Actividad Nº1. LA SERPIENTE

Transcripción

1 LA RESPIRACIÓN

2 La respiración es un proceso automático durante el cual se coge aire al inspirar, normalmente por la nariz, y se expulsa en la espiración normalmente por la boca. Es necesaria para vivir y para mantener limpia la sangre. Una incorrecta respiración produce problemas de irritabilidad, fatiga, falta de atención, y problemas o perturbaciones en el lenguaje hablado; así pues, el habla se produce en la fase de espiración (al sacar el aire). Si no existen problemas, respiramos y hablamos con normalidad, pero si existe alguna dificultad para respirar o bien dificultades o situaciones que alteran la respiración aparecen dificultades en el lenguaje hablado: voz temblorosa, omisión de fonemas, sustitución de fonemas, perturbaciones gramaticales de orden o de construcción, tartamudeces esporádicas, etc.

3 Una correcta respiración es fundamental, no sólo para la corrección de algunos defectos de la articulación, sino también para mantener la tranquilidad alejando el estrés, ya que los niños también padecen en muchas ocasiones de este problema ya sea por inconvenientes en la escuela o alguna situación en el hogar. Por esta razón, es importante que enseñemos a los más pequeños a respirar correctamente. Es importante que los niños aprendan a conectarse con ellos mismos a través de la respiración, por eso Somos las personas indicadas para guiarlos en su camino, así que prestar atención a los ejercicios de respiración que os mostraré!

4 Actividad Nº1. LA SERPIENTE ACTIVIDADES La Serpiente es una estupenda forma de hacer ejercicios de respiración para niños porque lo verán como un juego. Además, en este caso, será mucho más sencillo enseñárselo porque los animales les atraen mucho.

5 Esta actividad se realizará en el aula y la realizaremos sentados cada uno en su sitio. Les pediremos a los niños que silben como una serpiente. Para ello, guiaremos al niño a que respire por la nariz, inhalando profundamente y exhalando por la boca, soltando una especie de silbido lento y muy largo. Para enseñarle a prolongar la exhalación, lo haremos con una sencilla pregunta como: Cuánto tiempo aguantas haciendo la serpiente? La acción de exhalar largamente va a permitir que el pequeño frene su velocidad interior si tiene algún sentimiento de rabia o ira. Esta clase de respiración es magnífica para calmarlos y tranquilizarlos, por lo que la realizaremos después de la hora del patio para que así se tranquilicen y relajen. Objetivos: Aprender a exhalar lentamente. Aguantar el aire al inhalar. Controlar sus nervios o ira.

6 Actividad Nº2. IMAGINA QUE HUELES UNA FLOR Todos hemos apreciado el perfume de una bella flor, es una sensación relajante y placentera, y este sencillo ejercicio es importante para los niños, ya que con este movimiento de respiración podrán liberarse de cualquier tipo de tensión.

7 En esta actividad es parecida a la anterior, por lo que la podremos realizar también en el aula y después de la hora del patio, para que se relajen. Les motivaremos a que imaginen que huelen una flor, y les diremos que inhalen hondo por la nariz y exhalen por la boca, liberando una gran cantidad de aire (como si estuviéramos suspirando). Para empezar está bien. Luego, poco a poco, se les enseñará a hacerlo manteniendo el aire unos segundos, dependiendo de su edad (no más de tres o cinco segundos, si son de 5 o 6 años, y 10 segundos si ya tienen 10 años). Y con el tiempo aprenderán que la expulsión del aire por la boca se hace lentamente, no todo de golpe, como seguro que harán al principio. Como se les puede presentar como un juego, es genial como ejercicio de respiración para niños. Objetivos: Aprender a exhalar lentamente. Aguantar el aire al inhalar. Controlar sus nervios o ira.

8 Actividad Nº 3. MARQUEMOS GOL! Esta actividad se realizará en el aula de psicomotricidad, ya que necesitaremos movernos, gatear, o rodar por el suelo y que éste esté libre.

9 Consiste en que cada niño tendrá que marcar un gol a través de una pelota de Ping-Pong. Pero ojo! No es tan fácil Sólo servirá si lo hacemos guiando la pelota a través de nuestro soplo, por lo tanto cuanto más fuerte soplemos, más rápido irá y cuanto mejor controlemos ese soplo más derecha irá hacia la portería. Esta actividad se realizará, para una mayor motivación, en uno contra uno, es decir, habrá una portería y un niño guiará una pelota y el otro niño guiará otra. El que antes llegue a la portería, ganará. Así sucesivamente con el resto de compañeros para que lo realicen todos. Objetivos: Potenciar la intensidad del soplo. Controlar la dirección del soplo. Materiales utilizados: Pelotas de Ping-Pong. Portería pequeña.

10 Actividad Nº 4. EL GLOBO MÁS GRANDE DEL MUNDO Esta actividad la realizaremos en clase, la podemos realizar sentados o de pie. La cual, nos imaginaremos que estamos inflando un globo, pero no uno cualquiera, sino el Globo Más Grande del Mundo.

11 Como es un globo gigante, hay que respirar más hondo que en cualquiera de los ejercicios anteriores (pero al haber hecho los ejercicios anteriores, los pulmones de los niños están más que preparados), recordando siempre que se inspira por la nariz y se espira por la boca. Al expulsarlo, nos llevaremos los dedos índice y pulgar a los labios, y con la otra mano sujetaremos el globo imaginario, que irá creciendo y creciendo. A continuación, le repartiremos un globo a cada niño para que realicen la actividad de forma real y comprueben que cuanto más aire le echen al globo, más crecerá éste. Una vez inflado el globo, completaremos la actividad llevándolo al aire e intentando que no se caiga al suelo, a través del soplo. Objetivos: Aprender a regular el soplo. Saber guiar el globo en el aire. Materiales utilizados: Globos.

12 Como vemos, estos sencillos ejercicios para la respiración en niños están llenos de creatividad. La simpleza de esta rutina puede significar una vida libre de tensiones. Recuerda que la niñez es una de las etapas más hermosas de la vida de un ser humano. Implementa estas técnicas de respiración y verás que el niño vivirá con una sonrisa en la cara.

13 WEBGRAFÍA: post/2016/10/04/ejercicios-de- RESPIRACI%C3%93N-Y-SOPLO

14 FIN Alumna: Palmira Rentero Díaz 4º Educación Infantil