HRS ENTRENAMIENTO PARA MAESTROS

Transcripción

1 HRS ENTRENAMIENTO PARA MAESTROS

2 ENTRENAMIENTO PARA MAESTROS 2013

3 ENTRENAMIENTO PARA MAESTROS horas En este entrenamiento buscamos preparar maestros de yoga para que puedan guiar a sus alumnos a través de una práctica bien estructurada que fluya dinámicamente tomando en cuenta los conceptos de alineación necesarios para evitar lesiones y permitir que la energía se mueva libremente dentro del cuerpo. Buscamos dar los conocimientos necesarios para que manejen los conceptos de la filosofía del yoga y del cuerpo sutil de manera que los puedan aplicar a sus clases. Al estructurar el Entrenamiento para Maestros de Anahata Yoga tomamos en cuenta los conocimientos adquiridos en los Entrenamientos para Maestros de Ana Forrest, Shiva Rea, YogaWorks, Annie Carpenter y los años de experiencia que nos han mostrado qué es lo que se necesita y se busca en una clase de yoga en nuestra comunidad Armamos este entrenamiento de la mejor manera posible para poder transmitir todos estos conocimientos, de manera que la persona pueda desarrollarlos con su propia voz y estilo. Durante el transcurso de este entrenamiento aprenderás: Alineación del cuerpo dentro de las posturas para: a) b) c) d) Mantener la mente en el presente Evitar lesiónes Que la energía fluya dentro del cuepo Que el cuerpo se sienta estable para que pases tu atención a planos más sutiles del Ser. Secuenciar inteligentemente una clase y prepares al cuerpo a llegar a posturas profundas naturalmente sin estresarlo. A poner atención en la respiración para mantenernos presentes A conectarte con tu Ser Interno

4 DESCRIPCIÓN

5 Este entrenamiento es para aquellas personas que quieran llevar su práctica a un nuevo nivel: - Maestros. - Futuros maestros. - Amantes del yoga. Al terminar el entrenamiento tendrás un entendimiento profundo de los conceptos de alineación como herramienta para una práctica física segura. Éstos conceptos te ayudarán para enseñar de una manera en la cual se eviten lesiones y que a la vez puedas trabajar con personas que las tengan y sepas modificar las posturas de acuerdo a sus necesidades. También contarás con los conocimientos necesarios para poder estructurar y secuenciar inteligentemente una práctica de yoga de manera que vayas llevando al cuerpo hacia una postura pico ó que trabajes un principio de movimiento durante la clase. Se busca que la clase este estructurada de tal manera que el alumno y maestro sientan los beneficios de la práctica a nivel físico, mental y espiritual. Al adquirir todos estos conocimientos podrás enseñar con confianza y seguridad. El Entrenamiento para Maestros de Anahata Yoga es un entrenamiento que te prepará para dar una variedad de clases como Yoga Suave, Hatha y Vinyasa. Buscamos que aprendas y puedas aplicar en tu vida la práctica y en tus clases los principios filosóficos del yoga. Que entiendas sobre el cuerpo sutil y cómo se mueven las energías dentro del cuerpo. Es un entrenamiento completo e integral que cubre a profundidad los conceptos básicos del yoga y te prepará para ser un maestro que pueda guiar a sus alumnos hacia su interior por medio del yoga.

6 CURRICULUM

7 EL PROGRAMA INCLUYE: Estudio y análisis de la correcta alineación y de las acciones de las asanas (posturas). Para obtener mayor claridad en la alineación, deconstruiremos las asanas hasta llegar a los principios de movimiento. Modificaciones para prevenir y trabajar con lesiones, así como para ayudar con la rehabilitación de lesiones. Cómo estructurar una clase y secuenciar inteligentemente una práctica. Ajustes de manos para ayudar a tus alumnos a sentir la acción dentro de la postura. Prácticas esenciales de Pranayama (respiración) para aprender a refinar tu atención y mover la energía vital dentro de tu cuerpo. Pranayama, meditación guiada y temas filosóficos como elementos integrales e inseparables de la práctica. Cómo integrarlos a la práctica.

8 7. Introducción a la meditación y meditaciones guiadas. 8. Anatomía Funcional en relación al yoga. 9. Principios de la Anatomía del Cuerpo sutil y balanceo de los Chakras. 10. Introducción a la Aryuveda Historia y conceptos filosóficos del yoga clásico. Pronunciación básica de sánscrito para conceptos claves. NOTA: Todos estos conceptos serán reforzados con lecturas y tareas. Las lecturas se basarán en una lista de libros que puedes conseguir en Anahata o en otro lugar. SESIONES INFORMATIVAS Habrá dos sesiones informativas para dar a los alumnos la oportunidad de conocer a la directora del entrenamiento y para adquirir más información sobre el programa. Sesiones sin costo y abiertas a todos los interesados FECHA HORA 2 nov 12:10 am 23 nov 11:00 am

