ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA NIVEL: 2º ESO CARACTERÍSTICAS DE LA PRUEBA EXAMEN DE EDUCACIÓN FÍSICA DE 2º ESO Para la realización de estas pruebas es necesario que los alumnos acudan, en septiembre, con ropa deportiva. EJECUCIÓN PRÁCTICA: - Pinfuvote - Examen de cuerda (anexo I) - Examen de fútbol (anexo II) - Examen de palas ENTREGA DE TRABAJOS: - Calentamiento Elaborar un calentamiento de cosecha propia y buscar los ejercicios en Internet correspondientes a las tres fases del calentamiento general. (no se podrán usar imágenes de la misma página de internet) NO se puede copiar un calentamiento entero de Internet Entregar un trabajo que conste de movilidad articular, desplazamientos y elasticidad muscular. - Nutrición Presentar una tabla con la información nutricional de, al menos, 6 tipos diferentes de leche desnatada. Realizar un gráfico y explicarlo. - Higiene postural Explicar diferentes actividades cotidianas ( al menos 5). Cómo se deben realizar. Investiga sobre el text neck o cuello de texto y explica qué es y cómo evitarlo.
ANEXO I NOMBRE CURSO Nº SUELTAS BÁSICO SALTO SUELTA 1 SENCILLA 6 7 SUELTA 2 BRAZO 7 8 SUELTA 3 ESPALDA 8 9 SUELTA 4 GOLPEO 9 10 SALTOS BÁSICO DESPLAZ PIES JUNTOS DELANTE 5 6 ALTERNANDO PIERNAS 5 6 PIES JUNTOS DETRÁS 6 7 ALTERNANDO PIERNAS 6 7 CRUCES HACIA DELANTE 8 10 CRUCES HACIA ATRÁS 7 10 DOBLE VUELTA 10 10 OCHOS DELANTE Y SALTOS 7 9 OCHOS HACIA ATRÁS 8 10 VARIACIONES RÁPIDAS 10 10 LANZAMIENTOS BÁSICO SALTO SENCILLO ATRÁS 9 10 SENCILLO DELANTE 10 10 DESDE SALTO 10 10 OBSERVACIONES:
ANEXO II FICHA DE CONTROL Cada apartado que realices correctamente se califica con 0.30 puntos aunque no hayas realizado correctamente todos los subapartados. Los subapartados se califican con 0.10 ó 0.15 puntos, dependiendo de si son 3 ó 2, es decir, el valor final de los subapartados debe ser de 0.30 también. MANEJO DE BALÓN 0 Levantar la pelota del suelo, sujetándola con los pies e impulsándote con un salto. 1 Elevar el balón metiendo el empeine por debajo de la pelota. 2 Dejar caer el balón con las manos, golpearlo con el pie para cogerlo de nuevo sin dejarlo botar 3.1. Con el pie menos diestro 3.2. Realizarlo golpeando con los muslos 3.3. Realizarlo golpeando con la frente 3 Después de dejar botar una vez el balón en el suelo, golpearlo con el pie para cogerlo otra vez con las manos. 4.1. Con el pie menos diestro 4.2. Realizarlo golpeando con los muslos 4.3. Realizarlo golpeando con la frente 4 Después de dejar botar el balón una vez en el suelo, golpearlo dos veces seguidas sin dejarlo botar y cogerlo otra vez con las manos. 5.1. Con el pie menos diestro 5.2. Realizarlo golpeando con los muslos 5.3. Realizarlo golpeando con la frente 5 Golpear más de cinco veces seguidas la pelota y recogerla con las manos sin que bote. 6.1. Combinando las dos piernas 6.2. Realizarlo golpeando la pelota con otras superficies 6 Golpear al menos cinco veces seguidas la pelota con las superficies de contacto menos diestras y sin dejar botar la pelota. 7 Impulsando el balón con el muslo elevarlo y realizar, al menos, tres toques seguidos con la frente y recogerlo de nuevo con las manos. 8 Elevando la pelota como en el ejercicio 2, golpearla sucesivamente con los pies muslo y frente. 9.1. Con las superficies del lado menos diestro 9.2. Realizarlo a la inversa 9 Partiendo de la posición de sentado y con el balón entre los pies, elevar la pelota con los dos pies, ponerte de pie e intentar golpearla sin que haya botado, o como mucho después de un solo bote. CONDUCCIÓN DE BALÓN 10 Trasladarse 20 metros impulsando el balón únicamente con el interior del pie. 11 Con el pie menos diestro 12 Realizarlo mirando lo menos posible la pelota 13 Trasladarse 20 metros impulsando el balón únicamente con el exterior del pie. 14 Con el pie menos diestro 15 Realizarlo mirando lo menos posible la pelota
16 Describir un una trayectoria circular impulsando el balón con el interior del pie y trotando. 3.1. Con el pie menos diestro 3.2. Realizarlo mirando lo menos posible la pelota 17 Describir un una trayectoria circular impulsando el balón con el exterior del pie y trotando. 4.1. Con el pie menos diestro 4.2. Realizarlo mirando lo menos posible la pelota 18 Trasladarse 20 m. impulsando el balón únicamente con el interior del pie, pisar la pelota y pararla para volver impulsando el balón con el exterior del pie. 5.1. Con el pie menos diestro 5.2. Realizarlo mirando lo menos posible 19 Desplazarse por un recorrido en zig-zag utilizando solamente el pie más diestro. 20 Desplazarse por un recorrido en zig-zag utilizando solamente el interior de ambos pies, pisar la pelota y realizar el recorrido inverso de la misma forma. 21 Desplazarse por un recorrido en zig-zag utilizando solamente el exterior de ambos pies, pisar la pelota y realizar el recorrido inverso de la misma forma. 22 Conducir el balón sin salirte del área de portería sorteando los 10 obstáculos colocados por el profesor, utilizando todas las superficies. 23 Realizar el ejercicio anterior mirando lo menos posible la pelota y a mayor velocidad. PASES Y RECEPCIONES 24 Realizar al menos cinco pases golpeando el balón con el interior del pie y haciéndolo rodar hacia un compañero situado a 5 m. 25 Realizar al menos cinco pases golpeando el balón con el interior del pie y haciéndolo rodar hacia un compañero situado a 5 m. 26 Pasar correctamente el balón golpeándolo con el empeine. 3.1. Con el pie menos diestro 27 Realizar correctamente una recepción con el muslo a un balón lanzado suavemente por un compañero situado a 4-5 m. y dejar el balón en posición de realizar otro gesto técnico. 4.1. Hacerlo con el pecho 4.2. Realizarlo con la frente 28 Hacer un pase con el empeine, salvando un obstáculo (banco sueco), a un compañero situado a 10 m. y sin que este tenga que desplazarse en exceso para su recepción. 29 Realizar pases correctamente, golpeando el balón con el exterior del pie y haciéndolo rodar hasta un compañero situado a 5 m. y sin que este tenga que desplazarse en exceso para su recepción. 30 Recepción del balón que viene rodando por el suelo, con cualquiera de los pies y realizando un control orientado, devolverlo al compañero situado a 10 m. utilizando el empeine. 31 Devolver el balón correctamente con la frente a un compañero situado entre 3-5m. que te ha lanzado el balón suavemente. 32 Hacer gol golpeando el balón desde la otra área, con tres intentos. 33 Hacer gol lanzando desde el centro del campo sin que el balón toque el suelo en el inicio del tiro, en tres intentos
CONTENIDOS MÍNIMOS EVALUABLES CON SU CORRESPONDIENTE PONDERACIÓN El alumno deberá presentarse en septiembre con el examen hecho para poder ser evaluado