FRUTOS DE CÁSCARA. MIERCOLES 3 1er plato. FIDEUÁ CON ALIOLI (fideos ECO)(opcional) 2º plato TORTILLA DE QUESO. guarnición TOMATE AL HORNO.

Transcripción

1 LUNES 1 ARROZ CON VERDURAS Y CURRY HINDÚ DE COCO (arroz DO) Los platos contienen: ECHE Y DERIVADOS MARTES 2 JUDÍAS VERDES CON PATATAS AL VAPOR MIERCOLES 3 FIDEUÁ CON ALIOLI (fideos ECO)(opcional) JUEVES ALUBIAS ECOLÓGICAS ESTOFADAS (alubias, zanahoria y pimiento rojo) VIERNES CREMA DE VERDURAS CON QUINOA MERLUZA AL HORNO (cebolla y tomate 1 13 ZANAHORIA GLASEADA CON LIMÓN BURRITOS DE POLLO GRATINADOS CON BECHAMEL DE QUESO ARROZ SALTEADO (DO) 18 TORTILLA DE QUESO TOMATE AL HORNO FRESCO DE MERCADO 21 TIRAS DE CERDO AL ESTILO GRIEGO BERENJENA EN TEMPURA NATILLAS YOGURT BOCADILLO DE PAVO FRUTA NATURAL Y YOGUR BOCADILLO DE JAMÓN YORK CON TOMATE BOCADILLO DE QUESO PLÁTANO Y YOGURT BEBIDO ATÚN A LA PLANCHA PAVO A LAS FINAS HIERBAS TORTILLA A LA FRANCESA FRESCO DE MERCADO SALCHICHAS A LA PLANCHA ENSALADA DE ESCAROLA, MAÍZ Y OLIVAS NEGRAS ENSALADA MEZCLUM CON HUEVO DURO Y TOMATE ENSALADA VARIADA KCAL:761 GRASAS:2g PROTEÍNAS:31g HC:102g KCAL: 113 GRASAS:38g PROTEÍNAS:g HC:17g KCAL: 928 GRASAS:1g PROTEÍNAS:3g HC:82g KCAL: 687 GRASAS:17g PROTEÍNAS:3g HC:80g KCAL:62 GRASAS:22g PROTEÍNAS:32g HC:7g 1 Fideos sin gluten 2 Pasta s/huevo 3 Fideos con verduras Sin apio Menestra de verduras 6 Sin quinoa 7 Sin quinoa 8 Sin quinoa 9 Sin quinoa 10 Sin quinoa 11 Sin quinoa 12 Sin apio 13 Ternera a la plancha 1 Merluza a la plancha 1 Pollo a la plancha 16 pollo a la plancha 17 pollo a la plancha 18 Tortilla vegana 19 Tortilla francesa 20 Tortilla francesa 21 Lomo a la plancha La es para todos los Alumnos

2 LUNES 8 Los platos contienen: ECHE Y DERIVADOS MARTES 9 MIERCOLES 10 LENTEJAS ECOLÓGICAS ESTOFADAS (sofrito de cebolla, ajos, pimiento rojo y tomate) JUEVES 11 FESTIVO FESTIVO FESTIVO PASTEL DE MIJO VIERNES 12 TORTILLA DE PATATAS HAMBURGUESAS DE TERNERA A LA PLANCHA 6 PISTO CASERO BOCADILLO DE ATÚN FRUTA NATURAL Y YOGUR TORTILLA A LA FRANCESA BISTEC DE TERNERA A LA PLANCHA ENSALADA DE SOJA (zanahoria, brotes de soja y maíz)con VINAGRETA DE ORÉGANO ENSALADA AMERICANA DE COL KCAL:916 GRASAS:3g PROTEÍNAS:3g HC:9g KCAL:807 GRASAS:11g PROTEÍNAS:21g HC:6g 1 Judía verde con patatas 2 sin queso 3 sin queso Tortilla vegana Hamburguesa de pescado 6 Ternera a la plancha La es para todos los Alumnos

3 Los platos contienen: ECHE Y DERIVADOS LUNES 1 MACARRONES ECOLÓGICOS A LA NAPOLITANA (salsa de tomate casera) MARTES 16 CREMA DE ZANAHORIA, NARANJA Y MIERCOLES 17 GARBANZOS ECOLÓGICOS ESTOFADOS (sofrito de cebolla, ajo, pimiento rojo y tomate) 6 JUEVES 18 PAELLA VALENCIANA (arroz DO) 7 VIERNES 19 SOPA CASERA CON FIDEOS (fideos ECO) CROQUETAS GOURMET DE COCIDO 1 1 MERLUZA AL HORNO (cebolla y tomate POLLO CON BONIATO Y PASAS 18 TOSTA DE JAMÓN CON TOMATE NATURAL RALLADO 19 BACALAO CON GUISO DE RATATOUILLE Y JUGO DE ESPINACAS 20 CHAMPIÑONES CON TOMILLO Y LIMÓN BERENJENAS AL HORNO FLAN BOCADILLO DE PAVO FRUTA NATURAL Y YOGUR BOCADILLO DE JAMÓN YORK CON TOMATE BOCADILLO DE QUESO PLÁTANO Y YOGURT BEBIDO CROQUETAS DE BACALAO BACALAO A LA GALLEGA (al horno,con cebolla y pimentón dulce) PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA TOSTA DE JAMÓN CON TOMATE NATURAL RALLADO ATÚN AL HORNO (con cebolla y tomate ENSALADA DE ESCAROLA, MAÍZ Y OLIVAS NEGRAS ENSALADA MEZCLUM CON HUEVO DURO Y TOMATE ENSALADA VARIADA KCAL:9823 GRASAS:03g PROTEÍNAS:317g HC:971g KCAL:132 GRASAS:132g PROTEÍNAS:296g HC:67g KCAL:9923 GRASAS:28g PROTEÍNAS:27g HC:102g KCAL: 128 GRASAS:36g PROTEÍNAS:g HC:178g KCAL:602 GRASAS:212g PROTEÍNAS:3g HC:63g 1 Macarrones sin gluten 2 Pasta s/huevo y s/queso 3 Sin queso Sin queso sin apio 6 Verdura hervida con patata 7 Paella de verduras 8 Pasta s/gluten 9 Pasta sin huevo 10 Sopa de verduras 11 Sin ápio 12 Croquetas s/gluten 13 Pollo a la plancha 1 Pollo a la plancha 1 Pollo a la plancha 16 Ternera a la plancha 17 Merluza a la plancha 18 sin pasas 19 Pan sin gluten 20 pollo con ratatouille y jugo de La segunda Opción es para espinacas todos los alumnos de Secundaria La es para todos los Alumnos

