Herramientas sencillas para activar a los pacientes

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1 Paciente PROACTIVO Herramientas sencillas para activar a los pacientes Juan José Rodríguez Salvador Juan Carlos Arboniés Ortiz Grupo C&S Osatzen-semFYC Osakidetza

2 Nuestros consejos Tiene que: adelgazar comer sin sal hacer más ejercicio..!

3 Si el paciente no quiere hacer algo, no lo hará Kate Lorig

4 Kate Lorig, Stanford (EE UU) Patient Educcation Research Center

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7 Paciente PROACTIVO Herramientas sencillas para activar a los pacientes Juan José Rodríguez Salvador Juan Carlos Arboniés Ortiz Grupo C&S Osatzen-semFYC Osakidetza

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9 Reflexionar sobre Actitudes para aumentar la proactividad de los pacientes Conocer Técnicas para fomentarla Practicar Técnicas Enseñar al paciente a fomentar sus autocuidados en salud

10 La libertad de elegir nuestra actitud frente a las circunstancias de nuestra propia vida Vicktor Frankl

11 Participar activamente en el proceso y tratamiento de la enfermedad Informarse Asumir responsabilidad del cuidado

12 1. Informarse sobre su estado de saludenfermedad 2. Ser responsable y practicar habilidades para controlarla (Comida, ejercicio, resolver problemas, comunicarse) 3. Realizar actividades importantes para usted (adaptarse a su vida) 4. Manejar los cambios emocionales 5. Trabajar colaborando con los profesionales de la salud

13 Informarse Responsabilizarse Adaptarse Colaborar Cambios emocionales SER PROACTIVO

14 1. Se pone metas 2. Hace lista de alternativas para alcanzar sus metas 3. Se hace propósitos semanales a a corto plazo para cumplir sus metas 4. Lleva a cabo sus propósitos 5. Evalúa su progreso semanal 6. Hace cambios si es necesario 7. Se premia a si mismo por los éxitos logrados

15 Propuestas: Hacerse PROPÓSITOS RESOLVER problemas Pensamiento POSITIVO Mensajes YO vs TÚ

16 1. Informarse, Escuchar, Clarificar, Autoconocimiento 2. Hacerse propósitos 3. Resolución de problemas 4. Pensar en positivo 5. Comunicar: Mensajes yo... frente a mensajes tú Comunicar con la familia y los sanitarios...

17 Propósitos que se pueden hacer los pacientes para mejorar su salud, para seguir un tratamiento, para

18 Propósitos: técnica Hacerse un propósito (para comenzar)

19 Propósitos

20 Propósitos: técnica Visualizarse haciendo lo que te propones

21 Propósitos: técnica Construir/definir el propósito Qué es lo que vas a hacer exactamente? Cuándo lo vas a hacer? Con qué frecuencia? Qué seguridad tienes de que lo vas a hacer?

22 Práctica: Propósitos, Granada 2012 Esta semana nos gustaría hacer un propósito que nos ayude a realizar cambios en la alimentación o el ejercicio Si alguien lo desea, puede escoger otros propósitos que quiera realizar

23 Elegir algo que USTED quiera hacer Que sea algo razonable y realista (que lo pueda lograr esta semana) Que sea concreto Responder a las siguientes preguntas:» Qué puedo hacer?» Cuánto es razonable hacer?» Cuándo lo puedo hacer?» Con qué frecuencia? Grado de seguridad de 7 o más de que pueda cumplirlo

24 Qué tal un café?

25 Propósitos: técnica Seguimiento del propósito

26 Resolver problemas: técnica Alguna solución?

27 Resolver problemas: técnica Quiere alguna sugerencia?

28 Resolver problemas: técnica Quiere alguna sugerencia?

29 Resolver problemas: técnica Por último, El profesional

30 Resolver problemas: técnica Le sirve?

31 Resolver problemas: técnica Escríbala!

32 Identificar el problema (lo más difícil) Hacer una lista de ideas para resolverlo Elija una de las soluciones y póngala en práctica Evalúe los resultados Sustituir la idea por otra si la primera no dió resultado Utilizar otros recursos (pida ideas a familiares, amigos y profesionales...) Acepte que momentáneamente no hay solución Premiarse por los éxitos

33 Relajación muscular Imágenes guiadas Pensamiento positivo Distracción Visualización...

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35 Práctica: Pensar positivamente, Granada 2012 Qué pensamientos negativos os han transmitido los pacientes en la consulta? Si alguien lo desea, puede escoger otros pensamientos negativos que quiera transformar en positivos

36 Práctica: Pensar positivamente, Granada 2012 No puedo dejar de fumar Es que todo me engorda Me meto en la cama y sé que no voy a dormir Yo no puedo hacer nada para... Todo me pasa a mí... Soy un desastre y todo lo hago mal

37 1. Identifique el pensamiento o actitud negativa 2. Cámbielo o remplácelos con pensamientos positivos: Qué puedo hacer yo? 3. Repítase a si mismo los pensamientos positivos 4. Practique pensar positivamente 5. Tener preparado para usarlo Tenga paciencia ( los cambios cuestan)

38 1. Identifique realmente lo que le molesta y cómo se siente 2. Mensajes yo frente a Mensajes tú : Cuando pasa esto... yo me siento Escuchar atentamente 4. Clarificar 5. Dar a conocer sus deseos; pedir ayuda cuando lo necesite 6. Preparar la consulta médica o de enfermería

39 Conclusiones

40 Paciente PROACTIVO Herramientas sencillas para activar a los pacientes Juan José Rodríguez Salvador Juan Carlos Arboniés Ortiz Grupo C&S Osatzen-semFYC Osakidetza

41 Paciente PROACTIVO Herramientas sencillas para activar a los Juan José Rodríguez Salvador Juan Carlos Arboniés Ortiz Grupo C&S Osatzen-semFYC Osakidetza pacientes

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