Monografía Curso de Inteligencias múltiples, Inteligencia reflexiva y de autorregulación.

Transcripción

1 Monografía Curso de Inteligencias múltiples, Inteligencia reflexiva y de autorregulación. Alumna: Silvia Gariglio Mail: informacion@asociacioneducar.com Facebook: Propuesta de Clase Grupo seleccionado: Alumnos del curso 3º.Bachiler de Adultos. Ambos sexos. Metodología de trabajo: Aula -Taller. Marco Teórico: Neurosicoeducacion Tema: La importancia de la Autorregulación Emocional. Hipótesis: Lo esencial es invisible a los ojos pero LO EMOCIONAL no es tan invisible. Clase nº1 CHARLA INTRODUCCTORIA AL TEMA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL CONSIDERANDO SU IMPORTANCIA. Planteamiento del Problema:Tomando como premisa reflexiva que SOMOS SERES EMOCIONALES QUE RAZONAMOS y analizando los nuevos estudios que nos dicen que el corazón es mas la victima que el origen de las EMOCIONES, vemos como tienen un rol preponderante en la toma de decisiones, ya que estas son un proceso que depende de áreas cerebrales involucradas en el control de las emociones. Ahora bien, el modo como interpretamos los hechos impacta en las respuestas emocionales.la percepción que tengamos de ellos son la llave para aumentar o disminuir el impacto emocional de nuestra unidad cerebro,cuerpo,mente(uccm).cuando las emociones son fuertes las capacidades matemáticas fallan. De ahí la importancia del autoconocimiento, escalón obligatorio para luego poder reconocer los estados emocionales de los otros. Aquí surge el interrogante: Podemos ver a las emociones?.la respuesta es SI. Lo podemos hacer a través de los llamados Marcadores somáticos,que no son otra cosa que las respuestas emocionales que se ponen en evidencia a través del cuerpo y sabiendo cuanto esta afectado emocionalmente el mismo sabre cuan comprometido esta el lóbulo prefrontal y poder operar con la Inteligencia cognitiva ejecutiva para mantener la emoción o desviarla.

2 El conocimiento de cómo opera el cerebro en este aspecto lo aprenderemos a través del estudio de la Teoria de la mente(tm),que es la habilidad para comprender y predecir la conducta de otras personas, sus conocimientos, intenciones,emociones y creencias a través de la Teoría de la Mente propia, teniendo en cuenta :la genética personal la memética o cultura personal las experiencias de vida propias y ajenas los contextos los estados emocionales. Aquí nos dejamos llevar a través del audiovisual de Andre Rieu y Carlos Bono VIDEO DE INTELIGENCIA MUSICAL Link: (donde se expresa en todo su potencial la Inteligencia Musical)para poder vivenciar como respondemos a los estimulos que el mismo provoca. *PROPUESTA DE TRABAJOS PRACTICOS Consigna de ejecución: Mostrar figuras y/o fotografías con diferentes rostros. Observar los mismos. Determinar que emoción expresan. Evaluar las características faciales que consideren que tienen que ver con la emoción señalada y anotarlas.(ej: para Asombro: cejas arqueadas, ojos muy abiertos y boca muy abierta). Intercambiar las fotos con los compañeros. Hablar al respecto de las mismas, describiéndolas e interpretándolas. Trabajar las respuestas gestuales y corporales observando cada figura y representarla con el propio rostro y cuerpo lo que les parece que corresponde a la emoción descripta. Intercambiar los roles Exagerar y minimizar las respuestas Auto observación (autoconciencia emocional). Aplicar técnicas de respiración y relajación utilizando música suave Xeito Novo Hero, para favorecer las practicas y aumentar la Dopamina, generadora de placer. Cerrar los ojos, imaginar.realizar movimientos con brazos,piernas y manos acompañando la música ya que el trabajo corporal es regulador de las funciones cognitivas y ejecutivas. Clase nº2 Cada alumno trae fotografías de recuerdos felices experimentados en sus vidas, y contara sus historias.(uso de la atención ejecutiva, estimulación de la Inteligencia lingüística)

