requisitos. Que se paga la fianza privadamente o a través de una compañía de fianzas, se requiere la información siguiente: El nombre completo del detenido Fecha de nacimiento del detenido El número Alien de ocho o nueve dígitos del detenido que se encuentra en todos los documentos que inmigración le da al detenido Donde está el detenido Dirección en la que el detenido vivirá cuando sea liberado Tenga en cuenta que una fianza de inmigración no pueden ser pagada hasta la fianza penal se paga primero. También tenga en cuenta que una vez que el detenido es liberado bajo fianza de inmigración, el más tarde recibirá un aviso indicando cuando debe aparecer en la Corte de Inmigración. Si la persona no aparece en la Corte de Inmigración, será ordenado deportado en su ausencia. Usted puede consultar con un abogado de inmigración para ayudar a obtener una fianza de inmigración y ayudar a coordinar la liberación del detenido. Esta información es proporcionada como servicio público por las abogadas Angela Levesque y Angela Richards, abogadas de inmigración con LEVESQUE LAW PLLC, sólo para informar y educar. Si tienes preguntas o comentarios llama al

9 9 By: Levesque Law pllc inmigración Immigration HOW TO OBTAIN AND PAY AN IMMIGRATION BOND This article gives basic information on how to pay an immigration bond. Sometimes people are not eligible for immigration bonds. Consult an immigration attorney to help determine whether a detainee will be eligible for an immigration bond or not. One way to pay an immigration bond is to pay the full amount directly to immigration. Payment is made at any immigration office in the US, such as the Boise immigration office at 1185 S. Vinnell Way. The immigration bond must be paid before 3pm for the detainee s release that same day, so arrive a few hours before 3pm to ensure timely payment. Only a US citizen or Lawful Permanent Resident can pay an immigration bond. Only cashier s checks or money orders made out to the Department of Homeland Security are acceptable payment. Once the bond is paid, it will be returned to the individual who paid the bond after the immigration court proceedings against detainee are complete. This can be take years. Another way to pay is through an immigration bond company. When using an immigration bond company, a trip to the immigration office is unnecessary and only a percentage of the bond is required. However, the bond company will require real estate as collateral to the bond on top of a percentage of the total bond. Each bond company differs slightly in their requirements. Whether paying privately or through a bond company, the following information is required: Detainee s full name Detainee s date of birth Detainee s eight or nine digit Alien number found on all paperwork immigration gives detainee Location of the detainee Address where the detainee will live when released Please note that an immigration bond cannot be paid until the criminal bond is paid first. Also note that once the detainee is released on immigration bond, they will later receive a notice indicating when they must appear to Immigration Court. If the person does not appear in Immigration Court, they will be ordered deported in his or her absence. You can consult an immigration attorney to help obtain an immigration bond and help coordinate release on immigration bond. This information is shared as a public service by the law offices of Angela Levesque and Angela Richards, immigration attorneys with Levesque Law, PLLC, for the sole purpose of informing and educating.

10 Especial 10Special Article EPor: Lorena Medina. EXPO QUINCEAÑERA Y BODAS 2011 exito total! Con gran éxito el pasado 27 de marzo realizamos el Expo quinceañeras y bodas 2011, evento que tuvo gran apoyo de la comunidad hispana especialmente de las familias que tienen quinceañeras, esta expo tuvo más de 40 empresas expositoras especialmente preparadas para la ocasión, compañías que lograron captar la atención de nuestra gente con la novedosa decoración y exposición de sus productos y servicios contestando preguntas del público y repartiendo información precisa, todos los asistentes disfrutaron de una programación variada, degustaciones y regalos. Los expositores fueron gratamente sorprendidos por la gran asistencia del público, especialmente jovencitas con sus familias en busca de ideas y todo lo necesario para su fiesta de 15, tenían la gran ventaja de estar con una gran variedad de empresas especializadas en un solo lugar. Estas familias lograron obtener información de los expositores recibiendo demostraciones de servicios de banquetes, maquillaje, fotografía y video, floristerías, joyerías, pasteles, Djs, limosinas, accesorios, decoraciones con globos y decoraciones variadas para el salón, velas aromáticas, peinados, y por su puesto todo lo relacionado con variedad de vestidos, tuxedos ofrecidos en la exposición y desfile de modas. El evento se realizó con el apoyo de Boise Hotel Center antes Holiday Inn de Boise, quienes organizaron sus instalaciones con todo lo necesario en la decoración de las mesas, Hotel que ofrece los servicios completos para la celebración de su quinceañera con variedad de salones de acuerdo a las necesidades del cliente y con un completo servicio que se ajusta también al bolsillo de todos. El evento empezó a las 10 am con la actuación del grupo ID Fantasy, además el Mariachi Juvenil de mi Tierra que toco sus mejores canciones, y la demostración de baile quebradita con los bailarines profesionales David y Lucero, excelente la interpretación de Damian con su guitarra, definitivamente se ganaron la ovación del publico. Hubieron exposiciones de peinado y maquillaje por cortesía de Danielas Beauty Salón y Mary Cay, degustaciones de pasteles por Delicias Cakes, de banquetes y comidas por Menas Catering, Quetzal Event Creators, Ninas Catering, muestras de maquillaje y artículos para la piel por Avon,

