Dr. Henry Barrios-Cisneros EL RESENTIR

Transcripción

1 EL RESENTIR Apoyándome en Enric Corbera especialista en biodescodificación y BioNeuroEmoción. El resentir es la huella de una función biológica instintiva no satisfecha. Es la emoción o deseo oculto no expresado o no dicho por temor, vergüenza o fidelidad que se manifiesta en el cuerpo. Está en el inconsciente, por lo que solo se accede al resentir por medio de la búsqueda en el síntoma o la emoción. Representa la sombra oculta de la emoción o acción expresada. El resentir es específico es una frase que se hace consciente de una emoción o deseo que nunca ha sido dicho, expresado o hecho sobre una herida, agravio o amenaza recibida, es concreto, la persona siente pena, desespero, impotencia, etc. Y se le manifiesta en el cuerpo como un síntoma. Entre los síntomas relacionados con el resentir o los momentos de confusión donde sintió rabia, miedo o tristeza puede presentarse: (Subraye los que ha sentido) Hormigueo, calambres, oleada de frio o calor, tensión muscular, visión borrosa, aturdimiento, sensación de desmayo, escalofrió, dolor de cabeza, tensión en la frente, ruidos en los oídos, tensión en el cuello, nudo en la garganta, opresión en el cuello o en el pecho, respiración rápida, dolor en el pecho, ahogo, palpitación, taquicardia, aumento de la tensión arterial, dificultad para respirar, falta de aliento, cansancio, ardor en epigastrio, nauseas, vacío, dolor de abdomen, distensión, gases, eructos, abdominal, pesadez, cólico, diarrea, dolor en hombros o espalda, dolor de espalda, picazón, sudoración fría, flojera en piernas, temblores, dolor articular, insomnio, no me hayo, sentirse atrapado, aprisionado, sucio, entre otros. Diferencias entre emoción y resentir, las emociones son más globales; tengo miedo, siento rabia, siento tristeza, siento soledad, me siento herido. El resentir es más específico: tengo pánico, me siento angustiado, me provoca matarte, deseo que te largues, eres un cabrón, flojo, eres un desgraciado, tengo cólera contra mi madre, odio a mi padre, siento que he perdido a mi madre, no pinto nada en mi casa soy un cero a la izquierda, me das asco, entre otros. El propósito del resentir es aportar otra oportunidad de sanar un conflicto psíquico no resuelto, que de no resolverse o

2 canalizarse, se repite una y otra vez y se puede transmitir hasta la descendencia hasta encontrar una solución reparadora. Cada resentir es una emoción reprimida, no dicha, oculta en la sombra por miedo, temor a ser castigado, fidelidad familiar, pena o vergüenza. Se puede sentir contra sí mismo o contra los semejantes que le agreden. Entre otros, se presentan los siguientes ejemplos: (en los espacios Escriba algún otro resentir no mencionado). Resentir contra sí mismo: (Subraye los que ha sentido) soy un idiota, no sirvo para nada, me siento inútil, me odio, que me trague la tierra, nadie me quiere, temor a lo nuevo, me siento derrotado en la vida, me siento paralizado y descalificado, soy un inepto, soy incapaz, soy un estorbo, soy un fraude, soy un completo fracaso, temor a fracasar, a nadie le importa mis necesidades, soy una vergüenza, soy una mierda, soy malo, siento que no soy yo, creo volverme loco, deseo abusar de las personas más cercanas a mí, me provoca darte una golpiza, me desprecio, quiero destruirme, mi vida es una pesadilla, deseo castigarme, no soporto la idea de vivir, nadie me quiere, porque no me muero. Deseo morir, cortarme las venas, tirarme por la ventana, tirarme a un carro, no despertar más, etc. Resentir contra semejantes: (Subraye los que ha sentido) Eres un incapaz, eres un traidor, drogadicto, ladrón, porque me abandonas, no puedo vivir sin ti, sin ti mi vida no tiene sentido, detesto que me ignores, deseo que me castigues luego me puedes amar, eres un asco, eres una puta, maricón, acaso eres bruto, no confió en ti, te odio, quiero abandonarte, eres una rata podrida, eres una mierda, deseo humillarte, me provoca golpearte, quiero que sufras, deseo torturarte, vete al carajo, me provoca torcerte el cuello, deseo vengarme de ti, deseo matarte, deberías morirte, eres un gran coño de madre Lo importante es encontrar el resentir y poder expresarlo a viva voz o por escrito. Es la forma de hacerlo consciente y de darnos cuenta de qué es lo que reprimimos. Debemos permitirnos volver a sentir la emoción, pero esta vez de manera consciente. Por ello utilizamos el término resentir, que quiere decir volver a sentir. Una vez que somos conscientes de la emoción oculta, cuando nos damos cuenta de nuestra falta de coherencia, podemos pasar a la siguiente fase, que es la sanación. La toma de consciencia se manifiesta con el cultivo de la sabiduría.

