FATI Federación Argentina de Taekwon-do ITF

Transcripción

1 PROGRAMA TEORICO de EXAMEN - DANES EXAMEN PARA 3º DAN 1. Cultura Moral. 2. Filosofía del Taekwon-do. 3. Nomenclatura Coreana. 4. Ciclo de Composición del Taekwon-do. 5. Secretos del entrenamiento del Taekwon-do. 6. Significado y cantidad de movimientos de: Eui-Am, Choong-Jang, Juche, y anteriores. 7. Posiciones de piernas: Sasun Sogi. 8. Objetivo de los distintos tipos de combate y del Hosin-Sool (defensa personal). 9. Reglamento de Arbitro, Presidente de mesa y armado de planillas. 1. Cultura Moral. En su discurso del décimo cuarto Congreso en Marsaw, Polonia, en junio de 2003, el recientemente electo Presidente de la ITF, Master Tran Trieu Quan delineó la visión que el nuevo equipo de la ITF (Federación Internacional de Taekwon-Do) tiene para la organización. El siguiente es un extracto de ese discurso: El Taekwon-Do es un deporte Al desarrollar el Taekwon-Do de la ITF como un deporte y alentar a una mayor participación en competiciones, mayores cambios serán hechos en las reglas de los torneos, en los calendarios de las competencias, y en el proceso de calificacion. Se elevará el nivel del entrenamiento para árbitros, e investigaremos un sistema computarizado de puntaje. Nuestros competidores estarán felices y motivados para continuar cuando nuestras competiciones sean mas seguras y el sistema de puntaje sea más preciso y confiable. Las competencias se llevarán a cabo en localidades conocidas alrededor del mundo, focalizarán su atención en la ITF y como resultado obtendremos una mayor visualización. El Taekwon-Do es un arte marcial Para mejorar el Taekwon-Do de la ITF como un arte marcial, habrá un incremento en el énfasis de nuestros valores y nuestro protocolo. La enseñanza de la defensa personal, nuestra razón de ser, será mejorada. Usaremos seminarios, documentación, videos, y otros medios de comunicación para ampliar el conocimiento del Taekwon-Do de la Federación, alcanzando nuevos mercados y nuevos participantes, particularmente mujeres.

2 El Taekwon-Do es una forma de vida Para demostrar que el valor del Taekwon-Do de la Federación es una forma de vida, debemos enseñar todas sus facetas, incluyendo el Do. Les puedo decir que el verdadero último deseo del General Choi y sus últimas palabras de guía para nosotros para el futuro pueden ser leídas en la introducción de su último libro Cultura Moral. El General Choi había llegado a la conclusión de que aquello sobre lo que había que hacer más énfasis era en la enseñanza de los aspectos técnicos del Taekwon-Do. El sintió que era un legado para la próxima generación el hecho de otorgar igual importancia en la enseñanza del Do. Ya hemos comenzado nuestro trabajo en la confección de un Código de Etica basado en el Do. En el futuro, usaremos todos los recursos disponibles para enseñar de manera acabada el Taekwon-Do de la Federación, la técnica y el Do. A través del estudio del Do, nuestros estudiantes crecerán en el entendimiento del porqué, no solamente del cómo. El propósito fundamental de la vida es la búsqueda de felicidad. Muchas personas sufren porque no tienen el sistema de valores propios que los guíe hacia una vida equilibrada y hacia la felicidad. Tenemos una sólida filosofía y las herramientas para aplicarlas en nuestras vidas. Ahora debemos ubicar una estructura para enseñar los aspectos mentales y espirituales del Taekwon-Do a nuestros estudiantes para que ellos sean capaces de alcanzar una vida equilibrada y la felicidad. He estado enseñando el Taekwon-Do como una forma de vida durante muchos años y creo que podemos ayudar a la gente a encontrar un equilibrio entre la familia, la escuela o el trabajo, y la ITF. Enseñar esta aproximación nos abrirá muchas puertas. El Taekwon-Do puede ser una herramienta para el desarrollo social Al usar el Taekwon-Do como una herramienta para el desarrollo social, debemos practicarlo no sólo por nosotros mismos, sino para mejorar la vida en nuestras comunidades. El Taekwon-Do puede ser una poderosa herramienta para ayudar en la resolución de problemas sociales tales como abuso de drogas, delincuencia juvenil, proveyendo de estructura, disciplina, y autoconfianza que puede ser utilizada en todos los aspectos de la vida. Escuchamos acerca de todos los esfuerzos para reducir la pobreza en el mundo. Al educar a la gente con los valores y practicas del Taekwon-Do y al mostrarles que hay esperanzas de mejorar su calidad de vida, estaremos haciendo una importante contribución. La ITF puede desarrollar programas tales como entrenamientos intensivos de instructores para gente desempleada, los cuales serían ofrecidos con precios accesibles. Al comenzar con proyectos de menor escala, nuestro éxito atraerá la atención y apoyo de agencias internacionales de desarrollo y de gobiernos alrededor del mundo. En Canadá hemos tenido excelentes resultados con este tipo de programas, y los asistiremos para implementar proyectos piloto en sus propios países. Hay un montón de trabajo a ser desarrollado en esta área, pero hay también un enorme potencial a ser mejorado. Al esforzarnos en el desarrollo de todas las cuatro facetas del Taekwon-Do al máximo, podremos alcanzar nuestro máximo potencial como individuos y como organización.

