SESION DIRIGIDA: INICIACIÓN AL BEISBOL

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1 DEPORTES COLECTIVOS SESION DIRIGIDA: INICIACIÓN AL BEISBOL 2º TAFAD DIEGO CALVO Y DIEGO MARTIN 2015 INSTITUTO VICTORIO MACHO

2 Propuesta de actividades para la familiarización de ALUMNOS DE 2º DE TAFAD del curso 2014/2015 del INSTITUTO VICTORIO MACHO de Palencia con Elementos básicos y Juego Real del BEISBOL La rapidez es la cualidad física más importante en un jugador de béisbol, ya que esta se emplea tanto en la ofensiva como la defensiva, su desarrollo se obtiene mediante ejercicios de arrancadas cortas, carreras de velocidad, carreras con cambio de dirección. Los ejercicios de flexibilidad contribuyen a darle mayor amplitud a los movimientos y por consiguiente ayudan a mejorar la técnica de la carrera. La resistencia es una cualidad fundamental para los lanzadores, la resistencia específica se obtiene utilizando repeticiones de recorridos de media distancia, repeticiones en serie de distancias cortas o corriendo de forma continuada distancias entre 1000 y 1500 metros aproximadamente. La preparación técnico-táctica son elementos que se complementan entre sí para formar una unidad, mientras la técnica proporciona los medios para librar la lucha deportiva, la táctica asegura el buen desempeño de ella.

3 C A M P O de BEISBOL POSICIÓN DE LOS JUGADORES

4 MATERIALES Aros Conos Chinos Bates Bolas de Beisbol o de Tenis Guantes Petos METODOLOGÍA Propondremos el desarrollo de lo que llamaremos una consecución de EJERCICIOS Y JUEGOS, con diferentes objetivos específicos orientados al logro del Objetivo General de acercar y familiarizar con este deporte a los participantes de nuestra sesión. 1 Hora de Duración TEMPORALIZACIÓN DESARROLLO DE LA SESIÓN CALENTAMIENTO (15') Tres vueltas al campo trotando Movilidad articular Colocados a lo ancho de la pista: Carrera lateral, cruces de piernas, skipping, talones atrás, saltos Colocados por parejas en fila, cambios de ritmo y carrera en progresión en la diagonal del campo.

5 Colocación a lo ancho de la pista por parejas, uno a cada lado pasándose la bola e ir dando un paso atrás cada uno, con el fin de ir ampliando la distancia del pase. Juego "El Bulldog" Colocar sobre la línea de medio campo de la pista de futbol sala a 2, 3, 4 personas, según se valore, mientras el resto de participantes pasará de un lado a otro, evitando ser pillados. Si les pillan se unirán a los compañeros del centro para seguir "pillando", hasta que el monitor decida concluir el juego, o bien hasta que todos hayan sido pillados. PARTE PRINCIPAL (40') Breve explicación del Deporte del Beisbol consiste en: Mostrar y nombrar los implementos deportivos y materiales que se utilizan en el beisbol como el bate, guantes, las bases y la pelota para una comprensión correcta de su uso. Exponer el Modo de Juego. Ejercicio 1 Se distribuirá la clase en 2 equipos

6 Diseñaremos 2 mini-campos de Juego Cada equipo hará una fila y de uno en uno efectuarán una Carrera de Relevos, de manera que cada participante pasará por cada base, dando el relevo a su compañero al llegar a la última. Ganará el equipo que primero logre que todos sus integrantes recorran todas las bases. Este ejercicio pretende simular el recorrido por las bases del bateador para conseguir una Carrera o Punto. Ejercicio 2 Colocación de las Bases del campo y a los jugadores en sus respectivas posiciones, así como a un jugador que desempeñará el Rol de Bateador, sin utilizar el bate. Este lanzará la bola con la mano simulando que batea, para que rápidamente sus compañeros tengan que recoger la bola y la hagan llegar al Receptor; mientras tanto el Bateador correrá por las distintas bases simulando acción de juego, y deberá pararse en una de ellas antes de que la bola llegue al Receptor.

7 Juego "Home Run" Se formaran dos grupos en cada equipo, irán simulando el lanzamiento del Lanzador al Bateador. A tener en cuenta que: El Lanzador dispone de 4 oportunidades para ejecutar un lanzamiento que deberá llevar una trayectoria entre la rodilla y la axila del bateador. El Bateador dispondrá de 3 errores (uno menos que el lanzador) llamados Strike, para lograr impactar a la bola. Tendrá que lograr el Home Run, consistente en "sacar la bola de los límites marcados en la pista." Cada jugador solo dispondrá de un turno para batear. Ganará el equipo que más Home Run haya conseguido. NOTA.- El lanzador tendrá que ejecutar un lanzamiento fácil para el bateador, debido a la dificultad de batear para jugadores que se están iniciando.

8 "PARTIDO" de Beisbol Se dispondrá un único campo de mayores dimensiones para comenzar con el PARTIDO. Se explicará el nº de jugadores de cada equipo y sus posiciones en el campo Forma de anotar la puntuación Explicación general de las reglas de Juego El objetivo del juego es golpear una pelota con un bate (batear), desplazándola a través del campo y correr por el campo interno de tierra (infield) buscando alcanzar la mayor cantidad de bases posibles hasta dar la vuelta a la base desde donde se bateó (home) y lograr anotar el tanto conocido como carrera, mientras los jugadores defensivos buscan la pelota bateada para eliminar al jugador que bateó la pelota o a otros corredores, antes de que éstos lleguen primero a alguna de las bases o consigan anotar la carrera. El equipo que anote más carreras al cabo de los nueve (9) episodios, llamados innings (o entradas) que dura el encuentro, es el que resulta ganador. Si al término de los nueve innings regulares persiste un marcador igualado en carreras, el encuentro se extiende cuanto sea necesario para que haya un ganador, según las reglas básicas del juego no existe el empate, permitido solo en ligas amateurs e infantiles para limitar el desgaste de los jugadores.

9 VUELTA A LA CALMA (5') Estiramiento general de todos los grupos musculares, haciendo especial hincapié en los específicos más utilizados (hombro, muñecas y piernas) OBSERVACIONES: La sesión transcurrió más o menos según lo planeado exceptuando la actuación y poca participación por parte de alguno de nuestros compañeros. Personalmente nos faltó un poco de preparación y sincronización por parte de ambos monitores a la hora de organizar a los participantes y darles las pertinentes explicaciones. También contamos con la inesperada opción de poder utilizar el campo de hierba exterior. Un hándicap o una ventaja? Señalar un gran error por nuestra parte; La falta de una explicación del agarre y técnica de bateo En mi opinión valoro la sesión como una herramienta muy útil en futuras sesiones con niños y de gran carácter pedagógico-práctico.

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