11 Especial 11Special Article en fin no tendríamos espacio para mencionar a todos los expositores que colaboraron para el éxito de este evento, el sitio fue decorado con los majestuosos globos de Creations Ballons y los arcos de flores por Daisy Decoraciones, el inigualable Sonido Travieso hizo de las suyas con su música y luces y todos los expositores repartieron sus productos y los asistentes quedaron satisfechos. Todo un éxito fue nuestro espectacular desfile de vestidos de Quinceañeras, Tuxedos y Bodas con las damitas de honor, patrocinado por las empresas FORMAL & BRIDAL CENTER, TUXEDO WAREHOUSE de BOISE, SPENCER SCOTTS BRIDAL y SC BRIDAL en NAMPA, empresas que presentaron vistosos vestidos, diseños, colores y variedad de vestidos de temporada, así como los tuxedos para los caballeros, hermosos trajes de novias y vestidos para niñas damas de honor, los buquets del desfile fueron proveídos por Novedades la Costeña, y las Floristerías Flowerama, Kabloom y Southside Floral, las fotos y el video por Latinos Productions y Davideo Productions. 11 Mirada Magazine Queremos agradecer a todas las empresas que nos acompañaron que confiaron en nosotros y en nuestro trabajo, sabemos que logramos llenar sus expectativas y que muchos disfrutaron de todo el evento así como lograron promover sus productos con éxito, deseamos que para el próximo año tengamos más compañías y público visitando esta hermosa exposición latina. MIRADA MAGAZINE, BOISE HOTEL CENTER, LA RAZA, TELEMUNDO Decimos una vez más gracias!! Las modelos del desfile fueron nuestras hermosas quinceañeras, señoritas que van a cumplir sus quinceaños quienes están a la expectativa de su celebración, buscando ideas para su fiesta y señoritas que ya cumplieron los quinceaños como un ejemplo de la experiencia vivida al haberlos festejado, cada una con sus chambelanes quienes lucieron muy elegantes con sus tuxedos. La segunda sección del desfile fueron novias y niñas damitas de honor con su edecán. Es un placer para nosotros ver el éxito de acuerdo a las entrevistas que realizamos a los visitantes y expositores.

12 Fotos: DBO inc EXPO QUINCEAÑERAS Y BODAS LOS INVITAMOS A ASISTIR DESDE hora para EL PROXIMO AÑO GRACIAS! TESTIMONIOS DE ALGUNOS PROVEEDORES SOUTHSIDE FLORAL/CALDWELL FLORAL Hemos aprendido mucho de la tradición de Quinceañeras y fueron capaces de ofrecer estos servicios a las familias en un solo lugar. Esperamos que el próximo año sea aún mejor. FLOWERAMA Gracias por invitarnos a participar en el expo quinceañeras y bodas. Estábamos muy impresionados con la participación y fue una tarde agradable. Esperamos regresar el próximo año. JA BLAKE PHOTOGRAPHY La energía de la exposición fue muy divertida para todas las personas. KABLOOM La participación en el show de Quinceañeras fue una gran experiencia y esperamos estar el próximo año. CREATIVE BALLOONS Todo estuvo perfecto y la experiencia para nosotros fue muy informativa. SHOWCASE LIMOUSINE Nos dió mucho conocimiento de la tradición de Quinceañeras y el tipo de servicios que podemos ofrecer para esa tradición.

13 Especial 13Special Article Fotos: Latinos Productions. testimonials SOUTH-SIDE FLORAL/CALDWELL FLORAL "We learned a lot of the Quinceañeras tradition and were able to per-vied services to the families. We look forward to next year". FLOWERAMA "Thank you for inviting us for participating in the weddings and Quinceañeras expo. We were quite impressed with the turnout and it was a pleasurable afternoon. We look forward to next year". JA BLAKE PHOTOGRAPHY " The energy of the expo was fun for all people". KABLOOM "Participating in the Quinceañeras show was a great experience, and we look forward to next year". CREATIVE BALLOONS "Everything was perfect and the experience for us was very informative". SHOWCASE LIMOUSINE "It gave us a lot of knowledge of the Quinceañeras tradition and what kind of service we can provide for there tradition".