4 Los platos contienen: ECHE Y DERIVADOS LUNES 22 LENTEJAS ECOLÓGICAS ESTOFADAS (sofrito de cebolla, ajos, pimiento rojo y tomate) 1 MARTES 23 ESPAGUETIS ECOLÓGICOS CON HIERBAS AROMÁTICAS 2 3 MIERCOLES 2 PATATA, ZANAHORIA Y BRÓCOLI HERVIDO JUEVES 2 ARROZ CALDOSO DE (arroz DO) VIERNES 26 CREMA DE VERDURAS CON DADOS DE PAN TOSTADO 9 REVUELTO DE CON JAMÓN DADITOS DE CAZÓN EN ADOBO SUAVE PECHUGA DE PAVO A LA CREMA DE MOSTAZA FRESCO DE MERCADO ESTOFADO DE TERNERA CON LIMÓN Y TOMILLO TIRAS DE PIMIENTO ROJO Y VERDE SALTEADO DE SETAS CON AJO Y PEREJIL GUISANTES SALTEADOS DADOS DE PATATAS YOGURT BOCADILLO DE JAMÓN YORK CON TOMATE FRUTA NATURAL Y YOGUR BOCADILLO DE ATÚN FRUTA NATURAL Y YOGUR BOCADILLO DE QUESO TORTILLA DE QUESO ENSALADA DE NARANJAS (lechuga,naranjas y pipas) MERLUZA A LA PLANCHA ENSALADA DE LECHUGA, OLIVAS Y POLLO AL HORNO (cebolla y tomate ENSALADA DE SOJA (zanahoria, brotes de soja y maíz)con VINAGRETA DE ORÉGANO FRESCO DE MERCADO ENSALADA AMERICANA DE COL ALBÓNDIGAS EN SALSA ENSALADA CESAR (pollo, picatostes, queso y salsa César) KCAL:668 GRASAS:311g PROTEÍNAS:3g HC:60g KCAL:6917 GRASAS:13g PROTEÍNAS:3g HC:882g KCAL:807 GRASAS:298g PROTEÍNAS:03g HC:92g KCAL:7373 GRASAS:23g PROTEÍNAS:37g HC:93g KCAL:913 GRASAS:1g PROTEÍNAS:33g HC:9g 1 Judía verde con patatas 2 pan sin gluten 3 pan sin huevo sin vino arroz con verduritas 6 sin guisantes 7 sin vino 8 Dados de pan s/gluten 9 Sin apio 10 Pollo a la plancha 11 Tortilla francesa 12 Tortilla francesa 13 Cazón a la plancha 1 Ternera a la plancha 1 Cazón a la plancha 16 Ternera a la plancha 17 Ternera a la plancha 18 Merluza a la plancha 19 Lomo a la plancha 20 Ternera a la plancha 21 Merluza a la plancha 22 Ternera a la plancha 23 Ternera a la plancha La es para todos los Alumnos

5 Los platos contienen: ECHE Y DERIVADOS LUNES 29 MARTES 30 MIERCOLES 31 JUEVES 1 VIERNES 2 ARROZ A BANDA CON CALAMAR (con fumet casero) (arroz DO) 1 2 ALUBIAS ECOLÓGICAS ESTOFADAS (alubias, zanahoria y pimiento rojo) 3 SOPA DE CALABAZA CON OJOS SALTONES MERLUZA A LA PLANCHA LOMO A LA PLANCHA CON SALSA "CHIMICHURRI" ALITAS CON MIEL Y AJO HORRIBLEMENTE PEGAJOSAS CHAMPIÑONES SALTEADOS CON AJO Y PEREJIL ZANAHORIA GLASEADA CON LIMÓN GELATINA DE FRESA KCAL: 1116 GRASAS:83g PROTEÍNAS:78g HC:98g BOCADILLO DE PAVO FRUTA NATURAL Y YOGUR BOCADILLO DE JAMÓN YORK CON TOMATE ATÚN AL HORNO (con cebolla y tomate SALCHICHAS A LA PLANCHA PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA KCAL:679 GRASAS:172g PROTEÍNAS:2g HC:867g KCAL:8677 GRASAS:1g PROTEÍNAS:393g HC:7g 1 Arroz con verduras 2 Sin apio 3 Menestra de verduras Ternera a la plancha Lomo a la plancha KCAL:831 GRASAS:2g PROTEÍNAS:118g HC:777g La es para todos los Alumnos