Pre-Diabetes Don t let it lead to Type 2

Transcripción

1 Pre-Diabetes Don t let it lead to Type 2 Before being diagnosed with Type 2 diabetes, most people develop pre-diabetes, a serious medical condition in which blood glucose levels are higher than normal. People with pre-diabetes often have no signs or symptoms, or don t recognize them because they develop slowly over a period of time. Risk Factors If you are overweight and age 45 or older You should be checked for pre-diabetes during your next routine medical office visit. If your weight is normal and you are over age 45 You should ask your doctor during a routine office visit if testing is appropriate. If you are under age 45 and overweight Your doctor should recommend testing if you have any other risk factors for diabetes, including: High blood pressure Low HDL cholesterol and high triglycerides History of gestational diabetes or delivering a baby weighing 9 pounds or more Family history of diabetes You belong to an ethnic or minority group at high risk for diabetes, including African-Americans, Latinos, Native Americans, or Asian Americans/Pacific Islanders. Screening and Diagnosis Screening guidelines for preand Type 2 diabetes are as follows: Fasting blood glucose of 100 mg/dl or lower is considered normal. Fasting blood glucose elevated to mg/dl indicates pre-diabetes. Fasting blood glucose elevated to 126 mg/dl or higher indicates diabetes. If your blood glucose levels are in the normal range, follow-up tests should occur every three years. If your results indicate pre-diabetes, you should be re-tested every one to two years after your diagnosis. Prevention and Treatment If diagnosed with prediabetes, you can and should do something about it. Studies show that people with this condition can prevent or delay the development of Type 2 diabetes through lifestyle changes, including: Moderate weight loss (reducing total body weight by 7 percent) Regular exercise (30 minutes a day, 5 days a week) For some people with prediabetes, early enough intervention can actually return elevated blood glucose levels to the normal range. What Pre-Diabetes Really Means You are more likely to develop Type 2 diabetes You may already be experiencing adverse health effects Your risk for cardiovascular disease is increased by 50 percent This brochure is for informational purposes only and is not intended as medical advice. For further information, please consult a medical professional , 2011 Zywave, Inc. All rights reserved.

2 Prediabetes No deje que se convierta en el tipo 2 Antes de que una persona desarrolle la diabetes tipo 2, casi siempre tiene prediabetes, una enfermedad médica seria en la que los niveles de glucosa en la sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficientemente elevados como para diagnosticar como diabetes. Signos y síntomas Las personas con prediabetes, a menudo, no tienen signos o síntomas, o no los reconocen porque se van desarrollando lentamente, durante un período de tiempo. Factores de riesgo Si tiene sobrepeso y 45 años o más debería controlarse por la prediabetes durante la próxima visita de rutina al consultorio médico. Si su peso es normal y tiene más de 45 años durante la próxima visita al consultorio debería preguntarle a su médico si corresponde realizar una prueba. Si tiene menos de 45 años y tiene sobrepeso su médico debería recomendarle una prueba si tiene algún otro factor de riesgo para la diabetes, que incluya: Presión arterial alta Bajo colesterol HDL y triglicéridos altos Antecedentes familiares de diabetes Antecedentes de diabetes gestacional o de haber dado a luz a un bebé de 9 libras o más Pertenece a un grupo étnico o minoritario en riesgo de contraer diabetes, que incluya: Afroamericanos, latinos, estadounidenses nativos, isleños asiático americanos/del Pacífico, como también la población anciana. Pruebas y diagnóstico Los médicos a menudo se refieren a la prediabetes como tolerancia a la glucosa deteriorada o glucosa con un rápido deterioro (IGT/IFG). Las pautas para un chequeo por prediabetes y diabetes del tipo 2 son las siguientes: Glucosa con un rápido deterioro de 100 mg/dl o más baja se considera normal. Glucosa con un rápido deterioro elevada a mg/dl indica prediabetes. Glucosa con un rápido deterioro y elevada a 126 mg/dl o más indica diabetes. Si sus niveles de glucosa en la sangre se encuentran dentro de un rango normal, las pruebas de control deberán realizarse cada 3 años; si los resultados indican prediabetes, deberá volver a hacer las pruebas cada 1 o 2 años después del diagnóstico. Prevención y tratamiento Si le diagnostican prediabetes, usted puede y debe hacer algo al respecto. Los estudios muestran que las personas con esta enfermedad pueden prevenir o retrasar el desarrollo de la diabetes tipo 2 a través de cambios en el estilo de vida, que incluyen: Pérdida de peso moderada (reducir de un 7% el peso corporal total) Ejercicio regular (30 minutos por día, 5 días a la semana) Para algunas personas con prediabetes, una intervención lo suficientemente temprana puede realmente recuperar y volver los niveles elevados de glucosa en la sangre a un rango normal. Qué significa realmente prediabetes Tiene más probabilidad de desarrollar la diabetes tipo 2. Puede aún experimentar efectos adversos en la salud. Tiene un riesgo 50% mayor de tener una enfermedad cardiovascular. Este folleto es sólo para fines informativos y no pretende reemplazar el asesoramiento médico. Para obtener más información, consulte a un médico Zywave, Inc. Todos los derechos reservados.