3 El trabajar juntos, nos impulsará a realizar enormes logros Objetivos Promover y desarrollar el Taekwon-do, para construir una sociedad mejor sobre las bases de la paz, la libertad y la justicia Regular la enseñanza del Taekwon-do, como así también de nuevos métodos de entrenamiento. Mejorar la calidad de la instrucción del Taekwon-do, aplicando altos niveles de ética, conducta, educación y logros obtenidos. Establecer y mantener los más altos niveles éticos y de conducta de todos los miembros de la ITF. Coordinar las actividades de la ITF alrededor del mundo. Resolver los desacuerdos y conflictos entre los miembros. Operar la ITF en todos los países sin ningún tipo de discriminación, esto incluye, raza, religión, sexo, orientación sexual y creencias políticas 2. Filosofía del Taekwon-do. (Texto extraído del Web Site (Fundamentos Éticos) Cuando una práctica nos pone en camino (Do) es necesario saber que no sólo nuestros pies nos harán andar. Es la voluntad la que pone en marcha los pies. Y es nuestra mente la que comanda la voluntad. El Taekwon-Do exige del practicante con verdadero compromiso un renunciamiento a lo que se ofrece habitualmente como ideal: alcanzar rápidamente un grado, ganar una competencia, rodearse de trofeos y de éxitos, pasar de cinturón. Todo ello refuerza la ilusión del Yo y traiciona uno de los más sagrados principios del Taekwon-Do: la integridad, la humildad. Por el contrario, se trata de disciplinar el cuerpo dominando la mente -una mente arrebatada y dispersa difícilmente logrará controlar el cuerpo- a través del fortalecimiento de la voluntad. La voluntad, buena por definición, nos coloca en el camino que hacen del cuerpo y de la mente los aliados naturales de todo buen/a guerrero/a de la vida. Para él/ella, su principal oponente es el sí mismo. Y no es fácil ganar esa batalla: es preciso entrenar la voluntad en la lucha contra la cobardía (lo contrario del espíritu indómito), contra la crueldad y la ingratitud (antagonista de la cortesía), contra la pereza (desertora de la perseverancia) y contra la descontrolada sed de victorias y de triunfos (que es la que nos saca de los límites justos de la prudencia y del autocontrol). Vale la pena intentar librar a diario ese combate, porque nos transforma en artesanos de nuestro propio yo. Lo contrario es estar a merced de la tempestad de los propios impulsos, o de fuerzas exteriores y ajenas. De esta manera queda trazado el camino que se tiende hacia nosotros/as. Cada examen y cada situación específica (torneos, competencias) constituyen una oportunidad única para detenernos y pensar en dónde nos encontramos, concentrar nuestras fuerzas, unificar nuestro Yo y preguntarnos si estamos en lo correcto, si no hemos desviado el objetivo. Permanecer siempre vigilantes no es sólo una exigencia existencial: es el imperativo de quien se propone

