*** HOJA INFORMATIVA DE PGCPS SOBRE LA NUTRICIÓN: ESCUELA PRIMARIA (del kínder al 8. grado), OPCIONES DEL MENÚ DE ALMUERZO ESCOLAR,

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1 HOJA INFORMATIVA DE PGCPS SOBRE LA NUTRICIÓN: ESCUELA PRIMARIA 1/3 taza de frijoles y carne, 1.5 onzas ***

2 Calorías Grasa total Grasa saturada OPCIONES DEL PLATO PRINCIPAL DE SÁNDWICH Calcio Hamburguesa Café UNO SOLO Hamburguesa Café con queso UNO SOLO Sándwich de pollo empanizado UNO SOLO Sándwich de ensalada de pollo UNO SOLO Envoltura de ensalada de pollo UNO SOLO Ensalada de pollo en croissant UNO SOLO (cachito) Envoltura de pollo y queso Fiesta UNO SOLO Sándwich de filete de pescado UNO SOLO Envoltura de pollo asado UNO SOLO Perrito caliente en pan UNO SOLO Sándwich de mantequilla de maní y UNO SOLO jalea Tira de queso UNO SOLO Sándwich de costillas de cerdo en UNO SOLO salsa a la barbacoa Sándwich tostado con queso UNO SOLO Sándwich de ensalada de atún UNO SOLO Envoltura de ensalada de atún UNO SOLO Ensalada de atún en croissant UNO SOLO Sándwich de pavo y queso UNO SOLO Envoltura de pavo y queso UNO SOLO Croissant con pavo y queso UNO SOLO Sándwich de tocino de pavo club UNO SOLO Envoltura de tocino de pavo club UNO SOLO Croissant con tocino de pavo club UNO SOLO Hamburguesa de pavo con tocino de pavo y queso UNO SOLO Sándwich de jamón de pavo y queso UNO SOLO Envoltura de jamón de pavo y queso UNO SOLO Croissant con jamón de pavo y queso UNO SOLO Sándwich submarino italiano de pavo UNO SOLO frío Formatted Table Deleted: BBQ Formatted Table Formatted Table

3 Calorías Grasa total Grasa saturada Calcio PAN Y ALIMENTOS DE GRANO Galletas Goldfish de queso UNO SOLO Cheddar Tira de pan de ajo UNO SOLO Arroz (integral) al vapor 3/4 TAZA Arroz (integral) al vapor 1/2 TAZA Chips de tortilla 1.5 ONZAS Waffle holandés UNO SOLO Pan integral (1 onza) UNO SOLO Pan integral (2 onzas) UNO SOLO Arroz pilaf con verduras 3/4 TAZA Calorías Grasa total Grasa saturada Calcio OPCIONES DEL PLATO PRINCIPAL DE ENSALADA Plato de ensalada chef UNO SOLO Plato de ensalada de queso y UNO SOLO verduras Plato de ensalada con fajitas de pollo UNO SOLO Plato de ensalada de pollo UNO SOLO Fiesta Plato de ensalada de fruta y UNO SOLO yogur Plato de ensalada de pollo UNO SOLO Plato de ensalada de atún UNO SOLO Vitamina C

4 Calorías Grasa total Grasa saturada dietaria Calcio FRUTAS Y VERDURAS Jugo 100% de fruta, de UNO SOLO manzana y arándano Jugo 100% de fruta, uva UNO SOLO Jugo 100% de fruta, naranja UNO SOLO Hielo de fruta congelado UNO SOLO American Hero Manzana fresca UNO SOLO Tarta de manzana 1/2 TAZA Puré de manzana 1/2 TAZA Puré de manzana, frambuesa azul UNO SOLO