3 Diabetes: Type 2 Preventable and manageable Between 90 and 95 percent of those diagnosed with diabetes in the United States have Type 2 diabetes. Formerly called adult onset diabetes or noninsulin-dependent diabetes, the condition is increasing at an alarming rate due to the current obesity levels in the U.S. About the Condition Type 2 diabetes causes the body to resist insulin, a hormone that controls the absorption of sugar. As a result, a normal glucose level cannot be maintained. Anyone can develop Type 2 diabetes at any age, including during childhood years. Unlike Type 1 diabetes, Type 2 is usually preventable with a balanced diet and exercise. Unfortunately, once present, Type 2 diabetes cannot be cured, and can be lifethreatening if left untreated. Causes and Risk Factors While it is not completely understood why some people develop Type 2 diabetes, research has shown the following factors significantly increase the risk: Obesity Inactivity Genetics High blood pressure Abnormal cholesterol levels Ethnicity (being African American, Pacific Islander, Hispanic/Latino, American Indian or Asian American) Age (being 45 or older) Having pre-diabetes left untreated, it likely will develop into Type 2 diabetes Previously or currently having gestational diabetes Giving birth to a baby weighing more than 9 pounds Symptoms Consult your doctor if you re concerned about diabetes, or if the following symptoms appear: Increased thirst and frequent urination Extreme hunger Did You Know...? Weight loss despite eating more than usual Blurred vision Fatigue Slow-healing sores or frequent infections Patches of dark skin in folds and creases of the body Testing It is recommended that anyone 45 years of age or older consider getting tested for diabetes, as well as those under age 45 who are overweight. The following tests are used for diabetes diagnoses: Fasting plasma glucose test: This measures blood glucose after abstaining Many people with pre-diabetes develop Type 2 diabetes within 10 years. However, Type 2 diabetes can be delayed if not prevented simply by eating a low-fat, low-calorie diet and exercising daily.

4 from eating for at least eight hours. Oral glucose tolerance test: This measures blood glucose after at least eight hours without eating and two hours after drinking a glucose-containing beverage. Random plasma glucose test: During this test, the physician checks blood glucose no matter when the last meal was consumed. This test is administered in addition to an assessment of symptoms such as increased thirst and urination, and unexplained weight loss. Positive results should be confirmed by repeating the fasting plasma glucose test or oral glucose tolerance test on another day. Management Those diagnosed with Type 2 diabetes need to follow a stringent daily plan to ensure that blood glucose is kept in the proper range, such as: Following a specific meal plan Being physically active Taking prescribed medication, including insulin if needed Testing blood glucose as recommended Keeping daily records of blood glucose levels and any unusual issues that come up during the day Heart and blood vessel disease Blindness or eye disease Kidney failure Nerve damage Osteoporosis Skin infections Alzheimer s disease Gum infections Prevention Take the following precautions to help avoid developing Type 2 diabetes: Get a routine diabetes screening. Make healthy food choices select foods low in fat and calories like fruits, vegetables and whole grains. Monitor salt intake and choose foods with a low salt content. Get more physical activity aim for 30 to 60 minutes of moderate physical activity a day. If a long workout is not possible, break it up into smaller sessions spread throughout the day. Lose excess weight even a loss of 10 pounds may lower the risk of developing Type 2 diabetes. For more information, contact the American Diabetes Association at Dangers and Complications Left uncontrolled, there are several serious complications that can arise from type 2 diabetes, such as: This brochure is for informational purposes only and is not intended as medical advice. For further information, please consult a medical professional , 2012 Zywave, Inc. All rights reserved.