9 REQUISITOS Se requiere que los participantes tengan por lo menos un año de experiencia de práctica regular de nivel intermedio. Durante el entrenamiento se les pide a los alumnos que sigan con su práctica personal ya que ésta es una de las bases para poder enseñar. Se necesita de la condición física que te dá una práctica consistente para poder tomar las clases de yoga de 2 o 3 horas del entrenamiento. Si tienes una práctica regular de yoga, es posible que estés mucho más preparado de lo que piensas. Estamos buscando alumnos con una base sólida en las posturas básicas y fundamentales. Para ser aceptado en el programa se necesita que tu maestro actual llene la forma adjunta en la aplicación o que vengas a tomar una clase de yoga a Anahata para que te conozcan y vean tu práctica. Como parte del programa se requiere que completes 10 horas de servicio comunitario de clases de yoga o algo relacionado con yoga en instituciónes de beneficencia aprobadas por Anahata Yoga. Este curso requiere de un fuerte compromiso de tiempo y energía. Se deben completar todas las horas del entrenamiento, del servicio social y las tareas para obtener la certificación y el diploma. AL FINALIZAR EL PROGRAMA Al finalizar el programa recibirás un diploma y carta de constancia de haber terminado el programa y cumplido con todos sus requisitos. Con ésto podrás registrarte en el Yoga Alliance al nivel RYT-200 y también te servirá para presentárselas a futuros clientes y estudios de yoga o gimnasios en donde te interese trabajar.

10 ENTRENAMIENTO IMPARTIDO POR: Lucia Rodriguez E- RYT 500 Es maestra certificada por el Yoga Alliance. Lucía estudió la carrera de Danza en la Escuela Superior de Música y Danza y fue maestra ahí mismo durante varios años. Posteriormente, al terminar la maestría en Estudios Humanísticos en el ITESM descubrió el yoga. También ha tomado cursos y clases con Vinnie Marino, Saul David Raye, Edward Clark, Bryan Kest, y Dharma Mittra entre otros. Durante los últimos años ha estudiado y practicado la meditación de Kriya Yoga. Lucía escribió el manual, diseñó y dirige el Entrenamiento para Maestros de Anahata Yoga. En sus clases pone un fuerte énfasis en la respiración consciente, en la correcta alineación y en generar calor dentro del cuerpo por medio de las posturas y movimientos, para ir de esta forma disolviendo tensiones y emociones guardadas en el cuerpo. Todo esto con la finalidad de que el alumno mantenga su mente en el presente y así llegue a su propia paz y tranquilidad mental, de manera que aprenda a percibir y vivir la vida desde la conciencia de su yo interno.

11 Queriendo profundizar más en esta disciplina y poder impartirla ha tomado los siguientes entrenamientos: Foundational Teacher Training de 200 hrs. Con Ana Forrest Sta. Monica, CA Advanced Teacher Training de 80 hrs. Con Ana Forrest Providence, RI Anatomía para Yoga con Ellen Heed - Boston Prana Flow Teacher Training de 200 hrs. Con Shiva Rea - Kripalu Advanced Pranification Teacher Training con Shiva Rea 100 hrs. Venice, CA Yoga Trance Dance con Shiva Rea Venice, CA Vairagya Teacher Training de 100 hrs. con Annie Carpenter Venice, CA YogaWorks Teacher Training 200 hrs. San Pedro Garza Garcia, MX 5 Rythms - Heartbeat con Gabrielle Roth Intensivo de 7 días Sausalito, CA Winter Intensive for Teachers con Maty Ezraty - Venice, CA. Inversion Immersion con Annie Carpenter y Maty Ezraty - Venice, CA.

12 MAESTROS INVITADOS Kim Dewey Carlos Rodriguez Marissé Aguilar E- RYT 500 SESIÓN DE CHAKRAS Yoguini, diseñadora (ITESM), viajera de corazón y amante de la naturaleza. Maestra Certificada por la Yoga Alliance y Yoga Terapeuta Profesional. Estudia en Australia, India, EUA y México con maestros reconocidos, por lo que su práctica y estilo de enseñanza son inspiradas por diferentes tradiciones de sanación y espirituales. Kimy imparte clases estilo Vinyasa, Forrest y sesiones particulares de Yoga Terapéutico. Cofundadora de YogaInspira, imparte clases de yoga públicas, programas de yoga dirigidos a poblaciónes en riesgo y talleres en diferentes ciudades de México. Sus prinicpales maestras son: Giitanjali, Seane Corn, Maria KaliMa, Ana Forrest y Whapio Barttlet. SESIÓN DE AYURDVEDA Se graduó como Clinical Ayurvedic Specialist en el California College of Ayurveda. Completó estudios de postgrado en Medicina Ayurveda, certificado por la Universidad de Buenos Aires. Después de su preparación en Estados Unidos e India, regresa a México en el 2008, donde continúa su práctica privada ofreciendo consultas, además de impartir clases y talleres en Ayurveda, Yoga y Meditación. Después de estudiar Licenciatura en Artes Visuales con la especialidad en Fotografía y Artes Digitales en la University of British Columbia, Canadá en el 2006 tomó los siguientes entrenamientos: Entrenamiento para Maestra de Satyananda Yoga I Estudios Yóguicos 4 Satyananda Yoga Teacher Training 1440 hrs I Satyanada Yoga Academy- Australia. Estudios Yóguicos 3 I Satyanada Yoga Academy - Australia Estudios Yóguicos 1 y 2 I Bihar School of Yoga, BYB - India Entrenamiento para Maestra de Yoga Bihar School of Yoga - Rikhiapeeth, India Karma Yoga - Ashram Life Sivanada Math- Rikhiapeeth, India.