14 Especial 14Special Article QUINCEAÑERAS AND WEDDINGS EXPO COMPLETE SUCCESS! The Quinceañeras and Weddings Expo 2011 was a great success on March 27, and event well attended by the Hispanic community, especially those families with girls turning 15. This expo had more than 40 businesses on display, capturing the attention of the people with new ideas for designs, showing their products and services, answering questions, and sharing helpful information. Everyone enjoyed the varied program, samples and gifts. The exhibitors were pleasantly surprised by the large attendance, especially young girls with their families, looking for ideas and everything they ll need for their celebrations. They had the great advantage of having so many businesses represented in one place. These families were able to get information from exhibitors giving demonstrations of their services for banquets, make-up, photography and video, florists, jewelers, bakers, DJs, limos, accessories, decorations with balloons, and decorations of all kinds, for the salon, aromatic candles, hairdos, as well as all kinds of dresses and tuxedos, on display in the fashion show. The event took place with the help of the Boise Hotel Center, formerly Holiday Inn of Boise, who organized the booths with everything necessary to decorate the tables. The hotel offers complete services for Quinceañeras celebrations with a variety of salons according to the needs of the client, and with complete services available, which can be adjusted to any budget. 14 Mirada Magazine The hall was decorated with flowers from Daisy Decorations and balloons from Creative Balloons. The unique Sonido Travieso took care of the music and lights, and all of the exhibitors shared their products; leaving the people very satisfied. Our fashion show of dresses for Quinceañeras, Tuxedos, Weddings, and Maids of Honor was a great success. It was sponsored by FORMAL & BRIDAL CENTER, TUXEDO WAREHOUSE of BOISE, SPENCER SCOTTS BRIDAL and SC BRIDAL in NAMPA, are the business that showcased their beautiful designs, colors, and seasonal variety. They had tuxedos for the men and beautiful dresses for brides, brides maids, and young girls. The bouquets were provided by Novedades la Costeña, Floral by Flowerama, Kabloom, Southside Floral and Caldwell Floral. Photography and video were provided by Latinos Productions, and Davideo Productions. The models in the fashion show were beautiful Quinceañeras, girls that are going to turn fifteen and are currently planning their celebrations, looking for ideas for their parties, as well as girls that have already turned fifteen, sharing examples and experience s of their celebrations. Each had escorts who looked so elegant in their tuxedos. The second part of the fashion show was for brides and brides maids. It is a pleasure for us to see the success in the words of some of our visitors and vendors. We would like to thank all the business that joined us and put their trust in us and in our work. We know that your expectations will be fulfilled and that many people enjoyed the event and that you were able to promote your products and services with great success. We hope you ll join us next year with even more businesses and visitors for this beautiful Hispanic expo. MIRADA MAGAZINE, BOISE HOTEL CENTER, LA RAZA, TELEMUNDO Y TV AZTECA Thank you one more time! The event started at 10 am with the presentation of ID Fantasy, as well as the group Mariachi Juvenil de mi Tierra, with some of their best songs, and a dance demonstration by professional dancers, David and Lucero, and an excellent performance by Damian on guitar, who definitely earned the applause of the audience. There were hair and make-up demonstrations, courtesy of Daniela s Beauty Salon and Mary Kay. Free samples by, Delicias Cakes. Banquet food by Menas Catering, Quetzal Event Creators, Nina s Catering, as well as make-up samples and skin care products from Avon. Indeed, we would not have the space to mention all of the exhibitors that worked together to make this event such a success.

15 Especial 15Special Article

16 Especial 16Special Article TESTIMONIOS DE LOS VISITANTES P/ Que fue lo que más le gusto del evento? Daniel Chavez y Aldana Acuna de Nampa: Estuvo completo, hubo información de lo necesario para celebrar un evento como quince anos, felicitaciones Jacqueline Garcia de Meridian: el desfile con los diferentes tipos de vestidos de quinceañeras me gustaron mucho. Blanca y Jessica Miramontes de Ontario: Que usted puede encontrar todo lo que necesita para la celebración. Fabiola Sanchez de Nyssa Or: Me gusto el desfile de modas. Tania Bran Nava de Boise: Todo estuvo de lujo cuando llegamos nos sorprendió todos los vestidos y los recuerdos, todo. Paula y Elizabeth Torres de Caldwell: Encontrar todo lo necesario en un solo lugar. TESTIMONIES FROM VISITORS Q / What did you enjoy most about the event? Daniel Chavez and Aldana Acuna of Nampa: It was complete. There was necessary information for celebrating an event like a Quinceañeras. Congratulations. Jacqueline Garcia of Meridian: I really liked the fashion show with the different kinds of Quinceañeras dresses Blanca and Jessica Miramontes of Ontario: That you could find everything necessary for the celebration. Fabiola Sanchez of Nyssa: I liked the fashion show. Tania Bran Nava of Boise: Everything was luxurious. We were surprised by all the dresses, samples, everything Paula and Elizabeth Torres of Caldwell: Finding everything you need in one place.