3 Para sanar las emociones reprimidas que nos enferman, es necesario cambiar nuestra percepción. Para ello hay que buscar el motivo oculto que me impedía actuar de manera coherente relacionad con las creencias centrales autosaboteadoras y comprender que hay otras formas más saludables. No hay una manera buena ni mala. Hay una que nos enferma y otra que nos cura. La emoción reprimida, oculta y no dicha es la que me ha enfermado, para comprenderla es prioritario estar libre de todo juicio y de ego. No basta con saber, hay que ser autentico, hay que actuar con coherencia, hay que vivirlo. Entonces se abre la puerta de nuestra sanación. Esta emoción se puede observar de forma objetiva, pero detrás de esa rabia, ese miedo o esa tristeza, cada persona tiene una emoción diferente, la emoción oculta, la que no nos atrevemos a expresar. Esta emoción es la que hace disparar diversas situaciones físicas en función de la forma en que cada individuo lo viva según su creencia central. Lo no dicho o reprimido por temor, pena, vergüenza o fidelidad, se convierten un resentir que encadena al espíritu al sufrimiento, envenena el alma y enferma al cuerpo Cómo canalizar o liberarse del resentir? 1. Tomando consciencia de su existencia o presencia por medio de la ecuánime atención consciente sin juicio ni ego. Qué siento? 2. Humilde aprendizaje significativo de la experiencia en espejo. Para qué? 3. Comunicación consciente desde el Ser con propósito claro de cultivo de la sabiduría y el logro de las metas en coherencia con los principios de vida. Mis principios de vida primarios: Los siete pasos para una comunicación desde el Ser, son: 1ro. Expresar el sentimiento con la mayor calma posible, Yo me siento mencionar la emoción, el síntoma y el resentir Lo que callo y reprimo?. 2do. Describir con honestidad lo que no le gusta o amenaza. cuando tú me Describir la herida, agravio o amenaza. 3ro. Describir en forma específica lo que le gustaría que se haga, Me gustaría que tú 4to. Explicar la razón, Para que nuestra paz y bienestar nos aporten 5to. Llegar a acuerdo de solución complementada ganar-ganar, Que podemos hacer para solucionar esta situación de manera creativa? 6to. Escuche activamente con ecuanimidad, aplicando la atención consciente. 7mo. Adquieran la responsabilidad de cumplir los compromisos de solución. Tomando como modelo los seis ejemplos siguiente, en base a tu experiencia redacta 3 a 5 diálogos para resolver tus actuales situaciones conflictivas y resentir que presentes. El Creador te ilumine con Creativa Sabiduría.

4 SI ESTAS MUY O LA MEJOR RESPUESTA ES ESPERAR CALMARTE PARA DIALOGAR, DI EN ESTE MOEMENTO ESTOY MUY IRRITADO O REACTIVO Y PUEDO AGREDIRTE. LUEGO DIALOGAMOS PARA BUSCAR UNA SOLUCIÓN CREATIVA GANAR-GANAR Y SE RETIRA DEL CONFLICTO DE INMEDIATO. CUANDO REFLEXIONE EL PARA QUÉ VIVO ESTA SITUACIÓN? Y ESTE EN CALMA, DIALOGUE BUSCANDO UNA SOLUCIÓN GANAR-GANAR O NO HAY ACUERDO Y MEJOR CORTA CON ESA RELACIÓN USANDO SU CREATIVIDAD ORIENTECE Y PONGA EN PRACTICA PERSISTENTE LOS SIGUIENTES EJEMPLO. A. Comunicación desde el Ser entre parejas: 1ro. Expresar el sentimiento con la mayor calma posible, Yo me siento triste sola abandonada, siento un gran vacío en el pecho, siento que eres un inconsciente, deseo que te largues, tengo ganas de morir. Pienso que no me quieres. 2do. Describir con honestidad lo que no le gusta o la amenaza. Cuando tú me ignoras o no me prestas atención o te vas y no me llamas. 3ro. Describir en forma específica lo que le gustaría que se haga, Me gustaría que tú seas más atento con migo, me llames, me mires cuando te hablo 4to. Explicar la razón, Para nuestra paz y bienestar es importante que ambos nos sintamos a gusto, sentir que realmente nos amamos 5to. Llegar a acuerdo de solución complementada ganar-ganar, Que podemos hacer para solucionar esta situación de manera creativa? 6to. Te escucho activamente sin juicio y con amor. APRENDA CON RESPONSABILIDAD 7mo. Adquieran la responsabilidad de cumplir los compromisos de solución. B. Comunicación desde el Ser de un padre o madre con su hij@: 1ro. Expresar el sentimiento con la mayor paz posible, Hijo, yo me siento con ira, arrecho, con un dolor en el hombro y con muchas ganas de golpearte. 2do. Describir con honestidad lo que no le gusta o amenaza. Cuando tú dejas las cosas tiradas, desobedeces y gritas a tu madre, como lo haces; yo no te he dado ese ejemplo. 3ro. Describir en forma específica lo que le gustaría que se haga, Me gustaría que tú seas más consciente y responsable de tus actos, le respondas con respeto a tu madre, además cooperes con las actividades domésticas del hogar 4to. Explicar la razón, Para la paz y armonía de nuestro hogar, así tanto tu como el resto de la familia, nos podemos sentir en armonía, siendo responsables de nuestra felicidad familiar 5to. Llegar a acuerdo de solución complementada ganar-ganar, Me costa que tú eres muy inteligente, quiero escucharte sin juicios para comprenderte y buscar soluciones creativas qué resuelvas tu situación, así te sientas bien comprendido? 6to. Jesús, te escucho activamente sin juicio y con amor.