13 COSTOS Y OPCIONES DE PAGO Costo Programa 200 hrs. $30, Antes del 13 de Diciembre. $33, Después del 13 de Diciembre. $35, Pagando el 50% antes del 13 de Enero, y el otro 50% antes del 14 de junio. Con el plan de 12 meses sin intereses pagando con tarjetas de crédito Banorte, HSBC, Santander, BanRegio Scotiabank, Afirme o IXE Banco. El pago incluye El entrenamiento completo de 200 horas. Manual del Entrenamiento para maestros de Anahata Yoga. 8 clases al mes en Anahata Yoga por la duración del programa a partir del día en que pagues Formas de pago Confirma tu lugar Una vez confirmado tu lugar, puedes pasar al estudio directamente a hacer tu pago en: Efectivo Tarjetas de crédito o débito (Visa o Mastercard) Cheque Transferencia bancaria depositando a la cuenta de Banorte numero: a nombre de Lucia Rodriguez Gonzalez. Contamos con 12 meses sin intereses pagando con tarjetas de crédito Banorte, HSBC, Santander, BanRegio, Scotiabank, Afirme o IXE Banco. El pago total no es reembolsable una vez iniciado el entrenamiento. Si por alguna razón debes dejar el entrenamiento una vez empezado se te dará un crédito para clases en Anahata. Si cancelas el entrenamiento 1 semana antes de que empiece, se te devolverá la cantidad que pagaste salvo los 3,000 pesos de reservación de lugar. Si cancelas el entrenamiento 1 semana antes de que empiece y pagaste con tarjeta de crédito a 12 meses sin intereses, se te devolverá la cantidad que pagaste salvo los intereses que cobra la tarjeta por el plan de 12 meses sin intereses.

14 Entrenamiento Fechas 2014 Enero Febrero 7-9 Febrero 28 - Marzo 1-2 Marzo Abril 4-6 Abril Mayo Junio 7-9 Agosto Septiembre 5-7 Septiembre Octubre Horarios Viernes: 6:00 pm 9:00 pm Sábado: 9:00 am 1:30 pm 2:30 pm 6:00 pm Domingo: 9:00 am 2:00 pm Estas fechas son fijas y no se cambiarán al menos de presentarse una causa de fuerza mayor. Material requerido Luz Sobre el Yoga: Guía Clásica del Yoga por B.K.S. Iyengar e Introducción por Yehudi Menuhin Luz Sobre los Yoga Sutras de Patanjali por B.K.S. Iyengar Los Músculos Clave en el Hatha Yoga por Ray Long El Yoga del Bhagavad Gita por Parmahansa Yogananda El Corazón del Yoga: Desarrollando una Práctica Personal por T. K. V. Desikachar La Medicina de la Energía por Caroline Myss

15 Ejemplo de un día de clases (Sábado) Ejemplo de un día de entrenamiento 9:00-11:30 11:30-11:40 11:40-1:30 1:30-2:30 2:30 3:30 3:30 4:45 4:45 5:00 5:00 5:30 5:30-6:00 Práctica de Yoga Práctica integral cuyo énfasis físico van a ser los arcos y cuyo énfasis filosófico va a ser Santosha el estar contentos y satisfechos con los resultados de nuestros esfuerzos, aunque no cubran nuestras expectativas, aceptación. Descanso Metodología de la enseñanza: Como secuenciar y estructurar una clase Análisis de la secuencia de la práctica de la mañana cuyo énfasis fueron los arcos.- a) b) c) Como integrar e ir entretejiendo los arcos a través de la práctica Qúe partes del cuerpo se tienen que abrir y calentar, y la forma de hacerlo por medio de ciertas posturas para preparalo para arcos. Cómo liberar y alargar los músculos de los hombros y espalda después de los arcos Cómo integrar conceptos filosóficos a la práctica ej. Santosha d) Comida Sesión Teórica: Historia y Filosofía del Yoga Las Ocho Ramas de Ashtanga Yoga. Alineación y Modificaciones de Posturas: Énfasis en Arcos Alineación: a) b) Rotación interna de los muslos para liberar la baja espalda. Cómo alinear en los arcos la cintura escapular (hombros) de manera que se trabaje correctamente y se eviten lesiones. Cómo asistir a los alumnos en los arcos Modificaciones de las posturas de arcos dependiendo de las necesida des de los diferentes cuerpos. Anatomía Funcional La cintura Escapular (Hombros) en los arcos. Practicar enseñar dos posturas de arcos en grupos pequeños. Meditación sobre los Chakras y cierre del día con 1 canto.

16 Para más información sobre el programa o aclaración de cualquier duda, te responderemos en el siguiente correo electrónico: barbarah@anahatayoga.com.mx