5.2 EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN

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1 PROGRAMA DE ESTIMULACIÓN Y PREVENCIÓN DEL LENGUAJE ORAL EN EDUCACIÓN INFANTIL PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 4/5 AÑOS 5.2 EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN Introducción Respirar es algo que hacemos todos pero no siempre somos conscientes de este acto puesto que ya hemos automatizado esta acción tan básica. Pero incluso algo tan fácil, es importante hacerlo de la manera correcta cuanto antes para poder tener una adecuada respiración. Es por ello que es importante enseñar a los niños desde pequeños cómo se ha de respirar ya que una buena respiración nos va a favorecer positivamente en múltiples aspectos, como por ejemplo, cuando realizamos cualquier tipo de actividad física, cuando estamos hablando o cantando, etc. De manera genérica en el día a día nos va a ayudar a estar menos estresados, más relajados y con mejores sensaciones a nivel físico. OBJETIVOS GENERALES 1. Prevenir las alteraciones lingüísticas a edades tempranas. 2. Detectar las posibles dificultades. 3. Estimular el desarrollo del lenguaje oral favoreciendo la comprensión y la expresión. 4. Potenciar la comunicación, la expresión de sentimientos, deseos y emociones y avanzar en la desinhibición para hablar en público. METODOLOGÍA La metodología empleada se basará en el enfoque significativo por lo que partirá del nivel de desarrollo del niño y de sus conocimientos previos, proporcionando situaciones de aprendizaje que tengan sentido para los alumnos de manera que resulten motivantes. A su vez el enfoque metodológico será lúdico, interactivo y participativo, propiciando un clima de comunicación que favorezca la creatividad y el aprendizaje.

2 Otro aspecto importante a tener en cuenta es la flexibilidad organizativa en la intervención, que implica la adaptación de las actividades en función de la motivación de los alumnos, de las necesidades de la evaluación continua por la consecución o no de los objetivos propuestos y de la improvisación que pueda surgir durante el desarrollo del programa. La metodología de trabajo será grupal e individualizada que se adapte el progreso del trabajo y a las necesidades de los alumnos. Cuando los alumnos lo requieran trabajaremos en pequeños grupos de apoyo de 2 ó 3 alumnos. En la planificación de las actividades tendremos en cuenta el criterio evolutivo del alumno, partiendo de las capacidades adquiridas y creando expectativas ajustadas a su evolución. La pauta a seguir en la secuencia tanto de las sesiones como de las actividades, se basará en la progresividad de dificultad creciente, descomponiendo las tareas en pasos para facilitarle la adquisición de las mismas. Debemos regular y graduar las actividades de forma que, de modo general, los menores consigan obtener la sensación adecuada, discriminar distintos tipos de sensaciones, percibir y dar respuestas simples y complejas a las sensaciones más importantes que participan en el lenguaje oral. Todas las sesiones comenzarán con ejercicios de relajación y respiración para facilitar el ambiente de trabajo y la concentración. Se creará un ambiente agradable y motivador que fomente una actitud de colaboración y participación. Utilizaremos refuerzos positivos de tipo social para adquirir el aprendizaje y motivar a los alumnos/as. El programa de prevención y estimulación del lenguaje oral se aplicará dos días por semana durante las semanas de todo el curso escolar hasta el mes de Mayo. La duración de las sesiones será de cuarenta y cinco minutos. Las actividades propuestas tendrán una duración variable, teniendo en cuenta que no deben exceder de diez o quince minutos aproximadamente. Utilizaremos diversos espacios para desarrollar el programa, dependiendo del tipo de actividad: el aula, el aula de psicomotricidad, el gimnasio y otras instalaciones del colegio.