5 Calorías Grasa total Grasa saturada FRUTAS Y VERDURAS Calcio Puré de manzana, canela (taza) UNO SOLO Puré de manzana, natural UNO SOLO (taza) Puré de manzana, sandía UNO SOLO Brócoli y coliflor frescos 1/2 TAZA Brócoli al vapor 1/2 TAZA Frijoles rojos al estilo cajún 1/2 TAZA Vegetales California al vapor 1/2 TAZA Tiras de zanahoria frescas 1/2 TAZA Zanahorias al vapor 1/2 TAZA Tiras de apio y zanahoria 1/2 TAZA frescas Manzanas con canela calientes 1/2 TAZA Ensalada de col 1/2 TAZA Hojas de col rizado sazonadas 1/2 TAZA Maíz dulce al vapor 1/2 TAZA Papas fritas con corte 3 onzas ondulado Tazas heladas de fruta CryBaby UNO SOLO (todos los tipos) Ensalada de pepino y tomate 1/2 TAZA Edamame (frijoles de soya) 1/2 TAZA Tazas heladas de fruta (todos los tipos) UNO SOLO Ensalada jardinera 1 TAZA Uvas frescas 1/2 TAZA Guisantes verdes al vapor 1/2 TAZA Arvejas verdes al vapor 1/2 TAZA Taza de salsa marinara con UNO SOLO aderezo Mandarinas 1/2 TAZA Puré de papa 1/2 TAZA Fruta mixta 1/2 TAZA Vegetales mixtos al vapor 1/2 TAZA Naranja fresca UNO SOLO Deleted: Cajun

6 Rebanadas de durazno 1/2 TAZA Trocitos de pera 1/2 TAZA Pera fresca UNO SOLO Arvejas y zanahorias 1/2 TAZA

7 Calorías Grasa total Grasa saturada Proteí na Calcio FRUTAS Y VERDURAS Trocitos de piña 1/2 TAZA Plátanos horneados 1/2 TAZA Frijoles refritos vegetarianos 1/2 TAZA Granizado de fruta congelada Rips, frambuesa azul Granizado de fruta congelada Rips, limonada congelada Granizado de fruta congelada Rips, kiwi fresa UNO SOLO UNO SOLO UNO SOLO Papa asada con romero 1/2 TAZA Sopa de tomate 8 onzas Espinacas al vapor 1/2 TAZA Papas fritas de camote 1/2 TAZA Pedazos de papa Tater Tots 1/2 TAZA Frijoles negros Tex Mex 1/2 TAZA Ensalada de fruta tropical 1/2 TAZA Ensalada toscana de col 1 TAZA rizado Frijoles vegetarianos 1/2 TAZA horneados Camotes endulzados 1/2 TAZA Calabacín al vapor 1/2 TAZA Deleted: -

8 Calorías Grasa total Grasa saturada Proteín a Calcio SURTIDO DE ALIMENTOS Galleta con azúcar glaseado UNO SOLO Galleta en forma de UNO SOLO calabaza Galleta en forma de estrella UNO SOLO amarilla Paquete de galletas (presidentes, estados, español) 1 paquete Budín de chocolate UNO SOLO Budín de vainilla UNO SOLO TIPOS DE LECHE Leche chocolate desnatada UNO SOLO Leche desnatada, natural UNO SOLO Leche fresa desnatada UNO SOLO Leche semidesnatada UNO SOLO

ESPINACAS AL VAPOR NARANJA PECHUGA DE POLLO A LA PARRILLA CAMOTES PURÉ DE REBANADAS DE PERA AL VAPOR EJOTES ESPÁRRAGOS AL VAPOR BRÓCOLI COCIDO

ESPINACAS AL VAPOR NARANJA PECHUGA DE POLLO A LA PARRILLA CAMOTES PURÉ DE REBANADAS DE PERA AL VAPOR EJOTES ESPÁRRAGOS AL VAPOR BRÓCOLI COCIDO BRÓCOLI COCIDO AL VAPOR EJOTES AL VAPOR PECHUGA DE POLLO A LA PARRILLA NARANJA 40 Calorías 70 Calorías 220 Calorías 70 Calorías ESPÁRRAGOS AL VAPOR REBANADAS DE PERA PURÉ DE CAMOTES ESPINACAS AL VAPOR

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