5 La Diabetes: Tipo 2 Prevenible y controlable Hasta un 95 por ciento de las personas con diagnóstico de diabetes en Estados Unidos tiene el tipo 2. Anteriormente llamada diabetes de aparición en adultos o no insulina dependiente, esta enfermedad está en aumento a un ritmo alarmante debido a la epidemia de obesidad actual. Acerca de esta enfermedad La diabetes tipo 2 es la causa por la que el cuerpo se resiste a la insulina, una hormona que controla la absorción del azúcar. Como resultado, no se puede mantener el nivel normal de glucosa. Las personas pueden desarrollar diabetes tipo 2 a cualquier edad, inclusive durante la infancia. A diferencia de la diabetes tipo 1, el tipo 2 generalmente se puede prevenir con una dieta equilibrada y ejercicio. Desafortunadamente, una vez que se manifiesta la enfermedad, no tiene cura y puede ser mortal si no se la trata. Causas y factores de riesgo Aunque no se termina de comprender por qué algunas personas desarrollan la diabetes tipo 2, las investigaciones han demostrado que, sin duda, los siguientes factores aumentan el riesgo: Obesidad Inactividad Genética Presión arterial alta Niveles anormales de colesterol Origen étnico (ser afroamericano, isleños del Pacífico, hispano o latino, indio americano o asiático americano) Edad (tener 45 años o más) Prediabetes: si esta enfermedad no se trata, es muy probable que se desarrolle en diabetes tipo 2. Diabetes gestacional Bebé recién nacido con más de 9 libras (4 kilos) Lo sabía? Síntomas Consulte a su médico si está preocupado sobre la diabetes o si aparecen los siguientes síntomas: Sed en aumento y orina frecuente Apetito en demasía Pérdida de peso a pesar de comer más de lo habitual Visión borrosa Fatiga Heridas de curación lenta o infecciones frecuentes Manchas oscuras en los pliegues y arrugas de la piel de todo cuerpo Pruebas de detección Todas las personas de 45 años de edad o más deberían considerar la opción de Muchas personas con prediabetes desarrollan diabetes tipo 2 en un lapso de 10 años. No obstante, esto puede retardarse, o prevenirse, simplemente con una dieta baja en grasas y calorías, y ejercicio diario.

6 someterse a pruebas de detección de la diabetes y también deberían hacerlo aquéllas menores de 45 años pero con sobrepeso. Para la detección de la diabetes se utilizan las siguientes pruebas: Prueba de glucosa en plasma en ayunas: mide la glucemia después de una abstinencia de comida durante un mínimo de ocho horas. Prueba de tolerancia oral a la glucosa: mide la glucemia después de ocho horas sin comer, como mínimo, y dos horas después de ingerir una bebida con glucosa. Prueba de glucosa en plasma al azar: el médico verifica el nivel de glucemia sin considerar cuándo se ingirió la última comida. Esto se realiza junto con una evaluación de los síntomas, como sed u orina en aumento y pérdida de peso inexplicable. Los resultados positivos deben confirmarse a través de la repetición de una prueba de glucosa en plasma en ayunas o prueba de tolerancia oral a la glucosa algún otro día. Tratamiento A quienes se les diagnostica la diabetes tipo 2 deben asegurarse de seguir un plan diario estricto para garantizar que la glucemia se mantenga en el nivel adecuado. Por ejemplo, deberán: respetar un régimen de comidas estricto; realizar actividades físicas; tomar la medicación recetada, inclusive insulina si es necesario; realizarse pruebas de glucemia como se recomienda; y llevar registros diarios de los niveles de glucemia y cualquier problema poco habitual que surja durante el día. Peligros y complicaciones Si no se controla, la diabetes tipo 2 puede provocar varias complicaciones graves, como: Trastornos cardíacos y arteriales Ceguera o enfermedad en los ojos Insuficiencia renal Daño en los nervios Osteoporosis Infecciones en la piel Enfermedad de Alzheimer Infecciones en las encías Prevención Tome las siguientes precauciones para tratar de evitar la aparición de la diabetes tipo 2: Sométase a pruebas de detección de la diabetes de rutina. Opte por alimentos saludables; es decir, bajos en grasas y calorías, como frutas, vegetales y cereales. Controle la ingesta de sal. Haga más actividad física: intente realizar de 30 a 60 minutos de ejercicios moderados todos los días. Si no puede seguir una rutina prolongada de ejercicio, divídala en sesiones de menor tiempo repartidas durante todo el día. Pierda el exceso de peso: incluso una pérdida de 10 libras (5 kilos) reduce el riesgo de diabetes. Para obtener más información, comuníquese con la Asociación Estadounidense de la Diabetes (American Diabetes Association, ADA) visitando Este folleto es sólo para fines informativos y no pretende reemplazar el asesoramiento médico. Para obtener más información, consulte a un médico. Contenido: Zywave, Inc.