5 La comunicación consciente es la herramienta más eficiente para evitar sufrimientos o enfermedades, sanar mi vida y evolucionar mi consciencia. C. Comunicación desde el Ser de un hijo para con su padre o madre. 1ro. Expresar el sentimiento con la mayor paz posible, mamá, por favor escúchame, Yo me siento como un inútil, un parasito, que no sirvo para nada, me da mucho miedo lo nuevo y he deseado morir 2do. Describir con honestidad lo que no le gusta o amenaza. Cuando tú me sobreproteges y no me dejas que aprenda a hacer las cosas por mí mismo, me quieres cuidar de todo porque según tú, es un peligro para mí. 3ro. Describir en forma específica lo que le gustaría que se haga, Por favor, si realmente me amas permíteme aprender a tomar confianza en mi vida para madurar 4to. Explicar la razón, Para que tú te sientas dichosa de mí y yo me sienta a gusto contigo, es importante que yo aprenda a tomar confianza en la vida 5to. Llegar a acuerdo de solución complementada ganar-ganar, Mamá estoy consciente que tú me amas y quieres lo mejor para mí, Creo que los dos necesitamos la orientación de un psicoterapeuta para solucionar nuestra convivencia? 6to. Dime cuál es tu deseo, yo te escucho activamente sin juicio, con amor y respeto. D. Comunicación desde el Ser de entre hermanos o amigos. 1ro. Expresar el sentimiento con la mayor paz posible, Herman@ yo me siento impotente, con rabia, siento que tú no me quieres, y me provoca darte una patada 2do. Describir con honestidad lo que no le gusta o amenaza. Cuando tú te burlas de mí y me pegas. 3ro. Describir en forma específica lo que le gustaría que se haga, Deseo que no me digas que te pasa conmigo para comprenderte y que convivamos en paz 4to. Explicar la razón, Porque como hermanos nos corresponde vivir en armonía y aportarle felicidad y dicha a nuestro padres y de la manera que nos estamos relacionando; tanto nosotros como nuestro padres nos sentimos mal 5to. Llegar a acuerdo de solución complementada ganar-ganar, Quiero saber qué es lo que te ocurre con migo o recientes para, buscar una solución ganar-ganar? 6to. Hermano te escucho activamente sin juicio y en Paz.

6 La confianza en sí mismo es la base de la libertad, como la persistente autorresponsabilidad es la madre de la prosperidad. E. Comunicación desde el Ser de un patrono o jefe con su subalterno o empleado. 1ro. Expresar el sentimiento con la mayor paz posible, Edgar, yo me siento molesto, decepcionado y con muchas ganas de despedirte 2do. Describir con honestidad lo que no le gusta o amenaza. Me gusta la puntualidad y que cada quien se gane lo que ha trabajado. Edgar, he observado que en los tres últimos días has llegado una hora retrasado al trabajo y ayer discutiste la cajera. 3ro. Describir en forma específica lo que le gustaría que se haga, Si realmente quieres seguir trabajando en este negocio es prioritario tu puntualidad y contribución con la armonía del equipo 4to. Explicar la razón, Para que puedas ser parte de esta empresa y todos nos sintamos en armonía, creciendo como equipo de trabajo productivo 5to. Llegar a acuerdo de solución complementada ganar-ganar. Tú hasta el momento has sido un empleado ejemplar, quiero saber qué es lo que realmente te ocurre, de verdad quiero darte una oportunidad 6to. Te escucho activamente con mucha atención para comprenderte y llegar a un acuerdo. F. Comunicación desde el Ser de un subalterno o empleado con su patrono o jefe. 1ro. Expresar el sentimiento con la mayor paz posible, Sr. García, yo me siento frustrado, que usted no valora mi trabajo, siento rabia porque me creo explotado y mal pagado 2do. Describir con honestidad lo que no le gusta o amenaza. Cuando usted, me pide que trabaje hasta horas extra y luego que le entregue el proyecto terminado me quiere cancelar menos de lo acordado. 3ro. Describir en forma específica lo que le gustaría que se haga, Deseo que sea honesto con mi trabajo, sabe que le estoy cobrando menos de su valor real, si desea que yo siga con usted necesito el justo pago 4to. Explicar la razón, Para que usted tenga empleados que le aporten lo mejor de su talento con gusto y logre ser más productivo y sobretodo sigamos trabajando junto 5to. Llegar a acuerdo de solución complementada ganar-ganar, quiero saber cuál es su posición para saber si continuo trabajando con usted? 6to. Lo escucho para llegar a una solución ganar-ganar o no hay trato.