17 Fotos: DAVIDEO PRODUCTIONS Jeniffer Lina Christina Tatiana Melisa Michelle daniela ELENA BRIANA ANGELICA XIMENA

18 Estephanie y Adrian Ariana Briana Roberto Iris Pricila Monica 15 Karen Franco Francisco Martinez Roberto, ada, andres, jaime, francisco, jonathan JaCqueline GRACIAS A NUESTRoS MODELOS expo QUINCEANERAS y Bodas 2001 THANKS TO OUR MODELS EXPO QUINCEANERA AND WEDDINGS 2001 QUINCEAÑERAS Y CHAMBELANES Estephanie Rodriguez Adrian Ramirez Luisa Erazo Andres Duque Ariana A. Granados Angel Granados Nayeli Corral Adan Daniela Arias Briana B Granados Monica Alvarez Roberto Jimenez Jaqueline Rojas Laura Silva Adriana Espejo Jaime Espejo Iris Pricila Ortega Vanessa Gutierrez WEDDINGS / NOVIAS Jennifer Toy Lina Villaseñor Michelle Noriega Tatiana Giron Melisa Hernandez Christina Prado DAMAS DE HONOR LADIES OF HONOR Jaqueline Silva Elena Nava Briana Milnamow Ximena Nieto Angelica Olivarez Daniela Acosta CHAMBELAN Jonathan Silva DECORACION SALON - IGLESIA

19 Laura Nayeli y Adan Monica y Roberto Luisa y Andres vanessa Ariana y angel Adriana y Jaime karen y Francisco Jacqueline Jonathan Muestra de vestidos y tuxedos del fashion show patrocinados por tuxedo warehouse y formal & bridal center

20 20 Source: salud.com Salud Health Es aconsejable cocinar debidamente los alimentos. La carne, generalmente debe ser cocida a la plancha o al horno, con muy poca cantidad de aceite. Freír los alimentos sólo les agrega grasa innecesaria. A la hora de la merienda, los productos de panadería con dulces, tortas, deben ser prácticamente eliminados. Estos alimentos están cargados con carbohidratos y azúcares. Esto también se aplica al clásico capuccino con crema, leche con chocolate y demás bebidas calientes muy azucaradas. Se debe limitar el uso de manteca y cremas a la hora de las preparaciones caseras. Agregar cantidades muy grandes de estos ingredientes a las salsas y guisos no es para nada recomendable ya que cambia completamente el aporte nutricional de una comida que puede ser preparada de forma sana. A continuación, un par de consejos a la hora de cocinar que cambiarán drásticamente las comidas de todos los días * Las salsas para pastas, es mejor cocinarlas de forma liviana. Nada de mucha manteca, aceite o crema. * Limitar el consumo de gaseosas, aunque sean Light. En su lugar, tomar agua mineral o jugos dietéticos. * Cambiar el café o la leche chocolatada por té verde o leche sola. * Las verduras son mucho más sanas si se las cocina al horno o hervidas. A la plancha es otra buena opción. Las papas o cosas fritas sólo aportan calorías y grasas. LOS ALIMENTOS QUE MÁS ENGORDAN * En lugar de consumir queso y yogurt normales, es buena idea cambiarse a las versiones Light. En la vida cotidiana, tenemos rutinas alimenticias que muchas veces tienen un aporte calórico mucho mayor del que realmente necesitamos. Enterate cuales son los alimentos que más engordan. A todos nos gusta comer ciertas comidas casi todos los días y todas ellas contienen un aporte calórico para el organismo. Sin embargo, si queremos bajar de peso o cuidar nuestra figura, es conveniente evitar ciertos alimentos que, si bien son cotidianos, tienen muchas grasas y calorías. Es un error creer que el aceite de oliva no engorda. Esto es falso. Todos los aceites tienen las mismas calorías. Por otro lado, la sal agregada debe ser eliminada de casi todas las preparaciones, porque ayuda a la retención de líquidos en el cuerpo. Comidas muy cotidianas, como la pizza, los hot dogs, los alimentos de copetín (nachos, papas fritas, etc.) tienen muchas calorías, sin mencionar la grasa y el colesterol que aportan. Es muy importante limitar su consumo y comerlas sólo en raras ocasiones, nunca todos los días. El alcohol, aparte de afectar negativamente a las neuronas y dañar el hígado, también engorda, ya que tiene un aporte calórico muy elevado. Es por eso que también debe consumirse en pocas cantidades.

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