3 ACTIVIDADES Las siguientes actividades están pensadas para que los niños y niñas aprendan a cómo se ha de respirar correctamente. Por esta razón, es importante anteriormente trabajar vocabulario relacionado con la respiración como nariz, pulmones, soplar, inspirar, de modo que, conozcan que significan estos términos puesto que vamos a trabajar con ellos en las siguientes actividades. Actividad 1: Aprendiendo a respirar bien Concienciar al niño de su propia respiración para mejorarla y dominarla. Adquirir una respiración costodiafragmática consciente. Temporalización: 5-6 minutos aproximadamente Lugar de realización: En el aula, o si es posible en el gimnasio del centro (lo importante es que exista espacio suficiente y una buena ventilación) Recursos Materiales: Se necesitarán 13 colchonetas (en caso de que estén los 25 alumnos). Desarrollo de la actividad: En primer lugar, explicaríamos a los alumnos y alumnas lo que vamos a hacer a continuación. Para ello, elegiríamos a uno de los niños para hacer la demostración y le pediríamos que se tumbara sobre una de las colchonetas. El niño debe de cerrar los ojos e inspirar lentamente por la nariz intentando inflar lo máximo posible su barriga, haciendo una pequeña pausa mientras aguanta la respiración, para luego realizar una profunda espiración a través de la boca. Durante todo este proceso el maestro/a debe de poner sus manos sin apretar sobre la barriga del niño para que los demás vean como cuando inspiraba, las manos subían lentamente, y cuando espiraba, bajaban. Es importante recalcarles que deben de hacerlo lentamente, intentado que la espiración sea lo más larga posible.

4 Posteriormente los niños se pondrán por parejas, de modo que mientras uno realiza la actividad, el otro mantenga sus manos sobre el abdomen del compañero. El ejercicio se repetirá 5-6 veces cada uno, en un ambiente de silencio y tranquilidad. Variante: Esta actividad también puede realizarse de forma individual de modo que cada uno de los alumnos y alumnas tengan sobre su abdomen algún objeto no muy pesado y ellos mismos vean como el objeto sube y baja. Actividad 2: Burbujas de Jabón Controlar la fuerza, la intensidad y la velocidad del soplo. Tratar el material adecuadamente dándole el uso correspondiente. Temporalización: 7-8 minutos Lugar de realización: En el aula Recursos Materiales: Será necesario disponer de varios pomperos con agua y jabón. Desarrollo de la actividad: El maestro/a enseñará cómo se usa el pompero, demostrando como si soplamos muy fuerte, no saldrá ninguna pompa y, si soplamos despacito, conseguiremos que salgan varias pompas. A continuación entregará los pomperos a los alumnos/as (si no hay suficientes, se pueden hacer dos grupos, para que se turnen). Durante la actividad iremos recordando que hay que inspirar por la nariz.

5 Actividad 3: Llegando a meta Trabajar la intensidad y direccionalidad del soplo Fortalecer los músculos de la boca Temporalización: 7-8 minutos Lugar de realización: En el aula, siempre sobre una superficie lisa como pueden ser las mesas de los niños/as. Recursos Materiales: En esta ocasión, necesitaremos varios tableros de soplo Desarrollo de la actividad: El maestro/a realizará 5 grupos de 5 alumnos/as cada uno. Repartirá un tablero o dos por grupo e irá pidiendo que se vayan turnando los tableros dentro de cada grupo. Posteriormente irá cambiando los tableros por los grupos de tal manera que todos los niños y niñas hayan realizado todos los circuitos. Fortalecer los músculos de la boca Controlar conscientemente la respiración Actividad 4: Inflando Temporalización: 6-7 minutos Lugar de realización: En el aula Recursos Materiales: Son necesarios varios globos de tamaño medio y de buena calidad.

6 Desarrollo de la actividad: El maestro/a repartirá un globo por niño y procederá a hacer una demostración de la actividad. Para ello, cogerá un globo y lo inflará lentamente, controlando la respiración. Luego, se les explicará a los niños y niñas que deben de hacerlo lentamente y que, tras cada espiración, deben de apretar la parte del globo por donde están soplando para que no se escape el aire. También hay que advertirles que no hay que soplar todo el aire, sino que hay que dejar un poquito en los pulmones para evitar que nos mareemos. Si algún niño siente mareos, debe de parar inmediatamente y sentarse. Variación: Si a muchos niños les cuesta inflar globos, se pueden utilizar: - bolsas de plástico en su lugar y en cuanto vayan progresando, se puede intentar con globos otra vez. - Velas, alejándolas progresivamente cada vez más lejos para que el soplo sea más fuerte. José Manuel Rodríguez Porcel Grado Educación Infantil, 3º A Atención Psicoeducativa en las Dificultades de Lenguaje Oral

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