1.- PARTES DEL CUERPO

Transcripción

1 !! NARANJA-VERDE 1.- PARTES DEL CUERPO Los alumnos deberán aprender las partes básicas del cuerpo: KAWI SONKUT Dedos en forma de tijera JAN-SONKUT Un solo dedo! AKUMSON Curvatura de la mano que comprende la región que forman el dedo índice y pulgar 2.- NOMENCLATURA BÁSICA COREANA HANA DUL SET NET DASSOT YOSSOT ILGOP YODOL AHOP YEOL UNO DOS TRES CUATRO CINCO SEIS SIETE OCHO NUEVE DIEZ

2 OLLYO MIRO YAGUI JIORI TELGUI TERO HIMEYA KHAN SOKTO BANGHO ASCENDENTE EMPUJAR PREPARACIÓN GIRO DE CADERA EJECUCIÓN FLOJO-FUERTE LENTO-RÁPIDO 3.- POSICIONES (SOGUI-SUL) ORUN MO SOGUI Desde la posición de Naranji Sogui giro del cuerpo a la derecha. UEN MO SOGUI Desde la posición de Naranji Sogui giro del cuerpo a la izquierda. 4.- PATADAS (CHAGUI-SUL) MONDOLLIO NAKKO CHAGUI Patada en giro y gancho (360º) MONDOLLIO YOP CHAGUI Patada lateral en giro (360º) 5.- SALTOS (TUIO) TUIO BAKKATDARI CHAGUI TUIO ANDARI CHAGUI TUIO NERYO CHAGUI TUIO TUIT CHAGUI Patada de dentro a fuera en salto y tijera Patada de fuera a dentro en salto y tijera Patada descendente en salto con tijera Patada en salto hacia atrás (sin tijera directo con la delantera ) 6.- COMBINACIÓN DE TÉCNICA DE PIE Bandal Chagui Mondollio Tuit Chagui Miro Chagui Mondollio Tuit Chagui Ap Chagui Are Ap Chagui Olgul (misma pierna) Dollyo Chagui Olgul (doble)

3 7.- TÉCNICA DE MANO (SON-KISUL) MAKI (defensas) SONNAL ARE GECHO MAKI YOP ARE MAKI GONG KIOK (ataques) ME CHUMOCK NERYO BAKAT CHIGUI JAN SONKUT CHIRIGUI PALKUP DOLLYO CHIGUI PALKUP PIOCHOCK CHIGUI

4 Movimientos especiales CHAKUNDOL CHOGUI 7.- MATCHUO KIORUGUI (Combate libre de compromiso) 8.- TEORÍA - Qué es Taekwondo? Taekwondo debe entenderse como un arte marcial de origen coreano cuyos restos históricos más antiguos se remontan unos 2000 años AC, sin embargo ya en la antigüedad, los hombres de aquellos tiempos se vieron obligados a crear un sistema de defensa personal a través del uso de las manos y de los pies, para defenderse de sus enemigos, entre ellos los propios animales, quienes además les proporcionarían alimento. A medida que transcurrían los años los hombres que practicaban este estilo de defensa personal fueron evolucionando y creando sistemas de entrenamiento para mantenerse en forma, cultivar la mente y el espíritu e incluso participar en juegos que posteriormente se convertirían en las actuales competiciones de taekwondo. En la actualidad es un deporte olímpico gracias a la evolución constante tras el paso de los tiempos. Taekwondo es un estilo de combate libre que utiliza combinaciones de patadas, golpes, lanzamientos con el objetivo de contrarrestar el ataque de un oponente. Se le puede traducir como el Arte del pie y del puño y consiste en movimientos angulares acentuados y de movimientos circulares que se combinan para producir un balance de fuerza y belleza. Aunque al Taekwondo se le conoce especialmente por las técnicas de pierna, éstas son sólo parte de un sistema que ayuda al trabajo de la mente, el cuerpo y el espíritu.... y para ti, qué es Taekwondo?

5 9.- PUMSE (Taeguk SAH Chang) Los Pumses son combinaciones de técnicas de Taekwondo ejecutadas con los pies y las manos, en defensa y ataque, que coordinadas conjugan un combate imaginario contra varios enemigos y a su vez representan la más profunda filosofía oriental. TAEGUK SAH CHANG Cuarto Pumse Básico de Taekwondo La práctica constante de los Pumse perfecciona el equilibrio, la precisión de movimientos y su coordinación, así como la potencia, la concentración y aumenta la resistencia. Los Pumse Taeguk representan la más profunda filosofía oriental. La palabra TAE que significa pie, simboliza la grandeza y GUK la eternidad. Nota: Se entrega el 4º Pumse ilustrado que sirve de manual de aprendizaje para el mismo.