3 Apreciar las propias emociones, describir las respuestas cerebro somáticas que activen sus recuerdos. Activar la riqueza imaginativa permitiendo mantener las emociones y ubicarlas en el tiempo y el espacio (reconocimiento de la influencia del medio, e inteligencia espacial) Reconocimiento de la búsqueda en los bancos de la memoria. Desvío de la emoción para poder neutralizar.(ej: recurrir a contar serie de números para salir del compromiso emocional). Valorización y análisis de las emociones para determinar si las respuestas son las que corresponden: Dar un valor a la repuesta emocional(componente cuantitativo) Imaginar por ej:..qué pasaría si la respuesta fuera la contraria? ( Poder dar una apreciación y dar nombre a las propias emociones es un pilar de la I.E,en el que se fundamentan otras cualidades emocionales. Solo quien sabe por que se siente y como se siente, puede manejar sus emociones, moderarlas y ordenarlas de manera consciente (Martin,Doris y Boeck,Karin:2001). Relajación final con fondo musical. Clase nº3 Comienzo con música suave, ejercicios de respiración y relajación. Nos introducimos en el tema de la AUTOREGULACION EMOCIONAL, concientizando de su importancia ya que es la capacidad especifica de la I.E para intervenir y modificar el curso y la generación de las propias emociones, tanto antes como durante la emoción misma (Gross 1.999;2005). Como disparador de la clase utilizo las palabras de Albert Einstein( escrita en un cartel). LA SOLUCION DE LOS PROBLEMAS NO PUEDEN SER ALCANZADAS JAMAS DESDE EL MISMO NIVEL DE PENSAMIENTO QUE LO GENERO Aquí es donde cobra importancia LA INTELIGENCIA, permitiéndonos dar ese salto cualitativo. El correcto uso de esta valiosa herramienta humana, nos permitirá regular las emociones, por ejemplo, nos ayudara a entender como es necesaria la superación de un duelo y no su supresión, entendiendo VER que nos DICE la EMOCION. Dado que las personas interpretamos la vida según el ESTADO EMOCIONAL que tengamos, es de suma utilidad trabajar sobre sobre el (Reparar en el contexto) para influir en la percepción y el estado de ánimo. Reconocer los activadores de las fuerzas instintivas de PLACER_DOLOR que surgen de situaciones de la vida cotidiana(demarcado y cuidado del territorio, incluidas las ideas, jerarquía sobre la consideración a los otros y resistencia al cambio) A continuación, los alumnos exploraran en sus recuerdos momentos tristes que han vivenciado. Relacionaran la emoción con la situación (comprobación de la influencia de los estímulos del mundo externo.)

4 Descubrirán las respuestas cerebro somáticas (gestuales y corporales de las emociones, para ser conscientes de ellas y de su nivel de respuesta. Describirán las relaciones entre situación, emoción y respuesta cerebrosomática y reconocerán como el estimulo del mundo externo influye en nuestro estado emocional. Trabajaremos sobre LA TRISTEZA y del por qué NO DEBE SUPRIMIRSE ya que esta emoción puede cumplir dos funciones que nos ayudan a utilizarla positivamente para sentirnos mejor. LA TRISTEZA nos permite revisar nuestros planes, LA TRISTEZA cumple una función social, ya que nos permite reclutar a los otros.(familiares, amigos, pares etc que nos contienen). Como cierre de las clases,con fondo de música suave, para aumentar la DOPAMINA, que nos predispone al PLACER y nos pone felices, leeremos a continuación el siguiente cuento para reflexionar sobre el mismo y DARNOS CUENTA de cómo en una emoción puede subyacer otra. Se realizara una puesta en común como conclusión con todos los alumnos y luego de la misma Se los invitara a expresar en un dibujo, una poesía o la actividad que prefieran sobre el tema. Las producciones se expondrán en las paredes de la Escuela, para que puedan ser apreciadas por la Comunidad Educativa. La Tristeza y la Furia En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta En un reino mágico, donde las cosas no tangibles, se vuelven concretas Había una vez Un estanque maravilloso. Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose mutua compañía, la TRISTEZA y la FURIA. Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas las dos, entraron al estanque. La furia, apurada(como siempre está la furia),urgida, sin saber porque, se baño rápidamente y más rápidamente aun, salió del agua Pero la furia es ciega, o por lo menos, no distingue claramente la realidad, así que, desnuda y apurada, se puso, al salir la primera ropa que encontró Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino de la tristeza Y así vestida de tristeza, la furia se fue. Muy calma y muy serena, dispuesta como siempre, a quedarse en el lugar donde está la tristeza termino su baño y sin ningún apuro(o mejor dicho sin conciencia del paso del tiempo),con pereza y lentamente salió del estanque. En la orilla se encontró con que su ropa ya no estaba.

5 Como todos sabemos, si hay algo que a la tristeza no le gusta es quedar al desnudo, así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de la furia. Cuentan que desde entonces, muchas veces uno se encuentra con la furia,, ciega, cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar bien, encontramos que esta furia que vemos, es solo un disfraz, y que detrás del disfraz de la furia, en realidad está escondida la tristeza. Jorge Bucay.