COACHING Y ENERGÍA. Atleta Corporativo Wellness Coaching. M.C Jorge L. España jlespana@desarrollodetalentos.com

Transcripción

1 COACHING Y ENERGÍA Atleta Corporativo Wellness Coaching M.C Jorge L. España jlespana@desarrollodetalentos.com

2 Cambio de paradigma Mecanicismo Antiguo paradigma: Momentos de descanso es tiempo perdido. La vida es un maratón. Auto disciplina. Humanismo Nuevo paradigma: Momentos de descanso tiempo productivo. La vida es una serie de metas. Rituales.

3 La energía y no el tiempo es el recurso más preciado.

4 Ventajas de un alto nivel de energía Logro de objetivos. Aprovechar las oportunidades. Enfrentar las adversidades.?

5 Manejar un alto nivel de energía es una característica de las personas trascendentes en el mundo. Grandes líderes, gran Energía

6 Un líder de una Organización Esta expuesto a mucho Estrés. Requiere mejores resultados. Tiene la meta de hacer lo mejor con sus propias capacidades.

7 Se ha descubierto que la exigencia de rendimiento a la que se enfrenta un líder en la mayoría de sus ambientes de trabajo diariamente sobrepasa aquellas de cualquier atleta profesional.

8 Atleta Corporativo Es un programa para alcanzar el balance de las cuatro principales fuentes de energía en el individuo: Espiritual, Emocional, Mental y Física, optimizando el rendimiento y llevando la productividad corporativa a un nuevo nivel.

9 Físico Espiritual Atleta Corporativo Mental Emocional

10 Físico: se refiere al buen funcionamiento de todo el organismo que le permita poner al máximo su cuerpo para un mejor desempeño. Mental: se refiere a crear dentro de si mismo la capacidad de pensar claramente y producir ideas frescas e innovadoras. Emocional: se refiere a ser una persona que a pesar de lo que pase, sus sentimientos no afectan su desempeño en ambos lados ya que se mantiene en un equilibrio emocional. Espiritual: se refiere a la Fe o certeza, convicción de que lo que está haciendo le brinda la seguridad de enfrentar y apuntar con más certeza sus objetivos ya que entiende que su vida se mueve si Dios está con él.

11 Los atletas dedican el 90% de su tiempo a la preparación y el 10 % a la ejecución. Otros el 100% del tiempo a la ejecución.

12 Los atletas tradicionales dedican la menor parte de su entrenamiento a su disciplina específica; ya sea batear una pelota o correr100 metros a contrarreloj. Se concentraban en lo que ellos llaman disciplinas secundarias o de apoyo; entre esas están: fuerza, resistencia, flexibilidad y foco entre otros. Incrementar capacidad en las disciplinas secundarias ayuda a descubrir talentos y habilidades al máximo y mantenerlas por un tiempo más prolongado.

13 Palabras clave Rito: Se trata de una costumbre o ceremonia que se repite de forma invariable de acuerdo a un conjunto de normas ya establecidas. La celebración de los ritos se conoce como ritual.

14 Este programa ha sido ya aplicado a varios ejecutivos y está demostrado que al mantener su cuerpo en condición también mejoran dramáticamente su desempeño profesional, así como su salud y su felicidad.

15 Beneficios para la empresa Qué ganan las compañías al enviar a sus empleados (US$ por persona) a estos programas de autorrealización?

16 El programa ayuda a: Disminuir la rotación de personal. Cometer menos errores en las actividades que se realizan. Tomar mejores decisiones. Producir más y mejores resultados.

17 El Wellness Coaching Es un entrenamiento profesional reconocido por sus habilidades para ayudar a los líderes y atletas a rendir al máximo, logrando un mejor estado de Salud y Bienestar.

18 Físico Social Ocupacional WELLNESS Emocional Intelectual Espiritual

19 El Wellness Físico: Habla acerca de consumir alimentos y bebidas que mejoran el buen estado de salud y de estar en buena forma física. El Wellness Ocupacional: Habla acerca de elegir una carrera consistente con los valores personales, intereses y creencias. El Wellness Intelectual: Habla acerca de desafiar nuestra mente con actividades intelectuales y creativas. Identificar posibles problemas y elegir cursos de acción apropiados, basándose en la información disponible. El Wellness Espiritual: Habla acerca de reflexionar sobre el significado de la vida para nosotros y de ser tolerantes con las creencias de los demás, y de vivir cada día de una manera que sea consistente con nuestros valores y creencias. El Wellness Emocional: Habla acerca de conocer y aceptar nuestros sentimientos y de ser optimistas en nuestro enfoque de la vida. El Wellness Social: Habla acerca de contribuir al bienestar de nuestra comunidad y vivir en la armonía con los demás y el medio ambiente.

20 Decálogo del Atleta Corporativo 1. Comienza cada día con un vistazo a tus objetivos personales y profesionales. 2. Ve al reencuentro de tus más profundos valores y creencias. 3. Desarrolla rituales de visualización y preparación para mantener altos niveles de rendimiento. Por ejemplo, ensaya con cuidado las acciones que pretendas llevar a cabo antes de una junta muy importante, tal como lo hace un atleta antes de su competencia. 4. Instruye rituales precisos de recuperación para renovar energía cada 90 ó 120 minutos. Por ejemplo prepara algo de comer o haz ejercicio. 5. Realiza una rutina precisa de ejercicio por lo menos tres o cuatro veces a la semana, debes expandir tu capacidad física y estimular tu recuperación mental y emocional. 6. Come entre 5 y 6 veces al día, con alimentos nutritivos y toma entre seis y ocho vasos de agua diarios, para estabilizar tus niveles de energía y azúcar en la sangre. 7. Ten consistencia de tus patrones de sueño. Pon énfasis en la hora de ir a la cama y despertar. 8. Desarrolla rituales claramente definidos para comulgar positivamente con tus compañeros y para facilitar la mayor efectividad en liderazgo y la comunicación, por ejemplo, aprovecha la oportunidad de felicitar a algún empleado cada día. 9. Construye rituales efectivos para dividir los asuntos del trabajo de tu vida personal. Por ejemplo, camina o haz ejercicio para liberar la tensión antes de regresar a casa. 10. Concluye cada día reconociendo tanto el progreso en el camino hacia la misión que has trazado como comportamiento con tus más profundos valores. Fuente LGE Performance Systems

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