4 a conciencia formarse en las Artes Marciales. Eso no depende sólo de la mirada del Maestro: es responsabilidad de cada practicante. Pero también es preciso entregarse y confiar: "El maestro sólo se transforma en tal, cuando al volcar sus conocimientos y experiencias, encuentra a su lado un discípulo receptivo y reflexivo" (R. Michel). De este modo se promueve una corriente natural que eleva y enriquece a ambos, pues toda situación de aprendizaje involucra y compromete a las partes por igual. Esta experiencia compartida es lo que nos propone el Taekwon-Do a la luz de sus Maestros esenciales. 3. Nomenclatura Coreana. Resumen nomenclatura básica Numeros: 1-Hana 2-Dul 3-Set 4-Net 5-Dasot 6-Yosot 7-Ilgop 8-Yodul 9-Ahop Comandos: Charyot: atencion Kyong ye: saludo Si jak: comienzo Swiyo: descanso Jae san: retirarse Vocabulario: Jumbi Sogi: posición inicial(a-b-c-etc.) Charyot Sogi: Posición de saludo Do Bok: uniforme de practica Ti: cinturón Dojang: lugar de practica Nopunde: alto Kaunde: medio Najunde: bajo Ap: frontal Dollyo: circular Yop: lateral Naeryo: descendente Ollyo: ascendente Bakuro: hacia fuera Anuro: hacia adentro Sang San: doble Wi: hacia arriba Dwi: hacia abajo Baro: con el mismo pie Bande: con el pie invertido Yop Dwi: lateral hacia atrás Yobap: frontal lateral Chagi: patada Cha: abreviatura de chagi (Ej.: yopcha Jirugi) Twigi: salto en ejercicio fundamental Twimyo: salto con patada Bandae: giro Sogi: Posición de piernas So: Abreviatura de sogi (Ej.: Ninja So Anpalmok Kaunde Makgi) Makgi: defensa Opun: palma hacia abajo Dwijibun: palma hacia arriba Kyocha: en cruz Jeja: alumno Ap Joomuk: puño frontal Dung Joomuk: revés de puño Sonbadak: palma de la mano Sonkal: canto de la mano Sonkal Dung: reves del canto de la mano Sonkut: punta de los dedos de la mano Opun Sonkut: punta de los dedos de la mano ( con la palma hacia abajo) Sun Sonkut: punta de los dedos de la mano(con la palma hacia dentro) Dwijibun Sonkut: punta de los dedos de la mano(con la palma hacia arriba) Bandal Son: arco de mano Palmok: antebrazo Bakat Palmok: antebrazo externo An Palmok: antebrazo interno Palkup: codo Apkumchi: metatarso Balkal: filo de talón Moorup: rodilla

