Cultura física y desarrollo de habilidades psicomotrices

Transcripción

1 Cultura física y desarrollo de habilidades psicomotrices 1. Importancia de la cultura física Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el sedentarismo o la inactividad física son considerados como uno de los factores que más están incidiendo en la mortalidad de los seres humanos, ya que la falta de actividad física provoca una serie de enfermedades crónicas no transmisibles como lo son diabetes, EPOC, hipertensión, enfermedades coronarias, entre otras. En este orden de ideas, es hora de comenzar a generar conciencia en los seres humanos de la importancia de la cultura física y los hábitos de vida saludables. El generar cultura es ser incidentes en los comportamientos diarios de las personas y por medio de esta orientación se busca que los aprendices adquieran las conductas necesarias para prevenir y promocionar la cultura física como medio fundamental de su desarrollo personal y social. 2. Historia e importancia de la psicomotricidad La psicomotricidad puede ser estudiada desde distintos puntos de vista, es decir: sus aspectos filosóficos, biológicos, psicológicos y de índole motor, son susceptibles de considerarse individualmente, lo que permite profundizar en su conocimiento. El movimiento junto con las experiencias sensoriales y las percepciones es una de las formas básicas de aprendizaje, pone al ser humano en contacto con el mundo que lo rodea, proporcionándole medios para lograr su respectiva madurez. Por su parte el psiquismo cada vez más maduro y equilibrado, dirige el movimiento haciéndolo más perfecto y adecuado a sus fines (Andy, 2013). En la primera infancia tanto la inteligencia como la afectividad se desarrollan a expensas del movimiento y la percepción, Jean Piaget le llamo a este estadio sensomotor. A través de las experiencias corporales, el niño adquiere el conocimiento de sí mismo, el conocimiento del mundo de los objetos y la capacidad para desenvolverse en el medio.

2 3. Diferencia conceptual de aspectos relacionados con la cultura física La cultura física tiene como gran pilar un desarrollo de técnicas de ejecución, pero dicha ejecución tiene que ser orientada bajo un proceso metodológico que por lo general está clasificado según el objetivo que se establece a la hora de definir prioridades por el individuo. La clasificación que anteriormente se nombra se compone de 3 conceptos básicos de la cultura física como lo son: actividad física, ejercicio y deporte. Actividad física Es todo movimiento músculo esquelético que genera un gasto energético y eleva la frecuencia cardíaca. Ejercicio Es cualquier actividad física que está planificada bajo un objetivo; es orientada, supervisada y ejecutada con la intención de mantener una calidad de vida y un bienestar por muchos años.

3 Deporte Es un ejercicio físico condicionado por un reglamento y un calendario de competencias, que tiene como único fin la competencia y por ende la consecución de logros deportivos. Habilidades motrices básicas Fuente: Fotolia (s.f.) Toda ejecución motriz o movimiento común que realiza el ser humano es considerado una habilidad motriz básica y se clasifica en: Locomotrices Caminar

4 Correr Saltar Rodar

5 No locomotrices Balancearse Inclinarse Girar

6 Empujar Levantar

7 Proyección y recepción Lanzar Atrapar Golpear

8 Capacidades coordinativas Son aquellas capacidades que regulan y direccionan el movimiento del ser humano, se clasifican en: Generales o básicas Adaptación y cambio motriz Regulación de los movimientos

9 Espaciales Orientación Equilibrio Reacción

10 Ritmo Diferenciación Complejas Aprendizaje motor

11 Agilidad

12 Referencias Andy, C. (2013). Importancia de la psicomotricidad, introducción. Consultado el 28 de octubre de 2014, en Arsanaz, T. (2009). La spicomotricidad en educación infantil. Consultado el 28 de octubre de 2014, en /primaria-isemestre/DFyS/Materiales/Unidad%20A%203_DFySpreesco/RecursosExtra/ DesarrolloPsicomotor/PsicomotricidadEducInfantil.pdf Delgado, F. y Tercedor, P. (s.f.). Actividad física para la salud: reflexiones y perspectivas. Barcelona, España: INDE publicaciones. Fotolia. (s.f.). Sport icon set. Consultado el 01 de agosto de 2014, en Garita, E. (2006). Motivos de participación y satisfacción en la actividad física, el ejercicio físico y el deporte. Revista en Ciencias del Movimiento Humano, 3. (1). Control del documento Autor Adaptación Nombre Cargo Dependencia Fecha Martha Catalina Huertas López Paola Andrea Bobadilla Gutiérrez Experta técnica Guionista - Línea de producción Centro de Actividad Física y Cultura Regional Distrito Capital Centro Agroindustrial Regional Quindío Noviembre de 2014 Noviembre de 2014