5 Dwichook: parte posterior del talón Bandung: empeine Balkaldung: parte interna del pie Balkut: punta de los dedos del pie Mori: cabeza Kyong Gol: tibia Chukyo Makgi: bloqueo alto Tulgi: golpe que termina en punta Yop Makgi: bloqueo lateral Ap Makgi: bloqueo frontal Yobap Makgi: bloqueo fronto-lateral Jirugi: patear reteniendo (Ej.:Yopcha Jirugi) Boosigi: patear recogiendo (Ej.: apcha Boosigi) Golcho: bloqueo preparatorio para el agarre Miro: empujando Noollo: descendente para bloqueos Jirugi: golpes penetrante Taerigi: los golpes con canto de mano Momchau: al bloquear con ambos brazos 4. Ciclo de Composición del Taekwon-do. Respondido en la pregunta número 3 del examen correspondiente a 2do Dan 5. Secretos del entrenamiento del Taekwon-do. Un antiguo proverbio dice que aun el cielo no puede empobrecer al obrero diligente. Sin embargo, en Taekwon-Do, la diligencia o el entrenamiento intensivo solo, no producen técnicas de calidad. Por el contrario, enseñanzas que provengan de un instructor falso o "no calificado" pueden ser peores que no aprender nada. En efecto, los movimientos que no son científicos no solamente reducen la potencia, sino también necesitan una gran cantidad de tiempo para ser corregidos. Por otro lado, bajo la guía correcta de un instructor competente un estudiante que se entrena honradamente, con devoción, aprenderá las verdaderas técnicas del Taekwon-Do en un período de tiempo reducido y realizando menos esfuerzos. Los estudiantes deben guardar claramente en su mente los secretos siguientes: 1- Estudiar la teoría del poder afondo. 2- Comprender el objetivo y el método de cada movimiento claramente 3- Realizar el movimiento de los ojos, de las manos, de los pies y la respiración en una acción coordinada y única 4- Elegir sus armas de ataque de modo apropiado para cada punto vital. 5- Familiarizarse con el ángulo y la distancia correcta en ataque o defensa. 6- Mantener los brazos y las piernas ligeramente flexionadas al realizar él movimiento. 7- Cada movimiento debe empezar con una acción hacia atrás, con pocas excepciones. Sin embargo, una vez que el movimiento ha empezado, no debe pararse antes de haber alcanzado el blanco. 8- Crear un movimiento ondulante, utilizando correctamente las rodillas para eso. 9- Exhalar corta y bruscamente en el momento de cada golpe, salvo en caso de movimiento conectado

6 6. Significado y cantidad de movimientos de: Eui-Am, Choong-Jang, Juche, y anteriores. EUI-AM (45 Movimientos): Es el pseudónimo de Son Byon Hi, líder del movimiento independentista Coreano el primero de marzo de Los 45 movimientos hacen referencia a su edad cuando cambió el nombre de Dong Hak (Cultura Oriental) a Chondo Kyo (Religión del Camino del Cielo) en El diagrama ( I ) representa su espíritu indomable al dedicarse a la prosperidad de su nación. CHOONG-JANG (52 Movimientos): Es el pseudónimo dado al General Kim Duk Ryang quien vivió durante la Dinastía Yi en el siglo XIV. La forma termina con un ataque de mano izquierda para simbolizar la tragedia de su muerte a los 27 en prisión antes de que pudiera alcanzar la madurez total. JUCHE (45 Movimientos): Es la idea filosófica de que el hombre es el maestro de todo y decide todo, en otras palabras, la idea de que el hombre es el maestro del mundo y de su propio destino. Se dice que esta idea tiene sus raíces en la montaña Baekdu que simboliza el espíritu de la gente Coreana. El diagrama representa a la montaña Baekdu 7. Posiciones de piernas: Sasun Sogi. Posición Diagonal (Sasun Sogi) Esta posición es muy útil para cambiar a una posición caminando sin desplazar los pies. Es aplicado el principio para la posición sentado excepto que el talón de la pierna de adelante es ubicado en la misma línea que los dedos del pie de atrás. Es utilizada para atacar o defender por delante o por detrás. Cuando la pierna derecha está avanzada se llama posición diagonal derecha y viceversa. Puede ser en enfrentamiento total o de lado tanto para el ataque como para la defensa. 8. Objetivo de los distintos tipos de combate y del Hosin-Sool (defensa personal). Respondido en la pregunta número 14 del examen correspondiente a 1do Dan 9. Reglamento de Arbitro, Presidente de mesa y armado de planillas. Material entregado por la Asociación en los diferentes cursos realizados